為什麼說多曬太陽對眼睛有好處

⑴ 曬太陽是人體的必需品，經常曬太陽對身體有什麼好處

民間傳統認為曬太陽有三補，補骨，補陽氣和補正氣。

建議在夏季要適當減少戶外活動時間，不要在過強陽光下久曬。不要在上午11點～下午3點之間曬太陽。在陽光下勞作時，應穿長袖衫、戴寬邊帽等，可適當使用防曬霜。當皮膚出現性狀、顏色改變，或黑痣迅速增大、潰爛等現象時，應及時到醫院檢查、診治。

⑵ 曬太陽對眼睛有好處嗎

陽光對眼晴當然有好處了，這是高境界人說的，對於我們平凡人，掌握不了適當是有害的，陽光過強對眼晴1天0.5秒鍾就是一眨眼0.5秒 是有好處的，能對外界光線突強看不清，比從沒見過陽光強照一眨眼的人，更快恢復看清的視力，早晨太陽剛從地平面升起時，陽光不強，直視太陽1分種是有好處的，能使人更精神，更能覺醒，每天日出直視 太陽，日與月變化產生（自目明日月）陰陽行，日行西，月行東，初一日月合目自向西行，初二日先月後，十五日東月西日月分明觀地球，廿八 廿九，天象日月明字象，我們雙目之光來至於日月，眼目的祖宗是日月，目與眼的差距，天目無艮礙 觀明一切，只在百年一遇日全食時 才名為老天不開眼，人目一有物遮擋住，就看不到，古代把山命名為艮，目有山遮擋看不遠，目加艮（眼）影引，肉體的情緒與月相同步，每天的精神理性思維來至於陽光的關照。日月目自宇宙看法，能讓心胸開擴，不生小孩脾氣，能把情緒轉化為情商，目光周全 正 不周全 錯，決定看法正錯，看法正錯決定想法正錯，想法正錯決定行為正錯，情緒壞脾氣是一開始的慣性目光錯，總以為用脾氣可以得到，失去了返光照見自己，想後果神經不通 心目不通，想之目有眼，想法之先 是相後心，相對論要通，才相得通，看之目有艮礙（眼）心有艮礙（恨）目光無礙愛，心空明亮心晶靈，目光有礙愛，心滿艮阻心濁不靈。目光決定心靈 靈光高效率，與 ，眼觀心不靈光錯事低效率。日月星目之心觀是能心目勝過人眼，因我是 三明市人，心空有 日月 星 明目自然觀，做事不盲目，十目看不真，是文盲（十目的組合）是（直）字，不識天目之人，十目直看為真，但常被一面之遮布蒙騙了眼睛，不文盲，十目下八面看真知（真）

⑶ 曬太陽對眼睛好么

這要看曬太陽是否適當了。適當地曬太陽可以讓體內有益物質分泌速度明顯加快，對於眼睛有好處。而且，曬太陽還可以促進人體內維生素D的合成，這種元素對於人體吸收鈣質具有促進作用。另外，曬太陽能夠刺激人體快速分泌多巴胺，這種物質能夠有效抑制眼軸拉長，防止眼球焦點扭曲。

⑷ 為什麼戶外活動有益於眼睛健康

日前一項調查數據顯示：中國和澳大利亞小學一年級的孩子近視發生率基本一致，而小學六年級的孩子近視發生率是澳大利亞的三倍，只因為澳大利亞的孩子每日的戶外活動3-4小時，而中國基本小於1小時。現在的孩子們普遍都住在樓房裡，不像平房那樣容易外出，見不到陽光，自然就容易近視了。所以不要把孩子近視的原因僅僅歸結於看書的問題，還要考慮其他因素。

孩子在戶外運動時，視野為開放的環境，除了能夠減輕緩解調節痙攣、調節疲勞之外，眼球還可以接受較多的自然光線和適當的紫外線照射，同時在戶外瞳孔變小可以使成像更加清晰，這些都可能減緩近視的發展。

