睡不好為什麼眼睛有眼袋

『壹』 為什麼每天睡覺起來都會有眼袋

眼袋可能由多種原因造成（不知道你的背景情況如何，故無法准確回答），原因及對應解決方法如下：
1、睡眠不好，導致水分滯留：按摩，吃具有安神作用的保養品、雞蛋帶殼煮熟，橫切後拿掉蛋黃，趁熱扣在眼睛上熱敷x7；
2、某些疾病，如腎功能問題：治療疾病。
3、不良生活習慣，用眼過度，晚上睡前喝太多水：糾正不良生活習慣即可。
4、眼下脂肪過多：茶葉做眼膜（利用其中的咖啡因和多酚成分），再不行就做眼部抽脂術。
5、近視更容易有眼袋和細紋，尤其是不戴眼鏡或者度數不夠的眼鏡，經常要眯眼，導致肌肉緊張收縮，形成皺紋和眼袋。
6、使用美姿 爾h9幹細胞加按摩去眼袋

『貳』 晚上睡不好 眼睛早上起眼袋了怎麼辦

眼袋是時尚女性們最討厭的東西，當它一旦形成，不僅會「不離不去」還有「 得寸進尺」趨勢，眼袋的過早形成一部分是由於眼窩中的脂肪消減和眼部的營養失調而引起的，另外的形成是與年齡的增長有關連的，這是不可抗拒的，也是無法避免的。如果對眼部保養好，是可以延緩眼袋的生成。眼袋的確影響了容貌的外表麗度，除了有礙觀瞻，亦會阻礙眼部的血液循環，真皮層膠纖維性能降低，彈性也逐漸減弱，而造成皮膚鬆弛起皺，對魚尾紋的形成也加劇。保護眼袋的方法很多，現將常用的幾種方法歸納如下： 一： 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。 二： 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。 三： 按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。 四： 多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物， 五： 閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。 總而言之，保護容顏是當今女性非常時尚和必修的事情，任何事情都要從根開始，首先要從基本養顏開始，保持充足睡眠，睡前喝些白開水， 保持精神愉悅，生活有規律。加強眼部按摩，改善眼周圍血液循環，使用些適宜的眼部保養化妝品，保持眼部皮膚的滋潤與營養供應。這樣，你的美眼會更加眉眼了，眼袋也會「敬」你而遠之。 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善： 用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鍾後，用清水洗凈，塗上眼霜。 ●熬夜後泡杯枸杞茶 你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。 ●枸杞茶的做法 1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。 2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 ●注意 A.如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 B.沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。 C.紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。 http://cache..com/c?word=%BC%F5%C7%E1%3B%D1%DB%3B%B4%F8&url=http%3A//blog%2Eyesky%2Ecom/287/lwj/111787%2Eshtml&b=0&a=62&user= 由於眼袋的形成原因不同，它所表現的形式也有所差別： 1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋 由於遺傳性因素，年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續分布，皮膚並不鬆弛，多見於20－32歲年輕人。 2、單純皮膚鬆弛型 此種情況為下瞼及外眥皮膚鬆弛，但無眶隔鬆弛，故無眶隔脂肪突出，眼周出現細小皺紋，多見於33-45歲的中年人。 3、下瞼輕中度膨隆型 主要是眶隔脂肪的先天過度發育，多見於23-36歲的中青年人。 4、下瞼中重度膨隆型 同時伴有下瞼的皮膚鬆弛，主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔鬆弛，造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂，嚴重者外眥韌帶鬆弛，瞼板外翻，瞼球分離，常常出現流淚，多見於45-68歲的中老年人。 怎麼預防眼袋 1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。 2.畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。 3.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。 4.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。 5.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。 6.切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。 7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。 8.早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼部Gel，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。 9.眼部卸妝應用專用的卸妝液，玫琳凱的清爽眼部卸妝液能夠溫和並徹底卸除一般甚至油性的防水眼部化妝品，並能同時滋潤眼部肌膚。 形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多，遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外，還注意以下幾個方面： ⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。 ⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。 ⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆製品和動物的肝 臟。 ⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。 5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。 熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。 作用：去除眼袋。 牛乳眼膜 用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鍾。 作用：去除眼袋。 正確塗眼霜的方法 眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。 先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成 最佳敷眼膜時機 生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。 泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。 運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。 睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦~~~~~` 回答者：秋月久 - 經理 五級 9-28 21:32 -------------------------------------------------------------------------------- 試一下李醫生的眼膜吧，我的感覺很不錯，第二天一早有明亮的感覺，但，請注意休息，謝謝：） 自製眼部保養品 熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。 