為什麼眼睛沒法適應自然光

Ⅰ 為什麼人看顯示器就是會眼睛受不了，為什麼自然光眼睛就會舒服，是自然光就是最健康的，還是人這種物種完

電腦是有一定的輻射，時間長了對眼睛不是很好，自然光照射時間長也不好，只是比電腦的輻射少一點

Ⅱ 長期在燈光下工作，走到自然光下眼睛模糊是眼病嗎

隔段時間，就用熱毛巾敷下眼睛。多喝點菊花茶枸杞茶。

Ⅲ 有科學家認為，近視的原因不是眼疲勞，而是眼睛缺少光照，咋回事

近視的真正原因是什麼呢？

在這個到處都是人造光源的時代，要想讓您的孩子不近視，就帶著他一起多出去走走吧。

Ⅳ 為什麼陽光下看書對眼睛不好

一般而言，在暗處看書寫作對眼睛產生不好影響的原因，在於光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，而眼睛為了看清目標，一定會更靠近目標，仔細進行捕追，這樣時間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統產生變化，而發生近視。但是光線太亮了也不好。光線有明亮度和光輝度之分，當明亮度適中而光輝度太強時，使人感到刺眼或產生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現緊張狀態，容易產生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個道理。為了使室內光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護。

Ⅳ 我的眼睛有時候很怕自然光太亮的視野，這是怎麼回事兒

眼睛與每個人的體質是一樣的，對於光的適應能力也是不同的，這是很正常的，不需要上醫院的，應該不會影響生活吧。我就是的，普通的光都有點受不了

Ⅵ 美國科學家發現導致近視的不是用眼疲勞是眼睛缺少光照相關科學依據是什麼

美國科學家發現導致近視的不是用眼疲勞是眼睛缺少光照相關科學依據是什麼？

導致近視的原因有很多，眼疲勞當然也是其中一個，但個人認為現在近視率陡然增高的原因，應該是人眼自然光的缺少。人眼從農業時代、工業時代，到現在的物聯網時代，社會環境的最大變化不就是光照嘛。進入眼睛的從過去長時間的戶外反射式自然光到現在室內直射式屏幕人造光。

眼睛經過億萬n才適應自然光，而人造光才出現短短幾十n，眼睛怎麼可能在這么短的時間內進化到適應人造光，這樣不利的光環境自然會對眼睛造成傷害。

Ⅶ 在室外眼睛老想眯著 我在室內眼睛很正常 一到室外無論太陽大不大都感覺眼睛很不適應 想眯著 睜大一點

病情分析：
您好，像您這種情況有可能是眼睛感光性異常得的表現，眼睛長時間處於相對陰暗的環境會導致眼睛感光敏感，遇到強光本能性的縮小瞳孔和眼瞼
指導意見：
像您這種情況，建議你出門時可以配戴墨鏡，以減少光對眼睛的刺激。另外建議您時常到戶外運動多接觸一些自然光。希望我的建議對您有所幫助

Ⅷ 美國科學家發現導致近視的不是眼疲勞，而是眼睛缺少光照

瓜媽說：

越來越多的寶寶近視，大家都很關注如何預防。很多媽媽看了我寫的保護視力的相關文章，帶著寶寶去檢查眼睛，也時不時跟我反饋和交流。前幾天，有位媽媽給我留言——

她遇到的眼科醫生，說 預防近視或控制度數加深，戶外活動讓陽光照射眼睛最好，哪怕在戶外陽光下看書。

這個說法，大部分我很贊同： 預防近視或控制度數加深，戶外活動讓陽光照射眼睛最好。

但「 預防近視的重點 」、「 可以讓什麼光照射 」，以及「 戶外陽光下看書 」這三點，我覺得很有必要跟大家仔細說一下。

01 眼睛缺少自然光照，容易近視

前兩年去泰國玩，發現那裡很少能看到戴眼鏡的孩子。導游說泰國的近視率大概只有5%。那邊陽光充足，孩子除了讀書，大多數時間都在戶外各種玩，也沒有那麼多電子產品可玩。

玩回來之後，我就開始查資料。原來幾年前，歐洲、澳大利亞、美國等研究就發現： 導致近視的不是用眼疲勞，而是眼睛缺少自然光照。

較早的一項國外研究對514名視力正常的兒童從小學三年級跟蹤調查到八年級，發現在八年級111名兒童近視（近視率為21.6%），近視兒童每周參加戶外活動時間7.98小時左右，顯著低於視力正常兒童11.76小時。由此得出結論， 較少的戶外活動時間會增加寶寶患近視的概率 。

