為什麼盯著別人眼睛會恐懼

『壹』 為什麼有些人會特別害怕眼神接觸

眼睛是讓別人長驅直入我們情感狀態的大門，如果你內在感到悲傷，對方會知道；如果你感到憤怒，對方也會知道。重要的是，如果你對自己感覺不對勁，感到羞恥，無法完全接受自己，無法自在，別人也會知道，所以，無論哪個部分還沒獲得自己的認可與接受，我們都會覺得原形畢露，不想讓別人的凝視看穿我們，這就是我們對眼神接觸感到猶豫和恐懼的原因。人們通過用避免眼神接觸來保護自我，防禦脆弱內在免於他人刺探。
如果你覺得因為眼神接觸問題影響到你的社交生活，可能通過內外兼修的方式幫助自己走出困境。
一方面你可以通過個人成長，不斷的減弱羞恥感，慢慢達到自我接納的境界，允許自己展露柔軟脆弱的一面，就算在你難過，失望，你還是願意表現自己的情感，讓別人進入你的世界，因為你知道有這些情感並沒有什麼不對。
另一方面也可以通過不斷的練習，從行為層面來強化。我們可以將自己有系統地逐步暴露在焦慮的刺激下。第一步，可以找朋友或家人進行眼神接觸練習，逐次延長眼神接觸時間；第二步，在街上對路人進行極短暫的眼神接觸；第三步，對服務生、店員及收銀員的眼神接觸時間要稍微久一點；第四步，和朋友、家人、同事、其他認識的人對話時，進行有實質意義的眼神接觸；第五步，和剛剛認識的人對話時，進行有實質意義的眼神接觸。
我們在運用眼神的過程中很可能會出錯，因為眼神接觸除了能表達關注，友善，也表達攻擊與誘惑，這兩件事都會讓對方感到不自在。那麼如何能讓你的眼神變得溫和？讓對方覺得自在？
許多文章建議看對方的鼻樑創造出你出時看著他雙眼的效果，然而這是不對的。你看對方的鼻樑練習的是鼻子接觸，而非眼神接觸，要看對方的整張臉，將對方的眼睛放在你的視野中央。這樣的視線較柔和，高度集中的視線通常讓人覺得太強烈。
你在練習時，最好能保持眼部肌肉放鬆，嘴角上揚，笑容柔和，每天嘗試一兩次就足以讓你的肌肉產生記憶，如果你經常練習柔軟凝視，成果超乎想像的驚人，你的社會互動關系會發展得更為順利。

望採納，謝謝！

『貳』 不敢直視別人的眼睛是為什麼

為什麼說話時你不敢看別人眼睛？人們通常認為，講話時避免眼神接觸是怕尷尬或不自信的表現。然而，日本京都大學的科學家們給出了另一種科學解釋：事實上，我們並不只是尷尬，而是大腦無法同時兼顧「思考恰當詞彙」和「眼神接觸」的任務。

在京都大學的實驗中，志願者同時進行眼神接觸和聯想詞彙時，可能也經歷了某種神經適應。京都大學的研究人員目前正在呼籲進一步研究語言交流和非語言交流之間的聯系。

『叄』 不敢直視別人的眼睛說話怎麼辦，一和別人眼睛直視就會恐懼

不敢和人直視眼睛，是自卑的典型表現。需要增加自信心和內在的能量。

1.可以做一些自我賦能的練習，每天寫下自己的一個優點，並把他大聲地讀出來。每天寫下一件自己做的好的事情。增加對自己的肯定。

2.自卑三問:
我應該扮演誰？
這個誰具體是什麼樣子的？
我需要為此做什麼？

我們不需要扮演誰，我們要成為自己。

3.學會說不，拒絕自己不想做的事情，學會承擔後果，為自己負責。

4.學會贊美別人，看到他人的優點，表達出來，促進溝通，學會從更好地面向去看待他人。

希望以上的答案可以給你帶來幫助。
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『肆』 為什麼會不敢直直的盯著別人的眼睛看

對自己不自信。在日常生活中，對自己的顏值不夠自信，日積月累容易形成自卑心理，因為自卑，在和別人說話的時候自然就不敢直視對方的眼睛。心理壓力過大。有的女生長相很漂亮，而且經常得到別人的稱贊，誇自己長得漂亮，別人越是誇自己漂亮，她自己反而壓力越大，只要自己哪裡稍微不好就會覺得對不起別人對自己的稱贊，久而久之就造成了心裡負擔，就會感到自卑。

