體檢的時候為什麼眨眼睛

⑴ 你能對同學們提出那些保護視力的具體建議 誰說的好就採納誰

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界裡，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;下面是小編整理的保護眼睛的建議書，歡迎閱讀參考。

保護眼睛的建議書篇1

親愛的老師、同學們：

眼睛，是心靈的窗口。

生活在這個大千世界裡，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;

是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;

是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想像。「明亮眼睛迎奧運」是今年我國「愛眼日」的主題，看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。 注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鍾。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做兩次眼保健操。

六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

老師、同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

保護眼睛的建議書篇2

敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。近視正成為青少年健康的「頭號敵人」，七成高中生戴上本不該屬於他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。

據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間卧床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家裡有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鍾左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。

8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。

保護眼睛的建議書篇3

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什麼「明亮」啦，「水靈靈」啦，「炯炯有神」啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

有的人糊塗地認為，戴眼鏡顯得很「氣派」，有「學問」，盼望自己能戴上眼鏡，以示「風度翩翩」。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻樑之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻樑。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什麼也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那麼，近視眼是怎麼形成的呢?

主要是由於我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很「用功」，一邊走路一邊「專心致志」地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也「不顧一切」地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鍾頭也「愛不釋手」…… 類似的例子很多。

本來，我們在看書時，眼睛就處於緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前後徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分「用功」，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手裡拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩隻眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

看書時,眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由於被書報所吸引，而如痴如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恆。

如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

保護眼睛的建議書篇4

一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛為什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

保護眼睛的建議書篇5

全體少先隊員們：

目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

二、連續寫字、閱讀每40分鍾須休息5-10分鍾。每天放學後在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鍾須休息5-10分鍾，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛

⑵ 高考體檢檢查什麼 高考體檢項目一覽表

一、高考體檢主要檢查七個方面項目

1.眼科：視力、色覺（色弱、色盲）。

2.耳鼻喉科：嗅覺、聽力等。

3.口腔科：唇齶、口吃、牙齒等。

4.外科：身高、體重、皮膚、面部、頸部、脊柱、四枝、關節等。

5.內科：血壓、發育情況、呼吸系統、心臟及血管、神經系統、肝、脾等。

6.肝功能：轉氨酶檢測。（我省已多年不再檢測乙肝表面抗原）。

二、體檢前一周

1.避免受傷和感冒

體檢前一周盡量不要參加劇烈的體育運動，在參加較為舒緩的體育活動時，也要注意身體安全，盡量避免受傷。另外，春季氣溫變化較大，大家要適時增減衣物，盡量避免體檢前感冒。感冒和受傷服用的葯物可能會對血液檢測產生一些干擾，考生在體檢時要及時向醫生說明情況或要求復檢。

2.慎服補品、葯品

一般來說，正常食物中的營養比補品中的吸收率要高，經提純的高營養補品有可能加重肝臟負擔，不利於考生的身體健康。我們建議大家體檢前一周停服各種補品，盡量避免使用一些不必要的葯物，以免影響體檢結果。

如果考生確實有病情需要，則不要貿然停葯，但在體檢時要向體檢醫生說明，以便醫生正確判斷體檢結果。

3.不能參加體檢須提前說明

因病或因其他原因不能按時參加體檢的，須提前向老師或縣市區招生辦說明，由縣市區招生辦與體檢醫院協商後另行安排時間進行體檢。

三、體檢前一天

1.飲食清淡注意休息

飲食上要盡量清淡，不吃辛辣、油膩、不易消化的重口味食物，更不能抽煙、飲酒，避免影響正常的體檢指標，注意休息，調整睡眠，不要熬夜。

2.合理穿戴

在體檢當天要合理穿戴，前一天就要做好准備，考生要選擇便於穿脫且相對寬松的衣服。女生盡量穿著棉質內衣，且不要佩戴各種金屬材質的飾物。因為在做放射檢查時是禁止佩戴金屬飾物的。考生隨身不要攜帶貴重物品，避免遺失。