作用：去除眼袋。 牛乳眼膜 用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鍾。 作用：去除眼袋。 正確塗眼霜的方法 眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。 先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成 最佳敷眼膜時機 生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。 泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。 運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。 睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦~~~~~` PS：堅持精神很重要。相信只要你堅持以上的方法加上良好的作息習慣，用不了多久煩人眼袋就「揮飛湮滅 」啦，加油哦。 防止黑眼圈產生：過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。臨睡前一個小時內不能喝水，每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。 秋水明眸心得分享 一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。 二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鍾，眼周的皮膚就能喝飽水。 三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋。 四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。 五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。 六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之後最好在上面加一張保鮮膜。 七、注意睡姿，避免長期朝一個方向側卧，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。 八、保證充足睡眠，多鍛煉身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。 九、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及，真是「年少不注意，老大徒傷悲」！ 十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外。 十一、特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。 眼部急救小方案： 1．對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說，滴上一滴眼葯水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會污染葯水。 2．晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鍾的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。 3．常常出差的通勤族們注意了，飛機上的乾燥環境與辦公室的空調比起來有過之而無不及，補水的裝備不可缺少。趁著飛行時間為眼部肌膚補補水，既打發了無聊時間，又能在下飛機時給別人一個容光煥發的好印象，何樂而不為？ 眼睛周圍皮膚過於嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是塗了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸煙、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。 當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這里介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。 1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。 2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鍾後，用清水洗凈。當然敷過的薯片也是不能再吃了。 3．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鍾後用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。 4.泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。 還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除製造黑眼圈的元兇——熬夜，才是治本的方法。當然，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當別論了。 減黑眼圈 失眠、疲累、身體差，都會影響血液循環，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉澱，形成黑眼圈。要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液循環。 緊急修護 睡眠不足、看電腦太久或剛哭過，都令雙眼看來疲倦，兼現紅腫。使用緊急修護精華，便能回復靚樣。 輕柔卸眼妝 不少人塗上睫毛液、眼影來美目，無疑貪靚無罪，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 掛一雙大眼袋，委實礙眼。眼袋形成皆因皮膚老化和血液循環不良，各少女千萬別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過鹼的食物。 民間護眼法 去眼腫 ■ 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 ■ 把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上 ■ 睡前一小時不要喝水 ■ 早睡早起。 去眼袋 ■ 避免紫外光照射 ■ 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分 ■ 用較高枕頭� ■ 避免俯伏睡姿。 參考資料： http://..com/question/493073.html 眼袋 一、開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。 二、鹽水葯棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水葯棉熱敷於眼袋上。反復多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失。

『叄』 長期有眼袋是什麼原因引起的

長期有眼袋是什麼原因引起的

長期有眼袋是什麼原因引起的，睡眠不夠,眼睛出了有黑眼圈之外,還容易有眼袋，眼袋,就是下眼瞼浮腫.由於眼瞼皮膚很薄,皮下組織薄而鬆弛,很容易發生水腫現象。以下分享長期有眼袋是什麼原因引起的

長期有眼袋是什麼原因引起的1

一、外在環境因素

隨著年齡的增長，眼部肌膚越來越脆弱，再加上環境等外在因素破壞眼周肌，使眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失，護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來，產生浮腫、肌膚鬆弛，導致眼袋、脂肪粒問題。

