為什麼要保持距離保護眼睛

Ⅰ 為什麼看電視要保持一定的距離

看電視的距離，是指人的眼睛離開電視機熒屏中心點的距離。這個距離的長短，要根據電視機熒屏大小來決定。一般估算，這一距離應該是電視機熒屏高度的7〜8倍，如果是35厘米的電視機，觀看距離約為1。8〜2米，47厘米電視機的觀看距離約為2。2〜2。
6米。
眼睛距離電視機熒屏太近了，熒屏上的圖像反而模糊。這是因為電視機熒屏上顯現出來的圖像，是由千千萬萬個小光點組成的，這種小光點稱為「像素」，它是由高速電子束，通過掃描，轟擊在熒屏上產生的。要是離熒屏太近，熒屏上像素都暴露無遺，圖像看起來反而模糊。
另一個原因，離開電視機熒屏太近了，熒屏上過亮的光線刺激眼睛，會損害視力。這與不能在強光下看書，是同樣的道理。
另外在觀看電視時，除了要保持一定距離外，還要注意人眼的高度應略高於熒屏，一般約為熒屏中心點以上3~5厘米處，這樣看起來省力，眼睛不會感覺疲勞

Ⅱ 保護視力的重要性有哪些

保護視力是人都應該要去做的事情，論其重要性，有這些：
1、眼睛是人類感觀中唯一一個主觀性高的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。
2、眼睛是讓人成長的導向因素，看過多少人生，即便內心回味，也是眼睛先判斷的
3、失去眼睛的識別能力是高等級的殘廢，讓生活中多數事情不方便。
以上便是保護視力的重要性了，相信大家也能很清楚視力對我們的重要性，所以希望大家平時能好好愛護眼睛，我在這建議大家沒事可以吃點健視佳越橘葉黃素，它可在平時幫忙緩解眼部疲勞等問題，也是保護視力的一種喲~

Ⅲ 眼睛應該與電腦屏幕之間保持多少距離

用眼睛工作，本來就有健康保健的要求。 像學習看書一樣， 要保持眼和書本的合適距離，光線明暗要注意。 同樣，眼睛和電腦屏幕的距離，約有一臂之長為好（約41—80厘米之間，當然，要看得清楚）。 光線從側面照明，可以避免屏幕的反光眩眼， 電腦屏幕的高度，宜在兩眼平視的下方10—20度的地方。可以避免眼睛過度向上向下轉動，眼球的暴露面增加，引發眼睛乾燥症。 屏幕的墨綠色背景淺色字體，或黑色背景白色字體，對眼睛都是比較適應的。 屏幕保持適宜的亮度，黑色字體容易看得清楚。

電腦操作的主要活動和目的，是用眼睛注視屏幕上的文字和圖像，經過視覺引發大腦進行思考，做出判斷和分析，然後繼續構思或書寫下去----。這個過程，要求眼睛高度集中視力，注視和掃描屏幕。因此，眼肌要處於連續收縮運動的狀態，眼瞳孔睫狀肌和晶體，也要不斷地調節焦距以看清圖像和文字。眼的生理功能這樣運作，連續一小時後，便會產生疲勞，眼肌乏力甚致出現痙攣，發生眼睛酸脹不適，視覺模糊下降的症狀。如果，你這時停止用眼的工作，在15分鍾內，眼的功能便會逐漸自行恢復。但是，再這樣繼續工作與休息交替下去，也不宜在電腦前面連續用眼超過5個小時以上。否則，它就不容易順利地恢復了。長期如此，還會引發其它眼病的。

Ⅳ 我們為什麼要保護眼睛保護眼睛有什麼好處怎樣保護眼睛

眼睛是人的生命之源，沒有眼睛的人生是沒有光明的。因此我們要從小愛護、保護自己的眼睛。保護眼睛首先要注意自己的日常生活習慣，特別是現在大家都在用的手機和電腦是對眼睛傷害最大的，看書寫字、用手機、電腦都要時時注意自己的身姿，眼睛要和書本電腦保持一定的距離，其次事物對於眼睛也是有影響的，多吃蔬菜水果有利於明目，要死白天用眼太多眼睛干澀，還可以熱敷。在視力受損以後，要及早採取治療措施。

