為什麼你非得讓我休息眼睛呢

『壹』 我一直說分別的時候不可以流淚,可你為何總要讓我紅了眼睛

我一直說分別的時候不可以流淚，可你又為何總要讓我紅了眼睛？

我背過身去拚命地忍啊忍，最後的最後卻依然敵不過你輕輕的幾句言語.

於是你搖一搖頭說好吧好啦.就這樣吧該結束啦……

我們數到三，就一起朝前走，再也不回頭.

〖他們說，當花瓣離開花朵，暗香殘留〗-《浪客劍心》

那場面任誰都會記得.

腥風血雨之中撐傘駐足的女子，空空小巷裡只剩雨水沙沙在耳中在心上不住的廝磨.

我看見紅色的刀光黑色的眼眸還有那白色的突兀，有女子輕聲地
一句話刺進了儈子手的心，那一瞬間濺開了血水，然後，便彷彿真的聞到了傳說中的白梅香.

時間曾在四目相對不見波瀾的那一刻定格，不論刻意或者不刻意，冷香的花朵始終都是暗暗地開始綻放，而之後，命運便開始

一步步走得人膽戰心驚.我陷進了那暗色的沼澤，毫無防備，任它悲悲戚戚奪去了全世界的色彩，卻還在念著無法割捨的心緒期
待奇跡.

到最後，剩下的依然是那紅色的刀光黑色的眼眸還有那白色的突兀，女子顫顫地用一 柄短刀將自己整個刻在了時光的河流里，我望著那滴血的傷痕，聞著那再也揮不去的白梅香，心裡咯噔了一下，從此心中缺掉的一塊，再也無從尋起.青

衣白袖 ，淡紫披肩，烏亮眼眸

〖跟女人或男人無關，柳宿就是柳宿〗-《不可思議游戲》

玩游戲，不可思議游戲.

游戲的開始是他生為男兒身，卻驚艷的一繽妃身份出現在皇宮里.

他為了紀念妹妹不管自己力大如牛而常年以女人自居，他蓄法他精通胭脂水粉每日打扮成尤物，他經常嬉笑吵鬧偶爾也會沉默的關注自己身邊的朋友，他喜歡男人但是他最愛的男人卻全身心愛著另外一名女子，然後當他也開始被那位女子吸引的時候，那女子偏又有公認的親密男友……剪去長發重歸男兒身的他是那麼倜儻瀟灑，可是這樣一個悲運的柳宿，眼底流藏不住溫柔，獨自堅守著自己的信念，由始至終都在微笑，由始至終，他都為了所愛的人犧牲自己的一切.

所以他死了，生命突然間凋謝，直到最後的一刻他仍然還在微笑，鮮紅的血滲進白雪裡，然後世界猛地靜了下來，屏幕上開始有人無法克制的落淚.

自那一刻，他的笑容便被永久地封印在風中，而我，只能靜靜地坐在屏幕前，想著那令人心酸的微笑，不經意間淚流滿面.

〖我在想，也許風一吹，你淡紫的影子就又盪漾回來〗

我以為你永遠不會消逝，我想那附著在棋盤上的魂靈可以一直飄著飄著幾千幾萬年，可你偏偏那麼著急，你在我面前跳著叫著說你就快消失了再也不會出現，我轉頭看一看你笑你杞人憂天.

可是風輕輕地一吹……你就真的不見了……什麼時候那種玩笑話也可以當真的么？

窗簾在眼前無力的浮動，我多想說只要從那窗子望出去就又可以再看見你的臉.可是小光帶著我尋遍了你能去的每一寸角落，你卻依然無影無蹤.彷彿這一走，你便走的乾乾脆脆，

再也無法挽回.

不舍啊不舍，我在心裡大聲叫著你的名字，佐為你還有未完成的棋局，佐為你還沒看透這時代行走的身影，你怎麼可以消失地那麼快，你一定會回來的小光一定會找到你的對不對？

我安靜地等待著，期待著也許哪一話你又突然出現，笑著說我回來瞭然後我也笑著歡迎你.

然而怎樣終究都是絕望，你真的走了，放心地將一切理想託付給成長的小光，我聽你說著你的期望仿若夢境.

我們，真的再也回不去了

〖終於，單純的雪花落下來，單純的他這樣單純地陪著單純的你〗

最初的遇見時，你戴著詭異的面具，我以為是某位神秘的高人降生在了忍者的村落里.我想在那面具之下肯定會是一張十分英俊的面龐，應該有星星般的眼神還有冷漠的只言片語.

可是我真的驚訝了.那面孔意外的平凡，平凡到好象可以融入到大自然中悄無聲息.面如凝 脂的少年在陽光的樹林里緩緩前行，捧起花朵的那一剎那那目光聖潔地無法言喻.

