在海里游泳後眼睛腫是為什麼

Ⅰ 在水裡或者海里可以睜開眼睛嗎

可以！但是對眼睛不好！水裡的細菌比較多，很容易導致眼睛發炎腫痛！游泳池的水裡還有消毒水，對眼睛更不好！

Ⅱ 總裁的替身前妻中墨遙在第幾章中和小白一起游泳溺水

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墨遙很快就換好了潛水服，墨小白想了想，讓墨遙把安全繩放下來，不用他說墨遙也會這么做，做好一切好，墨遙也潛入海底。

一下到四十米，看到潛水表上的自動深度提醒，墨遙就有一種心悸，莫名的恐懼襲擊了他，然而，也只是一恍惚的事情，很短暫的。

墨小白在前面，如一頭最優雅的鯊魚在迅速游動，墨遙想了想，追趕了過去，一邊追一邊往下潛。海底的世界是靜謐的，溫柔的，雖然潛在危險巨大，此刻卻是溫柔得如母親的懷抱，這讓他覺得很安全，很安心，且帶著無法言語的刺激。只要小白在他觸手可及的地方，他就會安心，哪怕是在海底下，依然如此。

墨遙下來的時候還想著，jack fish魚群只是小白誆他下水的謊言，沒想到真的有，且他們還沒走開，沿著坡度峭壁潛下來，便看見他們在下面悠閑地游動。

平時看起來很兇猛的大傢伙，如今看起來都很溫柔。

墨遙頓時喜悅，他對Thresher鯊這個罕見鯊魚物種有很大的偏愛，以前沒出過事情時潛水就是為了尋找它，墨小白游過來，讓墨遙和Thresher鯊合照，他幫他們拍照。不遠處是大片大片五顏六色的燕魚翻滾，如一個神奇的世界，這樣的合照拍出來美得窒息。

墨小白連連拍了很多照片，都是墨遙和其他鯊魚的合照，墨遙也禮尚往來給他拍了許多，墨遙親吻Thresher鯊，這個溫柔的兇猛大傢伙很喜歡人類，沒有拒絕墨遙。這讓墨小白有點酸，游過去抗議，墨遙很鄙視他，一腳踢開他。兩人又繼續往前游，墨小白很想往下，然而始終記得這於墨遙而言，危險太大，所以都是游過去，沒有再往下。

雖然再往下100米能看到更美麗的魚群，他也打消了這個念頭。

大個的吞拿魚隨著他們一起游，墨小白偶爾逗逗他們，他們翻滾，弄出很大的氣旋把他們卷進來，都沒什麼危險性，只是一種人和魚兒的互動。

墨遙和墨小白無疑是幸運的，他們除了看到鯊魚群，還很幸運地看到了海浪風暴，加勒比海有很好的能見度，然而偶爾會有大流，特別這一出潛水點，潛流急，大，偶爾會有海狼風暴可以看。只見真金梭魚和鬼金梭魚迅速游動，他們游水迅速極快，最起碼有幾百條梭魚在追趕著其他的魚類，極其兇猛。紅色的，金色的梭魚和三色梭魚組成隊形對追，形成了海狼風暴，墨小白最喜歡刺激，還跑到他們的圈裡和他們嬉鬧，他們不會攻擊人類，碰到人類就扭頭就跑，墨小白的速度又追不上他們，這一大片魚兒造成的美景是極好看的。

墨小白幾乎流連忘返。

墨遙淡淡一笑，看他嬉鬧，這樣的墨小白是自由自在的，無拘無束的，他更喜歡看著他快樂。墨小白的世界，本來就是這么多姿多彩的。

他的小白，光芒四射，風華絕代，曾經經歷過多少花紅酒綠的人生，他有很多朋友，以前在華盛頓的時候，他有很多節目，每天都有朋友陪他玩，陪他瘋狂。

如今一切沉澱下來，他放棄了那個世界，他會覺得悶嗎？

墨遙知道，自己不算是一個風趣健談的人，甚至可以說得上是無聊的。這么機靈聰明又活力四射在小白在自己身邊的時候，總會給自己帶來一些意外的驚喜和快樂。

然而，他害怕自己給墨小白帶來的卻是枯燥和沉悶，所以他想辦法讓墨小白過得快樂一些，如現在，如看到他期待的目光，看到他快樂生身影，他忘記了自己潛水的潛在風險，義無反顧地隨著他下水。

