為什麼開燈睡覺後眼睛模糊

Ⅰ 我喜歡晚上開燈睡覺，把頭蒙在被子里，但是時間長了，眼睛會有眼袋，有時候頭還會有點暈。怎麼辦吖

的確要克服，頭蒙在被子里，被窩里的空氣很渾濁，時間久了，二氧化碳無法順暢排出，很容易導致頭暈的。
晚上開燈睡覺對眼睛視力也很不好，我以前看過一篇報道，在黑暗的房間里睡覺比在有光源的房間里睡覺，對眼睛以及大腦休息有更好的緩解和保護作用。
建議你平時可以多吃點菌類食物，比如香菇、蘑菇、茶樹菇等，菌類食品對睡眠也很有幫助。
如果你害怕黑的話，可以在睡前聽聽歌，輕音樂就蠻好的

Ⅱ 為什麼人剛睜開眼以後是模糊的，眨幾下眼就好了

相信大家都有過這樣的體驗，當從光線昏暗的屋內走到陽光明媚的屋外時，或者半夜突然開燈時，亦或者是剛剛睡醒睜開眼睛時，會出現視線模糊的現象，但眨幾下眼過一會此種現象就會消失。這是一種正常的生理反應，不是因為眼睛出現了問題，所以一點都不用擔心。

眼睛是心靈的窗戶，要好好珍惜愛護自己的眼睛。不要經常性讓眼睛處在一個強弱光交替非常明顯的環境中，也不要直視特別刺眼的強光，不要經常性地在視線昏暗的地方看東西，更不要夜晚關燈後躺在床上玩手機，避免自己的行為給眼睛帶來不可控制地傷害。

Ⅲ 早上睡醒開燈眼不適是什麼原因

你好：
這是人體的一種自動適應機制所產生的滯後效應。你應該有這樣的體會，從明亮的房間進入到昏暗的房間的時候，你的視覺需要一些時間來適應；當你多昏暗的房間進入到明亮的環境時，你不僅感覺到需要一些時間來適應，同時，還會有一些刺痛感。當我們入睡的時候，不僅僅光線變暗，而且大腦處於相對抑制狀態。所以，我們的視桿和視錐細胞因為光線的原因會自動調節。當我們入睡之後，它們雖然依然在感受光線的存在，但是因為大腦並不處理這樣的信息以及光線較弱，所以，我們並不會因為有這些弱光線的存在而遭受刺激性無條件反射。而當我們醒過來的時候，一方面需要考慮到大腦尚未全面喚醒，另一方面需要考慮到整夜處於弱光線之後接受光線的刺激性無條件反射，同時還需要考慮到個人的精神狀態。但是無論怎麼說，生理條件決定著我們在這個過渡過程當中，必然地有一段適應的過程。所以，開燈不適，就相當於相對於弱光線來說強烈得多的刺激作用於視神經，大腦在感受到這樣的刺激之後作出的自動調整。所以，我們會習慣性地眯上眼睛，減少光量，以讓自己的「大腦感覺舒服些」。當我們慢慢適應了這樣的強度之後，我們才會睜開眼。更何況，大腦從抑制狀態轉到清醒狀態也需要一小段過程，過強的刺激只會讓我們大腦感覺到疲憊。你試想一下開車，原本你還沒有加油，結果你想馬上讓它跑到一百公里的時速，這是當然不可能的事情了。所以，如果你細想一下從睡著轉向清醒的這段過程，就會發現其實你不僅僅是感覺到眼睛不舒服，還會感覺到好象沒太大的力氣，也沒有太好的精力。所以呢，很多人就會習慣醒來之後，在床上懶一下，等覺得差不多了，再起床。
因此，為了減少剛醒來時的不舒適的感覺，你可以在床上靜靜地閉眼躺上幾分鍾，調節一下呼吸，自己握握拳頭，感覺到拳頭有力氣的時候，再開燈。這樣的話，既不會感覺到難受，也會很好地適應這段過程。當然，我也需要提一下，特別是人醒過來的時候，是被鬧鍾吵醒，而正好自己當時又處於快速眼動睡眠期時，這時候醒來是最痛苦的。這樣的情況，往往發生在入睡過晚，起床過早的時候。所以，如果可以，可能地在十點半之前上床睡覺。而且，睡前一小時內不進食流質，攝入水份會比較好一些。希望回答對你所有幫助。

