早起為什麼困的眼睛睜不開

⑴ 睡覺起來還是覺得眼睛睜不開很困。是什麼情況

眼睛睜不開犯困主要見於以下幾種原因：1、睡眠質量差，有的患者表現有入睡困難、多夢、早醒，可以嚴重影響患者睡眠質量，從而導致白天犯困。患者平時要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，必要時建議去神經內科就診。2、甲狀腺功能低下，甲狀腺功能低下多建議甲狀腺炎的患者，患者還可伴有怕冷、食慾不振等症狀。建議患者檢查甲狀腺功能和甲狀腺彩超檢查，必要時建議去內分泌科就診。3、貧血，患者常伴有面色蒼白、心慌、胸悶、乏力等症狀。建議患者查血常規必要時口服鐵劑，飲食應注意高鐵飲食，如多吃瘦肉、雞肝等，必要時血液科就診。

⑵ 眼睛老感覺很困,睜不開,很疲勞,什麼原因啊

眼睛總是覺得困、睜不開，要具體的分析，是全身性疾病引起的，還是局部眼疾導致的。老年患者如高血壓和糖尿病的患者和長期睡眠不好，全身症狀容易出現就是疲勞，眼睛睜不開，總是想睡覺。進行相關的專科檢查，確定是否有高血壓和糖尿病，確診後給予專科治療。乾眼症，熬夜用眼過度，無節制使用電子產品的患者，經常容易出現這樣的症狀，要去除病因，限制電子產品使用時間，讓眼睛充分的放鬆和休息，局部點人工淚液和抗疲勞的眼葯水。

⑶ 每天睡得挺早的，可早晨起來總是覺得困，一到上午就感覺睜不開眼睛， 怎麼辦呢

不是睡眠不足,應該是睡眠質量不好,平時多注意睡前的一些調理,比如說用溫水洗面洗腳,之後喝熱牛奶,調節睡眠吃酸棗仁粉是相當有效的.睡覺前也不要馬上躺床上,先盤坐在床上調整一會呼吸,5分鍾左右的深呼吸,練瑜伽的人也可以冥想,保持精神放鬆.之後睡覺.再者是睡覺的環境,枕頭與床鋪千萬不要太軟,太軟第二天起來會肌肉疲乏,因為肌肉在睡眠時沒有支撐點,得不到有效放鬆.室內環境也不不要太乾燥和太悶熱,太閉塞,保持室內的空氣暢通,不要形成太大的風就行了,晚上開空調會影響睡眠,喜歡香味的朋友們可以用香薰燈,點幾滴玫瑰精油或是水仙精油神馬的(我忘了是什麼種類的花了),睡前室內的燈光也不要太亮,黃色的柔和的燈光最好.第二天早上起來,要及時洗面,晚上皮膚代謝的污垢要及時清理,保證皮膚的呼吸,可以減少壓力,防止睏倦.平時多吃一些養血的,比如養血安神片(有毒性,不能長期吃),漢波紅棗什麼的,注意養血氣,防止睏倦.

⑷ 為什麼早上起床，全身睏乏，肌肉酸痛，眼睛困的睜不開，渾身黏呼呼

我認為你的情況有以下幾點原因：一，天氣太熱；二，鈣的攝入不足；三，睡前想的問題太多；四，睡覺姿勢有問題。希望對你有所幫助

⑸ 早上如醒了，但還是好睏，睜不開眼睛，怎麼辦

1.起床後鍛煉5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

2.養成喝水習慣

處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

3.講究吃早餐

美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。

6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜志，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

9.站起來接電話
站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！

11.交樂觀的
樂觀.精力旺的或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交；跟一個悲觀.喜歡抱怨的人一起呆上30分鍾，你的能量就會被間接耗盡

12.大事化小
一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。

13.鍛煉背部
你有沒發現「背多分」型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。

14.打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行）

15.每天運動
哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。

16.午睡20分鍾
20分鍾左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

⑹ 困的時候為什麼眼睛睜不開

眼睛的開合、眼球的轉動主要靠眼肌來執行，眼球外肌包括六條運動眼球的肌和一條提上瞼的肌，都是骨胳肌，統稱為視器的運動裝置。正常眼球的活動，是數條肌肉共同協同作用的結果。
負責眼睛開合功能的主要是眼輪匝肌和提上瞼肌，提上瞼肌位於上直肌的上方，作用為提上瞼，而眼輪匝肌則圍繞眼睛，構成眼皮，負責閉眼的工作。眼輪匝肌通過自主地持續收縮，牽動其上的皮膚，有人有「眼皮跳」的經歷，就是它的神經不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內不能自主地持續收縮導致。
也就是說，「睜開眼」是大腦指揮肌肉做功，而人的眼皮自然狀態是下垂的，即當人的大腦不再控制眼瞼（眼皮）肌肉的時候，人的眼瞼是下垂的，即人的眼睛是閉著的。
那麼在人睡眠的時候，大腦的高級神經中樞是受到抑制的，所以，控制眼瞼的肌肉必然是受抑制的，失去了對眼瞼肌肉的控制，所以人睡眠的時候是閉著眼睛的。
當你感覺「眼皮越來越胖沉重」，則是你的大腦神經中樞漸漸進入休眠狀態，而你也慢慢步入夢鄉。

