為什麼眼睛總很乏

A. 眼睛越來越容易疲勞是為什麼

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這個問題我很有發言權，畢竟我的眼睛已經疲勞了十來年了。

最後祝你的眼睛越來越明亮，我也在積極恢復眼睛健康當中，有什麼問題可以和我一起交流。我是小鹿覓食，微信公眾號小鹿覓食（xiaolu3515）,身體和靈魂都不可辜負。

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B. 為什麼眼很容易疲勞怎麼回事

眼睛用一段時間，就需要休息。
如果一直用，比如一直看手機，看電子書，看電腦，看電視等等電子產品，會讓視神經一直處於緊張狀態。就很容易疲勞。
應該適當放鬆一下。

C. 眼睛總是很疲勞是什麼原因

眼睛疲勞，通常都是由於生活和用眼不健康引起的，常見的臨床症狀有眼疲勞，眼脹感，異物感，干澀感，燒灼感。近距離用眼易疲勞、近距離用眼不能持久、眼部調節力下降的患者，上述的症狀尤其的明顯。首先要養成良好的生活和用眼習慣，生活要有規律，不要熬夜，睡眠要充足，飲食不要挑食，營養要均衡，多吃蔬菜和水果。用眼要健康，避免長時間近距離用眼，建議近距離用眼40分鍾左右，就要遠眺休息5到10分鍾。

吃什麼對眼睛疲勞好
如果是肝陰虛且有兩側脅肋部脹滿灼痛，手、腳心發熱等陰虛的症狀，也可以用生地、麥冬、枸杞子泡水，也可以起到滋陰養肝的作用，對於視疲勞的恢復也有一定的療效。所以對這種情況，肝血虛患者可以用當歸和白芍泡水喝，可以起到養血柔肝的作用，對於眼睛的恢復有一定作用。中醫認為肝開竅於目，所以如果長時間看手機、電腦、平板、電腦等，可能會出現肝血虛或者肝陰虛的症狀，即中醫所講的久視傷肝。另外，患者平時也可以多食用滋補肝陰、肝血的食物，比如動物的肝臟、菠菜、黑芝麻、大棗、桑葚等。

消除眼睛疲勞的眼葯水
對於患者視力疲勞的情況，需要先明確引起視疲勞的原因，具體如下：1、眼睛發炎引起視物疲勞，可以採用抗炎的眼葯水，即抗生素類的眼葯水，可以起到消炎的作用。目前抗生素類眼葯水，主要包括氧氟沙星滴眼液、妥布黴素滴眼液；2、用眼過度引起的視物疲勞，是由於用眼過度以後會引起眼睛肌肉的酸疼，從而出現疲勞的症狀。對於這類患者，可以用單純的緩解眼睛疲勞的眼葯，如潤潔。此外，現在由於科技進步，有些患者長期使用電子產品，會出現視疲勞的症狀，從而伴發乾眼，此時也可以用緩解疲勞的人工淚液的眼葯水。

D. 眼累眼疲勞的原因是什麼

造成眼睛疲勞的原因很多，最常見的就是用眼過度。用眼過度，眼睛得不到休息，總處於調節的情況下，長此已久，眼睛就感到特別累，特別疲勞。主要原因是看電腦、看手機時間過長，或者閱讀時間過長，熬夜、缺覺、睡眠不好都可以造成眼睛比較疲勞。特別是在屈光不正的情況下，若用眼時間過度，眼睛疲勞就會更加明顯。所以一般要避免眼睛疲勞，就要盡量避免過度的、過久的用眼，閱讀時間不要過久，正常人一般不超過45分鍾就要休息，之後再去看，不要連續看書、用眼，這樣剛開始可能好點，久而久之，就會引起眼睛疲勞。對於年齡大的人，由於眼睛的調節功能下降，可能在用眼過程中更容易發生疲勞，所以閱讀時間可能會比正常人更短一些，有的看20分鍾的書就要休息。