他只希望，墨小白能快樂。

盡他所有可能的給墨小白，他所能得到的快樂。

兩人追趕了梭魚一會兒，又在海里觀賞了其他的海底生物，墨小白想要往前潛了，他游過來打手勢，讓墨遙在這里等他，他再下去一點。

墨遙點點頭，墨小白怎麼會只喜歡這種深度的潛水呢，他知道的，墨小白最深能下三百多米，四百米曾經下過一次，他卻不行。

墨小白親吻了墨遙一下，雖然親不到嘴巴，不過他不在乎，接著就潛下去。

墨遙看著他一直往下潛，一百多米的可見度還算可以，然而，一直到下面可見度就低了，他看著墨小白慢慢地消失在他的視線內，這讓墨遙有一種心慌的感覺，曾經有過的一幕浮上腦海，這讓他的呼吸有點急促，墨遙攀住峭壁的一端，穩住自己的心慌。

過了一會兒，才稍微覺得好了一些。

有三條一直跟著他們而來的Thresher鯊把墨遙圍住，親昵地想和墨遙玩耍，墨遙伸手，輕微地碰觸他們的身子，他們尖銳的牙齒。

他們很兇猛，但還不算是成年的Thresher鯊，攻擊力不強，也不會主動攻擊，墨遙自然不會有危險，他們似乎想帶墨遙遊玩，墨遙確定了海底位置，便隨著他們一起游動。

他遊了一會兒，又看到很多新奇的生物，墨遙忍不住親吻他最愛的Thresher鯊，趕緊拍照，墨小白最喜歡海底照片了。

他拍了許多，Thresher鯊往下游，墨遙有些猶豫，看了看深度表，一百八十米了，他裸潛45，潛水服200，已經快到極限了，再往下的話……

墨小白潛到300米，雙耳平衡開始出現問題，他嘟著嘴巴來平衡耳壓，胸悶的情況也開始出現了，墨小白慢慢地呼嘯，平緩這樣的不適感，他這一路潛下來又看到許多很新奇的生物，這一帶海域的物種比較齊全，他收集了不少材料，已快一個小時了。他的極限也快到了，墨小白就不打算往下潛了。

他往上浮80米的時候，突然看到一道黑影迅速地往下墜……墨小白瞪圓了眼睛，突然心慌意亂。

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墨小白有一瞬家意識到，出事了。

墨遙下沉的速度太快，這不是潛水的速度，是失去意識後下墜的速度，墨小白下意識地伸出手接住墨遙，兩人的身體一直往下沉，彷彿身上突然壓了上百斤石頭。海底兩百多米處，壓力十分大，兩個大男人在一起快三百斤，這樣的下墜速度是很恐怖的。墨小白一下子忘記所有事情，他只知道，他要抱住懷中這個人，他不能沒了他，他不能讓他哥哥一個人下墜，要下去也兩個人一一起下墜。

他看不清墨遙的臉，只知道很沉重。

他著急得想要看墨遙的臉，碰觸墨遙的肌膚，卻也知道，這不可行，他沒想到過會出現意外，因為他讓墨遙在150米的深海處等他，有潛水服，墨遙在欣賞鯊魚，沒理由會下墜。

他也一直很自信，哪怕出現任何意外，他也能把墨遙帶上甲板。

既然有這樣的自信，他就要做得到。

水的浮力減緩了他們的下墜，墨小白拚命往上劃水，腦海里只有一個念頭，他要把墨遙帶上去，是他帶著墨遙下海，他要帶著他上去。

不管墨小白如何努力，他們都以一種緩慢的速度在下墜，墨小白知道，越是往下，越是危險，他的心臟和耳膜已經感覺到疼痛了。

這是危險的信號了。

在墨小白幾乎要絕望的時候，他總算想起了這套潛水服中有一個特別的浮力袋設計，因為他常常游到深海，為了怕出現意外，浮力袋是普通的浮力袋的好幾十倍，配著這時候重量，正好能用到。

