眼睛為什麼會痛怎麼消除

『壹』 經常眼睛疼是什麼原因，該如何緩解

病理變化，例如急性閉角型青光眼，每次發作前都會出現眼部酸脹、疼痛，伴有看物體模糊、角膜水腫、眼壓升高，這種情況多見於中老年婦女，需要到醫院檢查，測量眼壓。如果是急性閉角型青光眼，就要降低眼壓，進行抗炎等對症治療，以緩解酸脹感。由眼內或眼眶疾病引起的眼痛，如青光眼、虹膜炎、眼眶假性腫瘤眼瞼、乾眼症等，建議到醫院眼科診治。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

『貳』 眼睛痛怎麼辦

眼睛痛怎麼辦

現在年輕人的酷愛玩電腦手機，導致對眼睛造成了很大的傷害，但是長期玩電腦手機會導致眼睛痛，那麼對於眼睛痛怎麼辦呢？有什麼方法可以調理呢？下面我來告訴大家眼睛痛怎麼辦，希望能幫到大家。

眼睛痛怎麼辦1

自我調理

1、清洗眼睛：想要把眼睛裡的灰塵或沙粒除去,可以用生理鹽水清洗眼睛,最好是選擇不含防腐劑的;千萬不要使用自來水,蒸餾水或是眼葯水,除非是突然被腐蝕性的化學葯品噴濺到眼睛,而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。

2、輕輕擦掉入侵物：如果灰塵是在球結膜,你可以用濕的棉花棒緩慢地擦掉臟物。

3、輕眨眼睛：另一種除去沙子的方法就是將上眼瞼往下拉過下眼瞼：「拉上眼瞼會讓眼睛裡的異物沾粘在下眼瞼上,如此就可將之除去。」

4、用冰塊治療眼睛乾燥 ：想要消除眼睛乾燥的毛病,每兩個小時可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鍾.也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上.只要用外殼完整無缺的全蛋,輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。

5、冰敷：如果你的眼睛被打著,專家建議應立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鍾,低溫可以減輕疼痛和腫脹。

眼睛痛

飲食方面調整

可適當進行食補豬,牛,羊,雞等動物的肉類;海參,黃魚,鱔魚等魚類;豬肝,雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓,荔枝,胡蘿卜,芹菜,山葯,芝麻,枸杞,菊花,決明子等等.並且要少吃蔥,蒜,韭菜,胡椒,酒,辣椒等辛辣食物。

眼睛痛

就醫門診

如果持續疼痛,建議還是到醫院做下檢查,早發現早治療。

眼睛痛怎麼辦2

1、多注意休息

長時間熬夜會引起視覺疲勞，導致眼睛紅腫，這類人群可以通過多進行休息，滴眼葯水的方式來緩解，減少熬夜的次數。總是熬夜的話會擴張眼部血管，影響了局部組織營養，下降了抵抗力，甚至會讓眼睛受到細菌的感染，要保持規律的'生活和充足的睡眠，要端正好坐姿，上班時要和電腦保持適當的距離。

2、選擇正確的方式來降火

當上火時會引起肝火和心火，導致眼睛紅腫疼痛，同時會伴有眼屎增多以及眼睛乾燥，這類人群可以選擇菊花茶，菊花茶具有清肝明目的功效，同時緩解了眼睛疲勞感，也可以把菊花茶泡好之後讓熱氣熏熏眼睛，緩解眼睛的干澀疼痛。

3、接受醫院的治療

當眼睛受到細菌感染時就會引起角膜炎、結膜炎或者麥粒腫等，從而導致眼睛紅腫及疼痛。此類人群應該去醫院做相應的檢查，在醫生的指導下選擇葯物。

4、對晴明穴、光明穴以及魚腰穴按摩

找到晴明穴，用大拇指的指端來按摩20次，具有明目止痛的功效，同時也改善了弱視斜視以及近視等。光明穴在小腳的外側，用手來輕輕地按摩，一直按摩到局部充血發紅為止，能夠改善眼睛發炎以及紅腫的情況，同時緩解了紅腫和疼痛感。按摩魚腰穴具有明目止痛以及清熱消腫的效果，同時輔助治療各種眼疾，用中指指腹對魚腰穴按摩，每次按摩5分鍾，要注意手法要輕柔，讓局部出現酸脹感為止。

