為什麼睡不好覺眼睛

1. 睡眠不好就會眼睛疼，為什麼

人體最佳造血時間是夜間十一點至凌晨兩點，如果這段時間睡不好覺就會造成人特造血不足，血液不足就不能滋潤眼球，第二天就會眼睛疼。這不是病，只要注意休息就會好的

2. 眼困，睡不著，為什麼

眼睛困但又睡不著覺，是一種心理性的失眠。如果偶爾出現眼睛困，但睡不著的情況，大多數與心理因素有關系，可能是過於焦慮，或是心中有事，可以進行心理調節和放鬆。如果經常出現眼睛困，但又睡不著，考慮神經衰弱、焦慮症，要進行心理治療，一般應進行以下處理：
第一、眼睛困，但睡不著，要有良好的心理狀態，不能給自身的壓力太大，不要熬夜，規律作息，按時休息，以免生物鍾紊亂而引起失眠症狀加重。
第二、可以做一些有助於睡眠的按摩，比如面部、頭部、全身做按摩，可以改善失眠的狀況。還可以做一些睡前瑜伽，也有助於睡眠。
第三、如果睡眠仍然不好，還可以服用調節神經葯物，常用的有維生素B1、谷維素片等。
第四、如果有神經衰弱、抑鬱症等疾病，需按時到醫院心理門診進行就診治療，可能還要適當考慮葯物治療。

3. 為什麼每天晚上睡不好覺第二天早上眼睛裡很多東西模模糊糊的

指導意見：
你好.眼睛看東西模糊,重影,除了可以是眼睛本身的疾病造成的以外,也可以是眼外肌的功能紊亂,視神經甚至腦內視神經中樞出現問題,另外,垂體的腫瘤也可以壓迫到視交叉（視神經在顱內的交叉）導致症狀.建議到正規醫 院眼科進 一步完善眼睛,眼外肌方面的檢查,排除以後需要考慮腦內疾病的可能.建議做顱腦,垂體的磁共振檢查查找病因.希望對你有所幫助,謝謝.

4. 為什麼睡不好會有黑眼圈

我們常聽說這樣一句話，眼部是最能暴露一個女人年齡的部位，所以女性要今早使用眼霜，那麼什麼眼霜去眼皺紋好呢？以下全球抗皺眼霜排名可以參考一下。

郁美凈鮮奶兒童潤膚蜜

去離子水、鮮奶、甘油、椰油醇、單甘酯、精製白油、硅油、羊毛脂和其它成分。品質溫和，使肌膚享受鮮奶的養護與滋潤，保持皮膚光滑、幼嫩。天然保濕因子，鎖住皮膚水分，使肌膚水靈透氣。香氣清新芳香，用後心情倍感愉快，舒暢。

5. 睡不好覺的話眼睛就會發紅為什麼呢

通常是由於睡眠不足，引起的視疲勞和結膜充血，還有可能壓力太大，過度的勞累，用眼不合理或是上火等引起的炎症感染或者視疲勞有關系。

6. 睡不好覺是否是導致眼酸眼困眼澀的主要原因

是的，有時候睡眠質量不好，以及睡眠時間不夠也會引起眼酸眼困眼澀的，眨眼這其實是一種生理需要，眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜結膜，使眼球不幹燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌，如果不眨眼，眼球上的淚膜會很快的蒸發，我們就會覺得眼睛干澀不舒服，刺痛，流淚，不信你可以試試堅持一分鍾不閉眼，你准受不了！因此眨眼實際上是一種保護作用，當風沙入眼時，由於異物的刺激會產生反射性的眨眼，通過眨眼企圖用淚液將入眼的異物沖洗掉，不眨眼或過於頻繁的眨眼，這都屬於不正常，有的人由於面部神經麻痹而不能眨眼，因此眼球乾燥，疼痛，是惡化你難受的，有的小孩子因模仿別人的眨眼動作，養成了習慣性的頻繁眨眼，這種習慣往往一下子難以改掉，讓人看起來十分難受，是很不好的習慣，應當糾正，有的人是因為有慢性結膜炎，沙眼，淺層點狀角膜炎等眼病，眼睛不舒服，而頻繁眨眼，這時就應該到醫院請醫生檢查治療

