為什麼早上醒來眼睛酸疼

㈠ 我睡眠質量不高，每天早上起來都覺得眼睛酸疼，怎麼辦

①號專家的解答結果:電腦的顯示屏對眼睛有輻射，長時間對電腦對眼睛有所損害，建議每天滴潤潔滴眼液3-4次，對著電腦1個多小時時，做做眼保健操，看看遠處，洗洗臉。平時再喝點菊花茶。
②號專家的解答結果:
這應該是視疲勞引起的不適症狀。
用電腦多的人會遇到這樣的困擾，盡量減少使用電腦的時間。如果實在要用，就用半小時到一小時後休息一下，做做眼保健操，看看遠處以及綠色的東西。如果眼睛干，偶爾可以用一下防疲勞眼葯水，但不要總用。
如果症狀一直不緩解，建議去眼科就診。
③號專家的解答結果:健康無憂網
因為長時間眼部疲勞，造成眼睛疼痛感。
1.建議用洋柑橘滴眼液。
2.多吃魚
最好熬湯喝
多吃紅蘿卜。
3.也建議用潤舒眼葯水。

㈡ 為什麼睡覺醒來後會覺得眼睛很酸、很難受

眼睛難受的主要原因是在你睡眠過程中晶狀體和結膜出於休息狀態，而你早上一睜開眼睛這兩個立馬就開始工作，如果你的眼睛在頭一天睡覺之前出現一些干澀的感覺，第二天起來一定很痛，要注意多休息，建議你在睡前點2滴眼葯水，這樣可以緩解視疲勞，不要用那種貴的，太好的，最普通的那種就行。

㈢ 早上起來眼睛酸痛是怎麼回事

主要是過度疲勞導致的 建議你及時調整自己的作息時間 每天都在固定的時間上床休息 另外，就是你的眼鏡問題 要保持眼鏡濕潤，不要長時間處在乾燥階段 每天要睡覺的時候，可以將濕手巾放在冰箱中十分鍾，拿處後放到眼睛上 可以起到緩解疲勞的作用！ 1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。 3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。 4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。 5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。 6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。 7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。 8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。 9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。 11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。 一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。 三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

㈣ 每天早上醒來以後眼睛都好痛是怎麼回事

每天早晨醒來，眼睛好痛。你可能眼睛比較疲勞，尤其經常看電視和玩手機，導致眼睛視網膜受到傷害，進而引發視覺疲勞。每天玩手機 看電視 盡量少些，適當的用手揉揉眼，能夠緩解一下視覺疲勞。

㈤ 為什麼每天早上起來眼睛特別痛

早起眼睛疼痛，有兩種情況需要進行考慮，具體如下：

第一、乾眼症，乾眼症是眼睛表面的淚水分泌不足或者揮發過快，導致眼表的淚膜不健康，從而出現不潤滑的現象。晨起睜眼時會出現局部干澀、異物感、難以睜開的現象，這個時候需要局部使用不含有防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉眼葯水進行治療。同時，白天在工作之餘可以用杯子盛一些溫開水，用熱蒸氣來熏蒸眼睛，以達到恢復眼表淚膜健康的目的。

第二、眼睛的結膜炎症導致眼睛疼痛，患者結膜囊內會有不同程度的黃白色膿性分泌物，治療上可以滴用廣譜抗生素滴眼液，如左氧氟沙星眼葯水，進行點眼治療。

㈥ 眼睛為什麼會酸

造成眼睛發酸的原因：一是用眼過度，造成眼疲勞。主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍的熒屏強烈刺激眼睛而引起眼部疲勞。由此導致眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊，視力下降的症狀。緩解眼睛酸脹的最佳方式就是讓眼睛休息，或使用柔和的燈光。
二是可能患有沙眼或結膜炎等外眼疾病，就需要去醫院檢查治療。

㈦ 一覺醒來經常性的眼睛痛，有什麼辦法去查明原因

眼睛是我們很重要的器官，有時候也會受到傷害。有不少人發現自己睡一覺醒來會眼睛疼，這是為什麼呢？原因有如下三個，你可以對照自身的症狀來查明原因。

三、經常用手揉眼睛，也容易導致眼睛酸痛。

在生活中，我們可能也會有這樣的舉動，下意識地用手揉揉眼睛來緩解疲勞，但是殊不知用手揉眼睛的時候，可能會把手上的細菌帶到眼睛裡，導致眼睛發紅酸痛，時間長了可能會引起一些眼部疾病。

如果你覺得眼睛酸痛不舒服的話，可以看看是否符合以上三種原因，針對不同的原因，找到不同的解決辦法，讓眼睛變得舒服一些。

㈧ 眼睛酸痛怎麼回事~

一般情況是由於眼睛長時間專注於一件事而疲勞，稍加休息即可緩解，另外多飲水有助於肌體代謝！

㈨ 早上睡醒之後為什麼會眼睛痛啊

早上起來眼睛疼是怎麼回事

閆志鵬 副主任醫師 | 河北醫科大學第三醫院 眼病科
三級甲等
早上起來眼睛疼可能是生理性的（如與睡覺姿勢相關），也可能是病理性的（如乾眼、眼異物、結膜炎等）。
1.生理性
早上起來眼睛疼可能與睡覺姿勢相關。如果不良睡姿（如趴著睡）可能會造成眼部受壓，眼局部供血相對不足，導致局部暫時缺氧，代謝產物暫時堆積，引起第二天早上起來眼睛疼。晨起活動後，可逐漸緩解。
2.病理性
乾眼：患者可能長期使用手機、電腦等電子產品時間過長、不注意用眼衛生、不注意用眼方法，導致淚膜不穩定或質與量的下降，引起眼表的損害，造成早上起來眼睛疼。
眼異物：眼異物刺激角膜，也可導致早上起來眼睛疼，常見異物包括眼部脫落的結石、睫毛等。
結膜炎：多見於不注意用眼衛生，經常用手揉眼的小朋友及長時間看手機等電子產品的患者。細菌感染、病毒感染、乾眼等都可引起急性結膜炎，導致早上起來眼睛疼。
其他：麥粒腫、葡萄膜炎、青光眼等疾病也可引起早上起來眼睛疼。
建議晨起眼痛嚴重的患者及時就診，遵從醫囑，避免耽誤病情。