為什麼晚上不吃蘋果

⑴ 聽說晚上吃蘋果不好，為什麼科學一點的解釋

可以吃蘋果，最好是在晚餐前一個小時或晚餐後兩個小時吃。

對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。不過，對於需要控制體重、高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，同時還可以減少正餐的攝入量。

水果中的大部分營養物質是水溶性的，在飯前一小時或飯後兩小時的空腹階段食用比較容易被人體吸收利用水果易於消化，這時食用水果可以迅速通過胃進入小腸吸收，達到維持血糖穩定的目的；大部分水果熱量較低，在此時食用還有利於增加飽腹感，從而達到控制飲食量的作用。

(1)為什麼晚上不吃蘋果擴展閱讀

適合晚上吃的水果

1、香蕉

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

2、菠蘿

新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。

3、柿子

柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。

4、山楂

山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

⑵ 為什麼說晚上不能吃蘋果，而且會產生「毒素」

晚餐後的水果不易消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。

而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可
不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。

⑶ 為什麼晚上不能吃蘋果

完全可以
蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.

⑷ 睡覺前為什麼不能吃蘋果

完全可以吃
蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.

⑸ 蘋果為什麼不能晚上吃

一天中吃蘋果的最好時機。午吃水果是「金」，下午吃水果是「銀」，晚上吃水果是「銅」。以建議您不要晚上吃蘋果，另外要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。般上午在9―10時，下午在3―4時。期吃辣，對寶寶沒有影響。

⑹ 蘋果為什麼不可以晚上吃

對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。還會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。

在英國有這樣一種說法，即上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。上午吃水果可幫助消化吸收有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽。入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

(6)為什麼晚上不吃蘋果擴展閱讀：

晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果含有一定的糖分，但其主要成分是纖維素。吃了不但不會發胖還有一定的促排便功能。主要是考慮蘋果是酸性，夜間胃處於排空狀態吃了容易是胃酸分泌過多，對胃粘膜不好。其次是夜間吃酸性物質睡覺以後容易發酵，對牙齒不好。所以一定要刷牙。

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

⑺ 晚上不能吃蘋果是真的嗎

蘋果是一種含有豐富果的水果，蘋果皮可以達到清潔牙齒的效果，會令牙齒越來越潔白堅韌。睡前吃一個蘋果，可以達到刷牙的效果。同時，睡前吃蘋果也可以達到預防齲齒的作用。那麼蘋果是不是時時刻刻都能吃呢？答案是否定的。
如果大家處於飢餓狀態，晚上又不想去買其他的吃的，那麼最好是不要去吃蘋果，除非有東西墊胃，不然會傷害你的胃。還有就是，吃的很飽的時候，也不宜馬上吃蘋果，最好是半個小時以後，才有助於消化，不然會增加胃的負擔，來不及消化。
還有就是說，從胃的消化角度而言，晚上的消化效果沒早上和中午好。而且，有些蘋果會打農葯，所以大家在吃蘋果的時候最好是削下皮，單純用自來水清洗的話，可以達不到去除那些化學物質的作用，而且有的販賣蘋果的人為了使蘋果銷售更快，會打上蠟。但是，大家可以放心，一般蘋果上的蠟都是食用蠟，不過對於有強迫症的人來說，大概是不能接受的，所以可以採取削皮的方式。
只要吃進東西，我們的消化系統就會開始運轉。人的消化系統和消化功能是不會受我們定義上的休息時間而有所限制的。但是，身體上的大部分器官在晚上是屬於要休息的，比如肝臟。那麼，吃東西，最好是白天吧。如果不怕長胖的情況，晚上吃東西也是可以的。胃在晚上消化得沒那麼快，有些便轉化成了脂肪，貯藏在身體里。
大家真正需要注意的，不是吃水果的時間，而是自己的感受。比如你前一餐吃的非常飽了，那麼就沒必要吃那麼多水果來增加腸胃的負擔了。水果屬於溫和食物，是不需要看著時間進食的。多吃水果對身體有益，含有豐富的維生素。
蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質，而果膠、纖維素對於吸收毒素有很大作用，所以說如果有便秘的人們，可以每天吃一個蘋果或香蕉，來幫助排毒。