直到他們的身體慢慢地上騰，墨小白才真正鬆了一口小氣，到一百米處，墨小白關了放棄借用浮力袋，因為強大的浮力在淺海會給他們帶來巨大的身體傷害。

墨小白利用安全繩，慢慢地帶著墨遙上升，沒一會兒，兩人浮出水面。

「哥，醒一醒，哥……」墨小白拍著墨遙的臉，臉色慘白，他帶著墨遙迅速地游向他們的遊艇，沒一會兒就帶著墨遙上了遊艇。

他把墨遙的潛水服剝開，手指因為顫抖而不停地顫動著，幾乎都無法脫下他的潛水服。把氧氣罩放在墨遙鼻尖下，不停地壓著他的心臟，擅泳者溺於水，可他這不是溺水，墨小白著急至極，幾乎紅了眼圈。

「哥，醒來，快點醒來，別這樣……」墨小白用力地壓著他的心臟，墨遙卻一點反應都沒有。

墨小白重重壓了幾下，不敢相信墨遙就這么躺著一動不動，彷彿一具屍體，這讓墨小白心如刀割，他後悔不該誘惑墨遙下水。

「哥……」眼淚滴落在手背上，墨小白瘋狂地按壓著他的心臟。

好一會兒，墨遙都沒有反應，墨小白手指顫抖地探到他的脖子以前，卻沒有任何氣息，他害怕極了，突然瘋狂地跑下船艙，迅速拿過一個急救箱，從急救箱中拿出一個小型的電擊設備，他調了電壓，給墨遙做電擊，有規律不停地電了幾下，墨遙沒有反應，墨小白一咬牙，調高電擊壓力。

「哥，拜託了，快點醒來……」

……

「咳……」墨遙總算有了一點意識，墨小白慌忙丟開電擊，墨遙拿到氧氣罩，拚命地呼吸，想要吸取新鮮的空氣，墨小白在一旁看著他，眼睛動也不敢動一下，深怕自己眼睛一動，墨遙又失去了意識。

他的哥哥總算又活過來了。

墨遙有一絲恍惚，剛從甲板上起身，還沒反應就來就有一道黑影撲過來，把他重新撲倒，墨小白放肆地在他肩膀上哭起來，雖然哭泣對墨小白而言，他一直都覺得是沒什麼男人氣概的事情。可這時候她哪還管什麼男兒氣概啊，他都快要嚇死了。

