為什麼睡了很久感覺眼睛還是很累

⑴ 明明睡眠充足，眼睛卻覺得很累，怎麼回事

1、是否睡前長時間玩手機？
2、白天長時間玩手機，看電腦？
3、最好是做一下眼保健操，按摩一下眼周圍的穴位，然後望望遠方，放鬆一下，也可以用潤潔滴眼液滴眼，能夠消除眼睛的疲勞。
4、應該檢查一下血液的情況,檢查一下是否與貧血有一定的關系
按照我的順序依次排除

⑵ 每天睡得很早，也睡著了可是還是感覺很累，特別是眼睛特別疲勞

雖然你睡得著睡得早 還感覺疲勞，可能是你重體力勞動造成體力不支，感覺很疲勞。再者可能是你身體健康有問題，干點活就感覺很疲勞，要是後者就要去醫院檢查身體了。要是前者，勞動不要體力透支就行了。

⑶ 睡了7個小時的覺為什麼醒來後眼睛還是很累流眼淚

確實有時睡了幾個小時的覺，越睡越覺得不舒服，疲勞。
那是因為你睡覺的方法不正確，可能是淺睡狀態，並沒有進入深度睡眠狀態。
首先把睡覺的床鋪打點的舒服，睡覺的環境要安靜舒適。在你想睡的時候睡上五六個小時，效果是很不錯的。

⑷ 為什麼我明明睡了很久，可是為什麼眼睛還是感覺那麼疲勞

並不是睡的時間長眼睛就會舒服。我以前沒事乾的時候在家睡很久，結果把眼睛搞的一個單一個雙，一直也在郁悶怎麼回事，我媽說我沒睡好覺的事，我睡的並不少啊。後來就不睡那麼久了，發現眼皮又變過來了，原來是睡壞的。以後不要睡那麼久了，經常鍛煉身體，就算不鍛煉早睡早起也好，到時候眼皮身體都會舒服的。

⑸ 為什麼睡眠充足,但眼睛很累

主要是過度疲勞導致的。

1、睡眠充足覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。

3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。

4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。

5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。

7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。

8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。

閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。

⑹ 為什麼睡了一天還是覺得很困，眼睛像一天沒睡一樣，眼睛很疲勞

1、因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。
2、人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
3、因為久卧會傷人體的陽氣。用現代的話來說，可以說是睡覺時身體循環較慢，代謝產物堆稚，所以反而使人疲倦。但如果是平素常運動，身體循環好的人，或氣比較足的人，就不會那麼明顯感覺到，睡太久會疲倦。

⑺ 為什麼睡了一天還是覺得很困，眼睛像一天沒睡一樣，眼睛很疲勞

1、因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鍾的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。
2、人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
3、因為久卧會傷人體的陽氣。用現代的話來說，可以說是睡覺時身體循環較慢，代謝產物堆稚，所以反而使人疲倦。但如果是平素常運動，身體循環好的人，或氣比較足的人，就不會那麼明顯感覺到，睡太久會疲倦。

⑻ 眼睛疲勞怎麼緩解，我休息了10個小時還是疲勞

眼睛出現疲勞，多數都是長時間對著電腦導致的，或工作經常專注看同一個物件位置也會這樣。就算睡覺休息了10個小時也會感覺很累，其實眼睛疲勞需要休息的時間更長，建議可以用熱毛巾敷一會，放鬆神經，這樣可以讓眼睛的神經得到緩解。去戶外多活動，多看看一些花草樹木，綠化的植物，也可以去運動爬山看看遠處，眼睛這樣可以得到保護。平時多做眼保健操，讓眼睛舒緩一下，休息一下。更重要注意不要過度用眼哦，多休息就好。希望幫到你

⑼ 為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累

這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。