他們叫你白，你默默的守在霧隱鬼人的身邊心甘情願地當一件工具，可我分明看見你內心不願傷害別人的掙扎.啊掙扎固然困擾，但你更不願意看見別人傷害了你心中想要保護的那個，你全心全意只想要幫他達成他的理想，所以你連做為一件工具臨死前最後的價值也都毫無保留地奉獻給了他.霧氣繚繞之中，我看見有鮮血從你嘴角溢出來，你定定地擋在卡卡西給他的致命一擊前，臉上，是十分滿足的樣子.

於是我想，你也許命中註定是那鬼人的守護天使，這樣想，我便能體會到你心裡小小的幸福，然後陪著你小小的幸福一下.

雪花飄落的時候我忽然覺得無比寬慰，冷酷的鬼人最終選擇了留下來，他第一次也是最後 一次這樣單純地陪伴著你，只要看他躺在你身邊，看他眼中無法藏匿的歉疚，我就欣慰起來.

那麼多人在我眼前離去，惟獨你，白，讓我覺得不傷悲，盡管我紅了眼睛，但那也是因為，我由衷地替你高興.

白，你快樂了吧……

〖在老地方有一個傢伙,他喜歡紅茶+白蘭地 〗

小時候曾有一個自以為非常遠大的理想,我在日記本上寫著,希望有一天能夠變成世界第一的魔術師.那職業多麼神秘多麼吸引一度讓我著迷,直到那黑頭發的魔術師在我眼前定定地倒下去.

天真的孩子一直以為魔術師是不死系的,天真的孩子相信他會在滿地殷紅中再次睜開雙眼.天真的孩子期待他繼續隨意地創造銀河不敗的神話.天真的孩子等了很久卻一直看不見黑頭發的英雄站起.於是孩子笑了,他說,噓---楊叔叔真的很累,他需要好好的休息.

這時候我多麼希望自己是那個天真的孩子,懵懵懂懂永遠都只看得見美好的光陰,但是我的天真去哪裡,我偉大的英雄又去哪裡?他再也醒不過來,我卻在這里不知所措的濕了雙眼.

就這樣吧 該結束了.......

數到三,就一起朝前走,再也不回頭...........

= = 我是不是就就就得不到這個分分了 他說我重復了

『貳』 眼睛是直接了解世界的視覺器官，平時要怎樣保護眼睛呢

注意休息，每天做眼保健操。

無論是工作還是學習，大部分時間，我們的眼睛都高度集中在書本或電腦事務上，導致眼睛過度使用，所以越來越多的人視力變差。保護眼睛，首要的是勞逸結合。你要連續用眼1小時，最好停下來休息10分鍾。閉上眼睛做眼保健操，可以緩解眼部肌肉。眼保健操簡單方便，每天堅持就能有效保護眼睛。

適當的中醫治療，如針灸

保護眼睛，緩解疲勞，最主要的是不要讓眼睛處於緊張充血的狀態。所以，除了以上的眼保健操和熱敷，我們還可以利用針灸等醫療手段來刺激眼睛周圍的穴位，這樣可以使眼睛的血液循環更加健康，從而使眼睛越來越明亮。需要注意的是，一定要選擇正規的值得信賴的治療師。眼睛是一個非常重要的人體器官，所以在使用醫療的時候千萬不要大意。

『叄』 榮耀手機為什麼會自動彈出愛護你的眼睛休息一下吧

摘要 榮耀手機會自動彈出愛護你的眼睛休息一下吧，這是系統設置的，是比較人性化的設計。應該是看手機看的時間長了，會出現這樣的提醒，主要是為了保護你的眼睛視力。

『肆』 整天徹夜難眠,眼睛對大腦說:我好累,求你讓我閉眼休息吧,大腦回答眼睛:親愛的

我還有很多的事情需要思考，根本就無法停止下來，你就忍耐一下了。

『伍』 因為早上醒得早，早餐後再上床把眼睛閉起來休息會兒，但老公不讓我閉眼，說這樣會睡很久，可我很困啊

這種情況可能和年齡以及身體健康和心理狀態有關，可能是睡得太晚或睡眠質量問題（身體休眠不足），可能是生理習慣問題，所以你老公才想「從新培養你」，還有就是你最不願聽的心理問題（這得問你自己）。總之，要麼看醫生，要麼自律生活，要麼繼續保持原樣，怎麼活是你這個生命自己決定的，無人能幹涉

