為什麼上班族眼睛干澀

Ⅰ 上班族眼睛干澀怎麼辦

現在的上班族經常面對電腦，致使眼睛疲勞，前期經常干澀，微癢，後期表現為視力下降，怎麼樣緩解上班族用眼疲勞，怎麼消除眼睛干澀的症狀呢，一起來看看吧：

1、站起來眺望遠方。

由於長期面對電腦屏幕，用眼距離不超過0.5米，對眼睛的傷害較大。感覺眼睛有點疲勞的時候，站起來，面對窗外，選擇不同距離的景物眺望一下，同時舒展一下筋骨。

2、眼球旋轉運動。

生命在於運動，眼睛也是。由於長期盯著電腦屏幕，注意力高度集中，難免疲勞。閉上眼睛，讓你的眼珠子輕輕的旋轉，先慢慢順時針轉幾圈，再逆時針轉幾圈，直到感覺舒服為止，試試吧，疲勞的時候閉上眼睛旋轉眼球是很奇妙的。

3、眼部舒緩按摩。

用食指和中指在顴骨輕輕的按壓，然後在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之後，反方面再按摩四圈，之後中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣子會讓你的眼睛明亮起來。

4、更改電腦屏幕背景。

將電腦屏幕和網頁背景色改成淡綠色，這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應，但長期使用你會愛上這種顏色，眼睛也不怎麼累了。

5、眼葯水等

服用葉黃素酯片，葉黃素酯是一種重要的類胡蘿卜素脂肪酸酯，被稱為視網膜衛士，可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變，也可以保護視力，緩解視疲勞症狀，每天3次，每次一粒。效果不錯!

6、特別提醒：

眼睛疲勞時，不要隨意滴眼液，無論是葯用的還是明目的，無論廣告其效果多好，都盡量不要使用，否則眼睛會產生依賴，自身釋放生理眼液的機制被打亂，當你不用滴眼液的時候，眼睛會無故的干澀。

上班族眼乾什麼吃好呢?

1、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

2、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

3、聖女果

聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

4、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。

5、柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1?2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

Ⅱ 最近總是眼睛發干發澀，是什麼原因導致的

近年來，電子產品層出不窮，人們面對這些產品的時間也在不斷增加。在生活中很多人應該都有過眼睛干澀的現象，特別是長時間用眼之後，眼睛干澀就會特別明顯。雖然滴一些眼葯水可以暫時的緩解，但是這並不是長久之計，人們還是需要掌握一些護眼的方法下面就為大家介紹一些有關的內容。

Ⅲ 春季為什麼經常眼睛會感覺干澀現在該怎麼保護眼睛啊

春季天氣乾燥，一直都是乾眼症的高發期。一般來說上班族眼睛干澀的原因有兩點：一是由於淚液分泌不足，二是淚液蒸發過多。如果長時間近距離接觸電子屏幕、閱讀等，眨眼次數減少，會導致眼表淚液不足；春季鮮花盛開粉塵增多、空調環境等使得淚液蒸發過多，加上上班族精神緊張、抵抗力下降、睡眠不足等綜合因素，很多人都會發生春季眼睛干澀、酸癢等視力疲勞情況。
建議上班族復工期間保持良好的作息習慣，避免長時間近距離用眼，同時適當補充眼營養。推薦來益葉黃素，利用微膠囊納米技術，將萬壽菊中提取出的高純度脂溶性的葉黃素轉變為水溶性，可以通過小腸吸收直達血液，肝臟代謝負擔小，生物利用度高，顯效性快，可有效保護眼部健康。並且每粒來益葉黃素咀嚼片富含10mg葉黃素，符合中國營養協會推薦的每人每天攝入量，每天一粒即可輕松補足眼部必需的營養。