Ⅳ 晚上開燈睡覺,對人的眼睛有什麼傷害

看東西模糊了，有重影。 ●眼睛發紅，有刺痛、瘙癢感。 ●眼睛乾燥，有酸澀感。 ●注意力不集中、頭暈、肩酸，甚至頭痛、惡心、嘔吐。 怎樣使眼睛得到休息孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。在學校時，應到教室外活動10分鍾；在家，則應到陽台或窗前向外眺望10分鍾。 綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33厘米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。 晚上看電視關燈好還是開燈好不少孩子晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺，這樣電視屏幕顯得亮、清晰。其實這對眼睛是不利的。電視屏幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在屏幕上。 上網用眼方法 ●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。 ●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛干澀。 ●眼睛距離35厘米大的屏幕不應少於60厘米，距離38厘米大的屏幕不應少於70厘米。屏幕應放在略低於視平線的位置。 ●將屏幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為准。 ● 要經常擦拭屏幕。屏幕過臟會使圖像模糊，造成眼睛疲勞。

求採納

Ⅳ 晚上睡覺的時候，為什麼有人一開燈我就感覺眼睛不舒服。然後就醒了

黑暗習慣了突然開燈，視覺受不了，就像你關燈睡覺時看不清周圍一樣

Ⅵ 晚上開燈睡覺對視力有什麼危害

晚上開燈睡覺會嚴重影響睡眠質量，也會降低人的免疫力，請盡量避免開燈睡覺，如果一定要開燈可以買直接插在插頭上的微光小燈，盡量插在離人遠的地方。

Ⅶ 開燈睡覺對眼睛有什麼影響

開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鍾是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀激活系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

Ⅷ 為什麼睡醒後，會感覺眼睛有些花呢

睡覺的時候長期處於閉眼狀態，沒有瞬目的動作，剛開始醒來睜開眼，眼睛是比較干澀的狀態，睜開眼有瞬目的動作，加上打哈欠會增加淚液分布，眼睛相當於形成了一個透鏡，視力就瞬間覺得變好了

Ⅸ 開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響

很多家長喜歡在夜間點一盞小台燈或小夜燈入睡，以方便隨時起來給寶寶餵奶或換尿片。而目前有一種說法，即「開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響」，那麼事實真的如此嗎?記者就此采訪了沈陽總醫院眼科主任高明宏。

不但開燈睡覺對寶寶健康有影響，過早及長時間看電視對寶寶視力同樣有損害。

很多家長喜歡在夜間點一盞小台燈或小夜燈入睡，以方便隨時起來給寶寶餵奶或換尿片。而目前有一種說法，即「開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響」，那麼事實真的如此嗎?記者就此采訪了沈陽總醫院眼科主任高明宏。

睡覺時開燈影響寶寶視力發育

高明宏介紹，小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時，長時間開燈會對孩子視力產生一定的影響。

光污染主要來源於人類生存環境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協調的光輻射。國際上一般將光污染分成三類，即白亮污染、人工白晝和彩光污染。人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚。

光污染對嬰幼兒及兒童影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發育。因此小孩子尤其嬰幼兒睡覺時，不能長時間開著燈，如有特殊需要，可選擇護眼夜用台燈。

1歲以內嬰兒千萬不要看電視

不少家長發現，7～8個月的嬰兒就愛看電視了，1～3歲的幼兒更不用說了，看電視時變得非常專注和安靜，不讓看就會哭鬧起來。對這一現象高明宏也提醒說，看電視對嬰幼兒的視力會產生一定的負面影響。

高明宏介紹，電視節目，尤其是少兒節目，對小兒的.智力開發、早期教育是有幫助的。但是如果孩子看電視過久，視力會疲勞。

有時為了看得更清晰，有的孩子會不由自主出現歪頭姿勢，時間長了，還會導致斜視。

嬰幼兒，特別是2歲以下的兒童，他們的屈光、眼位等調節系統尚未發育完善，看電視易導致近視。有些家庭為了怕孩子亂動電視機開關頻道，把電視機放得很高、很偏，這就更不對了。

有的家長把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看，這也不對。雖然經過許多測試，電視機所發出的微波對眼睛沒有直接傷害，但太近看電視，屏幕上出現的一條條掃描線和閃光點會使眼睛更易疲勞。

有的家長認為關燈看電視，黑白分明可以看得清楚些，讓孩子更集中精神，其實不然。嬰幼兒的視覺調節功能尚未發育完善，缺乏突變的適應能力，特別是對強光的直接刺激，難以調節和適應。電視機時明時暗，變化多快，特別是彩電顏色過濃、刺激性強，會使孩子的眼睛更易疲勞。

所以建議1歲以內嬰兒忌看電視; 2歲的孩子看電視20～30分鍾之後就休息一段時間; 3歲的孩子看電視也不能超過一小時，看完一個節目後應到外面玩玩。