E. 為什麼眼睛總感覺疲勞沒精神

引起眼睛疲勞最主要的原因是用眼過度，比如長時間的看電腦、看手機或者看書，都可能引起眼睛的疲勞。一般看電腦一個小時應該休息十分鍾，讓眼睛休息下來以後看看遠處或者活動活動，這樣能夠緩解眼睛的疲勞。另外就是注意每天盡量多一些戶外的活動，這樣也可以緩解眼睛的疲勞症狀。所以總的說來經常覺得眼睛疲勞可能主要是因為用眼過度了，同時要看看是不是有了近視或者近視度數加深了

F. 經常眼疲勞是怎麼回事

眼睛是人體重要的器官之一，只要睜開眼睛，眼睛就處於工作當中，因此它也非常的繁忙。視疲勞是眼科常見的一種疾病，患者會出現視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的症狀，非常影響工作和生活

1、睡眠不足

當人身體睡眠不足的時候，會不免產生眼睛疼痛的症狀，那是因為在睡覺的過程中，眼睛可以長時間的休息，而在這個過程中眼睛也會得到營養素的補給，這樣就能夠使眼睛變得更加的舒服，也能夠休息過來。但是如果出現睡眠不足的情況眼睛的休息就不會到位，出現持續的眼睛疼痛，而且持續的眼睛疼痛有可能會造成眼部的腫脹以及感染，輕則出現視疲勞，重則出現其他的眼科疾病。現如今很多人都熬夜加班，雖然是可以完成工作任務，但是拿眼部的健康作為交換是不值當的。

2、長時間的近距離用眼

長時間的近距離用眼是導致視疲勞的最主要的原因，這也是很多人都會有的一種生活習慣。人們在看遠處的時候，眼睛是放鬆的，並且也可以能夠看清。但是看近處的時候，進入眼睛的光線已經不再是平行的光，而是發散的光，這時用眼的時候就需要進行調節，就是一個一直用力的過程。長時間的近距離用眼就會造成眼睛干澀、視物模糊眼睛疼痛等不舒服的情況發生，也就是會引起視疲勞。想要預防視疲勞，還是要注意近距離用眼時間控制，尤其是近距離看電子產品。

3、隱形眼鏡佩戴不當

戴隱形眼鏡可以讓人從醜醜的框架眼睛中解放出來，並且還能給生活和工作帶來許多便利，但是如果隱形眼鏡佩戴不當，就會造成視疲勞的產生。所以在佩戴隱形眼鏡的時候一定要注意不要長時間的佩戴，要和鏡框交叉佩戴，讓眼睛能夠休息。也不要戴著隱形眼鏡睡覺，雖然很多隱形眼鏡標榜可以長時間佩戴，但是閉著眼睛會讓眼睛變得更加干澀，尤其是戴了隱形眼鏡的時候這種情況會更加嚴重。平日里要注意隱形眼鏡的清洗和消毒，這樣可以避免感染。當出現眼睛不適的情況要盡快把隱形眼鏡摘下，讓眼睛休息一下，看能否緩解症狀，如果不能緩解要去醫院眼科檢查。

4、夜間看電子產品

睡前看會兒電腦或者看會兒手機，是很多人都有的生活習慣，但是關著燈看電腦和手機對於眼睛傷害是非常大的。它不僅會引發視疲勞，還會影響人的視力，使人出現眼痛、眼乾、頭痛、眼紅等一些不適的症狀。保護眼睛最好能夠不要在夜間看電子產品，如果實在有看電子產品的必要，就要把室內燈開開。

視疲勞很多年輕人都會得到眼部疾病，嚴重影響了生活和工作

G. 為什麼我老是很累呢老是想睡覺，眼睛很疲勞~~~

眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生「疲勞毒素」，進而侵襲全身，使全身都覺得「累」。

因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的提供的方法：

首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鍾，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，「這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。」

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼葯水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在發髻，吃東西會動之處上。

要緩解眼睛疲勞，也可試試明視寶護眼貼膜<沒有副作用的的>(淘寶「清清自然眼保健」店有且實惠)，精選優質天然葯用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞、干澀。

