為什麼平常的水果能治好眼睛
① 吃什麼水果對眼睛好
現在有越來越多的人出現了眼睛部位的病變，導致人的眼睛視物功能下降，或者出現了疲勞，干澀，重影等情況。針對這種情況，需要通過日常護理的方式來保養好眼睛，防止眼睛受到損傷。平時生活中，可以多吃對眼睛視力有改善作用的食物，這樣才可以預防近視眼，同時達到保養眼睛的作用。那麼，生活中的哪些水果對眼睛比較好呢？
綜上所述，平時生活中這些常見的水果都含有對眼睛有幫助的營養物質，因此可以根據個人需求，選擇適合的水果進食，這樣才可以有效促進健康，防止眼部發生病變。比如說我們生活中常見的香蕉、蘋果、聖女果等含有大量的維生素，多食用可以對眼睛有好處。
② 吃哪些水果對眼睛好為什麼
很在很多上班族都一直坐在電腦前，對眼睛的傷害很大。那麼，什麼水果對眼睛好？事實上，以下幾種水果對眼睛都很好：
第四種水果是香蕉。香蕉能護眼，首先和是富含有鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中殘留大量的水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排除多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
以上幾種水果都對眼睛有好處，平時也可以多吃。
③ 什麼水果可以補充眼睛
1、蘋果
蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；
某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
2、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為「維C之王」。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
3、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
4、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
5、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
④ 什麼水果對眼睛有好處
一般吃以下水果對眼睛有好處：
1.聖女果：由於聖女果中含有大量的維生素C等營養成分，因此對於眼睛有很好的保護作用。
2.藍莓：藍莓中蘊含著大量的花青素，可以緩解視疲勞，以及促進眼部的血液循環。因此可以很好地保護眼睛，對眼睛有好處。
3.獼猴桃：由於獼猴桃中富含葉黃素，以及維生素C等營養物質，而這些物質時提供眼睛視網膜光感受器細胞中的視紫紅質合成的必要物質，如果人群食用可以有效的幫助患者保護視力。
人群如果想要對眼睛好除了吃上述食物外，還需要注意養成良好的用眼習慣。比如日常不可長時間使用電腦、手機等電子產品。而且在閱讀或寫作時避免眼睛距離書本的間距過近，以及不可在昏暗的環境下長時間用眼等，都可以很好地保護眼睛。香蕉、桂圓、橘子等水果對眼睛視力好。
1.香蕉，香蕉是一種含有豐富的維生素、糖、礦物質的水果，而且香蕉的鉀含量也很高，香蕉能給人補充有助於產生愉悅的情緒5-羥色胺，還可以起到緩解眼睛干澀、眼睛酸痛等不適的效果，對視力有益。
2.桂圓，桂圓是一種有著和血潤燥、滋補肝腎、益精明目效果的水果，其對於視網膜疾病的治療與恢復有一定好處，常吃桂圓有利於保持良好的視力。
3.橘子，橘子含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素可以在人體內轉化為維生素A，對於維持視網膜功能與改善視力有著良好的效果，但需要注意的是食物不能代替葯物，如有視力問題應及時前往醫院就診。
⑤ 什麼水果對眼睛有好處
一般情況下，對眼睛好的水果有蘋果、香蕉、藍莓等。具體分析如下：
1.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素A、果酸等營養元素，平時適量吃蘋果，可以補充身體所需的營養元素，還能起到保護視力的作用，對眼睛有一定的好處。
2.香蕉：香蕉中有鉀元素、胡蘿卜素等營養元素，且胡蘿卜素可以轉化為維生素A，鉀元素可以幫助人體排出多餘的鹽分，平時適量吃香蕉可以起到緩解視疲勞的作用。
3.藍莓：藍莓中富含花青素、維生素等多種營養元素，平時適量吃藍莓，不僅可以促進視網膜發育，還能促進眼部血液循環。
⑥ 吃什麼水果可以保護眼睛
有哪些嗎?今日我就和大家好好聊聊這個話題，看看我們平時吃水果都忽略的問題在哪裡?想要保護眼睛，原來通過吃水果的方式也是可以的。
吃什麼水果可以保護眼睛
紫葡萄：花色苷
紫葡萄中含有一種對眼睛很好的營養素，花色苷。人們的視覺通常是從眼睛進入的`光線刺激，由“視紫紅質”傳送到腦部，再被分解和合成，不斷地發出視覺信號。紫葡萄中的花色苷能促進“視紫紅質”的再合成，還能避免視網膜受到活性氧化之害。通常在攝取花色苷4小時後，就能消除眼睛疲勞。
菠蘿：維生素A
菠蘿中富含胡蘿卜素能夠轉化成維生素A，從而維持視力健康，適合治療乾眼症、夜盲症等。將菠蘿和檸檬合用也能很好改善眼睛的疲勞，如菠蘿檸檬汁，其製法是：菠蘿1/4個去皮、切成小塊，檸檬1/4個榨汁，高麗菜150克洗凈、切小塊放入榨汁機，加1小匙蜂蜜和150毫升開水，攪勻即成。
藍莓：花青素
大家都知道如果想要保護眼睛就要多攝取維生素A、維生素B以及胡蘿卜素，但很少人知道花青素在保護視力方面具有更加重要的意義。藍莓中含有豐富的花青素，它能夠促進眼部血液微循環、維持正常眼壓。另外，藍莓還能夠幫助緩解視力衰退。將藍莓與乳酪搭配食用能夠減輕眼部充血及混濁的情況。
對眼睛好的水果的使用方法
下面為大家介紹幾種對眼睛好的水果的護眼方法，它們對眼睛都具有一定的保護作用，大家不妨試試：
蘋果敷眼
將蘋果切片，緊閉眼睛放在眼袋位置，持續15分鍾，用蘸了水的棉花球輕拭眼睛。可減輕眼袋，滋養眼部皮膚，去除眼部皺紋。
柿子敷眼
切開柿子，用匙挖出柿肉，攪勻成糊狀，抹在小塊的化妝棉上，敷眼上10分鍾，用濕毛巾抹掉。因柿子含豐富維生素C，可增強眼部皮膚的更新能力，起到護眼、養眼的作用，並且對消除黑眼圈和祛除眼部的色斑很有效。
香蕉皮敷眼
取一塊香蕉皮洗凈，切碎，再加入1茶匙蜂蜜，攪勻，然後再用紗布把葯料包好，敷在眼皮上。這時候可以趁機躺下來小憩一會兒，半小時後把紗布拿開。可緩解過度用眼後的眼部不適，也可以治療各種常見的眼疾。至於敷多少次，要因人而異。
⑦ 對眼睛好的食物和水果有哪些
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有「世界水果之王」的美譽。
國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
另外，藍莓還有許多對人類有益的健康物質，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養成分可以幫助電腦一族有效保護毛細血管，防止腦神經衰老，增強人的記憶力。
⑧ 哪些水果有助於恢復視力
護眼的7種水果
1、香蕉。香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛干澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3、聖女果。聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4、橘子。金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
5、藍莓。藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
6、甘蔗。甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
7、柿子。柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。