Ⅳ 為什麼要保護視力保護視力有什麼好處

眼睛是人的靈魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都會變得一片黑暗、人生也會變成黑白的，所以從小開始便要養成好習慣才能好好的保護眼睛。如何保護眼睛呢？我覺得以下幾點要注意的：一、看電視要離電視3公尺不可以離電視太近。二、經常到戶外看綠色的植物、呼吸新鮮空氣。三、不要躺著看書以免影響勢力的健康。四、要有均衡的飲食，多吃蔬菜、尤其是紅蘿卜。五、看書或看電視半個小時休息10分鍾。以上若都能做到、相信你的視力一定會非常的健康。是的、要有明亮不用戴眼鏡最重要的視養成良的習慣。

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

Ⅵ 玩手機的時候，眼睛離手機多遠才能做到保護視力

從理論上講的話，玩手機的時候建議眼睛與手機的距離應保持在40~60cm為好，這樣還不會影響大家的閱讀感受。

當人們下意識地湊近手機屏幕時，時間一長就會導致眼睛酸脹感，有時還有視物不清、模糊的現象。所以不光是每次需要注意距離的問題，還有隨著現代化迅速的發展，以至於現在人人都是隨時攜帶手機，無時無刻不在玩手機，所以還需要注意玩手機的時間。

平時做做眼保健操也有助於緩解視疲勞。畢竟要護眼的話，不能只要注意保持眼與手機的距離，也要注意手機的亮度等其他因素。

手機屏幕越亮，眼睛看的感覺就特別的刺眼，從而導致對眼睛會覺得特別的疲勞。建議打開手機亮度自動調節，這是大部分安卓手機都有的。

還有一些玩手機和護眼的小知識，在玩手機的時候應該注意不要充電玩才好，應該是適當的注意平時減少玩手機的時間，注意眼睛與手機的距離一定要保持好才行。

適當的注意自己的飲食，多吃一些對眼睛好的食物，吃動物的肝臟都是對視力好。同時玩手機時要注意周圍環境的亮度，不要在過暗的環境下玩手機，這樣不僅特別傷眼，而且還會影響到睡眠質量。

如果是近視患者的話，就更要注意玩手機的時間了，此外你還可以試試用貝茨視力訓練來恢復視力。不然眼睛的過度勞累就會有眼睛疾病的產生。

所以你可以用這幾種方法保護眼睛，1、手掌按摩法，輕輕閉上眼睛，放鬆身體，然後將手掌覆蓋到住雙眼，左掌掌心對准左眼，掌後跟放在臉臉頰上即可，手指方向對著額頭，右掌同樣，使眼睛完全與光線隔離，讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺，保持五分鍾，每日3-5次。2、眨眼，在手掌按摩後可以眨眼睛幾十次。

Ⅶ 保護眼睛

保護眼睛1

書房裡傳來的爭吵聲還在繼續，我心中默念道：「阿彌陀佛，阿彌陀佛，老天爺啊，你就不能讓我家的『蒼蠅』，別吵了嗎？」不過，這還是因為我的「一時失職」，誰叫手機太過『迷人』，我又分不清它的「廬山正面目」，一不小心跌進谷底，再也「無能為力」了，我媽就只好「一物降一物」帶我去配眼鏡了，但「齊天大聖」不同意，「女唐僧」只好施軟硬大招了，果然，「齊天大聖」還是怕「女唐僧」的嘮叨，為我們護盤了。

幾日後……

前篇說到我的眼鏡受到手機的折磨，不得不接受了「眼鏡大爺」的護駕，可是我以為已經可以「高枕無憂」了，繼續撲進手機的「懷抱」。

由於我一直都在看手機，所以在不知不覺間視力又下降了許多，也導致了我媽決定是實施大招——戴OK鏡，咦，名字好新奇，肯定是個好東西，我想。可是，我還是「不識廬山真面目」，看錯了眼，你別看OK鏡小巧還可愛，這只是它的外部，實際上，每天晚上，我總是被OK鏡驚到，誰叫OK鏡那麼恐怖呢？OK鏡啊，就是把兩個圓片放進眼裡，好可怕！

看來，還是一定要保護好眼睛啊！

保護眼睛2

眼睛，是心靈的窗戶！讓我們天天欣賞美麗多姿的花、綠意盎然的草，這時，你會感覺到，世界是多麼美好啊！

可是據中華眼科網統計：全國近視人口佔全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首！

那麼，是什麼原因使中國近視人數如此恐怖呢？其實，原因很簡單：看太多電視。手機等讓你覺得雞毛蒜皮的小事都是原因！下面，就讓我來告訴你如何保護眼睛吧！

首先，做作業時，要保證光線充足，遇到反光一定要避免！看書的時候，不能躺著看或者趴著看！否則，會造成斜視！看書時一定要坐著，抬頭挺胸不要離書本太近，45分鍾休息一次最為適宜。如果你要看電視，也不是不可以，控制在每天1小時就可以！還要盡量到戶外運動，開開眼界，保證睡眠充足也是跟眼睛息息相關的！另外，在晃動的船、車上看手機、書不僅會頭暈，而且會導致視力下降！如果，你覺得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看遠處的綠色植物！