『陸』 為什麼上網上久了，眼睛會痛呢

家庭治療措施 ●調整好光線 在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。 ●適時休息 如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鍾。 ●調整電腦屏幕的亮度 電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，並調整明暗對比使字體清晰。 ●讓眼睛好好休息 緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想像的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。 ●練瑜珈 瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。 ●用茶水敷眼部 將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鍾。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。 ●用手熱敷眼部 摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鍾，有助於減輕眼部疲勞。 ●經常眨眼 眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 ●危險訊譬 *當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師。 眼睛疲勞可能來自心理壓力 義大利研究人員說，許多人以為他們感到眼睛疲勞是因為終日在電腦終端機前工作，但其實不然，眼睛疲勞有可能來自心理壓力。 英國職業和環境醫學雜志十三日報導說，義大利薩沙里大學職業病醫學研究所醫生以二百二十二名銀行雇員做為上述視力健康檢查的研究對象。 這些銀行員工的工作環境、職責和健康紀錄相仿，並由一名眼科醫師為他們做檢查，確認其中沒有任一人曾有眼疾病歷。 其中百分之三十的人抱怨眼睛痛或是視力模糊， 而他們也抱怨承受工作壓力，譬如自尊心低落、無法發揮所長以及與同事有摩擦。 但對工作感到滿意者之中幾乎沒有一人有眼部毛病。 研究人員說：「研究報告所提部份視力不良的抱怨可能間接顯示與工作環境有關的心理不適問題。」 你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有「護眼之必需」之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： 1 枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 2 枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 3 枸杞子＋豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。 還要學會睡覺睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。 2 充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。 常用電腦須補眼 時下，越來越多的人與電腦打交道。研究表明，電腦與操作者的視力下降有密切關系，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，在電腦使用者中，有60％以上的人感到眼睛疲勞、視線模糊、眼乾燥，或充血、畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛甚至喪失眼睛的聚光能力。 防止視力傷害的方法比較多，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。如缺乏維生素B1，眼部會有乾燥及燒灼感、視力減退，亦可發生表皮點角膜炎、上瞼下垂、眼神經功能衰退等；缺乏B2，易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢，有異物感，發生瞼膜炎、結膜炎等。B族維生素富含在肉類、酵母、豆類、麥類、蛋類及奶類之中。若缺乏維生素D，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障。維生素D富含於蛋黃、奶油、海魚及肝臟等食物中。缺乏維生素A會引起夜盲、乾眼病和皮膚角化，嚴重缺乏者可致失明。所以電腦操作者要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。這對保護眼睛，防治眼疾，提高視力是非常有益的。 常用微機者應「補眼」 目前，越來越多的人與微機打交道。研究表明，微機與操作者的視力下降有密切關系，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，在微機使用者中，有60%以上的人感到眼睛疲勞、視線模糊、眼乾燥，或充血、畏光、酸脹，眼壓升高、頭痛甚至喪失眼睛的聚光能力。 防止視力傷害的方法比較多，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。如缺乏維生素B1，眼部會有乾燥及燒灼感，視力減退，亦可發生角膜炎、上瞼下垂、眼神經功能衰退等；缺乏維生素B2，易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢，有異物感，發生瞼膜炎、結膜炎等。B族維生素富含在肉類、酵母、豆類、麥類、蛋類及奶類之中。若缺乏維生素D，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障。維生素D富含於蛋黃、奶油、海魚及肝臟等食物中。缺乏維生素A會引起夜盲、乾眼病和皮膚角化，嚴重缺乏者可致失明。所以微機操作者多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。這對保護眼睛，防治眼疾，提高視力是非常有益的，望使用微機者補之。 希望我能夠幫到你！

『柒』 長假宅癱族注意，眼睛出現哪些信號，提醒你該休息了

有句話說得好「眼睛是心靈的窗戶」，一雙明亮透徹的眼睛給別人的感覺就是特別的水靈。我們利用雙眼去好好的看待這個世界，去享受五彩繽紛的美景，去看見我們最親密的人。但是，隨著社會的發展，手機、電視、游戲等等，我們用眼的頻率是越來越高了，用眼過度就會造成我們眼睛問題的出現。

眼睛是我們很重要的一個身體器官，對於眼睛的保護也是不容小視的。當我們的眼睛出現不適的時候，應該及時的休息，平時用眼過程要不時的進行遠眺緩解疲勞，如果症狀一直不消失，應該及時的進行治療處理！

『捌』 保護眼睛作文400字

在我們平凡的日常里，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是我為大家收集的保護眼睛作文400字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

保護眼睛作文400字1

眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我們必須小心呵護這扇心靈的窗戶。

首先，我們在寫作業和看書時，必須保證坐姿正確，要記住「三個一」和「四不看」。「三個一」即：眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手指離筆尖一寸遠。「四個一」即：不在強光下看書，不在光線暗的地方看書，不在行走時看書。

