吃蘋果為什麼加重便秘

⑴ 為什麼我每天吃蘋果還是會便秘呢

可以嘗試多吃些粗纖維的蔬菜，比如芹菜一類的，會對便秘有幫助。另外食用香蕉也對便秘有改善的效果。

⑵ 吃蘋果會加重便秘嗎

蘋果既可治便秘，也可以治療腹瀉，特別是要洗干凈後帶皮吃！你所認為的便秘極有可能是食用蘋果的時間不正確而引起的。食用水果應在飯前1個小時或飯後2個小時後，否則會引起腹漲等症狀。而且，食後要漱口，以避免齲齒。

⑶ 為什麼我天天吃蘋果還是便秘呢而且還肛裂,害得我害怕上廁所!

呵呵,樓主,你便秘還吃蘋果,由於蘋果具有收斂性,便秘期間吃蘋果倒加重便秘書的.建議用黃金雙歧因子糖增殖腸內雙歧桿菌,以改善便秘情況!

請參考：
黃金雙歧因子糖（Fructooligosaccharide,FOS）,是一種不被人體消化吸收，直接到達大腸，在腸道內迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據報道，人體每日攝入5－20克黃金雙歧因子糖，持續數周，可使腸道內雙歧桿菌數量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。隨著益生菌概念的廣泛認知，兒童攝入黃金雙歧因子糖，在改善兒童腸道健康、提高機體免疫力和促進兒童生長發育方面起著重要作用。黃金雙歧因子糖因其獨特的生物結構和生理功能，作為微生態非活菌制劑，區別於一般的益生菌活菌補充劑，不會被抗生素抑殺，與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應於未然，故稱抗生素的好伴侶。目前黃金雙歧因子糖產品在日本、韓國、歐美國家及台灣地區得以廣泛應用，得益於科學家對其作用功能的科研成果，包括以下幾個方面：

1．促使雙歧桿菌增殖 。雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。人體試驗表明，攝入黃金雙歧因子糖可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護腸道菌群平衡。 科學研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導致腸道菌群失調，二者互為因果。因此，微生態制劑，調整腸道菌群而防治腹瀉。

2． 防止熱氣和上火 。試驗表明，人體每天攝入3－6克黃金雙歧因子糖，3周之內，即可減少44.6%有毒發酵產物和40.9％有害細菌毒素的產生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現象。同時減輕肝臟的解毒負擔，起到保護肝臟的作用。

3． 營養作用。在腸道內可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發生。

4． 促進人體對礦物質的吸收 在大腸內被細菌發酵生成L-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，促進人體對礦物質的吸收；實驗證實，黃金雙歧因子糖促進鈣的吸收率達70.8%。因此，黃金雙歧因子糖可以促進兒童生長發育。

5． 防止便秘 。 黃金雙歧因子糖在腸道內通過雙歧桿菌發酵，會產生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度並保持一定的滲透壓，從而防止便秘的產生。在人體試驗中，每天攝入5克的黃金雙歧因子糖，一周之內便可起到防止便秘的效果。

6．防止齲齒。黃金雙歧因子糖不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產酸和腐蝕的產所，因此，可以防止齲齒。

7．美容作用。黃金雙歧因子糖在腸道內減少毒性代謝產物的生成，同時迅速將毒性代謝產物排出體外，排除腸道內的宿便，即給「腸子洗個澡」，減少毒性代謝物對皮膚的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮膚亮麗，起到排毒養顏的作用。

8． 降低血脂。人體試驗證實，攝入黃金雙歧因子糖可降低血清膽固醇水平。每天攝入6－12克黃金雙歧因子糖，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20－50dl。

⑷ 吃蘋果會引起便秘嗎

小寶寶的脾胃比較虛弱，經常會因為食物、天氣的原因出現便秘。最好的方法是多喝白開水、吃潤腸通便的水果（香蕉泥），以及適量補充益生菌沖劑。（不能吃蘋果，蘋果吃了會拉不出來的，有固化大便的作用，腹瀉的時候才可以吃

⑸ 為什麼我每天也吃水果也喝水我還是便秘

常見的導致便秘的原因主要有以下幾點： 1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。 2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。 4、飲水不足者：有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。 5、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。 6、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。 便秘的原因有很多種，所以患者在遇到自己排便不適的時候，不要過於用葯，在平時的生活飲食中都去加以注意，避免長期反復而帶來的一系列並發症。 注意飲食 鼓勵多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。 養成良好的習慣 應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。

⑹ 吃蘋果會加速排便嗎

蘋果有助於排便
蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。對身體不適的人而言，吃蘋果可能會拉肚子，但對多數人來說，大部分時候吃蘋果反而可改善便秘的症狀。
蘋果既可治便秘，也可以治療腹瀉，食用水果應在飯前1個小時或飯後2個小時後，否則會引起腹漲等症狀。而且，食後要漱口，以避免齲齒。

⑺ 吃蘋果到底是有助於通便還是導致便秘

蘋果是比較溫和的水果，它起到中和的作用，不管是便秘，還是腹瀉都可以吃蘋果。
蘋果中富含纖維，每天吃可有助於通便，防止便秘。
而腹瀉時，人體缺少水分，蘋果又可以補充人體缺少的水分，營養，緩解腹瀉。
所以，建議每天吃1~2個蘋果，對身體絕對有好處。

⑻ 吃蘋果為什麼加重便秘

一般來說，吃蘋果不會加重便秘，反而會改善便秘。

如果吃蘋果以後便秘加重，可能有其他原因，如飲水比較少。由於蘋果當中含有較多的纖維，如果飲水不夠，纖維膨脹不起來，糞便就會體積變小，干硬，這樣反而運送比較慢。自認為便秘加重，主要是由於體內缺水所導致的便秘。

因此，我們在吃蘋果的時候，建議也要多喝水，只有水和果膠共同作用，才能改善便秘。另外，我們也要多運動，運動可以促進腸道的排便功能。

⑼ 煮熟的蘋果加重便秘

吃煮熟的蘋果不會加重便秘，蘋果具有通便的作用，所以吃煮熟的蘋果可以促進我們人體胃腸道的蠕動，它是可以調節和緩解便秘的，但是每個人的體質不同，效果也不同，不一定所有的便秘的人吃蘋果都會有效。便秘都是因為人體的胃腸功能紊亂所造成的。因此建議我們要注意在平時要注意一些生活的細節，比如說避免長期的熬夜和久坐，飲食方面也要注意清淡飲食，多吃一些粗纖維以及水果蔬菜，最好是養成一個定時排便的習慣。早上我們可以喝一杯蜂蜜水，對於治療和緩解便秘有很大的好處。