為什麼眼睛看著沒有神很累

A. 為什麼有些人看起來總是沒有精神的樣子

心理疲勞，欺騙你的大腦，心事太重，壓力過大，試著放鬆自己，開朗些。

對生活的的厭倦，對重復生活安排的平淡。這樣子對生活就沒了激情與奮勁，這樣子自然就死氣沉沉了。

是長時間生發的乏味或是沒有目標的前行讓你對自己的人生有了迷茫感，不自覺的就感覺沒有什麼奔頭或者希望的嚮往的感覺從而沒有精神，應該停一下整理好自己的心情在做事比較好 。

是不是最近因為工作壓力或者是生活壓力大造成的，你們只要有壓力的話，你的睡眠時間的質量是會完全的被影響到還有就是在睡前是不是經常會和一些你能亢奮的一些東西就會影響到我們的一個睡眠質量同時的話有沒有晚睡晚睡的話也會保證影響到我們的睡眠。放鬆。

B. 我就感覺眼睛裡沒有神.是為什麼

人能長生，支持我們眼耳鼻舌身意活動的，是需要能量。中醫叫做精氣神。精有分先天和後天，先天是父母所給的，所以父母身體好的，孩子遺傳就比較好，就是先天的精。後天的精氣神，主要來自食物的吸收，嘴巴食地上五味，鼻子吸收五氣。這次主要講消耗的問題。

我們的精氣神消耗在哪裡？其實六根都在消耗，眼睛看，耳朵聽，鼻子聞，舌頭嘗，以及身體的感知，和大腦思維都要消耗。消耗最多的，是眼睛，耳朵，和大腦思維。

眼睛和耳朵是有關聯的，眼睛屬於肝木的末梢，耳朵屬於腎水的末梢。 現在很多人眼睛不好，近視，閃光，甚至很小就帶眼睛。這裡面有兩層，第一是業障的緣故，身體內有陰性的眾生，第二種是，眼睛消耗太多的精氣神。

宣化上人講，電視和電腦是人類精氣神最大的災難。現在加上手機了。現在手機什麼功能都有，而功能越復雜，要知道，輻射就越大。很多人通過手機看電視，看新聞，這些直接對眼根和耳根的傷害是很大的。

近視的人，往往看東西就拚命盯著看。你看電視，眼睛盯著，聚精會神，把精氣和神氣都匯聚起來，去看電視，結果精氣神全部被電視給吸走了。這就是六根在消耗能量。聽力的能量來自腎臟，眼睛能量來自肝臟。就導致腎不好，肝臟不好。腎是先天之本，腎不好了，想要開發智慧，就困難了。

近視的人，更要守住眼睛，要往內看，不要往外看，不要瞪著眼睛拚命看。眼睛耗神是最厲害的。少看外面，多看自己的起心動念，這一點很關鍵。南懷瑾教授的，近視眼看東西時，要讓東西進入你的眼睛，而不是你的眼睛拚命去找東西。大家可以去實驗。

城市裡的污染，比如像人造光的污染，會把人的生物鍾打亂，城市人都比較浮躁，就是這樣。晚上時，人要適當在黑暗中，是比較適合人體規律，也是比較長壽的。白天要暴露在太陽底下，吸收太陽之氣。但現在人相反，晚上拚命幹活，白天躲在陰涼處，怕見陽光。

古人創造的成語，都是有依據的，比如閉目養神，一個人無神，很困時，不管有沒有睡覺，去閉眼睛都是很好的休息。近視的人，不贊同一直帶眼鏡。眼睛看不清，是因為肝氣不足，人體的一種自我保護。看得模糊，消耗的精氣神就少，現在帶上眼鏡，看的非常清楚了，精氣神消耗就更多了。但不帶眼鏡，你眯著眼睛拚命看，更傷眼睛。所以要適度。

隨著資訊發達，尤其是電影電視，攝影技術的興起，人們更講究圖片，而且是色彩斑斕的圖片。對精氣神損傷更為嚴重。如果圖片或者文字帶著不良信息，人接收了，不僅眼根污染，意根更受到污染。

C. 為什麼自己的眼睛總是無神

我們都說眼睛是心靈的窗戶，出現無神，你就要考慮自己最近是不是睡眠不好，思慮過重，從而影響了自己的心情，導致這樣看起來沒精打採的。相由心生，你越是這樣低沉消極，眼睛會越來越無神。

有時候眼睛長時間盯著電子產品也是會這樣，時間久了，你的眼睛就會生病的。如果你在無神的同時，伴隨著眼乾眼澀，就要點一些滋潤的眼葯水，放下手機，多去室外走走，會有明顯的改善。

還有一種原因是你的眼睛長得不漂亮了，對著鏡子分析自己的眼睛是什麼樣子的。有時候眼白的佔比超過了黑眼球就會讓眼睛看起來沒神，而且會顯得有些尖酸刻薄。這種是天生的，我們無法改變，你可以藉助一些美瞳眼鏡，來讓自己的眼睛變得大而亮。或者去紋一個美瞳線，也是有增大眼睛的效果，看起來炯炯有神。

D. 為什麼眼睛老是感覺很累

要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鍾，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。
經常鍛煉。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
眼局部進行熱敷、葯熏、理療、針灸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼葯水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼葯水、人工淚液等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成葯杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。根據病人不同情況辨證論治。
定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
古人護眼有妙招
祖國醫學最早的經典著作《黃帝內經》中就將「目不勞，心不惑」，「遊行天地之間，視聽八達之外」作為重要的養生明目手段。古人養目護眼的方法也是很有效果的，不妨堅持一試。
閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鍾後，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
入靜養目法
端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，心中反復意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。靜想15分鍾，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，必見成效。

E. 每天眼睛都很乾澀，眼睛看起來沒神怎麼回事

眼睛干澀可能由於用眼過度或熬夜引起的。眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛干澀，長期存在就會形成乾眼症。最好是到醫院眼科進行淚液分泌檢查及裂隙燈角膜檢查等.

F. 為什麼我總是覺得眼睛很疲勞

眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。

因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的提供的方法：

首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鍾，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，「這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。」

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼葯水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在發髻，吃東西會動之處上。

要緩解眼睛疲勞，也可試試明視寶護眼貼膜<無副作用>(淘寶「清清自然眼保健」店有且實惠)，精選優質天然葯用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞、干澀。

朋友，有時間也可以去我網路空間里看看哦，裡面有關於緩解眼睛疲勞的文章，有的還附帶動態圖片，希望可以幫助到你！

G. 怎麼我眼睛沒有神，感覺死氣沉沉的啊

眼睛疲勞，用眼過度，是否長時間用眼，同時，休息睡眠不足。
要注意用眼衛生，用眼1個小時，要放鬆眼睛，看看走走，做眼保健操。
注意體育鍛煉！乒乓球，羽毛球等可以很好鍛煉眼睛的靈活性。

H. 為什麼眼睛總覺得很疲勞

導致眼睛疲勞的原因有：
1.眼睛屈光異常
當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。
2.眼睛過度集合
近視眼未得到矯正時，由於閱讀距離太近而引起過度集合。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。不斷變換焦點：散光時，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。
4.眼發育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
5.體質及生活因素
比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
6.年齡因素
40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。
7.環境因素
工作或學習場所照明不足可以造成眼睛緊張和過多使用調節力。
常用的治療眼睛疲勞的方法有：
1、快速眨眼
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3、看遠看近法
看遠方3分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

4、補充眼部營養法
一般都是建議口服樂睛視力營養素，每天兩包，服用一周左右眼睛疲勞會明顯改善，堅持一段時間眼睛疲勞就沒有了。