為什麼午覺睡醒後眼睛好累

① 夏天午休睡覺醒了但眼睛怎麼睜都睜不開

呵呵，我也有同樣的經歷，特別是在夏天，人已經醒了，但是眼睛睜不開，身子動也動不了。具體是什麼原因我去問過醫生，醫生給我說了很多術語我也不太明白，好像是夏天人體機能會怎麼樣什麼的。
但是治療的方法很簡單，那就是夏天控制午睡的時間，一般是半小時到一小時左右最好，就不會再出現上面的情況了

② 為什麼午睡後眼睛感覺很疲勞

午睡最多半小時，不要進入深睡眠。不然很累。

③ 午覺睡醒之後卻感覺更累了，眼睛裡還有血絲，而且眼睛好像有點怕光似的，眼袋也很大。

指導意見：
你好，眼睛有血絲通常見於結膜炎，是眼結膜受到了細菌或病毒的感染引起的炎症，可以適當用一些眼葯水如潤 舒、阿 昔洛韋眼液等進行治療。

④ 睡醒後眼睛很累 有酸脹的感覺 怎麼回事

有可能是你睡眠不好或熬夜了。也可能是你睡姿不對壓到神經了。如果這種情況一小時後消失了就不要擔心。持續時間長的話可以去醫院做下檢查。

⑤ 為何午睡過後反而覺得累

對於睡眠普遍不足的現代人來說，睡午覺具有振奮精神的效果，但是喜愛睡個午覺補睡眠的你，有一些問題是必須要注意的。

《國際流行病學期刊》的最新研究報告指出，愛睡午覺、天天睡，而且睡得又長又久的人，可要注意心臟病發作的危險。

哈佛大學及哥斯大黎加研究人員針對哥斯大黎加的民眾進行研究，以了解505名心臟病發作存活者及522名健康民眾之間的生活習慣差異。結果顯示，與每周只睡一次午覺（少於60分鍾）的人相對照，喜歡睡午覺的人（每天睡上90分鍾）心臟病發作比例整整高出50%，顯示出經常睡午覺的危險性，實在是高得超乎想像。

喜歡打個盹、睡個午覺的人，可不要太緊張了。因為研究人員認為，經常習慣睡午覺的人，主要是偏向靜態生活，缺乏運動習慣的緣故。因此，增加活動體能，隨時讓自己動一動，反而會讓自己的精神比睡午覺來得更好。

你的生活緊張，已經到了非睡午覺不可的地步嗎？建議您，正確的午覺應該這樣睡：

1.盡量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，這樣才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。

2.戴上眼罩，可以阻絕光線，幫助自己更快入睡。

3.每次午睡時間不要超過20分鍾，才不會越睡越累。

4.佩戴隱形眼鏡者，最好先把隱形眼鏡鏡片拿下來，再開始睡午覺。睡完午覺後，重新戴上隱形眼鏡，眼睛才不會酸澀疼痛。

5.睡完午覺之後，馬上起身洗把臉，動一動身體，再喝上一杯熱茶，又可以生龍活虎地繼續下午的工作。含糖飲料會讓身體容易疲倦，盡量不要喝。

⑥ 為什麼睡午覺醒來會覺得很累

中午還是需要休息的，為什麼呢？因為我們想要下午有一個特別好的工作狀態，或者是下午想要去上學，上得更加的有精神狀態，這個時候就必須要休息一會兒，如果不休息一會兒的話，那下午的精力肯定是不夠的。但是有些人總感覺中午睡了一覺之後，反而下午會覺得越來越困，那主要就是你睡的時間沒有把控好，如果你能睡一個小時左右，這樣的話，對你的精神狀態是非常有好處的。然而睡醒了之後我們也是需要洗漱的，當你用一盆冷水，然後進行洗漱的話，這個時候就會覺得特別的清醒，然後你什麼都不做，然後這個時候你的眼屎也開始睡出來了，這樣的話，你其實是非常累的，然後眼睛也是有點睜不開的。所以我們要注意我們休息的時間，中午的話盡量休息一個小時左右就可以了，但是這一個小時的過程當中一定要快速的進入睡眠狀態，只有這樣的話，才可以快點醒過來，然後下午上課或者上班的話才會有一個更好的精力，不要睡的太多，也不要睡得太少，睡得太少就感覺，還是特別的困，睡得太多的話，就會覺得，自己這個時候，更加的困了。所以一定要掌握這個睡眠的時間，這樣才可以讓我們在充分的休息之後，得到一個更好的精力。

⑦ 進段時間睡午覺起來老感覺沒力氣、眼睛痛頭昏

指導意見：
你好，全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導 致全 身無力。建議你到醫院做一個檢查為好

⑧ 為什麼最近老覺得眼睛好累，像沒睡醒一樣

主要是過度疲勞導致的 1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。 3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為准，過高過低都會引起視疲勞。 4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。 5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。 6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息片刻。 7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。 8、將計算機套上全黑的後紙板，使屏幕光線盡可能降低。 9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾以消除眼睛疲勞。 11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。 有益眼睛的食物 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
記得採納啊

⑨ 睡完午覺後為什麼眼睛會酸痛

用點珍視明眼葯水吧.另外你也可以在相關穴位做一下推拿可以幫你恢復哦.如果還酸痛可能是因長時間的眼部疲勞導致的眼壓的增高再者輕微腦供血不足也是原因之一,建議你進行進一步的檢查