同學們，讓我們好好保護眼睛，用我們明亮的眼睛開創未來吧！保護眼睛，從小做起！

保護眼睛3

每個人都能擁有一雙明亮的眼睛是多麼幸福的事呀！我就是那個幸福的人。可是，現在很多人都成為了所謂的「四眼」。據國家衛生組織統計，我國的近視率是世界第一，小學生就佔40%，這難道不是很可怕的數字嗎？

今天，張梓涵同學專門根據怎樣預防近視給我們開了一堂社會實踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預防近視、總結學到的知識。

首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，同學們都誇她寫的好看。後來她把眼睛閉上在黑板上寫，當她寫完大家都笑了，有同學說這叫啥字，筆畫都組不成一個完整的字。一眼看去兩個字差別很大。可知眼睛對一個人多麼得重要。

接著她又給我們講了很多預防近視的幾種方法。比如：多做眼保健操、用眼一段時間就要看看遠處或綠色植物、不要躺著看書，端正寫字姿勢……

最後張梓涵問我們：「同學們，你們說保護眼睛重要嗎？」全班同學用清晰而堅定的聲音答到：「很重要。」她還叫我們回答了關於這節課的很多問題，總結了這堂課學到的知識。

"眼睛是心靈的窗戶"我們要保護好它，用它來探索美麗的世界！

保護眼睛4

眼睛是心靈的窗口，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們的眼睛出了問題，學習和生活將會遇到很多困難。盡管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。在我的周圍，已經有越來越多的同學帶上了「小眼鏡兒」，我的視力也逐漸下降，後來被醫生診斷為假性近視。所以，保護眼睛這一點也被越來越多的人們重視起來。

在學校里，老師常常會交給我們一些保護眼睛的有效方法，例如寫作業時手要離筆尖一寸，肚子要離桌面一拳，頭要離書本一尺，要在正確的地方看書，而且還要經常做眼保健操。但這些卻最容易被同學們忽視。

到底是什麼讓戴眼鏡的人飛快增加呢?這個問題在我的腦海里不停地轉悠。後來，我觀察了很長的時間，也從網上查了資料，最終得出了結論。第一大原因：不用科學的方法去保護眼睛。有的同學長時間的看書、上網、看電視，使眼睛經常處於疲勞狀態，並且不注意眼睛衛生。雖然我們學校要求同學們都要按時做眼保健操，但一部分同學還是不好好做，有的還躲在桌子底下。第二大原因：基因遺傳。有的父母是近視眼，並遺傳給了自己的孩子。不過這種情況好象不多，「小眼鏡兒」往往是因為不愛惜眼睛造成的。

最後奉勸大家：我們一定要愛惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一天都充滿光明!

保護眼睛5

小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線桿上。

中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結果飯菜把書都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的'螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：「媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……」媽媽奇怪地問：「怎麼了？」小明說：「我以前總是瞞著您看書，現在我不能再瞞著你了。」媽媽並責怪小明，而是急急忙忙地把小明送到醫院。

到了眼科，醫生指著視力表，讓小明辨認。小明說：「左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……」一個也沒答對。接著醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說：「小明你近視了，要配眼鏡了。」小明一聽後悔地說：「早知道我應該改掉這個壞習慣！」

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。

保護眼睛6

人們常說眼睛是心靈的窗戶。窗戶越明亮，我們看到的世界就越精彩。如果窗戶落滿了灰塵，我們將看不清這美好的世界。但很多人不重視保護自己的眼睛，導致了近視或弱視，給學習和生活帶來很多不便。如果我們不保護自己的眼睛而導致失明，那麼這扇心靈的窗戶將會永遠關閉。

近視的形成和個人的習慣有很大關系。有的同學玩電腦、看電視時間太長。有的同學寫字姿勢不正確，眼睛離書本太近。有的同學挑食，導致眼睛營養缺乏。有的同學做眼保健操的時候不認真，起不到保健作用。還有許多不良習慣都容易導致近視或弱視。