7. 為什麼睡不好覺眼睛就會變腫

不管睡覺好不好質量高不高，任何人早上起來臉部都會有點腫（幅度有個人身體差異），但是一般下地活動30-200分鍾內就會緩解和消失。如果天天早上浮腫的很厲害，且不易消失，那麼應該考慮是腎臟、心臟、血液等方面的毛病，建議去醫院找個大內科看一下。

上下眼瞼隆起，眼皮浮腫，眼睛看起來更小，化妝重點是利用眼影和明亮色配合，使浮腫的眼皮平伏或凹陷。首先，要讓浮腫的上眼瞼看起來有深陷感，可薄塗深暗色粉底作陰影，塗滿整個眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必須和明亮色配合。如眉梢下、下眼瞼之下抹入明亮色強調立體感。
上眼瞼採用雙色陰影，但以不帶紅色調的棕或灰為合適。因棕色系列有成年的味道，灰色系列則帶自然感。上眼瞼邊向上暈染開時色調要由深變淺。
眼線從上眼尾稍向外側伸展，眼周清峻減緩眼瞼浮腫的印象。眉尾不能修得太細，否則強調了眼瞼，眼睛看起來會更腫，眉形要粗，而略近直線，能在一定程度上掩蓋浮腫的眼瞼。

眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那裡。清除的方法：

1、睡前認真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。

3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法。

用精巧妝容擋住浮腫眼睛

在浮腫的眼部，用暗色的眼影淡描，能輔助眼形深明。

常有人說東方人的臉型扁平，眼瞼也多予人浮腫的感覺。

眼部消腫按摩法

玩了整整一晚，雖然很疲憊，也要堅持給眼部額外的護理，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。

Step1 「S」形按摩上眼瞼！

棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿「S」形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。

Step2 輕柔壓按眼袋！

棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

Step3 用按摩鞏固消腫效果！

中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處並攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

吃亮眼睛

桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；
2、米洗凈後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。

【功效】補肝滋腎，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
【應用】適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
【製法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
【功效】補肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【應用】適用於夜盲症、視物不清。

8. 為什麼睡覺睡不好時眼睛會變成雙眼皮

幾天連續睡不好覺或者睡眠時間不足時眼部的血液循環和淋巴循環都很差，這個時期可能因為水分的代謝不暢，導致眼部浮腫，有可能眼睛變成單眼皮，至於為什麼你總是右眼變單眼皮，可能是因為你右眼的皮膚比較鬆弛，容易儲存更多的水分，遇到這種情況除了要調整睡眠外，你可以..呵呵，其實這個問題不難回答，幾天連續睡不好覺或者睡眠時間不足時眼部的血液循環和淋巴循環都很差，這個時期可能因為水分的代謝不暢，導致眼部浮腫，有可能眼睛變成單眼皮，至於為什麼你總是右眼變單眼皮，可能是因為你右眼的皮膚比較鬆弛，容易儲存更多的水分，遇到這種情況除了要調整睡眠外，你可以用專業的眼部精油在眼部做淋巴排毒，推出眼部的廢液，然後要用收緊提升的眼霜來提拉眼角，收緊皮膚！推薦使用：香蔓5.5眼部蘇活精油/procts_mingmou09.htm，香蔓5.5香草柔潤眼霜/procts_mingmou04.htm

9. 最近感覺睡不好覺,起床後感覺眼睛發澀沒睡醒~ 感覺身體很疲憊乏力,這是為什麼

「乾眼症」或稱乾燥性結膜、角膜炎(乾性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
乾眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼乾燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分乾眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上乾眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識

東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然

以下是解決方法：
1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚
。

4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

10. 為什麼睡不好覺會有黑眼圈呢

1.血管性靜脈循環不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠、呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而局部的眼圈按摩對促進靜脈循環迴流也會有幫助。 2、對於疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈。 a.安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯...睡，並盡量使用柔軟的枕頭。 b.應盡量避免過度地搓揉眼部。 c.喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。 d.當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復多次，再用冰茶袋敷幾分鍾，最後塗上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。或者是黃瓜片貼在眼上。 e.一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯後出外散步，呼吸新鮮空氣。