為什麼跑完步感覺眼睛不舒服

『壹』 跑步後頭暈眼花

長跑完了有這種反映是很正常的，我們每次考完800米都有人會吐。只要堅持加強鍛煉這種情況就會慢慢好轉的。不過鍛煉要適度，慢慢來。不要一下子鍛煉太猛，要根據身體素質來。

『貳』 每次跑完步眼睛都疼，為什麼

可能是你運動後，顱壓升高，導致的眼壓升高，所以會疼。

『叄』 每次跑完步後眼睛會不舒服是怎麼回事

眼睛還有什麼其他症狀，或者不舒服的地方。眼睛疼不疼，癢不癢，眼屎多不多，你幾歲？

『肆』 我跑完步為什麼就頭暈眼花，四肢無力

這種情況可能就是體質弱，氣血虛引起的症狀。低血糖導致身體不適加劇，繼而出現頭暈乏力，臉色蒼白的症狀，平時多注意營養的補充，多加鍛煉增強體質，
現在的情況沒有太大的問題，但是與您平時不經常運動有關系的。
建議您平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質，逐漸加大運動量來提供你的耐力。

『伍』 為什麼我跑完步後眼睛都會很漲不舒服，閉十幾分鍾就好了

你可能是眼球毛細血管充血，建議你吃點維生素E，其對毛細血管特別的眼睛上的有保護作用。哈哈,厲害吧,我妹妹就是了.

『陸』 800米跑步後眼睛疼是為什麼

由於長跑中全身各處的血液都去支持雙腳運動及大腦、心臟等重要器官的基本正常運作了，造成身體其他部位缺血性麻痹甚至癱瘓（別緊張，這種不是傷害性癱瘓，只是正常功能暫時性喪失而已）。

所以巨量運動結束後，大量血液迴流各部位，造成局部血壓上升，可能會引起適度疼痛或暫時性麻痹。

如果疼痛感很快消失（最多十分鍾左右），就應該沒什麼關系。

如果持續時間過長，而有反復發作現象，建議盡快去醫院看看。
ps:除了眼睛外，牙齒，手肩膀等都有可能有酸疼現象出現哦．

『柒』 每次跑完步後眼睛會不舒服是怎麼回事

你可能是眼球毛細血管充血，建議你吃點維生素E，其對毛細血管特別的眼睛上的有保護作用。哈哈,厲害吧,我妹妹就是了
看看下面的文章。我找的。。對你一定有幫助。

所謂有氧運動和無氧運動之分，可以這樣簡單的理解，由於人體供氧能力有限，運動強度不大的情況下，肌肉細胞中的供氧充足或者較充足，此時處於有氧運動狀態，若運動強度很大，肌肉細胞供氧不足，此時肌肉處於無氧運動狀態。長跑因為不算劇烈，強度不大，屬於有氧運動，而短跑需要瞬時爆發力，運動強度很大，屬於無氧運動。其他類型的有氧運動還有：跳繩、游泳、舞蹈、健身操，瑜伽、競走、球類運動、廣播體操等等。其中有些球類運動屬於綜合競技運動，有氧和無氧都包括，運動量合適的情況下鍛煉效果最佳，比如足球和籃球。

運動是一把雙刃劍，如果不注意方式方法，弄不好就傷了自己。下面是一些你要了解的事項：

1、做好充分的准備活動，使身體有一個充分的適應過程。跑前可以先活動一下上肢和下肢，尤其是膝關節和踝關節。跑起來後要先慢後快，逐漸加快運動的節奏，不要一上來就很快造成身體不適。
2、活動量要因人而異。青少年身體尚未發育成熟，不宜太勞累，要掌握好恰當的運動量和運動頻率，以跑完後感覺稍累但舒適為好。為取得較好的鍛煉效果，長跑應與吃飯一樣要定時定量，持之以恆。忌一日曝，十日寒。
3、始終保持正確的呼吸。長跑中的呼吸很重要。要堅持用鼻吸氣，不要用嘴吸。因為用嘴吸氣，冷空氣直刺咽喉和氣管，容易引起上呼吸道感染發炎，引起咳嗽。用鼻吸氣，鼻腔溫暖了空氣，鼻毛擋住了病菌，便可以避免這點了。另外，呼吸要有節奏，要和跑步的頻率協調起來。因為劇烈運動所需氧氣量很大，可以兩步一吸兩步一呼，或三步一吸三步一呼。再劇烈時也可採取口鼻並用，鼻吸口呼，兩吸一呼的措施。
4、做好放鬆運動。放鬆活動。放鬆活動的目的在於使人體更好地由緊張的運動狀態過渡到安靜狀態，防止因劇烈運動後身體不支而出現「重心性休克」的現象。人體在運動時，各種生理機能高亢，氧氣的需要量會超過平時的15倍多。如果突然回到靜止狀態，各器官之間就會因為失調而引起不適的症狀，最常見的有頭暈、惡心、眩暈、大腦缺血等。因為運動時身體所出現的生理變化不會隨著運動的停止而即刻消失，所以運動後進行適當的放鬆活動（例如輕松的步行、抻拉操等）能避免因身體的靜止狀態妨礙呼吸的深度，影響氧氣的補充。另外，放鬆活動還有助於體內大量酸性代謝產物的排泄，有利於有氧代謝，恢復體力，消除疲勞。

長跑是一種很迷人的運動，稍加堅持便成為習慣，那時便可充分領略它的魅力了。跑完後那種血脈暢通、精神煥發、輕松愉快的感覺真是妙不可言。長跑既能鍛煉身體又能培養頑強的意志，這就更是伴你一生的寶貴財富了。願你喜歡這項運動。

『捌』 求解！！！！！為什麼跑完步後眼睛疼，睜不開的感覺

這與跑步其實沒有什麼關系，可能是跑步過程中異物進入眼睛刺激不適，也可能是剛好跑步之後發生眼表炎症所致。

『玖』 體育課跑完步後頭暈、眼蒙蒙的

我是初中一名體育教師。像你這樣的情況我估計是你平時訓練的強度不夠。你說經常打籃球。訓練的量是差不多。但中長跑更多的大的強度，劇烈運動大腦缺氧肯定頭暈。只要平時加大對運動強度的訓練，像100.200.400.800。多加練習。但要注意。特別是中長跑。剛開始人體進入運動。不要用100%的力氣。因為人有個適應過程。訓練要科學。不然反對身體不好。如果訓練一段時間還是這樣，最好還是到醫院做個檢查，這樣最保險。