為什麼蘋果醋能美容

❶ 蘋果醋的功效與作用

蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。以下是我為大家整理的關於蘋果醋的功效與作用，供大家參考!

蘋果醋的功效與作用

1.蘋果醋軟化血管

蘋果醋中含有豐富的果膠， 維生素，酵素和礦物質等成分，其酸性成分能快速熟透軟化血管，消滅病菌，增加血管彈性，增強人體免疫力和抗病毒的能力。

2 蘋果醋美容養顏

皮膚油脂分泌是導致皮膚衰老的主要因素，蘋果醋中的大量維生素和抗氧化劑能促進皮膚新城代謝，淡化皮膚中的黑色素，迅速消除老化的角質，補充肌膚所需營養和水分，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌，常喝蘋果醋可以讓皮膚變得更加光滑細膩，皮膚粗糙，油性皮膚，色素沉澱肌膚人群均可多喝。

3 蘋果醋減肥瘦身

脂肪太多是導致人體肥胖的一大禍首，蘋果醋能夠起到快速分解脂肪的作用，可以消耗人體內過多的脂肪，並促進糖分和蛋白質代謝，對於控制調節體重起到一定的效果。

4 蘋果醋排毒促消化

蘋果醋的排毒功效和酸奶類似，對於促進人體腸胃的消化吸收，增加腸道蠕動，改善消化系統起到了有效作用，能幫助消除關節，血管和內臟器官中的毒素，調節內分泌，能夠明顯降低血脂，排毒保健。

5 蘋果醋保護肝臟

蘋果醋中含有豐富的氨基酸，醋酸等營養物質，能夠幫助提高肝臟解毒和新陳代謝的能力，減少肝病的發病率。另外，喝酒之前喝上一杯蘋果醋，可以抑制酒精吸收，避免喝醉，同樣起到保護肝臟的作用。

6 蘋果醋消除疲勞感

蘋果醋中的豐富有機酸可以幫助促進人體內的糖代謝，是肌肉中的乳酸和丙酮等疲勞物質被分解，從而消除疲勞感。一般下午三點左右是一天中最容易疲勞的一個時間段，這個時候喝上250毫升蘋果醋，能很好的起到緩解疲勞的效果。

7 蘋果醋抗菌消炎預防感冒

蘋果醋中的氨基酸和維生素在人體中與鈣質合成醋酸鈣，增強了鈣質吸收，提高了機體免疫力，讓身體變得更強壯，對於愛感冒的人來說，早飯後喝上一瓶蘋果醋能夠起到抗菌消炎，預防感冒的作用。

蘋果醋的食用 方法

1. 直接飲用。

2. 加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。

3. 與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。

4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。

5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

6.蘋果醋加蛋 將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然後攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用.

另類喝法

夏日風情特飲：往杯子里放半杯冰塊倒入蘋果醋，再放一片檸檬作裝飾!

開胃菜：用果醋腌黃瓜一小時即成開胃小菜，或以蘋果醋製作涼拌沙拉或涼粉也是夏日裡簡單的美味。

蘋果醋不只是以上兩種搭配方法，還有多種方法供您參考，

1 美容養顏營養套早餐，蘋果醋+牛奶：

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。

在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥，而果醋可以幫助血液循環暢通，將營養素確實送達細胞，兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。

2 美白護膚經典搭配，番茄汁+蘋果醋

做法：依個人 愛好 ，在番茄汁內加蘋果醋後，再加些檸檬汁攪勻。

番茄中的茄紅素可預防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內轉化為維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋後，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。

食用時間

1.早餐後喝可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天;

2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

3.經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞;

4.夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

❷ 喝蘋果醋可以美容嗎

喝蘋果醋可以美容。

蘋果醋的作用
1、 營養價值:蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

2、 蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。

3、 護膚作用:醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於:日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。

4、 果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。

5、 果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

6、 果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適.

7、 果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

8、 另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

❸ 蘋果醋可以美容嗎

「自然酷」蘋果醋是可以美容的，」自然酷「蘋果醋中的有機酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液循環，有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果。它含有的果膠等物質，可以消耗分解人體內的脂肪。這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥葯要好很多的，而且喝「自然酷」蘋果醋減肥也不會有什麼副作用。

❹ 蘋果醋有什麼功效含有哪些成分有哪些養生價值

蘋果醋能促進消化、淡斑美白、提高身體抗衰老能力，它含有果膠、有機酸和多種維生素，營養價值很高能預防肥胖。

蘋果醋是一種健康飲品，它以蘋果為主要原料經發酵以後得到的飲品，味道比較酸，但它含有多種對人有益的營養，保健功效極為出色，能讓人體吸收維生素和礦物質以及多種酸性成分，能維持人體內的酸鹼平衡，也能預計亞健康有身體肥胖。

三、蘋果醋的成分和營養價值

蘋果醋的成分很豐富，既有維生素也有果膠，還有膳食纖維更含有一些活性成分，這些成分的存在是，它營養價值很高，能滿足人體正常工作時對多種不同營養的需要，另外人們喝蘋果醋以後還能消滅腸道中的敏感菌，促使腸道中益生菌再生對維持腸道健康也有一定好處，它含有的維生素，氨基酸等物質在為人體吸收後，還能增強人體的抗病毒能力，也能提高人體免疫力，對維持人體健康有很積極的作用。