溫馨提示

眼睛是心靈的窗戶，平時要好好的呵護，保持規律的休息，也不能長時間使用眼睛，對於長時間面對電腦的人群來說，應該佩戴電腦防護的眼鏡，這樣能夠消除眼睛的疼痛以及酸澀感。平時可以多吃富含維生素C及花青素的食物來保護視網膜，玉米黃質以及葉黃素可以保護視網膜。要保持良好的工作姿勢，眼睛和電腦顯示器的距離要保持80厘米左右。周圍的環境要注意有柔和的光線，調整電腦屏適當的亮度。

『叄』 眼睛疼是怎麼回事該如何緩解眼睛疼

眼睛酸痛，首先分辨是外在因素造成或是本質變病造成的。瞼炎:眼皮感柒，一般並不是痛疼角膜炎(粉色眼)：這也是炎症結膜炎。很有可能是以皮膚過敏或影響(病毒感染或病菌)。血結膜炎血管腫脹。這促使眼睛中一般是乳白色的一部分看上去很紅。你的雙眼還會瘙癢。這樣的事情一般並不痛苦。角膜擦傷:這聽起來不大，但會很疼。也非常容易發生損害。你能一邊揉眼睛一邊抓雙眼。醫生會讓你滴抗菌素。

以避免發炎加劇假如是外在因素，1.眼睛進東西造成痛疼，能用鹽水清洗眼睛，挑選不含防腐劑的。或是用棉花棒漸漸地擦洗.常常保護眼睛造成眼睛酸痛。例如經常玩手機，看電腦的，眼睛酸痛是用眼過度眼睛疲勞造成的，此刻要讓你的雙眼歇息，多眨眼睛，流淚，緩解眼睛疲勞假如是帶隱形眼鏡造成，要拆換近視眼鏡了。隱形眼睛配戴時間久，清洗不幹凈，造成透氣性孔被污垢塞住，都是會造成眼乾眼澀、痛疼假如之上都不是，不斷痛疼，那提議到醫院視力檢查下

『肆』 如何緩解眼睛疼痛

如何緩解眼睛疼痛

3 方法: 消除眼睛疲勞 防止眼睛疼痛 尋求專家幫助

眼睛疼痛的原因有很多，最常見的是用眼過度或眼睛疲勞。在光線不佳的房間工作，長時間駕駛，需要戴眼鏡卻沒有佩戴，或是盯著某個東西太久（例如電腦屏幕），均會使眼睛疲勞。 [1] 眼睛疼痛也可能是頭痛、青光眼、眼睛裡有異物、鼻竇感染和發炎所致。如果眼睛在過了漫長一天後感到疼痛，你可以自己採取一些方法緩解眼睛疼痛。

方法1

消除眼睛疲勞

1

使用眼葯水。 用眼葯水或人造眼淚滋潤干澀的眼睛，可以緩解眼睛疼痛。你可以用普通生理鹽水（與眼淚里的鹽濃度相同），或含葯眼葯水。遵循生產商的指示。

不要太依賴眼葯水。如果你經常使用眼葯水，需確保它們不含葯物或防腐劑。過度使用含葯眼葯水實際上會使眼睛問題惡化。 [2]

2

溫敷。 這么做可以讓眼睛周圍的肌肉放鬆，進而緩解眼睛疲勞和周圍肌肉跳動（抽搐）的感覺。你可以干敷或濕敷（取決於哪一個讓你感覺最舒服）。如果你有戴眼鏡或隱形眼鏡，先除掉它們再溫敷。 [3]

干敷：將未煮過的米或豆裝進干凈的襪子，打個結封起來。放進微波爐加熱30秒，或直到它變得溫熱，但不要太熱。敷在眼睛上。

濕敷：用溫水（幾乎快要變熱，但不會太熱）弄濕干凈的面巾或幾張紙巾。敷在眼睛上。如果你想要的話，可以用手掌輕輕往下壓，但別太用力。一直敷到敷布變冷。

3

用手掌敷眼睛。 用手掌輕輕壓著眼睛部位，有助於減輕眼睛疲勞，緩解疼痛。如果你有戴眼鏡或隱形眼鏡，記得先摘掉它們，再用手掌敷眼睛。以下是具體步驟。

交叉雙手，手掌對著自己。

輕輕地用手掌按壓眼睛。

保持30秒，然後放鬆。根據需要經常重復上述步驟減輕疼痛。

4

用葯草茶茶包敷眼睛。 一些葯草有抗炎作用，或許能舒緩眼睛，比如甘菊、白毛茛（金印草）、小米草、金盞花、俄勒岡葡萄或小櫱屬灌木的漿果。 [4] 雖然沒有科學證據證明茶包比其它溫敷方法更有效，但葯草茶的香味或許能使你放鬆。 [5]

