為什麼跑完步眼睛會累

① 早上跑完步之後特別累 看東西不清楚有白影還有嘔吐的現像這是為什麼

低血糖或者貧血，建議去醫院驗個血

② 為什麼跑步後眼睛會覺得累

您好，您說的情況可能是平時缺乏運動，劇烈運動之後身體的供血供氧不足，所以會覺得眼睛有點累，或者全身疲乏，注意多飲水，勤鍛煉，應該就可以的。

③ 跑完步後感覺到總想閉上眼睛，是不是太累的原因有什麼東西可以幫助我緩解一下疲憊

病情分析：
這是運動過度，疲勞的表現。
指導意見：
建議運動一定要循序漸進，適量是最好的，尤其是多做有氧運動，鍛煉起來對身體好。

④ 運動或者累了後眼睛澀壓抑是怎麼回事

香蕉,香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

⑤ 跑完步之後。眼睛花，胸悶。呼吸困難。必須蹲下才能緩解。站起來就會暈倒~

可能有點兒低血糖，運動前補點兒葡萄糖，或吃塊兒巧克力。另外你體質不大好，運動不宜太劇烈，可以慢跑，劇烈運動大量消耗體內糖分，容易導致低血糖，低血糖就會有視覺模糊，大腦發麻，頭暈的感覺。運動是一個漸進的過程，由小量運動逐漸過渡到大量運動。吸煙有百害，當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢尼古丁血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩定或精神興奮），並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫凶。

⑥ 每次跑完步後眼睛會不舒服是怎麼回事

你可能是眼球毛細血管充血，建議你吃點維生素E，其對毛細血管特別的眼睛上的有保護作用。哈哈,厲害吧,我妹妹就是了
看看下面的文章。我找的。。對你一定有幫助。

所謂有氧運動和無氧運動之分，可以這樣簡單的理解，由於人體供氧能力有限，運動強度不大的情況下，肌肉細胞中的供氧充足或者較充足，此時處於有氧運動狀態，若運動強度很大，肌肉細胞供氧不足，此時肌肉處於無氧運動狀態。長跑因為不算劇烈，強度不大，屬於有氧運動，而短跑需要瞬時爆發力，運動強度很大，屬於無氧運動。其他類型的有氧運動還有：跳繩、游泳、舞蹈、健身操，瑜伽、競走、球類運動、廣播體操等等。其中有些球類運動屬於綜合競技運動，有氧和無氧都包括，運動量合適的情況下鍛煉效果最佳，比如足球和籃球。

運動是一把雙刃劍，如果不注意方式方法，弄不好就傷了自己。下面是一些你要了解的事項：

1、做好充分的准備活動，使身體有一個充分的適應過程。跑前可以先活動一下上肢和下肢，尤其是膝關節和踝關節。跑起來後要先慢後快，逐漸加快運動的節奏，不要一上來就很快造成身體不適。
2、活動量要因人而異。青少年身體尚未發育成熟，不宜太勞累，要掌握好恰當的運動量和運動頻率，以跑完後感覺稍累但舒適為好。為取得較好的鍛煉效果，長跑應與吃飯一樣要定時定量，持之以恆。忌一日曝，十日寒。
3、始終保持正確的呼吸。長跑中的呼吸很重要。要堅持用鼻吸氣，不要用嘴吸。因為用嘴吸氣，冷空氣直刺咽喉和氣管，容易引起上呼吸道感染發炎，引起咳嗽。用鼻吸氣，鼻腔溫暖了空氣，鼻毛擋住了病菌，便可以避免這點了。另外，呼吸要有節奏，要和跑步的頻率協調起來。因為劇烈運動所需氧氣量很大，可以兩步一吸兩步一呼，或三步一吸三步一呼。再劇烈時也可採取口鼻並用，鼻吸口呼，兩吸一呼的措施。
4、做好放鬆運動。放鬆活動。放鬆活動的目的在於使人體更好地由緊張的運動狀態過渡到安靜狀態，防止因劇烈運動後身體不支而出現「重心性休克」的現象。人體在運動時，各種生理機能高亢，氧氣的需要量會超過平時的15倍多。如果突然回到靜止狀態，各器官之間就會因為失調而引起不適的症狀，最常見的有頭暈、惡心、眩暈、大腦缺血等。因為運動時身體所出現的生理變化不會隨著運動的停止而即刻消失，所以運動後進行適當的放鬆活動（例如輕松的步行、抻拉操等）能避免因身體的靜止狀態妨礙呼吸的深度，影響氧氣的補充。另外，放鬆活動還有助於體內大量酸性代謝產物的排泄，有利於有氧代謝，恢復體力，消除疲勞。