墨遙低低的詛咒了一聲，媽的，真疼。

後腦勺撞上甲板發出很響亮的撞擊聲，他有預感，一定腫了，這回真的什麼都清醒了，正要揍墨小白察覺到他哭了，雙手又忍不住撫著他的背脊。

這傻瓜估計嚇壞了。

「沒事了，沒事了……」墨遙輕聲安慰著他，墨小白突然抬頭，狠狠地吻住他的唇，深深地吻住，如一頭瘋狂的野獸在啃食他的食物。

這樣的力道弄疼了墨遙，他卻不動聲息，讓墨小白放肆地為所欲為，失而復得後是一種無法抑制的情慾氣息撲面而來，墨小白一邊吻著他的愛人，一邊扯開他的衣服。

察覺到他要做什麼的墨遙十分驚訝，慌忙阻止墨小白，他是很樂意和墨小白做運動，然而，剛撿回一條命，哪有力氣啊，墨小白卻不管不顧，如一頭蠻牛一樣，迅速地把人給剝干凈。

如他的一貫作風，想要就要，想做就要做。

他差一點失去墨遙，一想到這個可能性，墨小白吻在他脖子出的力道突然加重，重重地咬了一口，疼痛刺激了男人的慾望。氣氛變得更加危險起來……

「等等……我沒力氣……」墨遙推著墨小白，這句話是他猶豫再三才說得出口，自己的情ren在qiu歡的時候，還有什麼比我沒力氣，我很累更令人沮喪呢。

可天地良心，他是真的沒力氣啊，他又不是神人，剛電擊過來，起來就能沖鋒陷陣。

墨小白把墨遙堅定地按住，含淚的雙眸有著無法抑制的瘋狂，他需要一種肯定，肯定這個人尚在自己懷里，尚在自己身邊，「哥，我有力氣。」

墨遙，「……」

他剛想說話就悶疼一聲，某隻被他寵壞的小獸不打招呼就闖進來，疼得墨遙忍不住想國罵，平時在床上，他的墨小白基本上都是互換姿勢來的，世上沒有什麼純零的生物，雖然第一次做是他在上，墨小白在下，第二，第三次也是，本來以為一直都是這個模式，誰知道墨小白在第五次就反攻了。

且反攻的次數是益發頻繁……

*

Ⅲ 您好，大夫，我對象七月二十九號去青島旅遊，在海里游泳了，晚上發現外陰腫了，還挺疼的，您看是怎麼回事

病情分析：
你好，根據你描述的症狀分析，有可能是外陰炎的表現。外陰炎就是外陰的皮膚或粘膜所發生的炎症病變，如紅、腫、痛、癢、糜爛等。可以用1:5000高錳酸鉀液坐浴，坐浴後局部塗以抗生素軟膏。

指導意見：
應該多吃一些含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆漿、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。禁食發物。盡量少吃辛辣、刺激的食物。避免吃油炸、油膩的食物。

Ⅳ 在海里游泳需要注意些什麼

游泳和防溺水安全及常識

一、游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；

（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰卧，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鍾約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。

四、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水後可引起窒息缺氧，如合並心跳停止的稱為「溺死」，如心跳未停止的則稱「近乎溺死」這一分類以病情和預後估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。

急救方法

1、將傷員抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。

2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反復並有節律地（每分鍾吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰卧，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然後鬆手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鍾60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

五、游泳時耳朵進水怎麼辦？

由於水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道後形成屏障而把外耳道分成兩段，又由於水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道後更易包裹於耵聹周圍而不易流出。耳內進水後會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不幹凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。

耳內進水後應及時將水排出，最常見的方法是：

1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由於游泳池或河水不幹凈，污水入耳後引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水後處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

如果耳內進水後出現以上症狀，應暫時停止游泳，並去醫院檢查，對症治療。

六、夏天游泳注意事項

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之餘，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分准備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：

飯後、飲酒不宜游泳。

有 開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水，特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。

海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

七、溺水

1、溺水致死原因

主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。

2、症狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救與救護

當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水後的救護：

首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯卧於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯卧橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

八、如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好准備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的准備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

九、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學都喜歡結伴出遊，特別是因為天熱，大家都願意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況。今年暑假以來，學生溺水事件就時有發生，其中一些事故更是因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的，不久前，黑龍江省七台河市就發生了一起溺水事件，五名高中生為救落水的同學而溺水身亡。

