為什麼用電腦就脖子疼
❶ 為何經常玩手機、電腦會容易導致頸肩痛
為何經常玩手機、電腦會容易導致頸肩痛？
脖子疼痛有頸椎病的可能性低頭彎腰枕頭太高軟長時間對著電腦和手機等不良生活習慣導致頸部肌肉反復拉伸，頸部肩部軟組織痙攣充血水腫，容易引起無菌炎症，引起疼痛。 所以疼痛的時候，適當休息，不要長時間停留。 適當使用止痛葯，可以緩解疼痛現象。 另外，還可以進行局部膏葯按摩、理療，緩解症狀。
❷ 為什麼看電腦久了脖子疼
為什麼看電腦久了脖子疼
為什麼看電腦久了脖子疼，現如今，人們的工作和生活離不開電腦，那麼從我們的眼光來看，如果長時間的看電腦，我們的身體肯定也會受到影響。以下分享為什麼看電腦久了脖子疼？
為什麼看電腦久了脖子疼1
玩電腦脖子疼主要考慮兩個方面的原因：
1、玩電腦的時候如果時間過長，頭部保持一個姿勢不動，很容易出現頸部姿勢的異常，容易引起頸部肌肉的緊張。肌肉緊張以後很容易引起肌肉的疼痛，表現為脖子的疼痛，主要以後腦勺的疼痛為主，特別是在頭部活動的時候比較明顯。
2、玩電腦脖子疼，有些患者熬夜會出現枕神經受損的症狀。枕神經受損了以後，也會出現脖子後腦勺的疼痛。主要是放射樣的疼痛，有的表現為牽扯樣的頭痛，不能觸摸頭皮。
所以玩電腦以後脖子疼主要是考慮上面兩個方面的原因。
緩解改善的辦法。
推拿按摩脖子
推拿按摩能夠幫助肌肉放鬆，而長期看電腦產生脖子疼的原因，多半是因為頸部的肌肉長期處於緊張狀態，因此在空閑時間，我們可以多給脖子按摩一下，幫助放鬆脖子肌肉。
具體做法：可以將手放置頸後兩側，從頸部起點滑向肩部，適當有力，感覺有些酸痛感為宜。也可採用推拿的拿法來按摩頸部後側。
熱敷脖子
熱敷脖子能夠幫助消除脖子處肌肉的緊張感，並促進脖子處的血液循環，從而改善脖子疼的症狀。
具體做法：將干凈的毛巾放入熱水中浸泡，注意水溫不宜過高，避免燙傷。將毛巾浸泡後，拿出來擰干，不要擰到完全乾，只需要不滴水即可，將熱毛巾敷在脖子處5-10分鍾，期間毛巾涼了可重新泡水。
除了緩解的方法，應從坐姿習慣上來改善。錯誤的`坐姿會使頸部肌肉處於非協調受力狀態，從而導致頸椎受傷，令脖子產生疼痛，如果是需要長期面對電腦的電腦族，正確的坐姿就尤其重要了。
具體做法：在電腦桌面前，應盡量保持身體的端正，使頭、頸椎、胸部保持挺正的姿態，盡量避免出現頭頸後仰和前伸的現象。
其它治療方法
工作之餘可以去康復科、理療店、養生館等通過針灸、推拿、理療、貼膏葯等方式進行調理治療，重慶六合學校很多學員在經過培訓考證後，就創業做理療館，為不少頸椎病患者調理，效果廣受認可。
為什麼看電腦久了脖子疼2
長期看電腦脖子疼怎麼辦?