H. 眼睛老感覺很困，睜不開，很疲勞，什麼原因啊

眼睛容易疲勞是乾眼症的一個主要表現。您很可能是患上了乾眼症。
乾眼症簡稱「乾眼」，又稱角結膜乾燥症（KCS）或眼乾燥症，是指由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，使眼睛產生干澀、疼痛感、畏光、迎風流淚等不適症狀的現代人常見眼病。
得了乾眼症要到專業的眼科醫院檢查，專人專治，根據檢查結果制定適合自己的治療方案。
乾眼症治療方式主要包括物理治療、手術治療及家庭護理方式。在此主要給大家介紹下物理治療方法。
物理治療（乾眼症治療主要方法）
根據我國乾眼臨床診療專家共識，物理治療是各程度瞼板腺功能障礙治療的基礎，物理治療的方法也很多，主要包括下面四種方式。

（1）乾眼理療，又稱乾眼Spa：我們的乾眼理療包括霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷四個步驟。主要適用於蒸發過強型乾眼患者，這類相關患者佔到乾眼患者的百分之七八十。
乾眼理療的次數是根據乾眼的嚴重程度以及患者的自覺症狀是否緩解來確定，正常情況下一周做1次，4-5次為一療程，一個療程之後根據復查結果決定後續理療次數。只有按療程規律的進行理療，才能達到徹底疏通瞼板腺、促進脂質排出，恢復正常的瞼板腺功能，從而眼部不適症狀就會明顯緩解或消失。一次理療大概30-45分鍾左右。
（2）光潤乾眼治療：具有光療乾眼高效快捷、深度祛蟎強勁殺菌的特點。主要針對瞼板腺功能障礙、伴有炎症或蠕形蟎感染的的人群。
光潤治療過程：是指以強脈沖光為核心，結合霧化、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案通過強脈沖光波透皮深層加熱瞼板腺，溶解陳舊及頑固瞼脂，促進瞼脂通過按摩排出，達到疏通瞼板腺，緩解乾眼的目的。同時，強脈沖光產生的瞬時高溫，可幫助殺除寄居於睫毛毛囊和瞼板腺開口內的蟎蟲，達到較好的除蟎效果。強脈沖光：是一種強度很高，經過聚焦和過濾後形成的寬譜光，本質是普通光而非激光。
（3）lipiflow-瞼板腺熱脈動治療：Lipiflow的適應症明確為成人瞼板腺功能障礙MGD。12分鍾治療，方便快捷，眼瞼內側42.5℃加熱，熱量直達瞼板腺，眼瞼外側同步按摩，解決瞼板腺阻塞問題。治療療程為一年1-2次。
（4）深度清潔：瞼緣深度清潔一般在進行乾眼理療、光潤乾眼治療或Lipiflow熱脈動治療前進行。其主要方式是通過電動海綿刷頭高速旋轉，配合專用眼瞼清潔液，直擊眼瞼病原微生物，破壞其生物膜，同時徹底清除眼瞼和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，達到保持眼部清潔衛生、預防和治療眼部疾病的作用。其適合於蠕形蟎性瞼緣炎患者，可清除蟎蟲食物、破壞蟎蟲防禦、清除蟎蟲分泌物，大大提升除蟎治療效果。

I. 為什麼眼睛總覺得很疲勞

導致眼睛疲勞的原因有：
1.眼睛屈光異常
當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。
2.眼睛過度集合
近視眼未得到矯正時，由於閱讀距離太近而引起過度集合。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。不斷變換焦點：散光時，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。
4.眼發育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
5.體質及生活因素
比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
6.年齡因素
40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。
7.環境因素
工作或學習場所照明不足可以造成眼睛緊張和過多使用調節力。
常用的治療眼睛疲勞的方法有：
1、快速眨眼
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3、看遠看近法
看遠方3分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

4、補充眼部營養法
一般都是建議口服樂睛視力營養素，每天兩包，服用一周左右眼睛疲勞會明顯改善，堅持一段時間眼睛疲勞就沒有了。