二、生理因素

除了外界影響因素，還有就是生理上的。眼部肌膚一般特別薄、特別脆弱，而且眼部肌膚的運動量非常大，平均每人一天要眨眼10000次，導致肌膚容易老化鬆弛。

消除眼袋的5種方法

一、正確塗抹眼霜

除了要挑選適合自己的眼霜之外，正確的眼霜塗抹方式也很重要。首先去適量的眼霜放在右手無名指上，然後輕快的手法點在右眼下方，左手在眼尾處做一個提拉狀，千萬要輕。它主要的作用是促進眼部血液循環，營養進入皮膚，達到消除眼袋的效果。

二、外敷木瓜薄荷茶

將木瓜切成小塊，然後加如薄荷，用燒開的熱水沖泡成茶，待涼後用茶水塗抹下眼瞼的眼袋處，經常使用可緩解眼睛疲勞，減輕眼袋之功效。

三、常做眼瞼閉合運動

適當的給眼睛做運動可促進血液循環。將眼睛有意識做閉合運動，有空閑就做，每日最好堅持做100次以上，使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺，也會延緩眼袋的產生。如果加上眼霜按摩來使用，效果更好。但是一定要避免大力拉扯肌膚，防止細紋的出現。

四、睡前敷維E

在每晚臨睡前，可取維生素E膠囊中的粘稠液，塗抹在下眼瞼處，並適當按摩幫助吸收，既能消除下眼袋，還能減輕衰老、防止細紋的出現。

五、養成良好的日常習慣

臨睡前不宜大量喝水與食用太鹹的食品。養成量好的作息時間與睡眠質量。另外，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。經常吃胡蘿卜、善前、動物肝臟、豆類等富含維生素的食物。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。

去眼袋3種食療偏方

偏方一、蘋果燉魚去眼袋

這里葯材君再推薦大家一種去眼袋的美食，蘋果燉魚湯，此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

原料：蘋果3隻，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。

製法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽、味精調味食用。

偏方二、洋參煮豬血

材料，新鮮豬血150克，西洋參6克。

做法：新鮮豬血150克，加食鹽少許，煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加清水適量，同入沙鍋大火煮沸後再小火煲1小時以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋參片、喝湯。

功效：本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的'眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。

長期有眼袋是什麼原因引起的2

眼袋大的原因

眼袋的形成原因1：先天性的眼部脂肪堆積。

眼袋的形成原因2：睡眠不好、工作壓力大、長期疲勞造成眼周微循環不暢。

眼袋的形成原因3：隨著年齡的增長，眼周肌肉支撐力下降，皮膚鬆弛下垂。

眼袋大的預防方法

1、眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。

2、畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。

3、洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。4、配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

5、不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。

6、切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。

7、每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。

8、睡前半小時盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實行泄洪的計劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。

9、盡量不要大力揉眼睛，因為眼部肌膚比較薄，大力揉眼睛使眼部肌膚受損

眼袋大的補救方法

倘若不幸地眼袋己形成，仍可採取以下補救之法，讓眼袋浮腫情況獲得改善。

1、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

2、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以舒緩眼部浮腫的問題。

3、可以採用一些大品牌眼霜進行修復。

4、可以將黃瓜切片後置於眼袋處，每天進行一次，每次5分鍾左右，一段時間後眼袋就會有明顯的變化。值得注意的是，用黃瓜敷過的地方膚質較為細嫩，許進行防曬處理，以免出現雀斑。

日常改善眼袋的方法：

一：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

二：睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。

三：按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。

四：多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。

五：閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。

長期有眼袋是什麼原因引起的3

男人長期黑眼圈的原因

1、先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

2、眼皮老化鬆弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深，或眼袋出現造成陰影。

3、眼眶內下側凹陷形成淚溝進而形成陰影，眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。

4、飲食不正常，缺乏鐵質，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足形成男性黑眼圈。

黑眼圈怎麼快速消除

1、選用配方較為溫和的眼霜

眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纖薄程度是不可想像的。如果使用成分過重的眼霜，會令你在清早起來時發現雙眼顯得浮腫不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈時，應該選擇配方較為輕柔的眼霜或者啫喱。