仔細想想自己也有這樣的不良習慣，每次寫完作業，我腦子里總是想打開電腦玩一會，結果玩起來就上癮，有時媽媽叫我吃飯我都不願意去。吃飯的時候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習慣經常會受到家長的批評，他們也經常提醒我要保護自己的眼睛。

爸爸經常告訴我，光學習好不行，視力也要好。很多工作都要求有一雙好眼睛，比如飛行員、宇航員等。因為視力不好，將來不能做自己喜歡的工作，多麼遺憾啊。現在很多同學都戴上了小眼鏡，給學習和生活帶來很多不便。慶幸的是我還沒有近視，我一定克服掉不良習慣，做一個降的小學生。

眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠干凈、明亮！

保護眼睛7

隨著現在科技的發展，電子產品越來越成為我們生活中的一部分，手機，電腦，電視等等。也因此許多小孩過早的接觸這些產品並沉迷於這些網路。進而許許多多的小孩都已近達到高度近視的狀況，就個人而言，近視著實是非常不好的一件事，而看到這些寫小孩子，也著實讓人心疼。

我本人就近視，所以沒有太多權利說別人太多，但是，也正是因為我近視，我自身能感受到到近視給我個人以及大家所帶來的不便，現在的我，看到沒有戴眼鏡的人，心裡只有心生羨慕。我還記得近視後的我，有多麼苦惱，不過也只能怪自己沒有好好保護自己的眼睛。那時候，自己喜歡打球，可是戴眼鏡打球是很危險大的一件事，我看到許多戴眼鏡的同學在打球的過程中，眼鏡被砸壞，還有因為不小心碰到，把眼角搽傷的也有，這些種種都讓我不敢戴眼鏡打球，但是，即使這樣，也依然避免不了因為看不到球而造成的失誤。還有許許多多，對於女孩子來說，眼睛很重要，戴眼鏡戴久了，眼睛會變形，基本上摘下眼鏡後變成了小眼睛著，很難看，也就說明著眼鏡基本上是摘不下來了的。

近視真的很痛苦，雖然說現在有隱形眼睛，也有一些什麼激光能矯正視力，這是這些或多或少都會對身體和眼睛帶來傷害的，所以保護眼睛，從小做起，也要引起大傢伙的重視。

保護眼睛8

如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。

近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視？

1.堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。

學習時，我們應該做好「三個一」:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間後要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。

4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。

5.多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

6.保持眼睛衛生，如不要用臟手揉眼睛等。

7.保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

保護眼睛9

森林裡住著一隻小兔，他是個小書迷。

早上，小兔坐在木樁上，悠然自得地看書，翹著腿、駝著背，好像在跟字親密談話呢！

中午，太陽像個大火爐似的火辣辣照耀著大地，人們都熱得冒煙，好像燒焦的炭似的。但小兔仍執拗地坐在烈日底下看書。這時，鹿姐姐走了過來，驚訝地說：「你怎麼能在那麼刺眼的太陽底下看書呢，你會近視的！」小兔趾高氣揚地說：「我的眼睛好著呢！」

黃昏，他躺在綠毯子似的草地上，仰起頭悠閑地享受這「書中自有黃金屋」的寶典。這時，和藹可親的山羊博士一瘸一拐地走到了小兔身旁，一邊搖手一邊嘆氣，說：「孩子，你不能這樣看書，長此以往，你會近視的。」可小兔依然我行我素，一言不發，顯得不耐煩了。山羊博士無奈之下，走了。

光陰似箭，日月如梭。慢慢地，小兔越來越覺得自己的眼睛模糊不清了，就好像被蒙上一層紗。在兔媽媽的陪同下去醫院檢查，確診後，醫生遺憾地告訴他：「你已近視，只能戴眼睛了。」小兔慚愧地低下了頭，臉紅得像一隻燒熟的蝦，想：忠言逆耳利於行，良葯苦口利於病啊！要是我能及時改正錯誤，就不會戴上眼鏡了。

