側躺手機為什麼對眼睛不好
『壹』 躺在床上玩手機，對眼睛有什麼傷害
引言：躺在床上玩手機會非常容易誘發結膜炎，不管選擇哪種方式玩手機都會造成眼部壓力過大，對於眼睛的結膜都會造成一定的危險，長時間維持仰卧的姿勢玩手機會讓血液流向眼睛，讓眼睫有輕度充血的情況，在最開始可能會有濕潤，潮紅的問題，如果不注意的話是很容易出現結膜組織出現病變，導致結膜炎。而且躺在床上玩手機是很容易誘發近視眼的，因為在玩手機的過程中，眼睛不知不覺就會離手機非常近，長期下來就會誘發近視眼，尤其對於一些青少年來說，經常不注意休息的話會導致眼睛過於疲憊，從而形成近視眼或者加重近視眼的症狀。還有些人在床上玩手機的時候不注意時間，長時間盯著手機，就會讓眼睛變得非常乾燥，卻很容易患上乾眼症的問題，長時間不注意，嚴重的話是會引發白內障。
最後晚上在玩手機的時候，盡量開著燈去玩手機，不過在太昏暗的環境當中，是會讓眼睛負擔加重，更容易造成近視。
『貳』 為什麼側躺著玩手機或者是看電腦會對眼睛不好
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。
另外：
手機看小說易眼乾、頭痛
哈醫大四院眼科主任韓清教授介紹說，美國學者最近進行的一項新研究發現：人們通過智能手機閱讀文本信息或瀏覽網際網路時，會比手裡拿著一本書或一張報紙更貼近手機，從而增加了眼睛的疲勞程度。
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的這篇研究認為，智能手機上字元的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼睛的人們的視覺負擔，他們不得不把目光校準到正確的方向和位置，造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發干、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
熒屏亮度高損傷淚膜層
此外，韓清教授認為，除上述隱憂外，智能手機對眼睛的傷害還包括：長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘發結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
另外，智能手機一般屏幕大、亮度高，手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現。
18歲以下不宜用智能手機
韓清教授建議人們在使用智能手機瀏覽信息時一定要注意用眼衛生。具體措施包括：
1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影防礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鍾後休息10-15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分鍾或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4.防止用眼過度，不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
5.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺。
6.注意營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。
7.18歲以下處於生長發育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學習繁重一般都存在用眼過度的情況。
『叄』 經常側卧玩手機會對視力造成什麼影響
近些年隨著科技水平的提升，一些智能手機計算機發展的十分迅速，我們幾乎每個人都可以有幾部自己心愛的設備。不論是生活還是工作，我們都離不開電子智能設備，我們到現在已經對這些設備產生了深深的依賴。一天不使用就會難受，很多人經常在床上還在玩手機。這對眼睛的傷害很大，經常側卧玩手機會造成視力下降，甚至還會引起一系列的眼睛疾病。
不必要的玩手機不是一件好的事情，我們在非必須的情況下玩手機就會容易造成一系列的問題。手機方便了我們的生活，一些電子設備也讓我們的生活更加精彩。但是不恰當的使用，也讓它變成了一把雙刃劍，既能給我們好處，也能損傷我們的身體健康。我們要注意正確的使用眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶要保護好它，來觀賞更多的自然美景。
『肆』 側躺在床上看手機視頻對眼睛有什麼影響
躺著看手機是一種非常不好的習慣，會對眼睛造成多種影響，主要包括以下幾種方：第一、由於閱讀的距離過近，很容易引起屈光不正或者造成屈光不正的度數加深過快。第二、電子產品屏幕光線是有輻射作用的，所以會對眼底，尤其是黃斑區造成病變，從而對視力產生不可逆的影響。第三、長時間近距離接觸電子產品，很容易造成眼部疲勞，從而出現眼部酸脹不適或者干澀、流淚、畏光或者一過性眼壓升高。所以建議平時一定要避免這種不良的習慣，盡量保持正確的閱讀姿勢，另外盡量不要在光線過暗的地方看手機。
『伍』 不要側躺著玩手機，這是為什麼
現在人們的日常生活已經離不開手機了，很多人都喜歡在床上躺著玩手機，尤其是在晚上熬夜的時候，躺在被子里，選擇一個舒服的姿勢，可以玩到地老天荒。那麼側躺玩手機真的好嗎？對我們的身體有沒有什麼危害呢？為什麼說不要側躺著玩手機呢？今天小編就來跟大家聊一聊。
二、結語
所以日常玩手機的時候，盡量不要躺著玩手機，如果一定要躺著，就仰卧著，對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了的話，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，並且要把手機的亮度調到最低，開啟護眼模式，晚上11:30之後就不要再玩了。
『陸』 側躺看手機的壞處
1、影響智力 手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
2、椎反弓 我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為「反弓」。「頸椎反弓」是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而卧高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
3、損害皮膚 手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。