其次，我們在看電視、玩電腦游戲和玩手機時，不能讓眼睛過度疲勞。每半個小時，我們應該到外面去呼吸新鮮空氣，看看遠處綠色的植物，讓眼睛適當放鬆一下後再繼續做其它的事情。

如果有小蟲或其它臟東西進入了你的眼睛，切記不可用手去揉眼睛，只能用清水沖洗，或用棉簽將其輕輕趕出。

另外，眼睛也需要「睡覺」。我們必須養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不能過度使用眼睛，必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地為我們工作，讓我們看到更精彩的世界。

如果你希望你的眼睛變得更「強壯」，那麼你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如鱈魚、豬蹄、雞湯，以及一些富含維生素A的食物，如蘿卜、雞蛋和動物的肝臟等。而且，我們每天都要堅持做眼保健操。

因為有了眼睛，我們才能感受到這和諧美好、無奇不有的大千世界。所以，我們必須十分珍惜和保護我們這扇心靈的窗戶。

保護眼睛作文400字2

眼睛是心靈的窗口，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們的眼睛出了問題，學習和生活將會遇到很多困難。盡管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。在我的周圍，已經有越來越多的同學帶上了「小眼鏡兒」，我的視力也逐漸下降，後來被醫生診斷為假性近視。所以，保護眼睛這一點也被越來越多的人們重視起來。

在學校里，老師常常會交給我們一些保護眼睛的有效方法，例如寫作業時手要離筆尖一寸，肚子要離桌面一拳，頭要離書本一尺，要在正確的地方看書，而且還要經常做眼保健操。但這些卻最容易被同學們忽視。

到底是什麼讓戴眼鏡的人飛快增加呢?這個問題在我的腦海里不停地轉悠。後來，我觀察了很長的時間，也從網上查了資料，最終得出了結論。第一大原因：不用科學的方法去保護眼睛。有的同學長時間的看書、上網、看電視，使眼睛經常處於疲勞狀態，並且不注意眼睛衛生。雖然我們學校要求同學們都要按時做眼保健操，但一部分同學還是不好好做，有的還躲在桌子底下。第二大原因：基因遺傳。有的父母是近視眼，並遺傳給了自己的孩子。不過這種情況好象不多，「小眼鏡兒」往往是因為不愛惜眼睛造成的。

最後奉勸大家：我們一定要愛惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一天都充滿光明!

保護眼睛作文400字3

眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們沒有了它，整個世界就變成了一片黑暗，我們怎樣才能保護眼睛，讓它不受任何傷害呢？

今天，張梓涵給我們講了怎樣保護眼睛的知識。張梓涵經過一個星期的准備，已經很充足了。

「叮鈴鈴！」上課了。同學們都回到了座位上。「今天，我給大家講的是怎樣保護眼睛。」黑板上的畫五顏六色，有一副手機拿著一副眼鏡對一個小女孩說：「你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧！」眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：「世界上中小學生近視最高，快達到40%了」。同學們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。

「同學們的近視主要因為用眼不正確，看書、看電視時間過度和父母的眼睛也有關」。

「看咱們班裡有多少戴眼鏡的，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會什麼都無法辨認」，張梓涵說。

「如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點學習：

1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補充維生素。

2、少看電子產品，看書時間要適量。

3、多出雲運動，去看看遠方。

4、寫字姿勢要正確！眼離書本一尺遠。

眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場面。讓我們就現在行動起來，保護好眼睛吧！

保護眼睛作文400字4

眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。

想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的`地方看書。

其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬於我了，我邊瘋狂的上。心裡美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎麼玩無所謂。當連續上網5小時時，我發覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什麼都是兩個的。我並不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心裡擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了!

測試視力的結果是：我假性近視了。這時我後悔周末連玩電腦太多了。

眼睛是多麼寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的「毆打」行為。

保護眼睛作文400字5

眼睛是心靈的窗戶，我們每個人都應該保護好自己的眼睛。

小灰兔樂樂很喜歡看書。今天，樂樂爸爸和樂樂媽媽又去上班了，樂樂回到他的房間看起書來。

樂樂看完一本書，就又拿起另一本書接著看，總也看不夠。又過了一會兒，樂樂覺得室內光線太暗了，於是順手拿了幾本書跑出了家門。他找了一塊兒平坦的草坪坐下來繼續看書。

看了一會兒後，樂樂覺得坐著太累，索性直接躺在草坪上看書，山羊大叔看見了，忙對樂樂說：「樂樂啊，不要躺著看書！這樣對眼鏡不好，會近視的！」。樂樂卻不以為然，無所謂地說：「謝謝山羊大叔！我已經習慣了，沒事！」。山羊大叔見樂樂不聽勸。便搖搖頭，走開了。

