為什麼弱光下看書傷眼睛

A. 在強光下和弱光下看書 哪個比較傷害眼睛

看書寫字的時候，要有合適的光線，有了合適的光線，才能看的清楚，看起來舒服。因為瞳孔有類似照相機的光圈作用。瞳孔的開大與縮小，可以控制進入眼內的光線。光線強烈是瞳孔縮小，光線暗淡是瞳孔擴大。如果長時間在強烈光線下看書（比如太陽光），瞳孔就會持續縮小，引起眼球肌肉疲勞，眼球脹痛，甚至頭暈目眩。另外，由於光線太耀眼，會覺的眼前有一團亮光，經久不消，看到那裡，就亮到那裡，這是視網膜黃斑區受強光刺激後的後像作用，當然看就不清楚了。長期在強光下看書，由於睫狀肌過度調節，不但可以促使近視的發展，而且對視網膜（尤其是黃斑區）造成損害，使視覺敏感度下降，引起永久性減退。長期在直射的太陽光下看書，由於紫外線的照射，還容易引起角膜和晶狀體的損害。因此，要盡可能避免在強光下看書。

B. 為什麼不能在陽光下看書

因為太陽光含有紫外線和紅外線，如果經常在強光下看書，眼睛受紫外線刺激過多，眼球前面的結膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就會受到損傷，發生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強，眼睛受紅外線刺激過多，眼球內部的視網膜就會受傷。

光線是引起視覺最基本的條件。這種光不是光滑鏡面反射的眩光，而是物體表現發出的彌漫性，均勻一致的反光，也就是物體表面的亮度。要達到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果，把被視物體的亮度增加到適宜的水平，是很重要的，應該引起重視。

(2)為什麼弱光下看書傷眼睛擴展閱讀

兒童學習的近環境採光照明的要求是：

1、學校的教室和家庭做作業的房間，自然光時，窗戶的透光面積與房間面積之比不低於1：6。光線投入的方向，應該從左側投入，不要從正前方或右側採光。防止陽光直射下閱讀書寫。用人工光源照明時，室內環境與書本作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。如果在黑暗的室內，只開一個台燈閱讀，則眼睛很快疲勞。

所以學習時除了台燈照明外，室內還應再開一小燈，以減少室內明暗差。桌面和書本的照度與視覺效果成正比，較強的照明，視力相應提高，但是過強的光線也容易視力疲勞。生活中往往是採光不足，照度達不到要求。

白熾燈與熒光燈相比，白熾燈是一種暖光源，光線柔和穩定，色溫接近自然光，在這種光源環境下學習，眼睛不易疲勞。學習時的照明度最好達到200勒克司（Lux），為此白熾燈至少應在40W以上，左側光源距桌面30厘米為宜，60W，不超過50厘米。

2、避免眩光環境下讀寫。眼睛直視任何光源都產生眩光損害，所以在近距離作業時，光源不能直接照到眼內，更不能在陽光下閱讀和寫字。能反光的黑板、桌面和白紙，都能增加反射眩光。

C. 在昏暗燈光下看書對眼睛有什麼影響

經常在昏暗的燈光下看書，這樣對眼睛的傷害是非常大的，建議您以後還是不要在昏暗的燈光下看書。

意見建議:

在昏暗的燈光下看書，很容易引起眼睛的疲勞，導致眼睛視力的下降，所以還是建議您以後在比較亮的環境下看書，但是燈光也不要太刺眼，要柔和一點的燈光，這樣對眼睛會好點，還有就是不要長時間的看書，看會要休息會。祝您健康！

D. 弱光損傷視力的原理是什麼

由於人們的視細胞是由桿細胞與錐細胞所組成的，所以在接受強光下會導致出現視力下降的現象。無論是在強光或者是在弱光的環境下，就會導致失去敏感性。從而還會阻礙到黃斑視力的發育，因此必須要避免長期處於強光或者是弱光下。曾經有一些患者因為強光照射而導致受到嚴重的刺激，因此導致失明的發生。而這是因為在強光的刺激下出現了黃斑病變性失明的現象。比如對於浴霸來說，長時間盯著這樣的強光，那麼則就會導致出現出現類似的情況。

眼睛是心靈的窗戶，生活中任何不適的光線都會對眼睛視力造成一定的傷害。長期待在強光或弱光的地方會影響視力是有一定的科學依據的。所以建議大家盡可能的避免強光源長時間的直接照射眼睛。否則就會使得眼睛的視力越來越差。但是同時需要注意避免長期處於弱光下，這樣就會影響到眼睛對光線的承受能力。只有適合的光線，才能更好的保護眼睛。

E. 長時間在弱光下待著，對視力損傷很大么

光線太強太弱對視力都會有影響。單純的在弱光下待著應該問題不大，如果是在弱光下看書，看電視的話，視力肯定是要下降的。只是眼睛不舒服的話也有可能是眼睛的調節能力比較差，還沒對那個環境適應下來。