❺ 喝蘋果醋有什麼好處啊

喝蘋果醋的好處主要是美容養顏、預防便秘、解酒護肝。
1、美容養顏：喝蘋果醋可以美容養顏。蘋果醋裡面含有大量的維生素C，既可以清除體內多餘的自由基，又可以抑制黑色素的生成，能夠抗衰老、美白，因此平時適當喝些蘋果醋，可以起到美容養顏的效果。
2、預防便秘：喝蘋果醋可以預防便秘。蘋果醋裡面含有果膠、有機酸等成分，可以刺激胃酸分泌、增加腸道蠕動，從而縮短糞便在體內停留的時間，起到預防便秘的效果。
3、解酒護肝：喝蘋果醋可以解酒護肝。蘋果醋可以抑制人體對酒精的吸收，加快酒精的代謝，因此經常喝酒的人群，適當喝些蘋果醋，可以起到解酒保肝的作用

❻ 醋酸是酸，具有氧化性。為什麼蘋果醋還能美容

蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑，不但可增強人體的免疫和抗毒能力，具改善消化系統，活血通絡，調節內分泌，排毒保健等明顯功能。

❼ 適當喝蘋果醋可以讓女人美容

對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

現今很流行的果醋。很多女人都喜歡果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不僅對身體好，還能美容。果醋中含有豐富的維生素C和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

看仔細了，這里說的醋不是廚房作調料的醋，更不是情人給你吃的醋，而是現今很流行的果醋。很多女人都喜歡果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不僅對身體好，還能美容。

易感冒晨起喝「醋」

果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於容易感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋，抵禦早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

下午喝果醋除疲勞

對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的`時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

夜晚喝果醋美容

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊綳或者是干澀的情況。

晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環，有益於清除沉積物，使皮膚光潤。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。

值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完後一定要及時刷牙。

對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

飯桌上別少了果醋

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。

果醋醒酒效果好

飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用後解酒效果更好。

PS：四類人最好別喝果醋

第一類：胃酸過多的人或胃潰瘍患者，因為果醋含有微量「醋」，空腹時大量飲用，對胃黏膜產生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適。

第二類：痛風患者，因果醋為酸性飲料，不利於血尿酸的排泄。

第三類：糖尿病患者，因為一般的果醋含糖量都比較高，弄不好會因為攝入大量的糖而影響血糖。

第四類：正在服用某些西葯者不宜喝果醋。因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些葯物不能發揮作用。

❽ 蘋果醋可以清火美容嗎它有什麼功效

一、排毒：果醋中含有一種特殊物質——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因
而能起到
腸道排毒
功效。


二、美容養顏：果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制
皮膚色素
形成，消除
皮膚
色斑
增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。
三、增強體力：果醋中含有的
多糖
、
鉀離子
、
酒石酸
，能降
低體內
酸性
，從而緩解疲勞。內含豐富的鋅元素，具有增強
記憶力
的功能。

四、益壽：果醋中富含人體必需的十八
氨基酸
，
蘋果醋
減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化
血管
降低膽固醇
。開胃護肝、增
強新陳代謝、提高人體抗病能力。

❾ 蘋果醋美容護膚怎麼用

蘋果醋除了做調味品，還是一種美容利器。蘋果醋美容護膚怎麼用呢?下面我來給大家介紹，希望對大家有幫助!

蘋果醋美容護膚妙用一

爽膚水：蘋果醋帶有一定酸性，具有消炎作用。在棉花球上滴幾滴蘋果醋，擦在額頭和鼻子的t區或者其他容易乾燥的地方，有利於防止粉刺，減少臉上的瑕疵。

蘋果醋美容護膚妙用二

漱口水：蘋果醋帶有一定酸性，具有消炎作用。蘋果醋和水的混合物就是殺菌劑，倒進嘴裡漱口不僅能去除牙菌斑，還能預防口臭。

蘋果醋美容護膚妙用三

面膜：混合等分的蘋果醋和「印度神泥面膜粉」(aztecsecretindianhealingclay)，就能製成神奇面膜。把它敷在臉上10到15分鍾之後用溫水洗凈，能幫皮膚排毒，深層清潔毛孔。

蘋果醋美容護膚妙用四

沐浴液：在浴缸里注滿溫熱的水，然後倒入一兩個瓶蓋的蘋果醋，在你泡澡的同時為你的身體排毒，溫和去角質的同時對皮膚有滋潤和亮澤的效果。

蘋果醋美容護膚妙用五

去疣：如果嫌上醫院去除疣花費太高，不妨試一下蘋果醋。做法是睡前用蘋果醋蘸濕棉球，用綳帶把棉球綁在長疣的部位，第二天早晨再拿掉。堅持一周你就會看到滿意的結果。

(注意，當身上的疣逐漸干癟掉時，不要用手去剝除上面的皮膚)