樂樂繼續看書。中午了，太陽直射大地。小鹿阿姨買完菜，見樂樂在強烈的陽光下看書，便對他說：「樂樂，你在陽光照射下看書，會近視的！」。樂樂還是不以為然的說：「謝謝您，我已經習慣了！」。小鹿阿姨看了看樂樂，擺了擺手，走開了。

晚上回到家，樂樂看書時只能看見一行行橫線了，只有眼睛離書很近時，才能看清字。樂樂媽媽見樂樂眼睛離書本那麼近，讓他離遠點，可樂樂說看不清。樂樂媽媽把樂樂送到眼科醫院去檢查，發現他已經近視了，需要配眼鏡。樂樂並不知道怎樣保護眼睛。小朋友，你能告訴他嗎？

保護眼睛作文400字6

我有一雙美麗的大眼睛，長長的睫毛，烏黑的眼珠，每當聽到別人誇贊說：「呀，這小姑娘的眼睛真漂亮！」我聽了心裡喜滋滋的。每當寫作業時，媽媽總是對我說：「請好好保護你的眼睛！」而我總是不以為然，心想：怕什麼，我這么漂亮的眼睛怎麼可能會近視呢？

直到有一天，我突然發覺看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，還是看不清，那一刻，我慌了，難道媽媽的話應驗了？去醫院做了檢查，結果顯示我已經近視了，醫生還再三叮囑我：「改掉那些壞習慣，請好好保護你的眼睛！」我垂頭喪氣地走出醫院大門，心中懊悔不已。

戴著眼鏡給我的生活帶來了許多的麻煩。當熱氣騰騰的飯菜上桌後，我的眼前總是蒙上了一層霧，什麼也看不清楚；當我進行運動時，總是小心翼翼，擔心眼鏡會掉下來摔破，這眼鏡還特別難伺候，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼鏡可真是個大麻煩啊！

吃一塹，長一智，我決定要好好保護我的眼睛：平時注意用眼衛生；看書寫作業時眼睛距離紙張要一尺遠；不要在光線暗弱或直射的陽光下寫字；看電視半小時後要休息十分鍾……

保護眼睛作文400字7

就是她！就是她！我的周圍突然出現了許多怪物。它們個個都像帶血的眼珠，眼看它們就要逼近了。怎麼辦？逃！我飛快的跑了出去。

呼哧呼哧不好！快要跑不動了！我十分害怕，但我能為力。

它們很快就把我包圍住了。救命啊！救命啊！我大喊著，可是周圍一個人也沒有，前面又是死胡同。死定了！我心裡想。你們到底是誰？為什麼總是追我？我大聲地質問著它們。

你說我們是誰？我就是你心靈的窗口——眼睛啊！怪物們也說話了。那你追我幹嘛？我可是無辜的！我說。你是無辜的？眼睛說，是誰不好好愛護眼睛？是誰不認真做眼保健操？是誰把我變成了近視眼？我的心裡咯噔一下子，我又不是想近視，我還是受害者呢！我為自己辯解。那你為什麼總是看電視，一看就是3小時？我那是多增長見識！我反駁道。看動畫片也叫增長見識？大眼睛因為發怒膨脹的更大了，還有，你為什麼總是玩電腦？我在查資料。我說話的語氣明顯降低了。我看你大多數在玩游戲吧！眼睛上布滿了血絲，好像更憤怒了，那是誰晚上不睡覺，藏在被窩里偷偷玩手機？好哇你！干接我老底！我心裡想。它好像知道我想的似的：不做虧心事，不怕鬼敲門！我我我無話可說，對對不起。對不起有什麼用，記得好好愛護我們。否則

叮鈴鈴叮鈴鈴鬧鍾響了起來。杉杉，快起床了！我猛然一醒。哦，原來是個夢啊。我要遵守承諾，好好愛護眼睛！

保護眼睛作文400字8

我們能看見美麗的世界；能看到美麗的花朵；能看到世界萬物所有的東西，知道是誰的功勞嗎？——眼睛。

如果沒有了眼睛，你將看不見世間所有的東西；如果沒有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你現在不好好珍惜，等到失去了，就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當做一個擺設，只是為了好看；有的人把眼睛當做一個棋子，只是為了與別人一樣，都有眼這一個器官，而有的人，把眼睛好好保護著，好讓他看到世間更美的東西。大家都知道，世界上是沒有賣後悔葯的，所以，為了我們不會後悔，從現在開始，就讓我們好好保護眼睛吧！

