為什麼每天起床眼睛都很難受

❶ 為什麼早上起來眼睛會不舒服

因為你眼睛乾燥

平時多眨眼！
少看電視電腦。。。
飲食多注意舍入V生素A和V生素C的食物...

每天睡前一定要摘掉隱性眼睛...另外記住不要隨便用眼葯，如果眼睛很不舒服一定要到醫院去就診啊

日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。#此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫理論認為：「肝開竅於目」。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由於維生素A主要存在於動物肝臟中，因此有「食肝養目」之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用葯外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂乳酪。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒煙。

❷ 為什麼每天早上起床都眼睛酸痛有什麼方法防治

主要是過度疲勞導致的
建議你及時調整自己的作息時間
每天都在固定的時間上床休息
另外，就是你的眼鏡問題
要保持眼鏡濕潤，不要長時間處在乾燥階段
每天要睡覺的時候，可以將濕手巾放在冰箱中十分鍾，拿處後放到眼睛上
可以起到緩解疲勞的作用！

1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。
4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。
7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。
8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。
11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。

有益眼睛的食物

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

❸ 每天早上醒來以後眼睛都好痛是怎麼回事

每天早晨醒來，眼睛好痛。你可能眼睛比較疲勞，尤其經常看電視和玩手機，導致眼睛視網膜受到傷害，進而引發視覺疲勞。每天玩手機 看電視 盡量少些，適當的用手揉揉眼，能夠緩解一下視覺疲勞。

❹ 為什麼每天早上起來眼睛特別痛

早起眼睛疼痛，有兩種情況需要進行考慮，具體如下：

第一、乾眼症，乾眼症是眼睛表面的淚水分泌不足或者揮發過快，導致眼表的淚膜不健康，從而出現不潤滑的現象。晨起睜眼時會出現局部干澀、異物感、難以睜開的現象，這個時候需要局部使用不含有防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉眼葯水進行治療。同時，白天在工作之餘可以用杯子盛一些溫開水，用熱蒸氣來熏蒸眼睛，以達到恢復眼表淚膜健康的目的。

第二、眼睛的結膜炎症導致眼睛疼痛，患者結膜囊內會有不同程度的黃白色膿性分泌物，治療上可以滴用廣譜抗生素滴眼液，如左氧氟沙星眼葯水，進行點眼治療。

❺ 為什麼每天早上起來，眼睛疼

可能是乾眼症的症狀眼睛酸脹。疼也是乾眼症的病因，不是平時用電腦才會眼睛酸脹的氣候乾燥，再加上電腦、空調、隱形眼鏡的大量使用，使得乾眼症的發病率也大幅上升。乾眼症是一個通用的術語，又稱角結膜乾燥症(KCS)或眼乾燥症，是指由於淚液的質和量的異常引起的淚膜不穩定和眼表面損害，從而導致眼不適的一類疾病。其典型症狀為眼睛干澀、痛癢、灼燒、眼紅、異物感、眼疲勞，視物模糊或視力波動，甚至溢淚等，一些嚴重乾眼症患者可致視力嚴重下降，甚至失明。

「你的眼睛缺水嗎?你常常覺得眼睛干澀嗎?你覺得眼睛有異物感嗎?你的眼睛怕光嗎?你的眼睛有些疼嗎?你覺得眼睛有灼熱感嗎?你的眼睛愛疲勞嗎?」如果你有以上症狀中的3項以上，那就要小心了，你可能已經是乾眼症患者了!

