為什麼睡覺沒睡好眼睛是朦朧的

Ⅰ 為什麼睡覺起來眼睛會模糊呢

一般或許是和睡姿有關系，要有一個好的睡姿。
也或許是和眼睛疲勞有關系，如果經常出現，那麼需要引起重視。
日常常用的緩解眼睛疲勞的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

Ⅱ 睡眠不好眼睛視力模糊怎麼辦

建議調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和按摩

Ⅲ 為什麼睡不好視力就模糊不清，睡好又還可以

讓我告訴你一個改善視力的好方法,但你必須盡量做到減少眼疲勞,合理護眼.那才是最有效的方法,它能夠控制並改善近視的度數.下面告訴你一個合理用眼衛生和鍛煉眼肌調節功能的方法,你可以去試一下.如果你能夠按我說的方法試上三個月,保管你能有效的控制視力的下降,並逐步改善你的視力,而它只要你多花出些時間來關心自己的眼睛: 1.必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的對象不宜過小； 2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放鬆心情,緩解眼部疲勞； 3.平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助於恢復眼部的疲勞； 3.避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆； 4.鍛煉雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個字，然後再將眼睛向遠處眺望，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠的東西，或廣告，或字，一定要看清楚每一個細部，看清，看清楚以後再回來看自己手中的鉛筆，讓眼睛再看清鉛筆上的每一個字，就這樣來來回回的從近看到遠，再從遠看到近，就這樣看清楚最遠點和最近點,每天鍛煉５０次，鍛煉你的眼睛調節功能，雙眼再配合用新樂敦眼葯水輔助滴眼,新樂敦眼葯水含Panthenol和維生素B6成分，能活化眼細胞組織，改善眼睛調節功能，消除眼睛疲勞。相信你的眼睛視力（只要不是先天性的近視眼,），就一定能 夠得到恢復和提高，(但卻無法對散光度數有所改善).一定要堅持；如果你能夠做到,那麼３個月後就能夠有成效．這個辦法最簡單、最有效、還既經濟又安全！對於假性近視效果尤為突出.很多人都試過,都有不同程度的改善.試試吧

求採納

Ⅳ 睡了一覺，視線變得好模糊，是怎麼回事

按中醫的理論講，起居有常才會身體健康，睡眠過多會影響氣血的正常運行，大腦是人身陽氣聚集的地方，營衛失常就會影響到大腦和耳目。
解決方法是洗個臉去窗邊眺望一下遠方，以後應該正常起居，午覺不要睡太久，20分鍾足矣～盡量不要趴著睡會壓迫視覺神經。
如果一直模糊有可能是眼睛生病了要去醫院進行專業的治療。

Ⅳ 早上起來眼睛看東西都是模糊的，是沒睡醒嗎

在日常生活中，人們常常會出現看東西很模糊的情況。大多數人的第一反應是：「是不是上火了？」

答案是有可能的，由於肝火旺盛導致的眼分泌物增多，是會出現視物模糊的症狀。但是並不是所有的視物模糊都是由上火引起的，還有什麼原因呢？

眼睛模糊的原因

1、眼壓高可能會導致眼睛模糊

如果您在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質，感覺視線模糊，則不排除是因為白內障所引發的，可以到眼科醫院做一個眼壓的測試，很多情況下，特別是老年人，眼睛模糊是因為白內障導致的，往往眼壓高會導致視線模糊。

4、視疲勞導致眼睛模糊

隨著電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。

5、維生素缺乏

維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的症狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

6、糖尿病

對於某一類群體，眼睛模糊是怎麼回事則是另外一個解釋，即糖尿病。患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脫落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部最為嚴重的並發症。糖尿病患者要控制血糖的攝入，並且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

Ⅵ 最近眼睛老是看東西很模糊，怎麼回事，是不是睡眠不足，才導致的嗎

睡眠不足是一直在玩電腦或者手機吧？長時間近距離用眼會引起視疲勞，導致頭痛、模糊、眼乾澀等，建議調整用眼習慣。
如果滿意，請採納。

Ⅶ 一夜沒睡覺，現在兩眼發蒙，眼睛很不舒服，該怎麼熬過去

如果你一夜沒睡覺，對身體影響很大，兩眼發蒙只是其中表現之一，自然眼睛很不舒服，首先做保健操，滴幾滴緩解疲勞的眼葯水，也可以到環境好的氧氣多的小公園或小區內的小花園走一走，補充氧氣，可能會收到一定效果的。但解決根本方法回家睡上一覺，可以用鬧鍾控制時間！

Ⅷ 為什麼睡一覺醒來，眼睛看什麼都是模糊

因為你趴著睡的時候臉是朝下的，以後要改正趴睡覺姿勢，不要壓迫眼球。
因為長時間壓迫眼球後，引起視網膜缺血、角膜水腫和輕度變形，最終導致失誤模糊和變形。如果眼睛很脆弱（例如高度近視），甚至有視網膜脫落的危險。
一般情況下，休息十幾分鍾到幾十分鍾就好了。
趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒後就會出現短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：1.熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，導致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現鼻塞、頭暈等症狀。2.即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致局部的血液循環受阻，會出現手臂麻木、酸疼等症狀。專家提醒，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處於跟躺著睡覺時一樣自然、放鬆的狀態其實可以買個抱枕，把頭側放在抱枕上面睡，這樣不會壓迫到視神經和手臂，脖子也會舒服一點。最好還是能躺下睡一下。希望能幫到你的忙~

Ⅸ 為什麼每次睡覺起床眼睛就是模糊的

太累了注意休息