我的眼睛，從小學到六年級上冊都是很好的，可就是因為在放寒假的時候，整天就知道看電視，玩電腦，看書寫字都是趴著，晚上還經常熬夜，導致了我現在的視力大不如前了。自從聽了講座，讓我感到很後悔，可我知道，世界上是沒有賣後悔葯的，所以，我現在要好好保護我的眼睛！要想保護好眼睛，要做到以下幾點：

1：看書不能太近。2：不能長時間玩電腦，看電視。3：要經常運動。4：要有合理光源，要把燈放到左上角。5：要營養充足。6：睡眠要充足。

我們要對我們的眼睛負責，不能傷害我們的眼睛。我們一定要有保護眼睛的意識，讓我們從現在開始，好好保護我們的眼睛吧！

保護眼睛作文400字9

一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：「小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點東西了，你在家裡看會書吧！」小寶兔回答說：「好的爸爸。」爸爸媽媽走後，小兔就開始看自己最喜歡的書———《故宮里的大怪獸》了。

當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家裡突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家裡停電了，我去外面看書吧！

小兔從家裡出來之後，看見了一片綠油油的草地，草地上沒有一個人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這里看書吧！

過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲憊，於是她就躺下了。

「不能躺著看書，小寶兔。」一個聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說，「小寶兔，躺著看書對眼睛不好，你要坐起來看書。」「好的山羊爺爺。」小寶兔說完，就坐了起來。

這時候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：「小兔，現在光線太暗了，不適合看書了。」也許是因為小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒有聽清楚，只聽見「光線」這個詞。

就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開始模糊了，於是就讓媽媽帶她去動物眼科醫院做檢查。經過小鹿阿姨的細心檢查，原來小寶兔不注意看書習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。

小寶兔心想：我以後可要注意了，一定要好好保護眼睛。

保護眼睛作文400字10

人們常說眼睛是心靈的窗戶。窗戶越明亮，我們看到的世界就越精彩。如果窗戶落滿了灰塵，我們將看不清這美好的世界。但很多人不重視保護自己的眼睛，導致了近視或弱視，給學習和生活帶來很多不便。如果我們不保護自己的眼睛而導致失明，那麼這扇心靈的窗戶將會永遠關閉。

近視的形成和個人的習慣有很大關系。有的同學玩電腦、看電視時間太長。有的同學寫字姿勢不正確，眼睛離書本太近。有的同學挑食，導致眼睛營養缺乏。有的同學做眼保健操的時候不認真，起不到保健作用。還有許多不良習慣都容易導致近視或弱視。

仔細想想自己也有這樣的不良習慣，每次寫完作業，我腦子里總是想打開電腦玩一會，結果玩起來就上癮，有時媽媽叫我吃飯我都不願意去。吃飯的時候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習慣經常會受到家長的批評，他們也經常提醒我要保護自己的眼睛。

爸爸經常告訴我，光學習好不行，視力也要好。很多工作都要求有一雙好眼睛，比如飛行員、宇航員等。因為視力不好，將來不能做自己喜歡的工作，多麼遺憾啊。現在很多同學都戴上了小眼鏡，給學習和生活帶來很多不便。慶幸的是我還沒有近視，我一定克服掉不良習慣，做一個降的小學生。

眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠干凈、明亮！

保護眼睛作文400字11

近來，我迷上了電腦中的「開心農場」游戲，每天放學，我一做完作業，就坐在電腦前目不轉睛地守護著心愛的花朵。對於媽媽的好言相勸，我是充耳不聞。漸漸地，我感覺眼前的事物變得模糊了。星期天，媽媽帶我去醫院，經醫生檢查，原來我的眼睛由於嚴重疲勞導致視力下降，醫生讓我戴上眼鏡矯正視力。第一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺怪怪的，不知道明天同學們看到我，會有什麼反應呢？

第二天，我懷著忐忑不安的心情走進教室，同學們看見我戴眼鏡的樣子，都指著我哈哈大笑，我連忙低著頭走到座位上坐了下來。下課了，林老師也打趣地說：「魏其騁戴上眼鏡真像一個小博士。」聽了老師的「贊美」，我真是哭笑不得，唉，誰叫我戴上眼鏡呢？

晚上，一家人吃飯的時候，爸爸看著我說：「我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。」「什麼？」我抗議道，「我有那麼老嗎？」我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉，戴眼鏡真麻煩！

幸好醫生說只要保護好眼睛，不玩電腦，按時滴眼葯水，就能恢復視力。我一定緊記醫生的教誨，爭取兩個月後摘掉可惡的眼鏡。

保護眼睛作文400字12

眾所周知，眼睛號稱「心靈的窗戶」，我們理應保護它才是。可是現在，有不少人心靈的「窗戶」遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由於視覺對人如此重要，所以每個人都更應該保護自己的眼睛。在學校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什麼會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到「三個一」;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應該正確，否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機應該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放鬆放鬆。還有就是應該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護我們的視力。最後就是應該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。