將2個茶包放在馬克杯里，倒入滾水。泡5分鍾，或直到水變得不熱，但仍然感覺溫暖。

擠出茶包里的多餘液體，分別敷在2隻眼睛上。頭往後靠，放鬆。茶包變冷後，再拿走它們。你想要重復多少次都行。

沒有茶包？不妨剪掉尼龍中統襪的腳趾部分，將干葯草倒進腳趾部分，打個結，就能當作茶包使用。

5

轉眼珠。 每個青少年都喜歡翻白眼，其實轉一轉眼珠能幫助緩解眼睛疲勞。閉上雙眼，把注意力集中在深呼吸上，同時進行以下動作：

順時針方向轉眼珠。然後逆時針方向轉一次。朝2個方向各轉1次才算完整的動作。

重復轉眼珠20次。一開始先慢慢來，之後每次稍微提高速度。

每天做2到4次，幫助緩解和預防眼睛疲勞。

6

經常讓眼睛休息。 遵循20-20-20規則，讓眼睛在一天中休息幾次。每20分鍾，讓眼睛休息1次，盯著至少20英尺（6米）遠的物體，保持至少20秒。 [6] 長時間盯著電腦熒幕，中間沒有休息，會導致眼睛疼痛、頭痛甚至是肌肉痛。

每過1小時，嘗試站起來，四處走動，搖一搖身體。這么做可以提神，從一開始就預防眼睛疲勞。

7

放鬆。 焦慮、壓力和肌肉緊綳會導致眼睛疲勞和疼痛。深呼吸幾次，晃一晃四肢，轉動脖子。起身，快速散個步。做一些伸展運動。你也可以利用漸進式肌肉放鬆法放鬆眼部肌肉，緩解疼痛和疲勞。 [7]

如果可以，找個安靜、舒適、不會令人分心的地方。深呼吸，並保持呼吸均勻。

盡量綳緊眼皮。保持這股張力10秒，然後放鬆。張開眼睛。

揚起眉毛，越高越好，感覺就像是將眼睛盡量睜大。保持這個姿勢10秒，然後放鬆。

一整天有需要時就重復這2個運動。

方法2

防止眼睛疼痛

1

保持眼睛濕潤。 長時間對著電腦屏幕實際上會減少眨眼次數，使眼睛變得乾燥。盡量經常眨眼，保持眼睛濕潤。如果還是覺得眼睛干澀，可以試試人造眼淚。 [8]

每天不可以用含有防腐劑的人造眼淚超過4次。用得太頻繁反而會令眼睛問題惡化！至於沒有防腐劑的人造眼淚，有需要時用多少次都行。

加濕機也能幫助眼睛保持濕潤、恢復精神。

2

多喝水。 沒有喝充足的水會使眼睛乾燥、發癢和疼痛。身體脫水，就無法產生足夠的眼淚，保持眼睛濕潤。男性每天應該喝至少3公升水，女性每天應該喝至少2.2公升水。 [9]

3

卸妝。 化妝品會堵住皮膚里的油腺，刺激皮膚，甚至會引發感染。格外小心地卸掉所有眼妝，像是睫毛膏和眼影。

你可以用嬰兒洗發水或專門的眼部卸裝液。最重要的是每天都要卸掉所有化妝品。

4

選擇不會引起過敏的眼部化妝品。 你可能需要反復試驗，才能找到最適合你的產品，因為即使是標注為「低過敏性」的產品，也可能會刺激你的眼睛。先試用少量為敏感眼睛而制的眼部化妝品，看看是否能找到最適合自己的產品。

化妝品還是會引起問題？你可以咨詢皮膚科專家。她或他或許能推薦不會刺激你眼睛的化妝品。

5

使用眼皮磨砂膏。 覺得眼睛乾燥、發紅或發癢？眼皮磨砂膏或許會有幫助。你可以用嬰兒洗發水，或是不含硫酸鹽的溫和無刺激性洗發水，好好地給眼皮去角質 [10] ，促進皮膚天然油脂自由地流動，更好地滋潤眼睛。 [11]

