為什麼突然喜歡吃蘋果了

⑴ 為什麼自己喜歡吃蘋果

蘋果酸甜可口，營養價值和食療價值都很高，被人稱為「大夫第一葯」、「全方位的健康水果」或「全科醫生」。蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

相關人群 一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應； 2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
營養分析 1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇； 2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響； 3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒； 4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效； 5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害； 6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。 食物相剋 蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。 製作指導 將削掉皮的蘋果浸於涼開水裡，可防止氧化使蘋果清脆香甜。 食療功效 蘋果味甘，性涼； 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 歷史文化 據說亞當、夏娃受魔鬼所化的毒蛇誘惑，偷吃的果實就是蘋果。因此，蘋果又被稱為蛇果或智慧果。 健康 來源 備注 1. 蘋果的妙用：利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，裡面同時放入幾個青蘋果，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛； 2. 將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里，5-7天可除去柿子的澀味； 3. 將未熟的香蕉和蘋果混合裝入塑料口袋裡，扎緊口，約幾個小時後，綠香蕉即可變黃，這說明已經被催熟，可放心食用； 4. 鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。這時，可將新鮮的蘋果皮放入鍋中，加水適量，煮沸15分鍾，然後再用清水沖洗干凈，鋁鍋就會變得光亮如新； 5. 蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要求細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化。 吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。而下午三四點鍾心臟病易發作，所以這時吃蘋果最好。

⑵ 為什麼我特別喜歡吃蘋果，有什麼好處嗎

蘋果是非常有營養的一種水果，因為蘋果含有大量的碳水化合物，豐富的維生素和膳食纖維，而這些都有利於我們的身體健康，我們每天吃上一個蘋果可以增加飽腹感，可以起到減肥的作用，而且蘋果含有的有機酸和果酸可以有效的殺死口腔裡面的細菌，可以起到保護牙齒的作用。

蘋果含有大量的糖分，早上起來空腹吃一個蘋果，可以迅速的補充我們身體的糖分。蘋果含有豐富的維生素，經常吃蘋果可以增強我們的抵抗力，在生活中不容易生病，身體素質也會有明顯的改善。蘋果還含有豐富的鋅元素，經常吃蘋果可以給身體補充鋅元素。鋅不僅可以提高身體的免疫力，還是構成核酸和蛋白質的主要物質，這兩種物質有助於提高我們的記憶力。所以經常吃蘋果，對於提高我們的記憶力和身體免疫力是有幫助的。

生蘋果吃多了，也可以試試煮熟的蘋果，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，可有效防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。熟蘋果更適合一些特殊人群，如卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼、減少果肉對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

| 如何挑選蘋果？

第一，看顏色

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蘋果顏色不是越紅越好，而是要選這種黃里透紅的，並且看上去是一絲一絲的紅，這樣的蘋果一般很甜，口感好，水分充足。千萬不要挑那種紅里透綠的，那種一般味道都會很寡淡。

第二，看果臍

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甜的蘋果果臍凹陷較深，而酸的蘋果果臍凹陷較淺。

第三，觸摸表皮

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用手觸摸蘋果表皮，甜的蘋果表皮比較粗糙，而酸的蘋果表皮就比較光滑，越粗糙證明接收的光照越好就越甜。

第四，掂重量

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在購買蘋果的過程中，如果發現兩個蘋果的大小是一樣的，我們可以用手掂一下它的分量，越重手的蘋果水分會越充足，口感也會更好。

第五，看果蒂

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我們要留意觀察一下蘋果果蒂的位置，如果果蒂的位置是黃色的，那就說明這個蘋果是比較新鮮的，如果果蒂的位置是發黑的，那就說明這個蘋果採摘下來的時間比較久了，不太新鮮，還有就是看一下表面有沒有明顯的傷痕，有明顯傷痕的蘋果一定不能購買。

⑶ 為什麼我喜歡吃蘋果

我很饞，很好吃。喜歡吃的東西有很多，水果可是我的最愛。
水果中我十分喜歡吃蘋果。它不僅形狀好看，而且顏色也十分鮮艷。圓圓的。紅艷艷的。看上去多麼飽滿，多麼誘人。像小朋友燦爛的笑臉。他穿著青里透紅的條紋外衣。它的皮非常薄，而且有許多斑點，用手摸一摸，非常光滑，很舒服。蘋果的氣味很香，我聞一聞，口水都要流出來了。迫不及待地咬一口，啊！又甜又酸的蘋果真好吃。吃在口中讓人心中有一股幸福的感覺。叫人越吃越愛吃。
蘋果不光好吃，而且營養也非常豐富。它飽含人體所需的很多微量元素。如果糖。果酸大量的維生素c.e等。蘋果非但對身體有益大家都知道，而且對皮膚有美容作用。難怪那些大姐姐特別喜歡吃蘋果，對次津津樂道。
蘋果的好處眾人皆知，可你知道嗎？它還有很多別的用途。把蘋果切成小塊，與另外的食物混在一起，拌上色拉醬，就是一道美味的水果色拉。把切成小塊蘋果與糯米小圓子酒釀一起煮。煮好後便是一道可口的點心。
聽我說了那麼多，你是不是也像我一樣喜歡上蘋果了。</FONT>

⑷ 你覺得你愛吃蘋果的原因有哪些

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。想知道怎麼養生么?每天吃蘋果的7大理由告訴你。

吃蘋果的理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。

吃蘋果的理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

吃蘋果的理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。

吃蘋果的理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

吃蘋果的理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

吃蘋果的理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

吃蘋果的理由七：蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。