2004年7月14日黑龍江省七台河市萬寶水庫，七煤集團高級中學一年五班的部分同學自發組織到萬寶水庫遊玩，一路上，同學們有說有笑地走在陡峭的山道上，欣賞著周圍迷人的自然風光。16歲的女生李晴獨自一人到沒有護欄的水庫去洗手，水泥築的大壩比較平整，長長的斜坡坡度較陡，靠近大壩的水下部分長滿了青苔，就在這時，意外發生了。她滑了下去，而且速度很快。不會游泳的李晴一下慌了神，她一邊掙扎，一邊呼救。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠寶同學，聽到呼救後疾步趕了過來。他們手拉著手下水去救人，就在快接觸到李晴的手時，不習水性的李全瑞和徐忠寶腳下一滑，湖水立刻淹沒了他們的頭頂。他們漂得越來越遠，似乎已經感到離死亡越來越近。包括李凱在內的8名男生見此情形，馬上向大壩跑去。他們組成了兩組人鏈，手拉著手到湖裡營救落水的3名同學。這個時候，落水的同學已經距岸邊有6、7米遠，房衛鑫等同學也已走到了沒腰深的水裡，就在這時，意外再次發生。站那兒的同學一連串地滑倒了房衛鑫和李凱由於離岸邊較近，被同學拉上了岸，而其他的3名同學沉入水中後一下子就不見了蹤影。就在這時，16歲的女生張治宇從山上跑過來，沖到大壩邊上。她跳下水，游向8、9米遠處正在掙扎的李晴。李晴就像抓住了救命草似的緊緊抓住了張治宇的手臂。慌亂中同學們哭泣著向路人求救，幾位會游泳的民工，二話沒說就跳進水裡，搜救落水少年。因為水特別濁，能見度也就1米多遠，幾個人一個勁地往前游一個勁地找。與此同時，同學們趕緊給120急救中心打電話。當幾個孩子被撈上岸時，已經面色青紫瞳孔散大，溺水很長時間了。落水的5名同學隨後被送往醫院搶救，但由於溺水時間過長，5名同學最終搶救無效死亡。5個年輕的生命就這樣消失了，他們在危急關頭奮不顧身營救同學的做法和精神讓人震撼，但這次意外的發生卻讓人痛惜。其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎麼辦呢？

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2004年的一組溺水事故數據。

6月21日，陝西省紫陽縣發生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，最大的14歲，最小的只有7歲

6月25日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡

6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡

7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生還

遭遇溺水 你該怎麼自救

當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那麼救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。

十、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳安全知多少

炎夏遊泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？

不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對於初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學游泳的孩子們對記者說，你看，初學游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強調要張著嘴游，孩子們還是不習慣。

不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

切勿倒著身子跳水

有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裡面卻隱藏著險情。據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。

防止腿抽筋

孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裡時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准備工作，准備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

不讓孩子離開家長的視線

孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

防孩子耳痛耳鳴

孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對准耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來。此後再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。

防孩子惡心嘔吐

孩子游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

不到江河湖海和水庫游泳

盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

十一、游泳遇險後的自救

游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護技術，可以排除險情或爭取時間等待他人救護。

游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進行自我救護，實在不行時，發出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。

在下列情況下，可採用自我救護方法：

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做准備活動或准備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水後突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。

·游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止游動，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

·若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰卧姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐進承山穴或委中穴，進行按摩。

·兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰卧水裡，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。

·抽過筋後，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。

水草纏身自救法

江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎麼辦呢？

·首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

·用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平卧水面，使兩腿分開，用手解脫。

·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

·擺脫水草後，輕輕踢腿而游，並盡快離開水草叢生的地方。

身陷漩渦自救法

河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的岩石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加註意。

·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應盡量避免接近。

·如果已經接近，切勿踩水，應立刻平卧水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平卧水面，切不可直立踩水或潛入水中。

疲勞過度自救法

過度疲勞後游泳或游泳過度後，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎麼辦呢？

·覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

·舉起一隻手，要放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

·如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。

十二、 游泳16忌

游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

1、忌飯前飯後游泳

空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈運動後游泳

劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經期游泳

月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

5、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

6、忌不做准備活動即游泳

水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳後馬上進食

游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

8、忌游時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。

這是夏遊的禁忌期，應及時出水。

游泳持續時間一般不應超過1．5——2小時。

9、忌有癲癇史游泳

無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免「滅頂之災」。

10、忌高血壓患者游泳

特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

11、忌心臟病者游泳

如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應「敬而遠之」。

12、忌患中耳炎游泳

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於「雪上加霜」，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