用肥皂和溫水把雙手徹底洗干凈。

將等量的嬰兒洗發水和溫水倒進一個小碗混勻。

用干凈的面巾（每隻眼睛各一條）蘸一點溶液，輕輕地擦拭睫毛和眼皮邊緣。

用干凈的溫水沖洗干凈。

每天去角質2次。

6

背對光。 閱讀時，反射頁面或熒幕的光會引起眩光，使眼睛疼痛。把燈或光源放在身後的位置，背對著光，或者使用有燈罩的燈。 [12]

7

養成良好習慣。 設置符合人體工學的工作台，幫助防止眼睛疼痛。低頭趴在電腦桌上不止會使眼睛疲勞，還會造成肌肉酸痛和疲勞。 [13]

離電腦熒幕至少50至65厘米遠。確保熒幕高度合適，這樣就不需要低頭或抬頭看熒幕。

減少眩光。在屏幕前安裝一個可以過濾眩光的網罩，並更換辦公室的燈（如果可以的話）。老式的熒光燈一閃一閃的，會導致眼睛疲勞和頭痛。比較新款的節能型熒光燈（也被稱為緊湊型熒光燈）則不會這樣。 [14]

8

避開煙和其它環境刺激物。 如果眼睛經常發紅、發癢、流淚或疲勞，你可能是對環境中的某個物體過敏。常見的刺激物包括香煙、煙霧和寵物皮屑。 [15]

眼睛有粘稠或綠色的分泌物？請立刻去看醫生。這可能是細菌性結膜炎或紅眼病的症狀。 [16]

9

放鬆。 感到壓力或焦慮會使眼睛疼痛。一整天運用放鬆技巧，即使只有幾分鍾，也能幫助眼睛保持炯炯有神。 [17]

將手肘放在工作台上。手掌朝上，頭往下貼著手掌。閉上雙眼，用雙手遮蓋它們。用鼻子深吸一口氣，讓腹部擴張。屏息4秒，然後慢慢地呼氣。每天重復幾次，每次做15到30秒。

按摩臉。輕輕地按摩眼睛周圍肌肉，可以幫助防止酸痛。指尖在上眼皮輕輕地畫圈10秒。然後對下眼皮重復同樣的動作10秒。這個按摩可以刺激淚腺，放鬆肌肉。 [18]

輕輕按壓臉。輕輕拍打臉，可以幫助減輕眼睛疲勞，防止眼睛疼痛、疲倦。輕輕拍打額頭（眉毛往上2.5厘米處）。然後輕輕地拍打眉毛彎曲的部位。輕輕按壓兩個眉毛之間的部位。拍打內眉角，再拍打外眉角。最後，捏一捏鼻樑。 [19]

10

戴防護眼鏡。 如果你每天都要長時間盯著電腦熒幕，戴防護眼鏡或許能減輕眼睛疲勞。一些眼鏡專門幫助防止眼睛干澀和疼痛。尋找可以中和熒幕眩光的琥珀色鏡片，以免刺激眼睛。

Gunnar Optiks專門為經常玩電腦游戲的人製作了一系列防護眼鏡。形狀特殊的鏡片或許能防止眼睛感到疲勞和干澀。琥珀色鏡片可以減少眩光。 [20]

11

調整熒幕。 我們周圍有許多熒幕，電腦、平板電腦、手機、電視機等都有熒幕，均會產生眩光，造成眼睛疲勞。你不可以丟掉熒幕，但可以做一些事情，防止它們傷害眼睛。 [21]

減少藍光。藍光很刺眼，長時間接觸藍光甚至可能傷害眼睛。 [22] 在平板電腦和手機使用藍光過濾器，調低電視機的背光選項。購買眼鏡時，你也可以選擇防反射或防眩光鏡片，它們可以減輕藍光對眼睛的影響。

購買防眩光濾網，安裝在電腦和電視機熒幕前。你也可以調低電腦熒幕的對比度。

經常清潔熒幕。灰塵、油污和污跡會造成眩光，使眼睛疲勞。 [23]

方法3

尋求專家幫助

1

檢查眼睛裡是否有異物。 如果眼睛疼痛是因為裡面有污垢、金屬、沙礫或其它異物，你可能需要就醫。要是有東西進入眼睛，請立刻去看醫生。你可以按照以下步驟清除小顆粒，如果之後並沒有感覺好一些，請去看醫生： [24]