蘋果醋美容護膚妙用六

曬傷急救：曬太陽很舒服，可曬傷是分分鍾的事。如果皮膚曬傷發紅，可以用一塊干凈的.棉布蘸滿蘋果醋敷在發紅的地方，可以減少皮膚的脫皮情況。

蘋果醋美容護膚妙用七

治療老年斑和靜脈曲張：許多婦女聲稱飲用蘋果醋(兌水)可以保持皮膚年輕。其實外用也有抗老的功效，做法是睡前用蘋果醋抹在老年斑上，以及拍在小腿上靜脈曲張的地方。

蘋果醋的功效和作用:

1、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。

2、護膚作用:醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於:日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。

3、蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。

4、蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

5、蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

6、蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

7、另外，蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，迅覺頭腦清醒。

❿ 蘋果醋的功效作用

蘋果醋的功效作用

蘋果醋的功效作用，蘋果醋是生活中比較常見的一種飲品，主要是由蘋果汁發酵而成，不僅口感酸甜還具有非常高的營養價值，生活中很多朋友都喜歡喝，下面分享蘋果醋的功效作用。

蘋果醋的功效作用1

1、保健作用

蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。

2、護膚作用

醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。

3、美容塑體

蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。

4、消除疲勞

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

5、預防感冒

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

6、抗衰老

蘋果醋中含有的.抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

7、醒酒

蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

蘋果醋的營養價值

1、富含果膠

果膠有利於腸道中有益菌的生長，有益菌能夠產生人體必需的營養物質，如維生素B族（維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸）、維生素K2等。果膠可促進脂肪、類固醇及膽汁的排泄，增加類固醇的排泄有利於降低與性激素有關癌症的患病率。果膠能夠延緩腸道對糖、脂質的吸收，控制血糖升高。

果膠攝入人體內吸水膨脹，體積可增大為原來的10倍，容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。果膠與其他纖維素不同，它不會影響人體對鈣、鎂、鋅、銅等微量元素的吸收。果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。

2、富含維生素

蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝。

3、富含有機酸

蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，同時蘋果酸可以促進氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟有保護作用，蘋果酸還有保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用，醋酸可以促進胃液分泌，增進食慾，並且可以促進對其他食物中鈣的吸收。纈氨酸可促進傷口癒合，改善肝功能。

蘋果醋的副作用

1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。

2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人群，應當謹慎食用蘋果醋。

3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉葯的作用。

4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。

蘋果醋的使用禁忌

1、蘋果醋屬酸性飲料，潰瘍病或結石患者不宜服用。

2、醋中還含有鉻等會左右胰島素的物質，糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑。

3、對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人群，應當謹慎食用蘋果醋，因為蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低。

蘋果醋的功效作用2

1、蘋果醋美容養顏

皮膚油脂分泌是導致皮膚衰老的主要因素，蘋果醋中的大量維生素和抗氧化劑能促進皮膚新城代謝，淡化皮膚中的黑色素，迅速消除老化的角質，補充肌膚所需營養和水分，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌，常喝蘋果醋可以讓皮膚變得更加光滑細膩，皮膚粗糙，油性皮膚，色素沉澱肌膚人群均可多喝。

2、蘋果醋軟化血管

蘋果醋中含有豐富的果膠，維生素，酵素和礦物質等成分，其酸性成分能快速熟透軟化血管，消滅病菌，增加血管彈性，增強人體免疫力和抗病毒的能力。

3、蘋果醋排毒促消化

蘋果醋的排毒功效和酸奶類似，對於促進人體腸胃的消化吸收，增加腸道蠕動，改善消化系統起到了有效作用，能幫助消除關節，血管和內臟器官中的毒素，調節內分泌，能夠明顯降低血脂，排毒保健。

4、蘋果醋減肥瘦身

脂肪太多是導致人體肥胖的一大禍首，蘋果醋能夠起到快速分解脂肪的作用，可以消耗人體內過多的脂肪，並促進糖分和蛋白質代謝，對於控制調節體重起到一定的效果。

5、蘋果醋保護肝臟

蘋果醋中含有豐富的氨基酸，醋酸等營養物質，能夠幫助提高肝臟解毒和新陳代謝的能力，減少肝病的發病率。另外，喝酒之前喝上一杯蘋果醋，可以抑制酒精吸收，避免喝醉，同樣起到保護肝臟的作用。

6、蘋果醋消除疲勞感

蘋果醋中的豐富有機酸可以幫助促進人體內的糖代謝，是肌肉中的乳酸和丙酮等疲勞物質被分解，從而消除疲勞感。一般下午三點左右是一天中最容易疲勞的一個時間段，這個時候喝上250毫升蘋果醋，能很好的起到緩解疲勞的效果。

7、蘋果醋抗菌消炎預防感冒

蘋果醋中的氨基酸和維生素在人體中與鈣質合成醋酸鈣，增強了鈣質吸收，提高了機體免疫力，讓身體變得更強壯，對於愛感冒的人來說，早飯後喝上一瓶蘋果醋能夠起到抗菌消炎，預防感冒的作用。

8、蘋果醋的食用方法

蘋果醋可以直接飲用，也可以加冰塊或混合沙冰飲用，口感更清爽；將蘋果醋與橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富；做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口感更好，而且有助於消化。