日常喜歡佩戴隱形眼鏡的考生要事先將其摘掉，改戴框架式眼鏡，摘戴更為方便。如果考生沒有框架式眼鏡也沒有關系，體檢時可向醫生說明自己的近視度數，醫生會提供合適的鏡片來幫助考生矯正視力，完成視力檢查。佩戴助聽器的考生在檢查時要事先和醫生說明情況。

3.帶上手術證明

做過手術的考生要提前准備好手術證明，體檢當天帶上，避免不必要的麻煩。例如有過闌尾手術的同學，醫生檢查時就會發現腹部的傷口，這時就需要考生出具手術證明，及時向醫生或者帶隊的老師反映說明情況。

四、體檢中

1.要空腹抽血

抽血一定要空腹，不然會影響檢查的結果。如果考生上午參加體檢，早上禁食水;如果下午體檢，考生可以吃早飯，但九點以後禁食水，可飲少量白開水。抽血後用拇指按壓針眼處，按壓5-7分鍾即可，不要揉擦，抽血後如有不適，要就地倚靠、坐下或平卧休息，抽血當日上肢不要做劇烈運動。抽血後即可用餐，喝點糖水，及時補充體能。

2.要遵守紀律

（1）考生應在體檢開始前半小時憑體檢證進入指定的體檢場所，並在指定的地方候檢。

（2）考生應服從工作人員的指揮，遵守紀律，保持體檢場所的清潔和安靜，不得大聲喧嘩。

（3）考生應與體檢醫生認真配合，如實填寫既往病史和回答醫生提出的問題，不得弄虛作假。

（4）考生如對本人體檢結論有疑義，應通過送檢人員向報名地招辦反映，不得直接與體檢人員糾纏，以免影響工作。

1.不要過度緊張

體檢時經常出現考生因為緊張或者近期勞累導致測量血壓偏高、心率偏快，甚至心電圖異常情況，考生可以和體檢醫生說明原因、放鬆心情，適當休息後重新檢查。

2.不要為色盲色弱煩惱

色弱、色盲等疾病不是通過鍛煉和治療能夠改變的，考生體檢時只需要按程序進行即可。有此類情況的考生也不必煩惱，填報志願時避開限報的專業就好。

3.不要漏檢

在往年的高考體檢中，考生漏檢的情況時有發生。高考體檢項目包括眼科、內科、外科、耳鼻喉科、眼科、口腔科、放射科、檢驗科等，大家在體檢時，一定要仔細核對體檢表，檢查完所有的項目。

4.不要中途離開或詢問結果

體檢過程中，考生不得向體檢醫生或其他體檢工作人員詢問檢查結果。考生在體檢結束之前，不得離開體檢場所。

五、體檢之後

有疑問可復檢

在高考體檢後，考生如果對檢查結果有疑問，可及時提出復檢。體檢結論由各市、縣招辦通過中學向考生公布，考生對體檢結論有疑問的，可在得到體檢結論通知後一周內向報名地招辦提出申請，通過體檢單位復審如確有誤，由原體檢醫生（或主檢醫師）給予糾正。其中，體檢時體檢醫生應當場告知考生的視力、矯正度數、血壓，考生若有疑義，當場復檢，體檢結束後不再進行復檢。復檢必須在30天內完成。

省教育考試院中心體檢站對各地體檢工作隨時進行抽查，對考生體檢結論有爭議的，將與市、縣招辦主檢醫生共同研究，需復查的仍在原市、縣中心體檢站進行復查。如仍有爭議的，由省終檢醫院省人民醫院做出最終裁決。