用肥皂和溫水將雙手徹底洗干凈。

除掉隱形眼鏡。

用干凈的溫水（最好是蒸餾水）或洗眼液沖洗眼睛。你可以用專門的洗眼杯（葯房有賣），或是一個小小的喝水杯。用葯用滴管裝干凈的溫水，或許也足以沖掉小顆粒。

清除異物後，眼睛還是感到疼痛、發紅或受刺激？請立刻就醫。

2

確認你是否需要掛急診。 除了有異物進入眼睛，還有一些症狀需要立刻就醫。這些症狀可能是嚴重疾病或健康問題的徵兆： [25]

短暫失明或突然出現盲點

復視或出現暈圈（物體被一圈光包圍著）

昏厥

突然視線模糊，並伴隨著眼睛疼痛

眼睛周圍發紅和腫脹

3

確認你是否有青光眼症狀。 青光眼其實是會破壞視神經的一組眼科疾病。定期檢查眼睛是預防和檢測青光眼的最佳方式。如果除了眼睛疼痛，你還有以下症狀，應該盡快約見醫生： [26]

難以適應光線變化，尤其是在黑暗的房間

很難專注看著某個物體

畏光（眯起眼、眨眼或眼睛受刺激）

眼睛發紅、結硬皮或腫起來

復視、視線模糊或看物扭曲

一直流淚

眼睛發癢、有灼熱感或非常干澀

眼前出現「鬼影」、小斑點或線條

4

確認你是否患上紅眼病。 病毒引發的紅眼病或結膜炎具有很高的傳染性。在許多情況下，你可以自己在家治療紅眼病。但是，如果出現特定症狀，你應該立刻去看醫生或掛急診： [27]

綠色或黃色分泌物，或「結硬皮」

發高燒（超過39攝氏度或102華氏度）、發冷、發抖、疼痛或失明

眼睛劇痛

視力模糊、復視或出現暈圈

如果紅眼病症狀並未在2周內好轉，即使很輕微，也應該去看醫生。

5

知道何時該求助。 即使眼睛狀況還不到需要掛急診的地步，要是在家護理眼睛也無法緩解疼痛，你也必須去看醫生。如果眼睛疼痛是紅眼病所致，你可能需要等待它自行好起來。不過，要是2周後仍未好轉，就應該去看醫生。如果你還有其它症狀，在家護理眼睛一兩天後，仍未感覺好一些，請盡快約見醫生或眼科專家。 [28]

6

咨詢醫生。 如果可以，記錄你的症狀，盡可能給醫生詳細的信息。不妨想一想以下問題，幫助醫生給你所需的治療： [29]

視力是否有任何問題，比如視線模糊、出現暈圈、盲點或很難適應光？

是否感到疼痛？如果有，什麼時候最痛？

是否感到暈眩？

什麼時候開始出現症狀？突然發生，還是逐步發生？

多久出現一次這些症狀？一直都沒有消退，還是來來去去？

什麼時候感到最痛？是否有什麼情況能緩解症狀？

小提示

如果你有化妝，卸妝時不要揉眼睛。用輕柔的動作卸掉眼妝。

經常清潔眼鏡和（或）隱形眼鏡，可以防止眩光，避免眼睛受刺激。

保護眼睛，免受陽光和強光傷害。戴太陽眼鏡或防紫外線的鏡片。如果你在建築工地或有大量懸浮粒子的地方附近，記得戴上保護鏡或護目鏡。

確保眼鏡度數是最新的。不準確的度數經常會造成眼睛疼痛。

你可能只需要摘掉眼鏡或除掉隱形眼鏡，好好放鬆，緩解眼睛疼痛。

小心不要擦傷眼睛，以免刺激眼睛或引發感染。

警告

別把任何東西插入眼睛（鑷子、棉簽等），以免造成嚴重損傷！

如果不適症狀持續超過一兩天、影響視力、惡心、嘔吐或一直頭痛，請盡快去看眼科醫生。

如果你使用含葯眼葯水，記得先咨詢葯劑師，確保它不會影響你目前服用的葯物。

不要用紅茶或綠茶茶包敷眼睛。這些茶含有大量丹寧酸，可能會傷害脆弱的眼皮組織。

來源與引文

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/definition/con-20032649

↑ http://www.webmd.com/first-aid/dry-eye-syndrome-treatment

↑ http://www.webmd.com/eye-health/tc/warm-compresses-for-eye-problems-topic-overview