Ⅳ 眼睛干澀是什麼原因 感覺干澀，發脹

樓主，你是經常面對電腦的吧？現在的季節，天氣乾燥是一個原因，別說眼睛了，渾身由內而外都乾燥的很！ 如果樓主是個女生的話，如果平時化妝的話，眼乾就更在所難免了。這些含有化學成分的化妝品在被我們塗在眼睛上傷害有多大。它們有可能導致瞼板腺被堵住，從而不能正常的分泌液體，導致眼睛干澀的狀況出現。 但是就目前來看，眼疲勞卻是導致眼睛干澀最大的因素。尤其是上班族整天對著電腦，視網膜上的視紫紅質會慢慢的被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，久而久之，就會出現視疲勞。因此，用眼過度成為眼睛干澀最主要的原因。正常情況下結膜角膜表面覆蓋有由瞼板腺分泌的油脂層其下為淚腺分泌的水樣液層最內層為杯狀細胞分泌的粘液層這三層共同形成一層保護及濕潤結膜的淚膜當結膜上皮細胞層和結膜下組織因病變而被破壞如嚴重沙眼瘢痕白喉性結膜炎結膜天皰瘡結膜化學傷或熱燒傷X線照射後由於廣泛瘢痕形成使淚腺導管被瘢痕所阻塞副淚腺及結膜杯狀細胞被破壞以致淚液和粘液不能濕潤眼球此外各種原因所造成的眼瞼閉合不全使結膜和角膜長期暴露也可發生乾燥。當然你可以選用每國瞳仁治療乾眼症。因為，研究人員將瞳仁分子表面用多糖和苷類加以修飾，製成具有靶向作用的微球，避開毛細血管，直達病根，從而獲得優異的療效。 �1�7�1�7調敔
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�1�7�1�7�1�7�1�7度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。當然，不需要太擔心啦！必要的時候可以用些每國瞳仁，改善眼睛調節功能,可消除眼疲勞，保護角膜，排眼毒明亮眼睛 ，還有增強眼睛免疫力的作用。

Ⅳ 眼睛干澀是怎麼回事

眼睛干澀的原因

1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是乾眼的早期表現。

2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、干澀不適等。

3、 維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。

4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。發生眼睛干澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，並針對病因進行治療。

眼睛干澀怎麼辦

熱毛巾敷眼

熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鍾左右。

做眼保健操

眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

常眨眼

眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鍾。

滴眼葯水

滴眼葯水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼葯水中含有較多葯物成分，隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先咨詢醫生，並且滴眼葯水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。

補充維生素A

因缺乏維生素A引起眼睛干澀發癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

就醫治療

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫檢查，以免眼部不適症狀加重。

Ⅵ 上班族眼睛乾燥酸澀應該怎麼辦

引起眼睛干澀的原因有很多，尤其是上班族每天盯著電腦一工作就忘乎所以了，自己眼睛疲勞了也不知道，所以，一定得注意調節自己的眼睛，工作一段時間後一定要休息一下，或是閉眼休息都可以。適當補充健視佳葉黃素改善視疲勞，緩解眼乾情況，多運動，按摩放鬆眼睛周圍血液循環

