對著電腦為什麼困

1. 為什麼我一面對電腦就犯困

夏天到啦，大腦容易缺氧，就容易犯困啦。還有出汗比較多，體內排鉀等微量元素也比平時多了，使體內的代謝發生紊亂，也容易犯困。

快速解決犯困的方法：

1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課，其提神作用時間還是足夠的。

2.． 貼一貼�0�1�0�1�0�1——「冰激」牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，常備最佳，犯困時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！！

3.． 把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。

4.．用眼葯水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

6..茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

像你的情況，整天對著電腦，我教你一招護眼的小方法，有效防止眼睛疲勞。
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛

另外再介紹幾種平時調理，防止犯困的方法：

1.補充蛋白質 暫時提神
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來減肥的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。

2.維他命B群 均衡一下

缺乏維他命B群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命B群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。

3.保健食品 與醫師討論

要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，治療才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用

4.花草茶 易焦慮者可試試

有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服葯，則趕快吃葯，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服葯者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽煙之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。

如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。

2. 為什麼長時間看電腦會感覺很困

看電腦時間長了會造成眼睛脫水，形成眼睛疲勞，（閉上眼睛，你會感覺眼睛酸酸的）
時間過長，嚴重形響著你的健康，

長期使用電腦的話，請注意好眼睛的補水工作， 觀看電腦1-2小時後 閉上眼睛10分鍾 或 用熱毛巾護一下你的眼睛。。

3. 為什麼上班坐在電腦前就犯困

1、有可能是你晚上的睡眠不足，那就早點睡試試，每天至少要有6-7個小時的睡眠，如果睡不著就睡前喝杯蜂蜜水或是牛奶，聽輕柔的音樂也是可以的；
2、有可能是電腦的輻射，所以建議多喝水，在電腦面前待1個小時，就離開10分鍾，眺望遠方，讓自己的眼睛也休息休息，或者是去洗個臉，讓自己清醒清醒，這樣才能更好的投入到下一段工作時間。
這是我個人的處理方法，朋友，希望對你有用哦！

4. 為什麼我坐在電腦面前就打瞌睡啊

是一直有這種狀況還是最近才出現？如果是最近才出現的話有可能是幾個原因：有可能是你最近幾天工作或者學習什麼的太累，身體疲勞，還有最近是不是有什麼身體不舒服，比如感冒。如果是這樣的話就休息好來，多吃點水果，和點茶。另外有可能是你使用電腦的地方空氣流通不好，沉悶的空氣容易讓人困。
如果是一直這樣那就有可能是你使用電腦的環境不好。比如：空氣流通、輻射、光線、電腦桌舒適否……自己檢查下，改變一下。
看使用電腦環境跟防輻射知識可以http://ke..com/view/162337.htm
希望有所幫助

5. 為什麼眼睛看久了電腦💻就會困呢

因為眼睛看久了，會感覺視覺疲勞，我們的眼睛每分鍾都會眨幾十次，你老是盯著看電腦，眼很累，就犯困，很正常。建議看半個小時就休息一下，不要老是看電腦。

6. 怎麼面對電腦就很困

你好！你長時間的對著電腦，傷害的是你的肝和腎，
中醫理論：「肝主目」，「久視傷肝血」也就是說，一切與眼睛有關的症狀都與肝臟有很大的關系。平時應該多用菊花，杞子，決明子泡水喝，可以達到清肝明目，去風濕的作用。還要在有空的時間里多做眼部的按摩，讓眼部的血液循環通暢，毒素就不會藏在眼皮下了。所以你的症狀應該從養肝泄肝火為主。
如果每天都感覺到很累又很困，那是你身體的濕氣較重，脾濕造成的，可以經常煲此湯喝(養胃補氣血，,健脾去濕：淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).
另外，你的睡眠時間應該調節一下，睡眠是有生物鍾的，首先你要調整你的睡覺時間，試著按時晚上10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點（子時）陽氣開始升發，人就會開始變得精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鍾。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，千萬不要吃食物。
如果吃了食物增加了胃的負擔，胃不合則睡不安！

7. 一對著電腦就犯困，眼睛就不舒服，怎麼回事

視覺疲勞。 視覺疲勞是由於長期近距離目視之後出現視模糊、眼脹、干澀、流淚、眼眶酸痛等眼部症狀及頭痛、眩暈、惡心、煩躁、乏力等全身不適應的一種綜合症。
視覺疲勞的發病主要原因是由於肝腎不足、脾胃虛弱、肝鬱氣滯、心脾兩虛所致。現代醫學認為其病因復雜，主要與視器官方面因素、身體因素、工作學習環境等因素有關。 視覺疲勞可以說是一組疲勞綜合症，其發生原因一般可以界定為以下三種：
1、環境因素：光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等，都會造成眼睛超負荷地工作，導致視疲勞。日常生活中長時間注釋或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現代人容易產生視疲勞一個極其重要的原因。
2、身體因素：當身體衰弱、疲勞或處於某些特殊時期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血壓、貧血等，均可能導致眼睛的調節能力不足，易發生視疲勞。
3、眼部因素：眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正，都易引發視疲勞；所戴眼鏡不合適也會加重眼睛負擔，引發視疲勞。[ 還有就是屏幕赫茲低，嘗試調整一下看看有沒有效果。 右鍵屬性 設置 高級 監視器。 你可以試試。因為我也有過著中情況。後來調整了一下。好了很多。 當然也可能不是這中情況。只是給你參考一下。

8. 面對電腦時間長了為什麼會犯困

1.覺沒睡夠：面對其它東西時間長了也會犯困；
2.內容不夠吸引你：換些感興趣的內容；
3.視覺疲勞：適當解放你的眼睛，看電腦時間長了影響視力；
4.注意插播廣告！

9. 為什麼一些人一面對電腦就犯困

這種情況多與體質差，缺乏運動，不健康飲食作息習慣，睡眠質量差，生活缺乏目標和方向等多種因素有關系。

10. 為什麼最近對著電腦就犯困，特別想睡覺

進入夏天了，本來人就容易犯困...對著電腦時間久一點就會感覺瞌睡...因為眼睛受到刺激...加上天氣的原因...很多人都會出現這樣的情況...本人就是...喝點綠茶...對你提神有幫助...而且還可以減少輻射...