2、冷熱毛巾交替敷眼

在早上睡醒後立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼，然後在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鍾左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因為大多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環不通常，所以出現黑色素沉澱的現象。

3、黃瓜補水眼膜

黃瓜眼膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鍾，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鍾左右即可。

4、多做眼部按摩+睡前喝水要適量

容易產生黑眼圈的人應該多做運動，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進行局部血液循環，並盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

『肆』 明明睡得很好，可是為什麼會有眼袋

眼袋並不單是因為睡眠不夠才會出現的，還有先天性遺傳基因的影響。

世界上沒有兩個一模一樣的人，雙胞胎也許長相差不多，但是他們還是會有區別，有的人生下來就帶著上天饋贈的胎記，有的人有後天造成的創傷導致留下疤痕，而有些人天生生下來就有眼袋，所以有眼袋並不是晚上睡不好而造成的。

三、眼袋可不是個好東西

有眼袋會顯得人比較老又顯得憔悴；眼袋會影響眼部的血液循環，加快皮膚的衰老；眼袋越拖越嚴重，治療的難度也會相應提高；眼袋會壓迫眼部神經，誘發眼部疾病，所以在此呼籲大家一定要保護好自己的眼鏡。

『伍』 人為什麼會有眼袋

眼袋的形成主要有以下幾方面：

1、生理因素：生理上眼部肌膚不僅是人體最薄的肌膚，還要每天眨眼10000次，運動量如此之大，難免容易老化鬆弛。
2、生活因素：在生活上，如果我們的飲食作息不規律，那麼隨著年齡的增長，眼部肌膚的新陳代謝就會變慢，皮膚會因缺水缺營養而變得鬆弛，一旦肌膚老化到一定程度，眼袋就會出現了。而年齡問題引起的眼袋，是目前眼袋問題中最常見的一種原因。
3、長時間用眼：除了上面說到的休息不足、睡眠不好會引起眼部皮膚鬆弛形成眼袋，長時間在電腦前用眼也會增加眼袋出現的幾率。
4、遺傳性因素導致的眼袋：針對眼袋大多出現在年輕人身上，由遺傳基因所致，通常在25歲左右出現。在所有眼袋類型里屬於最頑固的一種。
5、哭泣、熬夜等原因導致的眼袋：不規律的生活，哭泣、熬夜等原因會導致包括眼臉部位在內的面部浮腫進而產生眼袋，通常這種眼袋都是暫時性的，充分休息之後即可消失，但是也要小心連續的熬夜可能也會讓這類眼袋變得頑固起來。

『陸』 為什麼會出現眼袋

眼袋是因為眼瞼部位的皮膚鬆弛、萎縮，眼下的結締組織發生水腫造成的。

中醫認為導致眼袋生成的根本原因是脾胃虛弱，因而治療獲得性眼袋就要健脾益氣，從根本上消除眼袋產生的土壤。眼袋可分為先天性和獲得性兩大類。前者多是由眼眶周圍的纖維結締組織強度和彈性不足造成的。而絕大多數人的眼袋屬於獲得性，這與不恰當的按摩、愛流眼淚、常畫眼線、慣於熬夜等因素有關。

(6)睡不好為什麼眼睛有眼袋擴展閱讀：

對獲得性眼袋，中醫採用健脾益氣的方法，以便從根本上消除眼袋產生的土壤。

方葯：參苓白術散（選自《太平惠民和劑局方》）。組成：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白術20克，山葯20克。功用：益氣健脾，滲濕之瀉。

方解：方中的黨參、白茯苓、白術、甘草是為君葯：可補脾胃之氣。再配合白扁豆、薏苡仁和山葯的健脾滲濕功用，可使體內多餘的水氣盡快排出。而縮砂仁的辛溫芳香，能促進精微的運化，徹底斷絕水腫生成的可能。

上述方葯一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。不僅能有效去除眼袋，還能消退皮膚的濕氣，從而減少紅腫、瘙癢等過敏症狀發生的幾率。