為什麼睡覺困得起不來睜不開眼睛

① 為什麼在夢中,我老是困的眼睛睜不開有何寓意

鬼壓床

人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鍾，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰卧，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰卧的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。

定 義2

鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。

一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支持，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」

所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鍾罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鍾，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。

我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」 （做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。

一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。

以上是科學分析，簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」。

原因和解決方法：

1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

「鬼壓床」是如何產生的？

據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。

多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！

遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反復出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。

每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拚命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復動作了。

醫學方面的解釋:
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合並有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以葯物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。

② 總是想睡覺，每天困得不行，就算是睡了很久還是會很困，眼睛睜不開，沒力氣什麼原因

從你的形容來看，你可能有些氣虛帶濕，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參葯煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
身體濕氣重了也會造成無論怎麼睡都覺得不夠，沒睡醒。起床後眼睛浮腫四肢沒力，可以配上紅豆薏仁湯一起吃，調理。

③ 早上起來，還是困得很，睜不開眼睛，為什麼

因為你睡覺時瞳孔會張開，當你早上醒來時睜開眼睛，過多的光線會進入瞳孔，刺激眼睛，眼睛會本能的閉上，所以你會覺得眼睛掙不開…

④ 越睡越困是怎麼回事 困到睜不開眼

越睡越困是怎麼回事？
1、睡前飽餐
如果睡前吃得過飽，那麼胃腸要加速消化，裝滿食物的胃就會不斷刺激大腦，使得大腦有興奮點，所以就不能更好的安然入睡，容易出現睡不穩定，而且越睡越困的情況。
2、枕頭過高
從生理角度來說，枕頭高度與睡眠有極大的關系，正常情況下以8~12厘米為宜。枕頭太低，輕易引起落枕，或因流大腦的血液過多，導致次日頭部頭暈，眼皮浮腫。枕頭過高，會影響呼吸道，容易導致打鼾，時間長了，會造成頸部不適或者是駝背。
3、枕著手睡
睡時兩手枕於頭下，除了影響血液循環，引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之會產生返流性食道炎。
4、蒙頭睡覺
許多人喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面睡覺很容易引起呼吸困難，隨著被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，如果長時間吸進潮濕空氣，這樣會對大腦造成極大的危害。時間長了，就會導致大腦缺氧、睡不好覺、易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養顏也是無益的。
6、透支睡眠
有些人喜歡熬夜後補覺，但生物鍾紊亂造成的不良後果是不可避免的。這會導致白天嗜睡和注意力不集中，晚上睡不著，長時間下去，會嚴重影響身體的健康。

⑤ 為啥每天早上都起不來睡不醒困得很，眼睛都睜不開怎麼改善

那你快睡12個小時了，正常的睡眠時間保證8個小時就行啦。因為你睡覺的時間越長，越感覺到懶和累，所以請你改善一下睡眠習慣。每天晚上10點之前睡覺，早上8點之前起床。堅持下來，你就不會感覺精神不佳了。

⑥ 困的時候為什麼眼睛睜不開

眼睛的開合、眼球的轉動主要靠眼肌來執行，眼球外肌包括六條運動眼球的肌和一條提上瞼的肌，都是骨胳肌，統稱為視器的運動裝置。正常眼球的活動，是數條肌肉共同協同作用的結果。
負責眼睛開合功能的主要是眼輪匝肌和提上瞼肌，提上瞼肌位於上直肌的上方，作用為提上瞼，而眼輪匝肌則圍繞眼睛，構成眼皮，負責閉眼的工作。眼輪匝肌通過自主地持續收縮，牽動其上的皮膚，有人有「眼皮跳」的經歷，就是它的神經不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內不能自主地持續收縮導致。
也就是說，「睜開眼」是大腦指揮肌肉做功，而人的眼皮自然狀態是下垂的，即當人的大腦不再控制眼瞼（眼皮）肌肉的時候，人的眼瞼是下垂的，即人的眼睛是閉著的。
那麼在人睡眠的時候，大腦的高級神經中樞是受到抑制的，所以，控制眼瞼的肌肉必然是受抑制的，失去了對眼瞼肌肉的控制，所以人睡眠的時候是閉著眼睛的。
當你感覺「眼皮越來越胖沉重」，則是你的大腦神經中樞漸漸進入休眠狀態，而你也慢慢步入夢鄉。