保護眼睛作文400字13

周六上午，我興奮極了，是去幹嘛呢？原來是要去學習參觀眼科醫院，讓那裡的醫生給我們上一課如何保護眼睛預防近視。

我們很快到達了眼科醫院，那裡十分安靜，醫生都在專心地工作。我們每個人都穿上了白大褂，頓時我們彷彿也成為了一名醫生，開始了我們的學習之旅。

我看見很多年齡很小的小朋友都在檢查眼睛，還聽到一個小女孩哭啼著說：「我不要帶眼鏡，不要帶眼鏡」，這時我心想，看來如果從小不保護眼睛，後悔也來不及。我們來到了三樓多功能廳開始上課了，首先，醫生給我們介紹了眼科醫院的基本情況，然後帶我們探索了眼球的秘密，讓我們了解了眼睛的構造，一些關於眼睛的疾病及如何預防。最後讓我們學習了如何保護眼睛預防近視，這也是本次學習的重點，目前和我們息息相關的。平時我們要有良好的閱讀習慣和書寫姿勢。要間歇性的用眼不能太疲勞，盡量遠離電子產品。

眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。隨著近視的人也越來越多，我們更應該保護好我們的眼睛。從小做起，從現在做起，讓我們都有一雙明亮不近視的眼睛。

保護眼睛作文400字14

不知不覺間，夜晚悄悄的來臨。我伴著皎潔的月光，清脆的蟬吟，l恬美的進入了夢鄉。

「啊！這是什麼鬼地方啊？」我張開眼睛，只見周圍一片漆黑，再仔細一看，我坐在椅子上，手腳都被鐵鎖住了。我慌忙掙扎著大喊：「放開我！救命！救命！」慌亂中我只聽到一聲厲喝：「安靜！」黑暗中突然出現了一對明亮的大眼睛，我被嚇得三魂不見了七魄，動都不敢動。這時，周圍漸漸地明亮了起來。我戰戰兢兢地向周圍看了看，原來我正在法庭的受審台上，那雙嚴肅大眼睛就站在主審台上盯著我，而聽審一團一的座位上坐著一雙雙美麗的大眼。我被這一切都嚇得快昏倒了。

「開審！」主審官大眼睛一板一眼地喊道。我的心情漸漸平靜下來，生氣地問：「你們是誰？這是什麼地方？」

主審官說：「我們是眼睛，這里是眼睛王國！我們要審問你！」

「眼睛王國」是什麼東西？我怎麼沒聽說過？我心裡打了個大問號。「那你們抓我來干什麼？我還要回去看童話書呢？」

沒等我說完，一對疲勞的眼睛走了出來。說來也奇怪，這可是一雙與眾不同的眼睛啊，它那潔白的「身軀」變得黃了，還充滿了血絲，連那本來黑亮的「心臟」變成了灰色。顯然，這是一隻不健康的眼睛。我見了那雙眼睛後，覺得更奇怪了，心想：這雙眼睛怎麼那麼熟悉？正當我迷惑不解的時候，那雙疲勞的眼睛可憐巴巴地對我說：「主人，你為什麼這么不愛惜我呢？」說著，一串串眼淚嘩啦啦地流一出來了。

保護眼睛作文400字15

眼睛是人類心靈的窗戶，它是人們認識世界、獲取知識的重要工具。應該說，人類的每一項活動都離不開眼睛，都需要眼睛的參與。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝眼睛了嗎？

如今隨著數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，娛樂方式也多種多樣，如手機、電腦、電視長時間用眼，將會對眼睛造成極大地傷害，尤其是長時間盯著屏幕，不僅用眼疲勞，而且屏幕上放射出的光線，會使眼球產生疼痛感。如果屏幕過於光亮，而周邊環境較暗，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼乾、眼澀等症狀，長期以往則有可能導致視網膜病變，引起嚴重的眼部疾病。

除了上述因素，有些同學寫字姿勢不正確，用眼時間不當，在光線暗的地方看書，睡在床上看書也會使得眼球晶狀體變形，導致眼睛近視，帶上了厚厚的鏡片。

保護眼睛，從細節做起，從日常行為改起。首先，要保持端正的寫字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，越容易造成眼睛近視；其次，要合理安排作息時間，學習、休息要有規律，無論做功課、看電視、上網查資料，時間都不能太長，以每30分鍾休息片刻為佳；再次，要多做戶外運動，經常眺望遠處，放鬆眼肌，多親近大自然，有益於眼睛的健康。當然，還要注意營養攝取均衡，不可偏食，特別要注意維生素B類食物的攝取。這些細節都有助於我們保持良好的用眼衛生，保護好我們的眼睛。