保持正確的坐姿
每個坐在電腦面前的人，坐姿都不相同，錯誤的坐姿會使頸部肌肉處於非協調受力狀態，從而導致頸椎受傷，令脖子產生疼痛，如果是需要長期面對電腦的電腦族，正確的坐姿就尤其重要了。具體做法：在電腦桌面前，應盡量保持身體的端正，使頭、頸椎、胸部保持挺正的姿態，盡量避免出現頭頸後仰和前伸的現象。
經常活動脖子
長期看電腦脖子疼，很有可能是因為經常保持一個動作，從而導致脖子僵硬，產生疼痛感，平時在工作期間或是休息期間，可以多多活動脖子，來加強脖子的放鬆。具體做法：經常活動頸部，可通過360度扭動頭部的方式，順時針方向扭動10圈，逆時針方向扭動10圈;或左右轉頭運動，將頭部轉到極限位置，左右各轉10次，每次保持5-10秒，也能有效緩解因看電腦產生的脖子疼症狀。
經常按摩脖子
按摩能夠幫助肌肉放鬆，而長期看電腦產生脖子疼的原因，多半是因為頸部的肌肉長期處於緊張狀態，因此在空閑時間，我們可以多給脖子按摩一下，幫助放鬆脖子肌肉。
具體做法：將身子坐正後，用力低頭，使下巴接觸胸口，可藉助雙手使力，將雙手放在頭上往下壓，當下巴接觸到胸口後，保持15-20秒再松開，每天重復5次這個動作，能有效緩解因為長時間面對電腦而產生的脖子酸痛感。
玩手機脖子疼怎麼辦
使用手機時「微調高度」並「抬高視線」，可有效減輕肩頸疼痛的發生。在玩手機時，將拿手機的手肘維持90度，另一隻手放到胸前作為握持支撐，保持這個坐姿使用手機就會感到輕松。
拿著手機的手肘保持90度彎曲。另一隻手將手腕放在拿手機的手肘下方，視線自然就可以往上提高了。這個坐姿可以使視線向上提升，有效預防頸椎僵直，盡量保持這個姿勢，每天持續做，肩膀僵硬及頸部疼痛就會明顯改善。
注意事項
1、脖子疼的人要避免讓脖子受涼，寒冷和潮濕會加重脖子疼的症狀。
2、脖子疼的人在晚上睡覺時，不宜睡過高或過低的枕頭，否則頭頸失去正常的生理弧度後，容易加重脖子疼的症狀，長期如此甚至會引起脖子肌肉的慢性損傷。
為什麼看電腦久了脖子疼3
長時間盯著電腦的危害
1、損傷視力，出現眼部疾病
長期對著電腦會出現眼睛干澀、疼痛，視力模糊、眼疲勞、頭部疼痛的症狀，極導致視力下降及其他眼部疾病。
建議：工作一小時左右後，起身眺望遠方，或是看一會辦公區的綠植；同時中午要適當的進行午休，可以幫助緩解眼部不適。
2、影響皮膚，出現「黃、粗、黑」問題
電腦自身有靜電存在，會將空氣中的灰塵、毛毛吸附到電腦周圍，人長期坐在電腦前會使得臟東西附著到臉部皮膚，出現毛孔粗大、黑頭變多的現象，同時電腦的輻射會讓皮膚變的干黃，對於女性朋友來說，是十分嚴重的問題。
建議：女性朋友日常可以塗抹防護、隔離霜，同時注意清潔皮膚、做好水分的補給工作。
3、患腰肌勞損、頸椎病幾率加大
長期對著電腦會讓身體保持一個僵直的狀態，頸部和腰背肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷狀態，不及時注意治療就會演變成頸椎病、腰肌勞損等疾病。
建議：大家在久坐電腦前工作時，要注意多多的起身活動，加強日常身體素質的.鍛煉，另外可以在座椅上放置上舒適的腰靠、頸枕，都可以有效緩解身體疲勞。
4、女性停經、乳腺 癌多發
據調查數據顯示，長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43%。停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。長期對著電腦甚至會導致孕期女性寶寶畸形、流產。
建議：女性如果需要長期對著電腦工作，可以選購一身防輻射服，多吃胡蘿卜、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充體內蛋白質和維生素的缺失。對於孕婦來說，最好不要久坐電腦前，以免對自己和寶寶造成無法彌補的傷害。
❸ 常時間坐著面對電腦，脖子有時候會痛這是怎麼回事
你是因為用電腦姿勢不正確而造成的頸椎病。如果姿勢不糾正你的頸椎病必然復發。坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛是因果關系。正確的方法是：1：把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置。辦法是降低座位或者升高顯示屏。2：要調整好顯示屏和眼睛的距離，特別注意不能視距太遠，視距不當時人就會身體前傾，頭部就會上仰或者收下巴，這是造成電腦型頸椎病的重要原因。就是造成你的寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉拉傷，頸椎生理曲度變直。3：注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。後果一是頸椎肌肉勞損出現疼痛，二是造成頸椎34錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，好像有什麼東西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不會治療這種症狀. 解決方法告訴你：1：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，一直按摩直到一點也不疼了，眼睛能睜開為止。每個點最少按摩6到8下才會不痛了。2：再就是 用大拇指按壓住頸椎1 2疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，太陽穴疼痛的感覺消失了。要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只會一側疼痛），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症狀立刻就消失了。你的頸椎病就是治好了。我告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以治療好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。