1. 為什麼我頭腦清醒，卻眼睛疲勞想睡覺
在辦公室，明明沒干什麼體力活，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。你知道嗎？這很可能是用眼過度造成的。中醫認為"累從眼入"，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。北京同仁醫院中醫內科主任醫師楊威甚至指出，眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生"疲勞毒素"，進而侵襲全身，使全身都覺得"累"。中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫師高健生補充說，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等症狀，多在年老體弱以及體質較虛弱，亞健康人群中出現。高健生還從中醫角度解釋了眼睛與身體各部的關系。"中醫認為，五臟六腑之精氣皆注於目、十二經脈氣血皆匯聚於目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及於目。"也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過於勞累，也會牽連五臟六腑。因此，楊威指出，"眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。解決全身困累，當從眼睛開始。"對此，兩位專家給出了如下建議。首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鍾，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，"這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。"其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼葯水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在發髻，吃東西會動之處上。來源：我行網
2. 眼睛很累。。為什麼腦子卻會很清醒
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： (1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 (3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。 (4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。 (8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。 採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。 祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！ 現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
3. 早上意識清醒了，可為什麼眼睛睜不開，又干又澀
樓主的情況屬於乾眼症，介紹一些保持眼睛濕潤的生活習慣，希望樓主的情況有所恢復：
1．多眨眼 人們總是喜歡用「眼睛一眨都不眨」來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不幹燥。正常人每分鍾眨眼約20次。
2．注意眼瞼衛生 要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
3．長時間使用電腦者注意 年輕人出現乾眼症症狀，應盡快到醫療診治。40歲以上的人最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
4．提倡戴有形眼鏡 長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。預防乾眼症，提倡戴有形眼鏡。
5．盡量少使用空調 空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防乾眼症，使用空調要注意定時開窗通風。
6．按需點人工淚液 點人工淚液（營養液）要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重症狀。
7．使用眼用凝膠 眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不「衛生」，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，很衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。
8.做眼瞼清潔、熱敷 用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鍾左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出。一天可以多做幾次，效果很好。
9．放置淚小點栓塞 對每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕症狀並可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞，可達到暫時堵塞淚點的作用。
10．中醫治療 一般是內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中葯，可以治療乾眼症
4. 我眼睛澀怎麼回事啊
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀症的症狀。
以下是解決方法：
1.你不願去的醫院
但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。
2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。
3.解決干
最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚
。
4.多食用維生素A
菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
5. 有時候很想睡覺，眼睛很酸很累，但是大腦非常清醒，睡不著，怎麼辦啊
你這個時候是精神上興奮，心卻很想睡覺 心和腦是兩個 完全不同的長在人身上對立的東西，這就是為什麼你有的時候 想做一個事情，又想這樣做又想那樣做，告訴你催眠法，腦控制的是手，心控制的是眼，你玩一個游戲，中用手不斷的重復的玩眼在看住，很認真的看住和玩，10到20分鍾 ，包你一躺就睡著。最重要的 是重復循環的游戲，最好就是 游戲刷怪 刷經驗 金錢！
6. 腦子很精神但眼睛卻很困，這是怎麼回事呢
當精神壓力比較大的時候，雖然眼睛很疲勞，但是腦子卻很精神。其實這大都是因為心理因素所造成的，生活中有很多行為會導致這種現象。比如說葯物因素，行為因素，都會導致精神心理的壓力。生活中有很多大事情或許讓自己比較牽掛，家人生病的時候或者是離婚的時候，這些因素都會導致精神不安，比較緊張，會造成大腦是興奮的狀況。但是身體肯定會疲勞，眼睛也很困，在這種情況下肯定是睡不著的，也會影響睡眠。
不管是任何情況，希望大家都應該養成良好的生活習慣和作息習慣，平時在規定的時間階段一定要上床睡覺，要讓自己的大腦得到休息。畢竟健康才是革命的本錢，任何事情都沒有健康重要。不要讓自己長期處於疲倦的狀況，大腦會受到影響，會引發老年痴呆的問題。甚至還會引起其他的疾病，這樣就得不償失。
7. 耳鳴響不瞌睡眼澀睜不開眼腦子清醒為什麼
您好，能夠引發耳鳴的原因有很多，建議到醫院做全面的檢查，對症治療，可能會有所緩解，建議盡早干預，長期耳鳴會導致聽力下降。希望我的回答對您有所幫助。
8. 頭腦很清醒思維也很活躍，但眼睛總很疲勞，這是個什麼原因有沒有補救的方法
樓主，您好！感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞。您可以閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，還可以用現在市場上流行的（閃亮）滴眼液。希望對您有所幫助。
