為什麼起床眼睛累

Ⅰ 為什麼早上起床眼睛特別疲倦

可能是肝氣不足,建議吃些明目地黃丸,睡前點抗疲勞眼葯水,早上要早起,進行擴胸運動和慢跑,1周見效
還有就是指壓法，可使眼睛部位的新鮮血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜愛：以食指靠近指尖處按壓眼，由眼角到眼梢分成4個點，每個點按壓2～4秒，重復數次。眼睛的上下部都要按壓，左眼按畢，右眼亦施以同法。此種在眼窩處施以指壓法、可以增加你眼睛的嫵媚，同時在促進血液流通後，亦可消除眼睛疲勞，對於低度近視患者亦甚為有效。
好累啊我的手，可惜沒分，能給加分嗎？

Ⅱ 為什麼每次早上醒來感覺眼睛好累

我一般每天做兩次眼保健操，每次做完多會眼睛濕潤，感覺舒服了許多。網路「360眼保健操 視頻」，跟著學、做。
還有偶爾使用眼部清洗液（注意：不是眼葯水），感覺很清涼舒服。
睡前飲水過多，早晨醒來眼睛會腫。
如果可以，每天23點前睡，六七點起來，對眼睛恢復很好。中午困了也休息一下，哪怕是5分鍾，也很利於眼睛恢復。
平時閉目眼神也可以緩解眼睛疲勞。

Ⅲ 每天早上起床眼睛又疼又累，怎麼回事

主要是過度疲勞導致的
建議及時調整自己的作息時間
每天都在固定的時間上床休息
另外，就是你的眼鏡問題
要保持眼鏡濕潤，不要長時間處在乾燥階段
每天要睡覺的時候，可以將濕手巾放在冰箱中十分鍾，拿處後放到眼睛上
可以起到緩解疲勞的作用...

Ⅳ 睡醒後眼睛很累 有酸脹的感覺 怎麼回事

有可能是你睡眠不好或熬夜了。也可能是你睡姿不對壓到神經了。如果這種情況一小時後消失了就不要擔心。持續時間長的話可以去醫院做下檢查。

Ⅳ 每天起床後眼睛很腫，而且人一天都沒精神，感覺很累，這是怎麼了

眼睛浮腫的原因：

1、是睡前喝水太多引起的。

2、是腎功能有問題的話可以造成眼皮浮腫。

3、是由於清潔不當或長時間使用電腦,會造成眼睛干澀,也易導致一些眼睛炎症,如角膜炎、睫膜炎等,容易對眼睛造成損傷，也容易引起浮腫。

建議：

1.臨睡前不要多喝水；

2.枕頭不要過低。已經浮腫的患者可用下面的方法治療：做幾分鍾眼球運動，兩眼球同時向左迅速看十下，再向右看十下，這樣還可以使眼睛更明亮。還可以喝一些綠茶，然後把濕的茶葉袋放在冰箱冷藏室里，每天早上拿出放在雙眼上敷5分鍾效果也很好。

Ⅵ 為什麼起床沒多久就感覺眼睛好累啊有什麼方法克服嗎

問題分析：
可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。

意見建議：
建議到醫院檢查，找出病因後在醫生的指導下使用眼葯水。平時應注意調節用眼及其眼部護理，定期到醫院復查。

Ⅶ 為什麼每天早上起床都眼睛酸痛有什麼方法防治

主要是過度疲勞導致的
建議你及時調整自己的作息時間
每天都在固定的時間上床休息
另外，就是你的眼鏡問題
要保持眼鏡濕潤，不要長時間處在乾燥階段
每天要睡覺的時候，可以將濕手巾放在冰箱中十分鍾，拿處後放到眼睛上
可以起到緩解疲勞的作用！

1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。
4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。
7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。
8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。
11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。

有益眼睛的食物

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。