↑ http://www.herbwisdom.com/herb-chamomile.html

↑ http://www.geteyesmart.org/eyesmart/ask/questions/warm-tea-bag-compress.cfm

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://www.anxietybc.com/sites/default/files/MuscleRelaxation.pdf

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↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

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↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/blepharitis?sso=y

↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649

↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-fatigue-causes-symptoms-treatment?page=2#1

↑ http://www.scientificamerican.com/article/flickering-fallacy-cfl-bulb-headaches/

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003034.htm

↑ http://www.webmd.com/eye-health/ss/slideshow-pinkeye

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↑ https://www.oskiaskincare.com/beauty-bible/eyemassageroutine/

↑ http://news.discovery.com/tech/glasses-rece-eye-strain-120205.htm

↑ https://www.thevisioncouncil.org/sites/default/files/VC_DigitalEyeStrain_Report2015.pdf

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↑ http://www.kellogg.umich.e/patientcare/conditions/glaucoma.html#symptoms

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↑ http://www.webmd.com/eye-health/eye-pain-causes-symptoms-diagnosis-treatment?page=2

↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003029.htm

『伍』 眼睛痛怎麼辦

眼睛疼應該引起重視,有可能是角膜炎,鞏膜炎,結膜炎等,需要先做檢查。

『陸』 眼睛疼痛怎麼辦

眼睛疼痛原因復雜，多種疾病可以引起，常見以下幾種情況：
第一、眼睛局部的炎症，比如瞼腺炎、瞼皮炎、結膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎、淚囊炎、淚腺炎等，對於這種情況，需要到醫院檢查明確，明確病因以後，再給予抗感染及糖皮質激素等對症治療；
第二、眼壓升高導致的青光眼，對於這種情況，通常表現為眼部脹痛、頭痛、惡心、嘔吐等，可以使用降眼壓葯物治療，也可以採取激光、手術治療，避免對視神經造成的不可逆損害；
第三、乾眼症眼疲勞引起的眼睛疼，可以使用玻璃酸鈉滴眼液治療，並且調整生活習慣，注意養成良好的用眼方式；
第四、眼部疲勞的表現，長期過度用眼，有可能導致眼睛疼痛，可以使用抗疲勞眼葯水，建議保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，避免熬夜等不良生活習慣。

『柒』 眼睛疼怎麼緩解

偶爾疼，可用眼葯水，注意眼睛休息，少用眼，或用眼部按摩儀按摩放鬆，如果疼痛不緩解直接就醫。

『捌』 眼睛痛怎麼辦

經常看電腦屏幕時間長了,眼睛干澀疼痛如何辦? 現在,電腦已經成為人們生活和工作的重要工具,但長時間盯著電腦屏幕就可能引發眼部疾病。其主要表現為:眼睛干澀、灼熱,或是有異物感,視力不穩定或是暫時模糊,可能而且會覺得眼皮沉重,眼球脹痛甚至頭痛等。 5個方面的損害 1、眼睛干澀疼痛。約有75%的電腦操作者有不同程度的眼睛干澀疼痛感覺。假如發現干澀疼痛達到一定程度,且不住地流淚,眼睛難以睜開時,表明眼角膜已受到厲害傷害。 2、眼睛疲勞。眼睛受到視屏光照刺激後,會引起眼球肌肉痙攣、瞳孔不正常收縮,導致眼疲勞、酸脹、干澀等不適,厲害者能引起流淚。 3、視力下降。一般情況下,視屏引起的視力下降是暫時的功能性變化,經休息可使視力恢復,若天天每次在屏前工作2小時以上者,可使視力暫下降30%左右。近視和先天性弱視者視力下降更快。 4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調節功能也有一定影響,使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛運動不能非常好地適應物像變化的要求,不能聚焦在視網膜上,所以看東西模糊。 5、眼的正常視功能出現障礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液循環等出現不同程度障礙。 7種改善辦法 了解了電腦對眼睛的損害嘉疑因後,通過下列方法可加以改善: (1)顯示屏的光度比周圍環境光度略高,避免窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字體大小要適當,以便於閱讀,減輕眼睛負擔。 (2)鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜,打字時,前臂應與地面平行;椅面應該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。 (3)定時休息。每使用電腦2小時休息10分鍾,此時可遠看窗外景觀,或轉動眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。 (4)注意滋潤眼睛,多眨眼,調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離,一般保持在50至70厘米左右。看電腦時最好應保持一個15至20度的下視角,這樣有助於減少眼球暴露的面積。 (5)定期體檢,發現眼病及時治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正者,要在大夫指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時,應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。 (6)經常鍛煉。提議進行球類活動,當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮,以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。 (7)多吃有利於保護眼睛的食物。維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿卜、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素B是視覺神經的營養來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 為了防止電腦操作者患眼職業病,應注意合理膳食。 早餐:應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力,並有足夠的熱量。 中餐:應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。 晚餐:宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果。 同時,選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 而且是有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果 。多喝菊花茶吧!!而且有一個小處理方法是,在使用計算機一小時左右,出去走走,瞧瞧綠色的東西. 怎麼樣預防乾眼症 (1)要有效地預防乾眼病,最好的辦法是養呈裁脆眨眼的習慣。專業人士認為,乾眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息,切忌連續操作。假如你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是非常重要的。40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字時,配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是非常重要的,盡量保持在60cm上以距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30o,這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。 (2)長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。天天 可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉而且有防輻射損害的功能。 (3)為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,假如操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 (4)為減少眼部的乾燥,可以適當在眼部點用角膜營養液。如:貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。此外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節,減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩,就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,由於循環 暢通,眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物,達到消除眼疲勞的目的。 因此需要提醒各位,當您全神專注於電腦屏幕時,您眨眼的次數會跟著減少。提議您多眨眼,確保「淚片」能將水分分散到眼角膜,防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症,應盡快到醫療診治。