13、忌患急性眼結膜炎游泳

該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

14、忌某些皮膚病游泳

如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒後游泳

酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。

16、忌忽視泳後衛生

泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。

十三、游泳中的自救與互救

游泳是一項益處與危險並存的運動，它可以強身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運動，同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項目。

游泳也是一項危險的運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險情況，如：肌肉抽筋，游進時的突然下沉，嗆水，在水中遇到險情以及他人遇險求救等多種情況。如遇這些情況，你不會自救和互救，還真應付不了這些險情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運動中的自救和互救，來解決危險情況的發生是非常有必要的。

為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全，有幾種情況需要注意：

1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳；

2.泳技不高或在有危險的水域中，切忌朋友之間打鬧，以免發生意外；

3.要做好陸上准備活動,以免因冷水刺激而發生肌肉抽筋；

4.如遇到危險情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。

Ⅳ 請問游泳的時候可以在水下睜開眼睛嗎

可以。 我也是海邊的，從小都這樣，現在在泳池裡，如果忘帶泳鏡了，也都是睜開眼睛的。不過要注意的是，在出水的瞬間，要閉上眼睛，道理也說不上，但是會減少對眼睛的刺激。好像是在水下，人眼有一層眼壓，會阻止水進入眼睛，因此眼睛不會有不適的感覺。

Ⅵ 為什麼游泳後臉很乾燥

游泳池過分消毒反成污染 傷人
游泳池氯氣超標可能使皮膚乾燥、過敏,繼而出現紅腫等症狀。

聞氣味。池水如有嗆鼻的漂白粉味，則可能添加了過量的氯葯物，易引起皮膚過敏，並刺激呼吸道，最好不要下水。

看標准。進入游泳館時檢查是否貼有相關警示，觀察管理人員是否會將紅眼病等傳染病人排查出去。

戴上游泳鏡。近視眼可佩戴有度數的泳鏡，不要帶隱形眼鏡，以免感染。

控制時間。游泳的黃金時間應為40分鍾，能避免水中氯元素對身體的傷害。

自帶拖鞋、浴巾。游泳館提供的公用拖鞋、浴巾大都消毒不完善，因此這些個人用品最好自帶。

游完泳要徹底清洗。游泳後要用清水沖洗全身，並用肥皂或浴液消毒，頭部、臉要重點清洗。▲

游泳防護全手冊
2007-07-09 08:36:00 作者: 來源:

游泳是廣大市民喜愛的健身方式之一，尤其在夏季更是受到大家的青睞。不少市民給本報幫辦欄目發來郵件咨詢如何預防意外傷害以及如何加強自身防護，所以這一期幫辦欄目將詳細為您介紹游泳時需要注意的要點。
溫馨護理手冊
專家提醒，有皮膚病、傳染病的朋友不應下水游泳，因為游泳不僅會使病情復發，也會傳染給其他遊客。所有的遊客在入水前應仔細洗干凈身體，走出泳池更要立即洗乾擦凈。下水前應該戴好潛水鏡、泳帽，可以有效保護好眼睛和頭發。
若是選擇白天在室外游泳，下水前應適當塗抹防曬護膚品，選擇比日常防曬系數高一點、具有防水功能的即可。
市民游泳後最好馬上用干毛巾擦乾身體，否則身體水分會以極快的速度被乾燥的空氣吸收掉。
游泳後最好選用溫水洗頭、洗澡，因為溫度過熱或過冷，都會影響頭發表層的堅硬度，使頭發受損，也會影響沐浴用品的清潔力。而且最好用性質溫和、潔凈力好的沐浴用品。
由於游泳池內的水多呈鹼性，會破壞頭發的毛鱗片和肌膚的角質層，令頭發粗糙打結，在洗發時可以使用質量可靠的護發素保護受損的頭發。
市民洗澡後要在面部及全身塗抹保濕滋潤的乳液，最好再塗上眼霜，加強眼部皮膚的滋養。
尤其需要注意的一點是，洗完頭後不應馬上曝曬，因為頭發的毛鱗片還未完全關閉，如果馬上享受陽光和風吹，會對頭發造成一定傷害。
疾病預防手冊
預防抽筋
專家介紹，市民一般最多連續游兩個小時就應休息一下，避免過度疲勞出現抽筋。
抽筋的主要原因是事先准備活動不充分，還沒有熱身就下水游泳，肌肉從較為平穩的狀態忽然進入到劇烈運動狀態，導致過度痙攣、收縮；另外一些遊客出現抽筋是由於游的時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多。
健身專家建議市民在下水前適當做一些熱身運動。比如彎腰、壓腿、擺手都可以增加肌肉的協調性。或者先用冷水淋浴或用冷水拍打身體，使肌體對低溫有所適應。
(溫馨提示：一般游泳館內配置的健身器械可以幫助人們下水之前積極熱身。)
若游泳時發生小腿抽筋，專家建議市民一定要保持鎮靜，緊急呼救，同時積極自救。在淺水區可以馬上站立並用力伸腿，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
預防曬傷
許多市民喜歡到海里游泳，然而請注意，您可能不小心就會被曬傷，而且長時間曝曬會引起急性皮炎。專家建議最好在下水之前半個小時就塗抹上防曬系數較高、具有防水功能的護膚品，而且避開紫外線較強的10時至下午4時，清晨或者黃昏是一天之內游泳的最佳時機。
預防紅眼病
健康市民到公共泳池，應注意不要和他人共用浴品，游泳時不要用手揉眼睛。
紅眼病在醫學上稱為「急性結膜炎」，在游泳時防護不當也容易招惹上身。喜愛游泳的市民最好選擇比較正規的游泳場所，一些野外的臟水池一般沒有經過充分消毒，不潔凈的水就成了重要的「幫凶」。
(溫馨提示：正規游泳館內的水質較好，清澈見底，比較安全。)
紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為傳播媒介。
當發現眼部有癢感、異物感或灼熱感，特別怕光，結膜充血，有膿性或黏液性分泌物時，應當馬上到醫院診治，在醫生的指導下選用眼葯。同時自覺和他人保持距離，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人，也加重了自己的病情。
預防耳炎
游泳時耳內很容易進水，原來有耳屎或者有耳病的人，臟水停留在耳內會使耳屎軟化，使耳朵堵塞、流膿等，引發外耳道和中耳炎症，如化膿性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，嚴重的還會引起鼓膜穿孔等。
為預防耳朵進水情況的發生，游泳後應立刻將耳內的水排出來，並及時清潔耳道。
預防婦科疾病
除了泳池，洗澡間也可能是一個污染源。幾乎每個游泳的人都會在裡面沖澡，毛巾等洗浴用品常常胡亂搭在欄桿、水龍頭上。抵抗力較弱的人很容易沾染上疾病。不潔的紙巾、洗浴用品、潔具等都可能成為病菌傳染的源頭，要注意不要與別人共用洗浴用品，防止因此傳染上婦科疾病。
溺水急救手冊
發現有人溺水時，要立刻呼救，請專業的救護人員前去施救。情況緊急時，施救必須用救生圈、球或木板等，除專職救生員外，即使會游泳的人也不要輕易徒手接近溺水者。
溺水者獲救後，應立即檢查溺水者的呼吸、脈搏。如呼吸停止，應立刻做人工呼吸，直至其恢復自主呼吸。如果溺水者呼吸、心跳完全停止，應立即做心肺復甦。
由於溺水者喝入大量的水，可在其意識清醒時，救護者單腿跪地，讓溺水者臉朝下伏於膝蓋上吐水。

