午睡太久眼睛痛為什麼

❶ 每天午睡醒來之後眼睛會很痛，這是為什麼啊

問題分析：
眼睛痛的原因很多，眼痛的性質不同，原因也不同。如果是眼刺痛、怕光流淚等症狀，一般考慮是角膜炎、倒睫等情況；

意見建議：
如果是眼脹痛不適，則考慮高眼壓、青光眼、屈光不正引起的眼疲勞等等。應進行視力、眼壓、裂隙燈及眼底等檢查，明確眼痛的具體原因，有針對性治療。

❷ 為什麼中午一覺醒來後眼睛痛太陽穴痛

可能是你睡太久的緣故，你也說了，「中午」一覺睡醒眼睛和太陽穴痛，這是你長時間睡在床上致使血液流通不暢，或者沒吃早餐營養沒跟上的原因，只要你注意養生，以上症狀將會壓至最低。

❸ 最近午睡起來眼睛疼是什麼原因

可能是沒休息好吧，調整一下你的睡眠時間，我有時候沒休息好也像你說的那樣。

1.睡覺前不要喝太多的水，喝太多水的話，第二天起來眼睛就會比較腫。2.晚上休息不好，早上起來眼睛也會腫.

❹ 每次睡午覺起來都眼睛疼是什麼原因啊

可能是空氣乾燥，導致眼乾，或本身是眼乾症前期！
也可能是睡的環境有污染，對眼睛有刺激！
也可能是眼睛有小癢，最好去醫院看眼科醫生。北京同仁醫院眼科普通號敞開掛了！就近到朝陽醫院眼科看看也不錯！

❺ 為什麼午睡睡醒後眼睛會很痛

如果是年輕人，（40歲以下）
就不要緊張，
可能是心臟神經官能症
所謂心臟神經官能症，
是指可以有類似心絞痛的症狀，
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說，
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性，
男性發病率稍低，
簡單說就是類似神經衰弱的症狀，
可以伴隨失眠多夢，
總之不需要特別治療，
更不要過分緊張。

不需要看醫生的，
放鬆心態即可，

如果是45歲以上，
最好到醫院看看，
除外冠心病心絞痛，

逐字敲的，
希望對你有所幫助。
祝你好運

❻ 常常午睡醒來眼睛會痛，什麼原因

指導意見：
有可能是用眼過度、眼部炎症、支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或壓迫。可用氯黴素滴眼液進行治療，注意眼部的衛生,不要總是用手去揉眼睛。

❼ 為什麼午睡後眼睛疼

這是因為你睡覺的環境太乾燥了，淚腺自動分泌出粘液以保護眼球表面的水分不會流失，早上起床的時候許多分泌物已經幹了，在洗臉的時候就會因為移動而造成眼睛疼，睡前在床頭放一盆清水，這種症狀就會有所緩解。

❽ 在床上午睡後,醒來眼睛疼是怎麼回事

指導意見：
用眼過度,身體不適.當用眼過度,一般不需要用葯,適當休息之後,症狀就會減輕或消失.（2）眼部炎症.有時,眼睛紅等症狀.這是由於眼部炎症,如結膜炎,砂眼等引起的.用利福平滴眼液,氧氟沙星等葯物治療後,症狀就會消失.有階段性加重趨勢,反復發作,或緊張時容易誘發.需要到醫院檢查。