⑺ 早上起床太困了，睜不開眼睛怎麼辦

空氣中氧含量在20%左右，我們在正常睜眼的時候，空氣中的氧分子接觸角膜，正常濃度的氧氣可維持角膜代謝。

可睡覺的時候，眼睛閉合，角膜沒有血管，全靠瞼結的血管通過滲透供應氧。血液氧分壓比空氣低，睡醒以後會形成輕度的角膜水腫，表現為睜眼困難，輕度視物模糊。

過幾分鍾，氧濃度恢復就好了。

其實，加濕器也是有一點點幫助的。也可以嘗試在睡覺前用一點人工淚液。

如果都覺得沒用，其實也沒有必要追究，醒來後多眨眼就能緩解咯~（前提是確定自己沒有乾眼症）眼睛易浮腫人士：由於眼瞼的皮膚很薄，輕度的組織水腫就很容易表現出來，平卧後眼皮腫的現象就會更明顯。眼皮腫的人也可能會有睜不開眼的感覺。比如女性月經期有浮腫情況的，就可能出現類似的症狀。

眼部易過敏人士：現在正是春暖花開的季節，也是過敏性結膜炎大行其道的時候。過敏性的炎症在結膜形成大量濾泡，可以造成眼瞼的沉重感，也會覺得眼睛睜開費勁。那時，就趕緊找醫生開點抗過敏葯啦！

⑻ 早上起來，還是困得很，睜不開眼睛，為什麼

因為你睡覺時瞳孔會張開，當你早上醒來時睜開眼睛，過多的光線會進入瞳孔，刺激眼睛，眼睛會本能的閉上，所以你會覺得眼睛掙不開…

⑼ 每天早上都很困，睜不開眼睛很疲憊怎麼辦啊

1.晚上早點睡。2.還有一種就是寒濕氣重的人也會有你這種症狀，建議先去寒濕，在中醫調理。

⑽ 眼睛老感覺很困，睜不開，很疲勞，什麼原因啊

眼睛容易疲勞是乾眼症的一個主要表現。您很可能是患上了乾眼症。
乾眼症簡稱「乾眼」，又稱角結膜乾燥症（KCS）或眼乾燥症，是指由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，使眼睛產生干澀、疼痛感、畏光、迎風流淚等不適症狀的現代人常見眼病。
得了乾眼症要到專業的眼科醫院檢查，專人專治，根據檢查結果制定適合自己的治療方案。
乾眼症治療方式主要包括物理治療、手術治療及家庭護理方式。在此主要給大家介紹下物理治療方法。
物理治療（乾眼症治療主要方法）
根據我國乾眼臨床診療專家共識，物理治療是各程度瞼板腺功能障礙治療的基礎，物理治療的方法也很多，主要包括下面四種方式。

（1）乾眼理療，又稱乾眼Spa：我們的乾眼理療包括霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷四個步驟。主要適用於蒸發過強型乾眼患者，這類相關患者佔到乾眼患者的百分之七八十。
乾眼理療的次數是根據乾眼的嚴重程度以及患者的自覺症狀是否緩解來確定，正常情況下一周做1次，4-5次為一療程，一個療程之後根據復查結果決定後續理療次數。只有按療程規律的進行理療，才能達到徹底疏通瞼板腺、促進脂質排出，恢復正常的瞼板腺功能，從而眼部不適症狀就會明顯緩解或消失。一次理療大概30-45分鍾左右。
（2）光潤乾眼治療：具有光療乾眼高效快捷、深度祛蟎強勁殺菌的特點。主要針對瞼板腺功能障礙、伴有炎症或蠕形蟎感染的的人群。
光潤治療過程：是指以強脈沖光為核心，結合霧化、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案通過強脈沖光波透皮深層加熱瞼板腺，溶解陳舊及頑固瞼脂，促進瞼脂通過按摩排出，達到疏通瞼板腺，緩解乾眼的目的。同時，強脈沖光產生的瞬時高溫，可幫助殺除寄居於睫毛毛囊和瞼板腺開口內的蟎蟲，達到較好的除蟎效果。強脈沖光：是一種強度很高，經過聚焦和過濾後形成的寬譜光，本質是普通光而非激光。
（3）lipiflow-瞼板腺熱脈動治療：Lipiflow的適應症明確為成人瞼板腺功能障礙MGD。12分鍾治療，方便快捷，眼瞼內側42.5℃加熱，熱量直達瞼板腺，眼瞼外側同步按摩，解決瞼板腺阻塞問題。治療療程為一年1-2次。
（4）深度清潔：瞼緣深度清潔一般在進行乾眼理療、光潤乾眼治療或Lipiflow熱脈動治療前進行。其主要方式是通過電動海綿刷頭高速旋轉，配合專用眼瞼清潔液，直擊眼瞼病原微生物，破壞其生物膜，同時徹底清除眼瞼和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，達到保持眼部清潔衛生、預防和治療眼部疾病的作用。其適合於蠕形蟎性瞼緣炎患者，可清除蟎蟲食物、破壞蟎蟲防禦、清除蟎蟲分泌物，大大提升除蟎治療效果。