這是為什麼呢？

寶寶眼睛生長發育，眼軸慢慢變長。如果眼軸增長過快，把眼球撐大了，視網膜後移，光焦點與視網膜的距離拉遠，就會導致物像模糊——近視。

而 戶外的自然光照有利於促進多巴胺分泌，能抑制眼軸過快增長 。而且陽光的 高強度光照還可以使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少 。

還有，寶寶在戶外待得時間長，自然近距離用眼時間也會變少。

所以，眼疲勞是導致近視的原因之一，但現在近視率不斷增高的原因，應該就是人眼自然光的缺少。

而科學預防近視的重中之重：陽光刺激視網膜分泌多巴胺。

孩子就跟植物一樣，需要陽光

02 什麼自然光安全？能在戶外看書嗎？

我的好朋友Luna，孩子上小學後，原本愉快玩耍為主的畫風完全變了，學校里大多數時間都在教室里上課，每天回家就趕緊做作業。一年級下學期，孩子的眼睛就近視了。她很著急， 怎麼兼顧戶外活動和學習？孩子的時間不夠用啊。

這真是兩難卻又普遍存在的問題，再過幾個月，瓜瓜也要上小學了，到時也要面對。如果能在陽光下看書，豈不是「一舉兩得」？

要注意， 自然光有兩種 ，一種是 散射光 ，均勻、柔和，在散射光下看書、寫字最舒服，看得清楚，不容易疲勞。

另一種是 直射光 ，比如強烈的陽光。對著陽光看東西，一會兒眼前就會有一團黑影，你看哪兒，黑影就跟到哪兒，過一段時間後才會慢慢恢復過來，如果看久了會出現怕光、眼睛刺痛等不舒服。

這是因為直射的陽光除了白色的光亮外，還包括了紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫7種顏色的光，以及眼晴看不見的紅外線和紫外線。 眼睛受直射光的刺激過多、時間長，就會受傷。 這也是為什麼防曬還包括戴墨鏡。

所以， 寶寶不能在陽光下看書、寫字，眼睛會受傷，要看就必須選樹蔭下、背光的地方或陰天 。

當然，如果主要目的是為了保護眼睛， 戶外最好只讓寶寶玩耍、運動 。

03 戶外要待多久對眼睛好？

那每天要在戶外多久才能有利於預防近視呢？我找到了兩個權威建議：

》》國內首部《學齡前兒童（3~6歲）運動指南（專家共識版）》建議： 學齡前兒童每天應進行至少120分鍾的戶外活動 。

》》國家衛健委發布《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》，要求兒童青少年 每天保證2小時以上的戶外活動時間，已近視的每天戶外活動3小時以上 。

總結下，預防近視，要盡量保證寶寶 每天2小時戶外活動 ，如果寶寶 已經近視，每天3小時以上 。如果平時不能保證每天2小時，那就周末多點時間， 每周累積14小時 。

04

電子產品並非近視的罪魁禍首

有位媽媽給我留言，說最近發現自家寶寶看東西總要往前湊、眯起眼睛。帶寶寶去醫院檢查，居然是近視了！

「看到結果那一刻，我真是崩潰了！ 明明已經盡量不讓寶寶玩iPad和手機 ，而且自己和孩子爸爸也沒有近視。這還沒上小學呢，怎麼辦啊？」

我問她： 寶寶每天在外面玩多久？

她說，之前上小班，放學後和周末只要天晴，寶寶幾乎都在戶外玩。去年新冠疫情那段時間，不得不天天把寶寶關在家裡，後來開學上了中班，忙著上幼小銜接班，在戶外玩的時間也不多。

和這位媽媽一樣，不少大人都對孩子玩iPad和手機等電子產品保持著高度警惕。事實上，近視最主要原因是戶外活動時間太少。迄今為止， 沒有任何研究能夠明確證明電子產品對近視有明顯的推動作用。

Cindy也說，國外爸媽沒有國內這么緊張寶寶用iPad，預防近視更強調戶外活動時間。

國內孩子近視明顯比國外多，根據世界衛生組織2018年公布的研究報告， 中國近視6億人，青少年近視率持續世界第1位。其中，6歲兒童為14.5%，而且小齡寶寶近視越來越多。