『玖』 眼睛一直疼怎麼緩解

眼睛眼睛出現疼的症狀，考慮是眼疲勞引起的，這和長時間看書以及夜間睡眠不足都有關系的。平時要注意看書的姿勢，不要離得太近，也盡量少看電視和手機，注意屏幕的亮度一定要柔和。要適當的保持一定的距離，注意不要用太暗的燈光，容易使眼睛疲勞，可以用菊花和小米草浸泡葯水，用毛巾敷於眼部，可以有效的緩解眼睛疼，平時可以做一做眼保健操，能夠預防眼部緊張和疲勞。伴有急性視力下降的眼疼要及時就醫。

…眼睛疼范圍較大，如眼皮疼，還是角膜的問題引起的疼，或眼內疾病如虹睫炎、青光眼引起眼睛痛，需尋找引起疼痛的病因，針對病因治療。如果是單純眼睛皮的可視紅腫，引起的疼痛，關鍵要消炎，消炎范圍比較廣，有的疼痛是細菌感染引起的，還有不一定是細菌感染引起的炎症。要在醫生的指導下去用消炎的葯，才能夠緩解疼痛。如果是青光眼引起，即眼壓高引起，要去降眼壓，針對原發病青光眼治療，才能夠減輕疼痛。

『拾』 眼睛疼應該怎麼緩解

眼睛疼痛通常有下面幾個原因：第一、炎症引起，比如有結膜炎、角膜炎、眼瞼炎、淚囊炎等，有的時候是細菌性的，有的時候是過敏性的，有的時候是病毒性的，要用不同的葯物治療，比如抗生素、抗病毒的葯，還有抗過敏的葯等。第二、視疲勞，也就是用眼過度造成的眼睛疼痛，患者要注意休息、到戶外活動、往遠處望一望，或者用抗疲勞的眼葯，都可以緩解。第三、眼外傷造成的疼痛，比如眼睛的鈍挫傷或者破裂傷，都可以導致眼睛疼痛，如果戴隱形眼鏡的時候劃傷了角膜或者繼發了炎症，也可以導致疼痛。第四、眼壓高，也就是青光眼的時候眼睛會疼，患者可能表現為視力下降、眼睛脹痛、惡心、嘔吐、頭疼等，就需要進行降眼壓治療，有的時候可能需要激光或者手術治療。第五、有屈光不正，屈光不正指的就是近視、遠視和散光，如果患者沒有配上合適的眼鏡，也會導致眼睛疲勞、疼痛。第六、可能是眼部的腫瘤，比如眼眶的腫瘤或眼內的其它腫瘤，都可以導致眼部疼痛，患者需要到醫院做全面的檢查，可能需要手術治療。總之，眼睛疼痛有不同的原因，最好到醫院檢查，做出對症的處理。 aqui te amo。