長跑是一種很迷人的運動，稍加堅持便成為習慣，那時便可充分領略它的魅力了。跑完後那種血脈暢通、精神煥發、輕松愉快的感覺真是妙不可言。長跑既能鍛煉身體又能培養頑強的意志，這就更是伴你一生的寶貴財富了。願你喜歡這項運動。

⑦ 我感覺眼睛有時會累 但跑完步就感覺可以發光

眼睛和大腦里的血管是人體中最細的血管，一旦有擁堵，營養就運送不到那裡。就像汽車主機，燃料供應管道受阻供應不上，怎麼能夠提供動力？若完全中斷，機器就不能發動了。
你所說的還算輕微的症狀，血管沒有完全堵塞，所以跑步後心臟跳動加快，血壓升高（即加壓），也就加快了血液的流動，帶著營養到達眼睛供應上了需要。若是血液粘稠、血脂偏高導致血流不暢，還得清除血液垃圾才行。不然，長時間營養供給不足，不只是眼睛，大腦也會出問題的喲。眼睛表現為晶狀體渾濁、視網膜萎縮甚至脫落以致失明，大腦萎縮會偏癱、中風及痴獃等。
所以，預防比到時嚴重了再治療更重要。建議：1、平時養成良好的用眼習慣。不在強光和弱光環境下看書寫字；電視電腦屏幕不要太亮，且應離屏幕對角線的7倍以上距離觀看，看手機、MP4、書本等距離也別太近；面對屏幕的時間1小時後即離開望遠處一會兒，也可做做眼保健操；常常轉動眼球（順時針轉4圈後再逆時針轉4圈共8個8拍）。睡眠充足休息好。
2、多吃紅、黃色蔬菜水果：如西紅柿、南瓜、香蕉、柿子、杏子等。還有動物肝臟（其中含營養眼睛的維生素A豐富，特別是牛肝）。
3、補充天然優質環保高效的紐崔萊營養素：特別是越橘益視膠囊（越橘是英國皇家空軍提高夜視能力的法寶）、小麥胚芽油、類胡蘿卜素、維生素C、深海魚油膠囊等，效果特好。
祝您健康！

⑧ 大量體育運動後，眼睛會感到疲勞，這樣是否會影響到視力為什麼有何方法緩解如題 謝謝了

做什麼體育運動？我以前是運動員的時候 訓練完眼睛累我感覺是因為渾身疲憊後眼睛也有肌肉組成 累也是正常的，但是沒有影響視力這一說，但是個別的體育鍛煉除外 運動完不要繼續看書看電視電腦，最好閉目休息一會 運動完做放鬆運動

⑨ 運動、跑步後會頭疼、耳朵裡面疼,眼乏是什麼原因

劇烈運動出現的頭疼 應該伴有呼吸困難才對啊。
我以前也有過這樣類似的情況 是因為運動量超負荷 大腦缺氧。

換句話說就是你經常不運動 。 建議先做有氧運動，比方說慢跑，速度讓自己不覺得累。堅持跑上半個小時。 然後慢走一下。 這個應該不是病只是身體素質不好。 堅持運動

⑩ 為什麼我每次跑完步都會眼睛先是冒星星，然後就只能看見黑白色的世界，接著就是腿軟了

有這些症狀，最少可以說明兩點。一是，你跑的速度太快，或者跑的時間長。頭腦缺氧，會眼冒金星。四肢缺氧，就會腿軟無力。二是，你身體素質差。不適合做奔跑這些運動。可以根據自己的體驗，選擇適合自己的鍛煉身體。這樣才能事半功倍！