所以平時合理地使用電子產品就可以，我教瓜瓜自己控制時間，每次看20分鍾就休息一下，或者看完一集動畫片後，自己關掉。然後，更注重瓜瓜的戶外活動時間。

05

別讓寶寶得「大自然缺失症」

之前發了文章《兒子練琴基本靠哭，學樂器真的是親子關系最大的殺手嗎？！》後，有媽媽給我留言：琴棋書畫，毀眼四大法，從小練琴的，多查視力。

感謝這位媽媽的提醒！ 從小學琴棋書畫毀眼睛的最重要的原因是這些都在室內進行，如果擠壓了所有戶外時間，就會容易近視 。

另外，我還特地把鋼琴放在了窗戶邊。陽光好的日子，光會透過窗戶灑進來。雖然有玻璃的隔離，不如直接在戶外自然光下對眼睛好，但總歸比完全室內光對眼睛好。

瓜瓜練完琴後，我會多帶瓜瓜去戶外。上周末趁天晴，瓜瓜練完琴後，我們一起去找春天。

看著瓜瓜興奮的樣子，我腦海里突然閃過紀錄片《他鄉的童年》里（《這個高知媽媽在芬蘭流的淚，刺痛無數中國家庭！》），芬蘭的老師在森林裡給孩子們上課的場景。

瓜瓜這代人一出生就有互聯網、電腦、電視等各種高 科技 ，也有各種精美繪本、圖書，各種室內游樂場。但走出室內，接觸大自然的機會卻大大減少了。

我查到一項有關城市兒童與自然親密度的調查數據： 全國68.12%的孩子每天戶外活動時間不足1小時，11.27%幾乎為0，超過1.5小時的只有15.34%。

這就是美國作家理查德·洛夫在2005年的暢銷書《林間最後的小孩》提出的「大自然缺失症」。 人類也是大自然的孩子，而遠離大自然的孩子不但容易近視，也容易因為缺乏運動而肥胖 。

瓜媽最後說：

預防近視的問題，背後其實是如何平衡寶寶學習、興趣和戶外活動、玩耍的時間。

老實說，教育競爭的激勵並不是只有我們國家，這是一個全世界的普遍問題。我們花錢花時間，都是出於愛孩子，希望他們擁有更好的人生。

越來越多教育人士也不斷反思和呼籲。剛結束不久的兩會，全國政協委員、江蘇省錫山高級中學校長唐江澎被問到什麼是教育的真諦時候，他提到「 好的教育的第一點應該是培養終生運動者 」。因此， 讓寶寶每天去戶外活動2小時，親近大自然，不僅是最好的預防近視、強身健體的方法，也是「最好的教育」之一 。

教育家蘇霍姆林斯基在《把整個心靈獻給孩子》說：「 教育離不開大自然，在那裡，兒童會生長出無限的可能性：詩人、畫家、音樂家、哲學家 」。

對了，如果大太陽，記得給寶寶做好防曬工作噢。

最後，今天的文章大家你覺得好看，記得給我一個 【贊】 和 【好看】 哦~

Ⅸ 導致近視的不是眼疲勞而是眼睛缺少光照，這是為什麼

近視的發生主要是由於眼睛的晶狀體發生了一定程度的變化，晶狀體折射後形狀引起的平行光不能正常有效地聚焦在視網膜上，可能出現聚焦在視網膜前的現象，因此會出現明顯的視力不清晰和變大的現象。近視的原因有很多，主要包括內外因素。內在因素。主要要是由遺傳因素引起的，因為高度近視有一定的家庭遺傳傾向。例如，如果父母雙方都有明顯的高度近視，很可能導致下一代近視的概率在一定程度上升，但這並不意味著孩子出生時就有近視，只是後天近視的概率有一定程度的上升。

近視主要是由長期不正確的眼睛習慣引起的。例如，長期，近距離閱讀和寫作，光線太暗，光線太強。讀屏時代，各種藍光對近視的形成不容忽視。少數人的近視是由遺傳造成的。如果父母都是高度近視。那孩子眼睛近視的，幾率更大。也就是所謂的遺傳。近視是一種多基因遺傳疾病，其中高度近視是一種常染色體隱性遺傳疾病。如果一個人高度近視，嫁給同樣高度近視的人，孩子患近視的幾率會更高。換句話說，近視的可能性是由近視基因的影響引起的。然而，沒有實驗或醫學統計數據表明近視的可能性有多高。