保護眼睛10

小明非常愛看書，走路的時候小明也在看書，就連路上的車子都沒有注意到，還差點摔倒。

到了吃飯的時候他也不忘記拿著書來看，一邊看書一邊動著筷子，全然不知道自己的飯菜一口都沒吃進嘴巴。

晚上睡覺的時候，媽媽叫他睡覺了，小明嘴巴上答應著，手裡卻還捧著書在看，看的累了，他還睡在床上繼續看。

日子一長，小明看書的壞習慣依然沒有改掉，慢慢地他發現自己的視力下降了，媽媽就帶著小明去醫院檢查視力，醫生給小明看視力表，他連最大的「e彐」都看不清楚，只能用猜的。醫生問小明說：「你平時的用眼方式正確嗎？」小明回想著自己的看書習慣立刻臉紅了。醫生馬上就知道了小明的心思，教訓他說：「看書時一種好習慣，但看書的方法也很重要。你現在還小，一定要保護好自己的眼睛，這樣才能為以後打好基礎。」

小明聽了醫生的話後像小雞啄米一樣使勁的點點頭，他說：「謝謝你，醫生阿姨，我一定會聽你們話的。」

從此以後，小明每天都堅持在看完書之後讓眼睛休息一下，還不忘給眼睛做個眼保健操。希望其他同學也要向小明學習哦！

保護眼睛11

一天，在我的央求下爸爸終於同意讓我玩電腦，於是我迅速打開了電腦。

我非常投入地玩起了賽爾號游戲，但是我才剛玩了三十分鍾左右，爸爸就過來說：「休息一下，不要玩了，時間長了對眼睛不好。」我說：「讓我多玩一下，我的精靈還沒升級呢！等等，等等再說啊，你不要打擾我了。」爸爸很嚴厲地說：「不行！電腦光線很強，對眼睛有刺激！你到窗戶那裡去眼睛往遠處看一下。」於是我生氣了跑到自己的房裡把門鎖上了。門外爸爸說：「小小孩子不準生氣，快把門打開。」

過了幾分鍾我就出來了，出來之後，爸爸說：「爸爸不是想讓你保護你的眼睛嗎？」我說：「對不起爸爸我不應該生氣，我知道爸爸是為了我好，從今以後我玩電腦的時候會玩一下休息一下把我的眼睛保護好。」

僅管我知道自己非常喜歡玩電腦，玩電腦上面的賽爾號游戲，但我更知道眼睛是心靈的窗口，我們每個人都應該愛護好自己的眼睛。

從那以後我非常注意要保護自己的眼睛，所以現在我的視力非常好。

保護眼睛12

記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫著「我什麼也看不見。」世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界裡，與盲人相比，我們是何等的幸運!

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對於人們的工作、學習和生活均關重要。人人都希望自己有雙明亮的眼睛，但首先要保護好自己的眼睛才行。接下來，就由我來給大家介紹一下關於保護眼睛的小知識：

第一、每天課間10分鍾都要向遠方眺望幾分鍾，如果有綠樹的話還可以看看綠樹，這樣最好。

第二、每天要堅持做眼保健操不少於2次，這樣還能鍛煉眼部，增強視力。

第三、要注意用眼衛生，上完體育課或做完作業後，手就不要再碰眼睛了，因為那時手上都會粘上細菌，如碰到眼睛就會使眼睛裡粘滿細菌，視力就會明顯的下降。

所以，我們要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶，只有保護好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠的明亮!

保護眼睛13

不知從什麼時候起，我的眼睛看東西越來越模糊，有時候，上課時看黑板還要半眯著眼看，才能清晰一些。難道我近視了？

媽媽也經常提起配眼鏡的事，但都在我推三阻四的情況下應付住了！但我的視力日益減退，我們都坐不住了，媽媽幾乎蹦起來了，說：「女兒，這次咱不管怎樣也要去配眼鏡！」盡管我心中有幾百個不願意，但也不得不去配眼鏡。一路上，我想：「我……我要是戴了眼鏡多醜呀！而且多不方便呀！我可不想加入小四眼的行列。」一想到這，我如坐針毯，心中充滿了懊惱！

不知不覺，我來到了眼鏡店，走進驗光室，任憑醫生擺布，天哪，視力表中我有好幾排看不清楚，我努力，使勁地看，可依然看不清，我不禁害怕起來：「該不會我真的要戴眼鏡吧！我真的近視那麼重了。我不相信……」這一切如一塊大石頭重重的壓在我的心頭，搬不動，挪不開，我非常後悔，後悔自己不愛護眼睛，後悔沒有聽媽媽的話保護好它，後悔現在來配眼鏡已經遲了，後悔……我有太多後悔了！但結果仍是殘酷的，讓我心灰意冷——左眼275度，右眼225度，我戴上了厚重，難看的眼鏡！