『伍』 為什麼人會害怕和別人雙目對視，這種害怕的深層原因是什麼，越全面越好！

有好多。
第一是心理弱勢的人。
這樣的人，缺少自信。因為，他能力上，背影上，家庭上都屬於弱勢群體，於是，從小養成心理上的弱勢。就是在人前裝作強勢，也難以支撐他習慣的靈魂。如果與比他明顯優越的人對視，會躲閃，因為他怕。能堅持也是怕，因為，強堅持，內心也是顫抖的。
第二，做了虧心事的伴侶。
這樣的人，還愛著對方，與伴侶對視，會心發慌。伴侶，是知道他內心所有一切的人，就是微心理活動，也能感知。這時，ta是經不起另一半的直視的。內心會慌亂。
第三，面對高位。
一位農民，面對縣長，是難以承受那自信的光芒的。內心的卑微，不能靠人人平等幾個字可以抹平的。
第四，花痴女面對男神或男孩面對女神。
這樣的人，其實是一種單方面的深度戀愛，如果與自己的神對視，是承受不起的，小心臟會不爭氣地跳呀跳，都錯過啦，嗚嗚........
請採納。

『陸』 一直盯著別人的眼睛，為什麼會緊張不好意思

從心理學角度講，這是不夠自信的原因，如果足夠自信，盯著別人的眼睛是不會緊張的。所以還是要多自信些，這樣就不會盯別人眼睛感到緊張了。

『柒』 我總是不敢正視別人的眼睛是怎麼回事

由於受到不同環境的影響，許多人都有不同程的恐懼症，引起恐懼症的主要原因和心理因素有很大的關系。有些人和別人一起聊天時，就不敢看對方的眼睛，不敢直視對方，這是典型的對視恐懼症。給大家的社交帶來了很大的影響。那麼如何才能克服這種恐懼呢?專家給大家總結出了告別對視恐懼症的七大要，希望對大家能有所幫助。
很多恐懼症其實都是心理的原因，比如一些婚前恐懼症啊、社交恐懼症、封閉恐懼症，其實都是因為自己的心理原因，你想開了也就認為沒什麼了，那什麼是對視恐懼症呢，對視恐懼症如何治療，在生活中我們如何克服對視恐懼症，在下面內容中會一一為大家解答的。
對視恐懼症
對視恐懼症，顧名思義就是不能夠看對方的眼睛，否則就會不知道自己該說什麼該做什麼，一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年，他們最害怕的就是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話，總認為別人在盯著自己看，或者是別人在背後議論自己，這種就被稱為是對視恐懼症。
怎麼克服對視恐懼症
增強自己的自信心
有些朋友患病是因為自己自信心不足，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活動，總之你得有自信心。
1、不要老是去想它
隨著時間你會慢慢淡忘它，只是時間，不要老是去想它。
2、嘗試著說話注視他人
我曾經也就對視恐懼症，我看網上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習慣看著別人說話呀。其實，說話注視著對方，放鬆，面帶微笑，你會發現這其實這並不是什麼。
3、接受自己的缺點
金無足赤，人無完人，每個人都是有缺點的，所以你千萬不要把自己的缺點無限的放大，認為自己毫無優點可言，只要自己想開了，不必過分糾結於自己的缺點，適當的樹立自己的自信心，學會接受自己的缺點。
4、懂得感恩
做一個懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什麼要難過呢?
5、多參加社交活動
多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時候，可以直視對方的雙眼，不要刻意的迴避和躲閃，表情一定要放鬆，並且要面帶微笑，時間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。
6、多多鍛煉在公眾場合當中演講的能力
演講的時候把注意力放在所講的內容上，而不是自己的視線和表情上，這時你會發現你的表現很自然，對視恐懼感也克服了不少。
7、體育鍛煉克服對視恐懼
實驗研究表明當人在恐懼緊張時會分泌過多的腎上腺激素，而跑步、球類運動和游泳、登山等都能很好的地消耗多餘的腎上腺激素，達到體內代謝平衡，更有效的克服對視恐懼。

『捌』 盯著別人眼睛會緊張

你好，這是因為你比較自卑，或者不夠自信。有點社交恐懼症，現在的宅男宅女越來越多了。要養成樂觀積極的生活態度。你要是女生害羞點正常。如果是男生，就有點問題了。一定要改變，因為你無法改變這個世界，所以你只能改變自己來適應這個社會。祝你好運吧。

『玖』 說話時盯著別人的眼睛為什麼會緊張呢

因為眼睛是心靈的窗口，緊張是你內心的反應！換句話說就是你心理不緊張，那麼盯著對方就不會緊張！
小技巧：與人交談時，盯著對方的鼻子說話，既顯得你尊重別人，又不會讓你緊張！！！

『拾』 眼睛不眨的盯著別人看，為什麼人會緊張

因為被盯的人很可能覺得自己臉上是否存在某些缺點了，或者認為盯自己的人是否對自己有什麼怨恨了....等等