❾ 中午午睡 起來眼睛疼 怎麼回事

睡覺起來眼睛出現疼痛的情況，需要患者到當地醫院的眼科檢查，查明病因後再針對性的治療：一、如果患者是因為出現了結膜炎、角膜炎等眼部炎症引起的眼睛疼痛，可以點滴消炎類的眼葯水來進行治療。二、如果患者的眼睛疼痛是因為過敏性的原因導致需要進行抗過敏治療。
睡覺起來眼睛疼的原因有以下幾方面。
第一、近視眼，近視常伴隨一些症狀，比如眼睛疲勞，斜視，眩暈，疲倦，頭痛，眼睛痛，甚至導致低血壓。
第二、工作中用眼過度，長時間專注屏幕，睡眠不足，壓力太重等都是導致頭痛的直接原因，睡覺姿勢不正確，工作節奏緊張或者睡眠太多也可能引發頭痛眼睛痛。
第三、顱內的一些疾病也會引起頭痛眼睛痛，假如你睡覺的環境太乾燥了，淚液自動分泌出粘液，以保證眼球表面的水分不會流失，起床的時候許多分泌物已經幹了，再洗臉的時候就會因為移動而造成眼睛疼，睡覺前在床頭放一盆清水，另外可以在晚上睡覺時又用眼睛貼，也是很有效果的。

❿ 為什麼午睡之後眼睛會很疼

很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其實，這是非常錯誤的午睡方法！

首先，這種體位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕頭，還會嚴重地壓迫眼球，增加眼部的壓力，久而久之容易增加青光眼的發病率。手臂、腰部的肌肉群固定一個姿勢，繼續緊張工作，無法得到真正的休息，一覺醒來，你會覺得腰酸背痛，還不如不睡呢。另外，這樣的午睡雖然補充了腦力，但是卻沒有達到放鬆身體的目的，屬於睡對了一半。真正身心放鬆的午睡應該是這樣的：

1.睡的舒適。

最好睡在沙發上，這樣能使身體伸展開，放鬆地進入睡眠。沒有合適的沙發也可以選擇幾把舒適的椅子，擺在一起，將其中一把椅子的椅背調整為最低狀態，然後靠在上面，腿盡量伸展開放在椅子上，就可以入睡了。

注意

**睡覺時腦袋耷拉在椅背上是不對的，因為這樣可以造成頭部血流量減少，不能達到午休的目的。所以最好在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭。

**腿放在椅子上，有利於腿及全身的血液循環，能夠使下半身徹底放鬆，尤其是可以預防腿部靜脈曲張的職業病。

2.醒後慢起。

午睡醒來後，不宜馬上站起身，應慢慢坐起來，活動活動，過幾分鍾再進入工作狀態。這時你可以採取嗅覺提神法。

**可以噴一點香水、聞一聞帶有薄荷、橘子、玫瑰氣息的乾花香袋，這樣可以起到提神醒腦的作用。

**可以咀嚼一些帶有薄荷味道的口香糖，吃一點味道強勁的杏脯。

**可以重新泡杯茶，最好選用乾花茶，看著漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香氣飄然而出，不僅僅幫你恢復精力，還有美容的功效呢！

**如果以上這些方法都不奏效，那麼，你只能沖一杯咖啡了，切記不要過量飲用，否則就會影響晚間睡眠。

**注意盡量不要飲用含有糖分的飲料，否則糖分會使你的午睡事倍功半，引起疲勞倦怠的感覺。

勁霸武功要領：

1.飯後不宜馬上入睡。因為飯後消化系統處於工作狀態，這時候午睡會降低消化功能，飯後至少應等10分鍾再午睡。

2.盡量避免在嘈雜的辦公室午睡，最佳地點是安靜的休息室、會議室。

3.OFFICE通常有中央空調，夏季應避免在出風口處午睡，以免著涼。最好在辦公室准備一條旅行毯，以保證午睡身體不著涼。

4.午睡時將周圍的計算機、手機關閉，一是為了避免噪音的打擾，二是減少輻射機會。

5.如果你佩戴隱形眼鏡，最好先摘下再開始睡午覺。這樣不但眼睛能夠得到充分的休息，而且睡醒後眼睛也不會有酸澀的感覺。

6.剛開始午睡時，不一定就能立刻進入夢鄉，不要著急，2-3天後，自然就會很快地進入睡眠狀態。

7.午睡時間不宜過長，一般30分鍾左右就可以了。

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睡午覺也要講點「技巧」

忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。

一
是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鍾，以便食物消化。

二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鍾左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。

三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。

四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。