吃蘋果為什麼會損害牙釉質

① 刷完牙就吃蘋果好不好

絕對不好！如果沒有刷牙，牙齒上一天積累的食物殘渣也是一種保護層，讓它不會受到酸性的腐蝕，剛刷完牙時清潔得很徹底，牙齒會變得脆弱，吃蘋果的損害很大。如果一定要吃，建議先吃點別的溫和的東西再吃蘋果吧~~~~~~~

② 為什麼吃蘋果牙齒都酸啊

吃蘋果牙齒酸是因為蘋果中含有蘋果酸。

蘋果酸為天然果汁之重要成份，與檸檬酸相比具有酸度大(酸味比檸檬酸強20%)，但味道柔和，具有較高的緩沖指數，具特殊香味，不損害口腔與牙齒，代謝上有利於氨基酸吸收，不積累脂肪，產生的熱量更低。

蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。

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注意事項

1、蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。

2、不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。

3、蘋果富含糖類和鉀，腎炎及糖尿病者不宜多食。

4、蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

5、蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。

6、蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。

③ 吃完蘋果為什麼要馬上漱口

我們都知道刷牙的最佳時間就是在進食完畢後的三分鍾內，因此很多人都遵循這一點，吃完水果後不能夠馬上刷牙，這是為什麼呢?

這是因為吃完水果後，口腔內會有大量的唾液分泌，造成食物降解，而這個過程相對來說酸細菌會相對活躍起來，造成牙齒表面一次性的礦脫落。而這個時候刷牙的話，反而會導致礦物質流失。而在這個時候刷牙，也會導致牙齒特別敏感、齲化。

尤其是酸性的柑橘類水果，它們能軟化牙釉質。雖然30分鍾後牙釉質就會恢復堅硬，但如果你在喝了橙汁之後立刻刷牙，就把一些牙釉質刷掉了，牙齒腐蝕的危險性將大大提高。

除此之外，葡萄乾之類的乾果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高，還非常有黏性。美國牙科專家稱：「小塊的乾果粘在牙上的時間更長，會導致齲齒。」

吃完水果5~10分鍾刷牙最佳

那麼，什麼時候刷牙比較好?有些人選擇吃完食物後再等幾個小時，直到睡覺前才刷牙。

一般來說，吃完食物後5~10分鍾左右是刷牙的最佳時間。因為這個時候，既不能讓食物繼續殘留，還給牙齒一個礦化的過程，這樣刷牙就不會導致礦脫落了。

口腔細菌對糖特別愛好

另外，刷牙後也不要再吃東西了。睡覺時，唾液分泌特別黏稠，口腔菌群豐富，在這個有菌的環境下，唾液得不到很好的稀釋，也就是說在這個時候是細菌增長期，細菌對牙齒損害特別大。

喜歡吃甜食的朋友容易患上口腔疾病，包括水果在內的很多食物，都含有口腔細菌喜歡的糖類，因此，在睡覺前，也盡量減少甜食的攝入。晚上刷牙後就更不要吃東西了。