回家的路上，我想：「遠離近視得從身邊的小事做起，只要養成良好的用眼習慣，那麼眼鏡就會離你遠去！」

大家一定要愛護眼睛哦！

保護眼睛14

隨著科技的不斷創新，有些人因為種種原因而戴上了眼鏡，不知道他們要忍受多少痛苦，我們沒有戴眼鏡得人要加倍愛護我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風光，能欣賞到五彩斑斕的大千世界，能觀看到生機勃勃的綠樹紅花，無時不在撥動著我們的心弦。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的世界，整天戴著那重重的眼鏡，擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛，不應該好好保護它們嗎？保護眼睛，我們要做到不用臟手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書，還有寫作業時要與桌面保持距離。

記得有一次我正在寫作業，爸爸突然站在門口說：「龍龍，把頭抬起來。」我馬上把頭抬起來了，不一會兒，爸爸悄悄地從門口走了進來把我的頭往上抬了一下，當時把我嚇了一大跳，爸爸又說：「抬起頭來，保護眼睛要靠自己，將來眼睛近視了多難受呀？」從此，我就注意寫作業時保持與桌面的距離，不過偶爾也會忘。

小朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！這樣才能繼續觀賞這美好的大千世界！

保護眼睛15

我們班有許多「小四眼」。我聽醫生說環境污染對眼睛的視力有很壞的影響。事實上，近視是由缺乏鍛煉、挑食和營養不良引起的。此外，長期的電腦游戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主要原因。

經過我最近在班上的觀察，羅和豐都是假性近視。速度不是很快。不要長時間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因為深圳有很好的環境和很多綠色植物，我認為環境不應該是近視的主要原因，而是自力更生的地區。主要原因是學生在光線不足的情況下做作業，迫使學生將書本移近，近視會隨著時間加深。

我曾經調查過一個近視的同學。他的寫作姿勢是:彎著腰，頭低在網下，桌子和眼睛之間的距離不是一英尺，這導致了他的近視。然而，他有足夠的睡眠，每天早上出去鍛煉。我相信只要他改變坐姿，他的眼睛就能恢復健康。

每個人都記得幾條預防近視的規則:

1.不要用手用細菌擦拭眼睛。

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子與眼睛之間的距離應為一英尺；

4.不要讓你的眼睛太累。適當調整睡眠時間，早睡早起。記住！一定要經常洗手。

保護眼睛是每個人的責任。

Ⅷ 保護視力的重要性

1、眼睛是獲取知識的源泉。 眼睛是傳遞信息的門戶。 人們有80%的信息是通過眼睛獲取的，眼睛的使用量如此之大， 要保護什麼珍貴的東西就像保護眼睛一樣，盡管如此，人們還是不太懂得如何保護自己的眼睛，尤其是現在，有了電腦、電視、手機，看得很投入玩得很開心，即便是受到光污染的傷害也在所不惜，結果當然是視力衰退，解析度下降，從而導致各種眼科疾病。

2、人類獲得的信息70-90%來源於視覺系統，據統計超過九成的兒童長期看劣質視頻導致了過早近視。對兒童青少年的關注，也便是關注未來社會的發展。關心兒童青少年的視力保護，事在當代，功在千秋，其重要性迫切性不言而喻。青少年近視問題引起了全社會有識之士的高度重視。

3、視力監測是保護學生視力的指路明燈。每年測一次、每學期測一次都難以及時掌握學生的視力變化情況。有學校將保護學生視力與課程教學並列，視力監測的密度增加到每月一次，由班主任負責檢測、由主管老師負責匯總，同時進行眼保健操比賽，可以及時掌握學生的視力狀況，及時發現學生的視力變化，保持學生保護視力的熱情，是個好經驗。

4、對於日常生活中因學習、工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。

5、視力的重要性對於任何人來說是顯而易見、可又常常被忽視的。在一個人的不同年齡階段，環境和習慣對於視力的影響程度是非常不同，對於視力保護所需要採取的措施也不相同，應該引起 重視！

Ⅸ 為什麼要保護眼睛

眼睛是我們心靈的窗戶，我們靠眼睛來感受外面的視界，可以看到多姿多彩的美好視界。如果眼睛不好，我們的生活工作都有很多不便的地方。

醫師建議：

我們獲取外界的信息80%來自眼睛，所以眼睛的保護很重要。如果是高度近視眼，還會有很多眼底的並發症，這些並發症很容易失明，所以保護眼睛要從娃娃抓起。