人眼之所以能看清遠近不同的物體,全依賴於眼的調節作用。研究表明，在近視眼中存在調節功能異常。特別是看近的時候近視眼的孩子存在調節滯後現象。越是看近，看近時間越長，調節准確性越差，調節滯後越明顯，在視網膜上造成的後離焦越明顯，對近視的形成影響越大，也進一步說明了總是在室內的環境下更容易引發近視，所以，經常去戶外運動是可以有效預防近視的。


曬太陽對預防近視的好處

1、曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D。維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性減弱，在近距離用眼或在低頭狀態下，易使眼軸拉長而發生和發展近視。

2、曬太陽可以促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增長，從而可以抑制近視的發生和發展，不過不要直接暴曬，要避免強光損傷和強紫外線的傷害。

3、陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視發生和發展的作用。

4、因為曬太陽大多數都是在戶外，陽光太強的時候，人們一般不會太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠方和活動，這恰恰也是保護視力最好的方法，所以有益於近視防治。

室外體育運動、活動和玩耍對預防近視的好處

1、室外體育運動、活動和玩耍等，減少了孩子近距離用眼的機會，而增加了看遠的時間，這非常有利於防控近視的發生和發展。

2、體育運動可以強身健體，增強五臟六腑的功能。中醫認為，眼分五輪，對應五臟。五臟健康則眼清目明，不易近視。

3、體育運動可以使人體肌肉發達，從而亦加強了眼肌的功能。眼肌，特別是睫狀肌調節功能正常，張弛有力，眼睛亦不易發生近視。

專家指出：讓孩子多在室外活動，多曬太陽，讓陽光中的紫外線直射到孩子身上，每天2小時以上才能獲得足夠的多巴胺和維生素D。當代孩子學習忙，功課多是個現實問題。但無論如何，家長也要盡量多地帶孩子到室外活動、運動和玩耍。這在近視防治中是非常重要的一個措施，家長、孩子千萬不可掉以輕心。需要注意的是，夏天不要在太陽下暴曬，也不宜在室內隔玻璃曬太陽，因為這樣達不到紫外線照射的目的。

⑸ 人為什麼要曬太陽，有什麼好處嗎

因為陽光中含有眼睛看不見的紅外線和紫外線。陽光對機體起到溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝；有利於生長發育，增強人體活動功能。 此外，紫外線照射到皮膚，能促進皮膚合成維生素D，維生素D能促進鈣的吸收,因此曬太陽有預防和治療佝僂病(維生素D缺乏病)的作用。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺滅空氣里和皮膚上的細菌，增強皮膚抵抗力。 同時還可以補充其他目前人還不知道的某些微量元素,曬太陽時應選擇適當的時間，避免強日照射,最好選擇是早上8到10點這段時間, 從度量概念上講每天曬太陽不超過1個小時,孩子從2個月以後，每天應安排一定的時間到戶外曬太陽，曬太陽時候不要穿黑色衣服，小孩曬40分鍾每天就夠了，最好間隔的曬，以免小孩提問升高引起不適。 因此，我們在選擇補鈣的同時曬曬太陽，鈣片裡面最好含有維生素D，這樣便於身體吸收

⑹ 曬太陽有什麼好處

曬太陽好處：

1、曬太陽有三補，補骨，補陽氣和補正氣。常曬太陽可以預防近視，因為陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進入眼睛的光線在聚焦式出現焦點扭曲。可以提升身體內的激素水平。放鬆心情，減少失眠、胸悶、煩躁等症狀產生。

2、可以提高體內的維生素D，從而預防感冒和其他常見呼吸道疾病。同時也有益於減少心腦血管疾病的風險，降低患癌率，延長壽命。

3、背為陽，心肺主之，對於有心腦血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人來說，背著陽光曬可以疏通背部經絡，使陽氣從肩背的相關穴位而入補益心肺。