⑦ 睡覺起來還是覺得眼睛睜不開很困。是什麼情況

眼睛睜不開犯困主要見於以下幾種原因：1、睡眠質量差，有的患者表現有入睡困難、多夢、早醒，可以嚴重影響患者睡眠質量，從而導致白天犯困。患者平時要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，必要時建議去神經內科就診。2、甲狀腺功能低下，甲狀腺功能低下多建議甲狀腺炎的患者，患者還可伴有怕冷、食慾不振等症狀。建議患者檢查甲狀腺功能和甲狀腺彩超檢查，必要時建議去內分泌科就診。3、貧血，患者常伴有面色蒼白、心慌、胸悶、乏力等症狀。建議患者查血常規必要時口服鐵劑，飲食應注意高鐵飲食，如多吃瘦肉、雞肝等，必要時血液科就診。

⑧ 為啥眼睛困得總是睜不開

你好~！ 如果你睡眠時間充足的話，前提你身體很健康的情況下，還是總是感覺困的不得了那有這么幾種可能，第一你身體營養超標了， 吸收好，俗話說的好（吃的飽睡的著），有這樣的人群。有時候坐著慢慢不知不覺就能睡著，建議你平常多增強一下體育運動。營養要均衡，休息要求你的質量而不是睡眠時間！如果還是沒有改善建議你去醫院咨詢一下專家了！

⑨ 眼睛老感覺很困,睜不開,很疲勞,什麼原因啊

眼睛總是覺得困、睜不開，要具體的分析，是全身性疾病引起的，還是局部眼疾導致的。老年患者如高血壓和糖尿病的患者和長期睡眠不好，全身症狀容易出現就是疲勞，眼睛睜不開，總是想睡覺。進行相關的專科檢查，確定是否有高血壓和糖尿病，確診後給予專科治療。乾眼症，熬夜用眼過度，無節制使用電子產品的患者，經常容易出現這樣的症狀，要去除病因，限制電子產品使用時間，讓眼睛充分的放鬆和休息，局部點人工淚液和抗疲勞的眼葯水。

⑩ 早上起床太困了，睜不開眼睛怎麼辦

空氣中氧含量在20%左右，我們在正常睜眼的時候，空氣中的氧分子接觸角膜，正常濃度的氧氣可維持角膜代謝。

可睡覺的時候，眼睛閉合，角膜沒有血管，全靠瞼結的血管通過滲透供應氧。血液氧分壓比空氣低，睡醒以後會形成輕度的角膜水腫，表現為睜眼困難，輕度視物模糊。

過幾分鍾，氧濃度恢復就好了。

其實，加濕器也是有一點點幫助的。也可以嘗試在睡覺前用一點人工淚液。

如果都覺得沒用，其實也沒有必要追究，醒來後多眨眼就能緩解咯~（前提是確定自己沒有乾眼症）眼睛易浮腫人士：由於眼瞼的皮膚很薄，輕度的組織水腫就很容易表現出來，平卧後眼皮腫的現象就會更明顯。眼皮腫的人也可能會有睜不開眼的感覺。比如女性月經期有浮腫情況的，就可能出現類似的症狀。

眼部易過敏人士：現在正是春暖花開的季節，也是過敏性結膜炎大行其道的時候。過敏性的炎症在結膜形成大量濾泡，可以造成眼瞼的沉重感，也會覺得眼睛睜開費勁。那時，就趕緊找醫生開點抗過敏葯啦！