晚上吃蘋果等於毒蘋果是為什麼

A. 為什麼大家都說晚上吃蘋果是毒蘋果

臨床上並沒有晚上吃蘋果有毒的說法，晚上吃蘋果一般沒有毒。正常情況下蘋果含有大量的營養元素，並不含有害的物質，晚上適量吃不會對自身健康造成不良影響。
蘋果屬於是水果中的一種，含有大量水分、維生素、纖維素等營養物質，晚上適量吃蘋果，可以補充體內所需的營養物質。蘋果中富含的維生素C與人體健康關系密切，能夠一定程度促進人體內抗體的形成，幫助提高機體防禦能力，還具有一定還原性，可將食物中的Fe3+還原成Fe2+，從而達到促進食物鐵在腸道內吸收的效果，有利於缺鐵性貧血的防與治。但食療效果有限，不可替代葯物進行治療。
除此之外，蘋果中含有的膳食纖維可以增加自身腸道蠕動量、促進腸道食物消化，可在一定程度上改善消化不良、腸胃脹滿的症狀。因此，晚上可以適量吃點蘋果，不用過分擔心。但不建議一下子吃得太多，否則可能導致腹脹、夜間消化吸收不良。平時飲食要注意葷素搭配，均衡營養，同時還要多活動身體，提高自身的代謝功能。

B. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。還會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。

對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

(2)晚上吃蘋果等於毒蘋果是為什麼擴展閱讀

中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果有利於身體吸收，所以吃蘋果盡量選擇在中午的飯前/後半小時。

每天吃1～2個蘋果就足以達到效果了。男性吃蘋果的數量應多於女性，因為蘋果有降膽固醇的作用。蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。

蘋果富含糖類和鉀，腎炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。

C. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

晚上吃蘋果是毒蘋果其實是沒有科學依據的，蘋果中營養價值豐富，含有多種維生素，微量元素以及礦物質，對於身體有很好的保健功能。只要不是在晚上准備睡覺前吃蘋果，這時候吃蘋果，蘋果無法被消化，可能導致糖分堆積而發胖，其他時間吃蘋果不會有不良效。

一些胃腸功能比較薄弱的人群，由於晚上消化系統處於休息狀態，睡前吃蘋果容易引起消化不良，胃腸功能紊亂等疾病。所以吃蘋果最好選擇在17點之前，使蘋果中的營養物質能夠被身體充分吸收利用。

晚吃蘋果是毒葯，這個是謠言

傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。

這個是沒有任何科學依據的，晚上食用蘋果是不會產生毒素的。另外，人體只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制，也沒有所謂的積攢。

以上內容參考 人民網-晚上吃蘋果就成毒蘋果了嗎

D. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果(蘋果晚上吃是毒蘋果嗎)

1、為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果。

2、為什麼蘋果在晚上吃是毒蘋果。

3、蘋果晚上吃是毒蘋果嗎。

4、為什麼說晚上吃蘋果是毒蘋果呢。

1.對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。

2.?尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

3.因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。

4.還會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。

5.對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。

6.在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

7.(4)晚上吃蘋果等於毒蘋果是為什麼擴展閱讀中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果有利於身體吸收，所以吃蘋果盡量選擇在中午的飯前/後半小時。

8.每天吃1～2個蘋果就足以達到效果了。

9.男性吃蘋果的數量應多於女性，因為蘋果有降膽固醇的作用。

10.蘋果的營養很豐富。

11.吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。

12.不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。

13.蘋果富含糖類和鉀，腎炎及糖尿病者不宜多食。

14.不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。

E. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

晚上吃蘋果是毒蘋果沒有科學依據的。當然是錯誤的。而且很多人都在晚上吃過蘋果，並沒有發生過中毒的症狀，其實這當然沒有那麼誇張了，但是還是有一定的參考依據的。在晚上快要進入休息狀態時，胃部也要進入一個休息的狀態，這個時候你在進食吃一個蘋果，這樣不但不能有效的提供蘋果原有的營養物質，而且還給胃帶來了極大的負擔。

蘋果概括

蘋果樹是喬木，高可達15米，多具有圓形樹冠和短主幹；小枝短而粗，圓柱形，幼嫩時密被絨毛，老枝紫褐色，無毛；冬芽卵形，先端鈍，密被短柔毛。

葉片橢圓形、卵形至寬橢圓形，長4.5到10厘米，寬3到5.5厘米，先端急尖，基部寬楔形或圓形，邊緣具有圓鈍鋸齒，幼嫩時兩面具短柔毛，長成後上面無毛；葉柄粗壯，長約1.5到3厘米，被短柔毛；托葉草質，披針形，先端漸尖，全緣，密被短柔毛，早落。

F. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

因為上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。事實上，人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關系。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。進食以後，健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，這些與進食的早晚並沒有直接聯系，而與年齡有一定關系，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。

對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

(6)晚上吃蘋果等於毒蘋果是為什麼擴展閱讀：

1、在一些飲食建議里會有「早上吃水果」的說法，出發點往往是因為我國大多數居民的早餐營養構成過於單一，通常只有主食和肉蛋奶類，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供維生素和膳食纖維，更有利於營養均衡。從這個方面來看，提倡早上吃水果，對於豐富我國居民早餐、提高早餐質量是有好處的。

2、水果對我們的健康有如此多的好處，世界各國的營養建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯（2 cup），而成年女性每天吃水果1.5杯（1.5 cup）（1杯約為237毫升）。

G. 「早上吃金蘋果，晚上吃毒蘋果」！為什麼

早吃蘋果是金，有一定道理，但是晚吃蘋果是毒葯，這個是謠言。

原因：

1、在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，起床後也會有相對的疲勞感。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，補充能量。另外，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結石。

2、從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。

但是，睡前晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。蘋果含有的糖和鋰、溴元素，是一種有效鎮靜的安眠葯，且無副作用，對於失眠的人有一定改善作用。

(7)晚上吃蘋果等於毒蘋果是為什麼擴展閱讀

食用蘋果的注意事項：

1、蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

2、蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。

3、蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。

4、蘋果核里你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，(前提是要咀嚼並吞下)就有可能有並發症。

H. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

晚上吃蘋果並不是毒蘋果。

蘋果含有豐富的礦物質和維生素，能夠促進身體的健康，不管是晚上吃還是白天吃都沒有毒蘋果的說法。

每天水果的攝入量應在200~300g左右，如果晚上或者白天分成三次以上的頻率吃蘋果或者其他的水果，導致水果的攝入量嚴重超標，可能會引起其他疾病的風險。例如糖尿病，可能會由於長期單一攝入水果導致患病率增加。

吃蘋果注意事項

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

I. 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。

另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。但如果排除先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。

其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。