某些葯物可使淚液分泌減少，導致乾眼症狀，如抗抑鬱葯、抗組胺葯、利尿劑、降血壓葯、麻醉劑、抗潰瘍葯等。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面，乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有干澀感。絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕葯的女性，因激素水平的改變可產生乾眼症狀.平時最好配副適合自己的乾眼症眼鏡，你可以去看看悅家的

❻ 早上起來眼睛很不舒服，是什麼原因

保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.
看書距離適中:
書本與眼睛之間的標准距離為30公分,坐椅的
高度與孩子體格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假
性近視坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼
球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造
成近視。
5.
光線要充足舒適:
書桌上的台燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為
宜。
6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分
鍾,就要休息片刻。
7.
常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.
閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不
可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.
定期視力檢查:
「預防勝於治療」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.
營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈風過無痕≈,為您解答,希望能夠給您幫助,同時也希望您能採納,謝謝

❼ 為什麼每天早上起床眼睛好痛呢

一般在晚上睡覺前半個小時喝水過多或眼勞累過度，會導致第二天晨起眼部水腫，（另外經期前也會有稍微的眼腫）。消除眼腫---早晨起床眼皮腫了,用牛奶加一點醋和開水混合,然後用棉球蘸著在眼皮上反復擦5分鍾,再用熱毛巾捂一下,很快就會消腫。
另外還有一些病理性原因，請參考：
非炎性眼瞼腫無充血時：眼瞼皮膚是全身皮膚最薄的部位，輕微水腫首先可表現眼瞼水腫。常見的原因有過敏、蚊蟲等叮咬，血管神經性水腫、眼瞼及眼眶附近腫瘤壓迫、淚腺脫垂、瞼皮鬆弛症、霰粒腫等。易引起眼瞼水腫的全身病有慢性腎炎、甲狀腺機能低下，劇烈咳嗽、心力衰竭等。
炎性眼瞼腫脹伴有紅疼時：如眼瞼癤腫、瞼板腺炎、瞼緣炎等。
結膜水腫：結膜是很薄的半透明膜，水腫時像泡狀隆起，嚴重時突向瞼裂外，甚至閉不上眼，非炎症引起的水腫一般不充血，常見於過敏、葯物或化學物的毒性反應、眼瞼和眼眶內腫物壓迫、異物反應等。

❽ 為什麼一早上醒來會感覺到眼睛澀澀的難受呢

潤眼睛，保護眼睛的作用，肝的陰血不足，淚分泌過少，不足以濡潤眼睛，就會引起眼睛干澀，疼；肝的陰血不足不足以養眼睛，淚液分泌不足，所以眼睛總覺得很乾，葯物可以杞菊地黃丸。也可以用白菊花16克決明子16克枸杞10個泡茶喝解決，也可以緩解眼睛疲勞，改善視神經，提高視力的作用，我跟你的情況一樣，我就這樣解決的
勞逸結合好，多休息，少上網，可以用珍珠明目滴眼液滴眼睛，可以緩解眼睛疼，緩解視神經疲勞，緩解眼睛疲勞，提高視力的作用

多做眼睛保健操，，你可以用干凈的熱毛巾熱敷眼睛，促進血液循環好

中醫認為：肝開竅於目，目得血能視，你多吃些清肝明目養肝血保肝的食物：比如：龍眼，菊花，決明子，胡蘿卜等養肝食物

❾ 每天睡醒之後眼睛疼是怎麼回事

你是不是睡覺之前用不管是洗面奶還是其他的洗臉了,不管你用的是什麼東東呵護你美麗的臉蛋,但是都不可以用來呵護你的眼睛,要是你用的洗面用品不小心進入你的眼睛的話就會造成紅腫眼痛等症狀的,所以不管你用什麼洗臉的時候一定要緊閉你的眼睛。
另外的一種可能就是你枕頭的問題了,一般新買來的枕頭比較厚實,這樣你睡覺的時候就要注意了,睡覺的時候最好不要側臉睡覺。雖然在你睡著的時候是沒感覺的,可是當你第二天醒來的時候你才感覺到你的眼睛有中壓迫感且伴有紅腫,原因就是新的枕頭比較厚,你側臉睡覺則會壓迫你眼眶,從而造成這樣的現象,當然是狠難受的了~~~
還要一種原因,那就是病症造成的,可能是內在的,也可能是外在的,要是閣下自己也不知道話,建議去咨詢一下醫生。o(∩_∩)o...