為什麼用電腦時間長眼澀

『壹』 長時間玩電腦，眼睛干澀

長時間看電腦、看電視，都會讓眼睛不適。不但會讓眼睛
干澀、脹痛，還會讓人出現頭痛、失眠現象簡祥，甚至讓人全身疲憊，怎麼樣才能有效的保護眼睛呢，請看看下面這些小方法：
用眼過度會讓眼睛長時間聚
焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使神經的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊
張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。從中醫角度來說，五臟悔首六腑之精氣皆注於目，是指眼睛與身體經脈相連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。當雙
眼疲勞時，眼眶周圍會難攔前搏受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會面色暗黃、頭暈眼花、頸肩酸痛、全身睏乏等。
含有維生素C的食物對眼睛有益。
維生素C是組成眼球
水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最
高。除了這些食物，建議多吃些豬肝、雞肝等以及牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食物;菊花、枸杞有明目之功效，可以用其泡水喝。
豐富的鈣粉對
眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加
鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
要想更好的保護眼睛，還應注意不要長時間高強度用眼，看電
腦、電視別超2個小時，每隔45分鍾休息10分鍾，可以看看遠處做做眼保健操。
祝您身體健康
....

『貳』 為什麼用電腦時間久後眼睛會干澀

眼睛注視屏幕，轉動少，晶體水分會減少，引起眼睛干澀，要注意保養眼睛。

推薦一個電腦桌面設置：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。

『叄』 為什麼用電腦時間長了眼睛會干澀酸痛 有科學依據嗎

長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀症的症狀。 德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛干澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。 引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統計，近年來全球范圍內眼睛干澀症患者不斷增加，現已達到1200萬。 醫學家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。 根據病因不同，可分為以下3大類。
1.實質性結膜角膜乾燥症：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。
2.口-眼乾燥-關節炎綜合症（或稱「乾眼綜合症」）：這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎、口腔乾燥，並發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。
3.結膜上皮性乾燥症：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見於人工喂養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。 「乾眼症」或稱乾燥性結膜、角膜炎(乾性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
乾眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓葯及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕葯能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有「乾眼症」，我們所說感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以乾燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼乾燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是乾燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分乾眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上乾眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高現代人對眼睛的自我保健意識 東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然 以下是解決方法：
1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。 2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。 3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚
。 4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

『肆』 使用電腦時間越來越長，眼睛變得干澀，有什麼解決辦法

手機和電腦不僅是娛樂工具，更是日常工作的必備工具，因而長時間面對手機和電腦也讓眼睛的負荷越來越大，長此以往，會導致眼乾眼澀等眼部疾病。許多人感到眼睛干澀難受時，一般會選擇眼葯水，但是團陪陪眼葯水畢竟只能在短時間內維持眼球的亂毀表面濕潤，還是建議給眼睛補充營養，由內而外，改善眼乾眼澀等不適症狀。而且最重要的一種眼部營養素就是葉黃素。塌蠢葉黃素是視網膜的重要組成部分，起著抗氧化、抵禦藍光傷害的職責。隨著人們日常用眼量的增大，消耗的葉黃素也越來越多。由於人體無法自主合成葉黃素，單靠食補補充葉黃素的效率又很低，建議可以每天隨餐服用一片來益葉黃素咀嚼片，一片含有葉黃素10mg，每一天一片就能補充眼部必須營養，緩解眼睛的干澀疲勞。

『伍』 看電腦時間長了會眼睛干澀，該怎麼去緩解這個症狀

現在幾乎家家戶戶都有電腦，而且大家在上班的時候也都會用到電腦，有的人甚至是需要一天都在電腦跟前的。而電腦是屬於電子產品，當我們長期看電腦的時候你會發現自己的身體有很多不舒服的情況，比如說眼睛干澀，或者是頭暈眼花之類的 ，這對於我們的身體健康是有影響的。雖然說我們離不開電腦和手機，但是卻能夠通過日常的一些小秘訣來緩解我們眼睛干澀的症狀。

不管我們是在工作的時候還是在學習的時候，保持良好的坐姿都是非常的有必要的，因為不利的坐姿對我們的身體有很大的影響，為什麼有的人看電腦會近視很厲害，但是有的人也是同樣的看電腦，人家視力還是很好呢。就是因為坐姿的不一樣，人坐直背挺直這就是最好的坐姿，距離電腦的距離要稍微的遠一點，不要鑽進去。

在工作的途中，我們要讓眼睛得到充分的休息，不然整天精神狀態都不好，工作也就沒有興致了。

『陸』 看電腦時間長了眼睛會干澀忍不住眨眼是怎麼回事

看電腦時間長了，眼睛會疲緩悉耐勞的，眼睛會變得干澀，你情不自禁的經常眨眼是為了增加眼睛的濕潤度，這樣能夠減少干澀，這是正常的，是眼睛自我保護陸拍，這時候你也最好應該適當休息一下，再來玩電擾春腦。

『柒』 看電腦眼睛干澀怎麼辦

具體如下：
(1)輕微的眼睛干澀可以點人工淚液(有葯水葯膏凝膠等型式;另有不含防腐劑戴隱形眼鏡時可點之產品)，睡前點潤滑葯膏熱敷槐肆按摩則可刺激淚液分泌
(2)中度的眼睛干澀則可以增加人工淚液之次數戴擋風或保濕眼鏡降低室內溫度增加濕度減少淚液之蒸發;將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除也可增加淚液量
(3)嚴重的眼睛干正明跡澀除了以上之治療方法，有時還必須將眼球覆蓋或施以眼瞼縫合術，以避免眼球過度乾燥造成之傷害
(4)另外也要找出造成乾眼之原因，如眼瞼炎、維他命A缺乏、結膜炎結膜、疤痕過敏、自體免疫疾病等等疾病積極治療。
(5)注意不要長時間的舉並盯著電腦，注意勞逸結合，保持每45分鍾讓眼睛休息一下。

『捌』 長期盯著電腦屏幕，眼睛為什麼會有澀的感覺

受藍光影響。電腦屏幕發出的紅、綠、藍三色，構成了大量的藍光。長時間緊盯著電腦屏幕，大量的藍光會進入眼睛，對眼睛造成極大的傷害。另外，藍光會刺激神經，使人昏昏欲睡，所以眼睛會感到疲勞。藍光照射在視網膜上還會產生自由基，導致人體視網膜色素上皮細胞的腐爛。這導致對光敏感的細胞缺乏營養，最終導致視力損傷和眼睛疲勞。目前，有很多人需要長時間坐在電腦前，這樣的眼睛需要長時間盯著電子屏幕，會使眼睛眨動的次數減少，同時沒有辦法分泌足夠的眼淚來濕潤眼睛，會經常感到眼睛干澀。

不僅不能緩解症狀，反而會增加眼睛的不適感；當眼睛干澀時，可以用熱毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分鍾，既經濟又安全，同時通過自我按摩穴位和眼周皮膚肌肉，增加眼部血液循環，消除眼部高血脂，使眼部循環順暢，可排除代謝物的堆積，達粗鏈困到消除眼部疲勞的目的。

小編針對問題做得詳細解小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，喚世如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家岩念也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。