F. 弱光下看書，真的很傷眼睛嗎

我們都有夜晚熄燈後在微弱的燈光下看書的經歷。爸爸媽媽會警告我們這樣在微弱對眼睛有害。
實際上，當走進一個燈光昏暗的房間時，眼睛會通過幾種不同方式進行調節。首先，視網膜上的桿狀和錐狀細胞開始產生更多的光敏物質，這些物質能夠檢測到光源，並將其 轉化成電信號傳遞給大腦。其次，虹膜肌肉放鬆，從而導致眼睛的瞳孔變得非常大，可以讓眼睛收集到盡可能多的亮光。最後，視網膜上的神經細胞進行調節，以適應昏暗燈光的環境。當閱讀時，眼睛必須將詞語的影像聚焦在視網膜上。要做到這一點，虹膜以及肌肉收縮控制瞳孔的形狀，使影像能夠持續聚焦在視網膜上。
如果在弱光下閱讀，視覺肌肉會收到很多混合信號：放鬆以收集更多的光，但是與此同時，收縮以保持影像的聚焦。當目視對象的光線不足時，聚焦就會變得非常困 難。因為詞語與頁面的對比不夠明顯，降低了眼睛分辨視覺細節的能力。這種能力就是常說的視力。眼睛需要更努力的工作來識別頁面上的詞語，從而導致了眼部肌肉疲勞。
當眼睛這樣持續工作很長時間後，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲憊會給身體帶來很多不良影響，包括眼球疼痛干癢、頭疼、背部和頸部疼痛以及視線模糊。由於在目視單一對象時，眨眼的頻率不夠，可能會感到眼睛干澀、不舒服。所有這些症狀都不會真正危害眼睛，而且最終都會消失。如果停止高強度的眼力活動 後，這些症狀並沒有消失，那麼應該及時去看眼科醫生。有可能遇到了潛在的眼睛問題，比如近視。事實上，視覺疲勞與近視某些相似的徵兆可能是有些人仍然認為 在微光下閱讀會對眼睛造成永久性傷害的一個原因。
現在看來，在手電筒的燈光照明下讀書對孩子們的視力而言似乎是安全的。不過，在光線直接投射在頁面上看書不需要瞪大雙眼，因此良好光線下閱讀當然更容易。而且在閱讀時，也可以通過一些方法避免視覺疲勞，比如頻繁的眨眼睛，也可以花一些時間眺望窗外的某個物體，或者每隔15-30分鍾環視房間一次。
（答案整理自博聞網）

G. 為什麼在光線不好的地方看書對眼睛不好呢求答案

一般而言，在暗處看書寫作對眼睛產生不好影響的原因，在於光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，而眼睛為了看清目標，一定會更靠近目標，仔細進行捕追，這樣時間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統產生變化，而發生近視。但是不是光線越亮越好呢？光線太亮了也不好。光線有明亮度和光輝度之分，當明亮度適中而光輝度太強時，使人感到刺眼或產生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現緊張狀態，容易產生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個道理。為了使室內光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護。

H. 在昏暗的光線下看書會損害眼睛嗎

一般看書時光線較暗不會直接導致視力受損，但光線過弱，書本上的字跡就會模糊，為了辨認清楚，必須把書本拿近，眼的調節負擔就會加重。因此，白天室內採光不足，晚間在昏暗的燈光下學習，都容易產生近視。而光線過強，眼睛過分受刺激，會感到不舒服，有時會對視網膜產生損傷，所以不要在強烈的太陽光下看書。看書、看報紙、寫字要選擇適合自己的照明度，以看清楚字跡為宜；光源最好從左前方照來，避免陰影妨礙視線。 不論看書、寫字，一次都不要超過60分鍾，最好每隔三四十分鍾，休息三五分鍾，或看看窗外的天空、遠處的樹木，使眼睛得到休息。 至於不少人認為看電視應該關上燈，以使圖像清晰，還可以省電的做法，並不正確。因為看電視時關燈，屋子裡變得漆黑一片，電視屏幕卻很亮，一黑一亮，光線對比非常強烈，看久了眼睛會很累，容易引起酸脹難受，甚至還會引起頭痛。正確的做法是：開著一盞不太亮的燈，燈光不要直接照在電視屏幕上，不然圖像會不清晰，也不要沖著眼睛直射，而應放在電視機的側面或者遠一些的地方，這樣，電視圖像會柔和、清楚一些，眼睛也會舒服。 在使用電腦時，目前的液晶顯示屏都存在著「亮度過高」的問題，很容易刺傷眼睛，引起視力下降等健康問題。因此使用電腦時，要盡量把顯示屏光亮度調低，對比度調高，如果能在液晶顯示屏上貼一張防光線反射的保護膜更好，不僅可以防止液晶屏幕損壞，還可以阻止出現光線反射及眩暈現象。眼睛與屏幕的距離以60厘米左右為宜。 同時，使用電腦時周圍環境的光線也不宜過亮，最好不在窗邊用電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。周邊環境的亮度不宜超過顯示屏亮度的3倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。

I. 在黑暗的地方看書對眼睛有什麼傷害

你好，如果在弱光下閱讀，視覺肌肉會收到很多混合信號：放鬆以收集更多的光，但是與此同時，收縮以保持影像的聚焦。當目視對象的光線不足時，聚焦就會變得非常困難。因為詞語與頁面的對比不夠明顯，降低了眼睛分辨視覺細節的能力。這種能力就是常說的視力。眼睛需要更努力的工作來識別頁面上的詞語，從而導致了眼部肌肉疲勞。當眼睛這樣持續工作很長時間後，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲憊會給身體帶來很多不良影響，包括眼球疼痛干癢、頭疼、背部和頸部疼痛以及視線模糊。