六、給現在高一、高二學生的健康Tips：

保護視力：對目前還在讀高一、高二的學生而言，在平時要注意用眼衛生。最好能每隔半小時放鬆一下眼睛，向窗外遠眺，做眼保健操。在飲食中，家長可多准備一些對眼睛有益的食品。學生在日常也可多進行一些如跳繩、踢毽子之類的簡單運動，促進眼睛附近肌肉的放鬆。在夜間，家中盡量要有良好的照明環境，學生切忌長時間、目不轉睛地盯著書本、電腦顯示器等，要家中盡量要有良好的照明環境，學生切忌長時間、目不轉睛地盯著書本、電腦顯示器等，要多眨眨眼睛，適當休息。

保護聽力：在日常生活中，學生還要特別注意用耳健康。很多學生喜歡長時間佩戴耳機，這會對聽力造成較大損害。

適當運動：學生還要適當運動，增強自身體質和免疫力。學生如沒有特殊原因，盡量不要長期服用葯品和補品，實際上，最好的補品就是食物，有些補品是不適於青少年服用的。

⑶ 如果視力不好，去考駕照，可以戴隱形眼鏡嗎不想帶眼鏡。

可以戴隱形眼鏡的，只要矯正視力到達4.9即可。
參考學駕照視力要求：申請大型客車、中型客車、牽引車、城市公交車、大型貨車、無軌電車或者有軌電車准駕車型的，兩眼裸視力或者矯正（是指戴眼鏡的視力）視力達到對數視力表5.0以上；申請其他准駕車型的，兩眼裸視力或者矯正視力達到對數視力表4.9以上。

⑷ 我想考警校 視力4.8但是散光特嚴重 這個考警校時 測視力怎麼辦

警校體檢都是用E字表測視力的，只要你的視力達到4.8就好了，每隻眼睛都是4.8，不是兩隻眼一起看，散光不礙事的，只要視力夠就行，放心。

⑸ 驗光的時候能不能眨眼睛呢。

可以眨眼，與平時一樣的眨眼頻率就行，不要故意去眨。

⑹ 我現在視力兩眼4.7 去年體檢的時候還是5.0 有什麼辦法恢復 或是不加深畢竟不想戴眼鏡.

常用的矯正近視的方法有：
1、眼睛不能過度勞累保持充足睡眠，最好佩帶眼鏡，做矯正治療，防止再惡化下去。
2、每天堅持做眼保健操，按摩相關穴位，可以緩解眼部疲勞。
3、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦屏幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛干澀。
4、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鍾，緩解視力疲勞。
5、多休息,睡眠也有影響的。
6、18歲以下的，應該及時服用視力營養素。建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。

⑺ 公務員考試要求中的，「單側矯正視力不得低於5.0」。是不是說只要有一隻眼睛不低於5.0就行了

不是，雙眼矯正視力不得低於5.0。

根據《公務員錄用體檢特殊標准（試行）》報考公安機關、監獄戒毒管理機關的人民警察和法檢兩院司法警察職位的人員單側裸眼視力低於4.8的不合格。

報考法醫、物證檢驗及鑒定、信息通信、網路安全管理、金融財會、外語及少數民族語言翻譯、交通安全技術、安全防範技術、排爆、警犬技術、網路安全與執法、痕跡檢驗、刑事技術、監管場所醫學類職位，司法行政部門獄醫、心理矯正類職位的人員，單側矯正視力低於5.0的不合格。

(7)體檢的時候為什麼眨眼睛擴展閱讀：

注意事項：

考生應考時務必攜帶黑色字跡的墨水筆、2B鉛筆、橡皮。嚴禁將手機、智能手錶、計算器等各種電子、通訊、計算、存儲及其它設備帶至座位。

嚴禁將試題本、答題卡和草稿紙等帶出考場。

考生必須遵守考場規則，若有作弊和違紀行為，將按公務員考試錄用違紀違規行為處理辦法有關規定處理。

考生有義務妥善保護好考試試卷和答題信息、不被他人抄襲。若有違紀違規行為的，將按違紀違規行為處理辦法進行處理。若有答卷雷同，雙方均取消考試成績。