Ⅶ 在馬來西亞海里游泳，遊了約4小時，上岸約1小時後，眼睛好痛，咋回事

遊了約4小時，上岸約1小時後，眼睛好痛,這現象屬正常現象，一般情況下，不要說在馬來西亞海里游泳，就是我們平常在淡水裡游泳，頭在水中時間超過40分鍾，眼睛就會伴有紅腫，癢，感覺非常疲勞，然而我們只要好好休息一至二個晚上後眼睛就是恢復正常的。

Ⅷ 去海里游泳要注意什麼

游泳過程中應該注意保暖，在下水之前做好熱身運動，游泳之後也應該及時洗個熱水澡。在游泳過程中心肺功能，特別是肺活量得到了一定程度的鍛煉。出門之前一定要檢查好游泳需要的用品，比如潛水眼鏡，還有游泳的衣服，游泳圈等。

游泳時要先了解潮汐、了解水溫，最理想的是27攝氏度；預先做准備活動，以防抽筋；不要單獨，或在未開發海區游泳；總是與海岸線平行游，不得越過安全帶；注意沖浪板、帆板、船隻等。

一旦水中發生意外，最重要的一點是，絕對不能心慌，應保持頭腦清醒，因為越慌張、越掙扎，越會加速下沉。最好的辦法是仰卧水面，讓口鼻露出水面，這樣就能進行呼吸。

(8)在海里游泳後眼睛腫是為什麼擴展閱讀：

海里游泳的好處：

到大海游泳可以減肥，使肌肉富有彈性，改善關節和脊椎的功能，使身體協調發育。游泳時，人體的所有肌肉都能得到鍛煉，同時人體處於水平狀態，水浪的壓力可以改善血管的活動。

海水的成分中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，可以健體並活躍內分泌腺的活動。研究顯示，海水中含的物質會以結晶體的狀態滲入皮膚，使皮膚變得有彈性和光滑。

Ⅸ 在海里游泳和在游泳池有什麼區別，應該注意什麼

1、在海邊游泳，一定要注意安全。海灘是高低不平的，淺水區的海水會往深水區流動，造成海底暗流。有時候海浪不會把人往海邊推，而是往海里送，誇張的時候，在不留神的一瞬間，可以把人送到離海邊幾十米的距離，而且越游越游不到岸。而在用泳池不必擔心這個問題。

2、在海邊游泳是在室外，因此要注意防曬工作要做好，游泳池則是在室內，不必防曬。

3、在海里游泳必須，佩戴游泳鏡可避免海水對眼睛的刺激，減少感染和眼外傷的發生。如果海水入眼，要用淡水進行沖洗，切忌用手揉搓。一旦眼部受傷，立即上岸，盡量減少在海水中的浸泡時間，及時就醫。如果眼部有未癒合的傷口，切記不要下海游泳，因為海水對人體來說屬於高滲、高鈉、高鹼的環境，海水浸泡可加重傷口局部及周圍組織水腫、變性、壞死及炎症反應，影響傷口癒合，加重感染。

(9)在海里游泳後眼睛腫是為什麼擴展閱讀

游泳時需要預防的疾病

1、眼睛-結膜炎：是游泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫、有異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳後感眼部不適，可點用利福平眼液或0.25%氯黴素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。

2、耳朵-中耳炎：游泳後，若出現耳朵疼痛，甚至發燒、流膿，那是游泳時帶有細菌的水灌入了耳朵。有，在嗆水時擤鼻涕是導致中耳炎的另一患病原因。所以，當池水入耳後，可將頭向水側傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。游泳後一旦耳痛，應用復方新黴素或氯黴素甘油滴耳液滴耳。

3、鼻子-鼻竇炎：跳水及潛水易引起鼻腔進水，並將水帶入與之相通的鼻竇。若水質不潔，就能引起鼻竇炎，可出現鼻塞、鼻痛、流粘涕或頭痛等症狀。治療時可用1%麻黃素滴鼻液與鏈黴素滴鼻液交替滴鼻。