Ⅶ 眼睛干澀是什麼原因造成的

用眼過度
如果你感覺到眼睛發干，首先要考慮的就是眼睛太累了，出現了用眼過度的問題。比如說長時間的看書、看電腦，這樣的動作會讓眼睛一直睜著，眼睛裡面的水分變少，然後就出現了眼睛干澀的問題。因此大家應該注意養成良好的用眼習慣，這很重要。
環境乾燥
處於非常乾燥的環境中，也會讓我們的眼睛發干，因為乾燥的環境會讓身體中的水分流失，不僅僅會導致眼睛干，還會造成嘴唇開裂以及皮膚脫皮等問題。處於這樣的環境時，建議可以在身邊放一個加濕器，這樣眼睛發乾的問題可以得到一定的緩解。
隱形眼鏡
如果有佩戴隱形眼鏡的習慣，也是容易導致眼睛乾的。因為戴上隱形眼鏡之後，我們眼睛的透氣度就會下降，而且有些隱形眼鏡的質量不好，還會吸收掉眼睛本身的一些水分。建議隱形眼鏡要少用，每天佩戴的時間短一些，這樣對眼睛比較好。
葯物使用不當
葯物使用不當，如眼葯水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。
眼部疾病
如炎症、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛干澀，如果發現有類似症狀，比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛干澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查，積極治療。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼乾澀，嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病，導致視力急速下降。
眼睛干澀怎麼辦
改變飲食
現在的生活豐富多彩，食物讓人眼花繚亂，尤其是一些零食。導致現在大部分人都喜愛上了零食，而逐漸缺少有營養食物的攝取，導致微量元素攝取到數量太少，而發生眼睛干澀等疾病。
在日常生活中，要經常吃那些紅、綠、紫、黃等有顏色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含維生素和礦物質的食物和水果，這些食材都是有利於保護眼睛的。
放鬆眼睛
對於學生來說需要長時間的盯著書本學習知識，對於上班族來說需要長久的盯著電腦或者手機進行工作，久而久之的就容易使眼睛產生疲憊，產生干澀，這個時候可以去葯店買一些眼葯水適當的保護眼睛一下或者去到戶外眺望一下遠方，看下綠色的植物都有助於減少眼睛的干澀。
明目茶
現代社會的壓力不斷增大，許多人都會感到眼睛干澀，對於一些人來說可能沒有那麼多的時間去戶外活動放鬆眼睛，那麼不妨自己配置一些明目茶水，平常多喝一些，比如菊花枸杞茶，自己配置一些，泡一下可以喝上一天，每天都喝，可以很輕松的達到明目的效果。
按摩儀器
對於眼睛干澀、疲勞來說，還可以買一些眼貼或者眼睛按摩儀器，每天疲勞或者每天晚上用一下，可以有效的減輕眼睛干澀這些症狀，而且還使用方便快捷。
熱敷
用一塊毛巾沾上熱水，用來熱敷眼睛，可以有效的緩解眼睛干澀的情況，主要的是取料方便，隨時可以用，隨時可以達到緩解眼睛干澀的問題。

Ⅷ 上班上著眼睛干澀咋回事

對於上班族來說，幾乎每天都在面對著電腦，時間久之就會出現眼睛干澀甚至腫脹的現象，這究竟是怎麼回事呢？除了空調、隱形眼鏡之外，電腦是讓眼睛變干澀的重要原因，由於需要長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。據調查每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人都患有眼睛干澀的症狀。這是可以通過補充健視佳越橘葉黃素來幫忙，不僅含有葉黃素，還含有花青素、β-胡蘿卜素等多種物質。可以緩解眼疲勞。

Ⅸ 眼睛干澀是什麼原因

眼睛干澀又叫眼睛疲勞，稱視力疲勞。眼睛干澀的原因是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。會常常感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀。現在上班族每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒「主人」。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了「電腦族」的通病。知道了眼睛干澀的原因，就要在平時的生活中注意保護眼睛。下面是一些小方法。
1. 注意光線，眼睛干澀的原因之一就是光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
2. 每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息。
3. 減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。
4. 將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。
5. 閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
6. 將毛巾浸入茶里，用來敷眼10至15分鍾，可消除眼睛疲勞。
7. 將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
8. 補充眼部營養，眼睛干澀的原因很重要的一點就是眼部營養不充足，補充眼部營養可以有效減少視力疲勞的產生和緩解視力疲勞。還可以增強視神經的活性可減少視力疲勞產生。葉黃素和維生素是眼睛重要的營養素，能夠起到保護眼睛的作用。希望可以幫到你。

Ⅹ 眼睛老是感覺干澀怎麼回事

如果患者出現眼睛經常干澀，患者應該是得乾眼症。其實乾眼症現在是眼科臨床上一個非常常見的疾病，身邊有很多朋友都會出現情況。乾眼症是由於淚液的量或者是質或者是流體動力學異常，引起的內膜不穩定和眼表損害導致眼睛出現不適症狀，以及視覺功能障礙的一類疾病。

如果患者出現乾眼症時候，我們要考慮根據患者的具體病因來對症治療。通常，臨床上常見的治療乾眼症的方法是使用人工淚液。我們可以根據患者的病情，一般建議要使用不含有防腐劑的人工淚液，然後再使用眼葯水的同時，建議患者平時要盡量的少看手機或者是電腦，因為長時間的看手機或者電腦也會加重乾眼症的症狀。