『玖』 我不近視,男友非得讓我帶眼鏡,怎麼辦

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。1.按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。 2.按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。3.按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。 4.轉眼球：在轉動眼球的時候眼睛內的淚液會隨著眼球的轉動而在瞳孔的地方出現。這時候眼睛晶狀體也得到了很好的放鬆調節。眼睛睜開時就會感覺到眼前明亮了很多。適當的閉目轉動眼睛也是一種保護眼睛很好的方法。
除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。

『拾』 為什麼我的右眼總覺得疲勞

視力疲勞；
1、科學用眼，不能長時間看書，上網大約1小時讓眼睛休息一下；可遠眺看綠色花草。
2、可口服；杞菊地黃丸。
3、平時用珍珠明目液點眼。
4、盡量不要熬夜。

眼疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴懲時可出現惡心、嘔吐等。

現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。

說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山葯10克，紅棗10個。製法：將上述四種葯物水煎兩次（分頭、二汁）。

吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。

說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

眼睛疲勞家庭治療措施
眼睛疲勞
眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程。如果你是個電視迷，任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力，下面的建議可能有幫助。

家庭治療措施
●調整好光線
在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
●適時休息
如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鍾。
●調整電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，並調整明暗對比使字體清晰。
●讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想像的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
●練瑜珈
瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。
●用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鍾。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
●用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鍾，有助於減輕眼部疲勞。
●經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
●危險訊譬
*當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師。
眼睛疲勞可能來自心理壓力

義大利研究人員說，許多人以為他們感到眼睛疲勞是因為終日在電腦終端機前工作，但其實不然，眼睛疲勞有可能來自心理壓力。

英國職業和環境醫學雜志十三日報導說，義大利薩沙里大學職業病醫學研究所醫生以二百二十二名銀行雇員做為上述視力健康檢查的研究對象。

這些銀行員工的工作環境、職責和健康紀錄相仿，並由一名眼科醫師為他們做檢查，確認其中沒有任一人曾有眼疾病歷。

其中百分之三十的人抱怨眼睛痛或是視力模糊， 而他們也抱怨承受工作壓力，譬如自尊心低落、無法發揮所長以及與同事有摩擦。

但對工作感到滿意者之中幾乎沒有一人有眼部毛病。

研究人員說：「研究報告所提部份視力不良的抱怨可能間接顯示與工作環境有關的心理不適問題。」
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維他命A 不用多說，素有「護眼之必需」之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

1�枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2�枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3�枸杞子＋豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

還要學會睡覺睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。

1�睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

2�充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。
常用電腦須補眼

時下，越來越多的人與電腦打交道。研究表明，電腦與操作者的視力下降有密切關系，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，在電腦使用者中，有60％以上的人感到眼睛疲勞、視線模糊、眼乾燥，或充血、畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛甚至喪失眼睛的聚光能力。

防止視力傷害的方法比較多，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。如缺乏維生素B1，眼部會有乾燥及燒灼感、視力減退，亦可發生表皮點角膜炎、上瞼下垂、眼神經功能衰退等；缺乏B2，易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢，有異物感，發生瞼膜炎、結膜炎等。B族維生素富含在肉類、酵母、豆類、麥類、蛋類及奶類之中。若缺乏維生素D，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障。維生素D富含於蛋黃、奶油、海魚及肝臟等食物中。缺乏維生素A會引起夜盲、乾眼病和皮膚角化，嚴重缺乏者可致失明。所以電腦操作者要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。這對保護眼睛，防治眼疾，提高視力是非常有益的。

常用微機者應「補眼」

目前，越來越多的人與微機打交道。研究表明，微機與操作者的視力下降有密切關系，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，在微機使用者中，有60%以上的人感到眼睛疲勞、視線模糊、眼乾燥，或充血、畏光、酸脹，眼壓升高、頭痛甚至喪失眼睛的聚光能力。

防止視力傷害的方法比較多，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。如缺乏維生素B1，眼部會有乾燥及燒灼感，視力減退，亦可發生角膜炎、上瞼下垂、眼神經功能衰退等；缺乏維生素B2，易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢，有異物感，發生瞼膜炎、結膜炎等。B族維生素富含在肉類、酵母、豆類、麥類、蛋類及奶類之中。若缺乏維生素D，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障。維生素D富含於蛋黃、奶油、海魚及肝臟等食物中。缺乏維生素A會引起夜盲、乾眼病和皮膚角化，嚴重缺乏者可致失明。所以微機操作者多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。這對保護眼睛，防治眼疾，提高視力是非常有益的，望使用微機者補之。