為什麼吃蘋果也不排便

① 為什麼我每天都吃蘋果為什麼排不出便呢

你別光吃水果，蔬菜也可以呀！多吃春韭和芹菜，芹菜葉也不能扔，他們都是粗纖維菜，能讓你排便。另外蘋果必須代皮吃，才能起到作用。

② 吃蘋果會引起便秘嗎

當然不會了！因為蘋果皮上有大量的非水溶性纖維！還有維生素C！ 而果肉里含有大量的水溶性纖維！（果膠）這些纖維都是促進腸道排便的！有緩解便秘的功效！ 祝你健康！！！

③ 我最近都有吃水果，但是這幾天老是拉不出大便怎麼辦

首先，我們先規避一下誤區，就是不是所有便秘的人都不愛吃水果，也不是所有不便秘的人就特別愛吃水果。吃水果的多少跟便秘有一定關系，但不是絕對的直接關系。
導致便秘有以下幾種原因，一是運動量不足，二是蛋白質不足，腸道蠕動能力太差，三是飲食結構以細糧精加工為主，粗纖維攝入太少。
對號入座一下，然後針對問題去克服，問題很快就可以解決。

④ 吃蘋果會引起便秘嗎

小寶寶的脾胃比較虛弱，經常會因為食物、天氣的原因出現便秘。最好的方法是多喝白開水、吃潤腸通便的水果（香蕉泥），以及適量補充益生菌沖劑。（不能吃蘋果，蘋果吃了會拉不出來的，有固化大便的作用，腹瀉的時候才可以吃

⑤ 吃蘋果為什麼加重便秘

一般來說，吃蘋果不會加重便秘，反而會改善便秘。

如果吃蘋果以後便秘加重，可能有其他原因，如飲水比較少。由於蘋果當中含有較多的纖維，如果飲水不夠，纖維膨脹不起來，糞便就會體積變小，干硬，這樣反而運送比較慢。自認為便秘加重，主要是由於體內缺水所導致的便秘。

因此，我們在吃蘋果的時候，建議也要多喝水，只有水和果膠共同作用，才能改善便秘。另外，我們也要多運動，運動可以促進腸道的排便功能。

⑥ 吃蘋果會便秘嗎

怎麼得出吃蘋果便秘的結論呢？蘋果中的果膠可以吸收於自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易於排出,另外香蕉也能夠起到潤腸通便的作用。

准確的說，吃蘋果是絕對不會導致便秘的，不但不會而且有軟化糞便的功效，緩解便秘的效果比香蕉還好，一定是其他的原因
一般您可以多喝水，吃點含纖維多的食品，多吃水果蔬菜，喝蜂蜜水也可以緩解
另外生活，工作壓力也可以導致，可以緩解壓力來治療！
我所知道的就這些了，不過都是真的，因為以前我也便秘過一段時間，所以收集了這方面的資料，祝早日康復！

⑦ 吃蘋果會便秘嗎

蘋果既可治便秘，又可治腹瀉。 對於便秘有效的是蘋果中所含的食物纖維，包括水溶性和不溶性兩種。 被稱做果膠的水溶性纖維有很強的持水能力，它能吸收相當於纖維本身重量30倍的水分。而且和瓊脂中所含的纖維一樣，它會在小腸內變成魔芋般的黏性成分，蘋果醬中稠糊糊的成分就是果膠。 實驗證明，蘋果的果膠能增加腸內的乳酸菌，因此能夠清潔腸道。 蘋果中不溶性的食物纖維有纖維素、半纖維素和木素等，能夠使便量增加 所以吃蘋果不會引起便秘

⑧ 便秘好幾天了怎末辦吃葯，吃蘋果都不管用！

你屬於「習慣性」便秘，建議你盡量不以保健品、與瀉葯來排便。治療便秘最好不要用葯，非到不得已時，可以短時間的用葯，如果長期服用瀉劑，會造成頑固性便秘。使用瀉劑應在醫生的指導下合理使用，切忌濫用或長期使用！

原因是腸壁內的神經細胞受到瀉葯造成腹瀉的刺激，為了對抗腹瀉保持人的正常生理，用降低腸壁應激性來調節。一旦停用瀉劑即使腸壁受到足夠的刺激，就不能適時地引起排便反射了 ！

而你便秘吃蘋果不管用的原因：是現在市面上賣的蘋果，有很多不是真正的成熟的果實，而是經過加工或是吃反季節的蘋果、以及沒有把蘋果皮一起吃了，所以對便秘不管用了。

想吃蘋果治療便秘，蘋果皮是最關鍵的，皮的粗纖維能促進腸蠕動，使食物排空速度加快，（當然，吃蘋果皮要注意農葯的殘留，要徹底洗凈後再吃，洗蘋果時，可以用食用鹽洗、也可用淘米水等洗蘋果）。

便秘的種類大致可以分成兩種類型。
一種稱為「機能性便秘」：這是大腸或直腸的作用減弱或是經常忍住便意而引起的便秘。

另一種是「器質性便秘」：這是因為某種疾病導致腸管變細或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。但絕大多數人患的都是 「機能性便秘」，而這又分為「一時性便秘」和「習慣性便秘」。

「一時性便秘」是因為旅行、搬家等生活環境改變，或精神緊張、煩惱、食量減少等引起的暫時便秘。

「習慣性便秘」是慢性便秘，可分成「直腸型」、「遲緩型」、「痙攣型」，因大腸排泄的作用持續減低會引起「直腸型便秘」；內臟下垂或體質虛弱的人容易引發「遲緩型便秘」；

因感情或情緒的變化、精神上的壓力而引起的便秘，是住在都市或從事腦力勞動的人比較常見的「痙攣性便秘」，這類便秘不會因為排便而感到痛苦，也沒有腹脹的感覺。經常重復著便秘和腹瀉的人是痙攣性便秘的特徵。

通過合理飲食和運動及時解決便秘問題：
一般來說，人們有時較難分辨清楚自己究竟屬於何種類型的便秘，但還是應該通過回顧自己的生活，盡快找出便秘的原因比較好。

大多數人苦惱的便秘是可以通過飲食和運動來調整的。

在飲食方面，總的來說，應當多攝取谷類、薯類、豆類、海藻、蘑菇等含有大量膳食纖維的食物。膳食纖維在小腸內不會被吸收，它像一個海綿體，在體內可以吸水、膨脹，能增加飽腹感，使代謝廢物膨脹變軟。

膳食纖維又像一把柔軟的刷子，能夠刺激腸道蠕動，使食物殘渣更快地經過腸道，減少小腸對毒素及致癌物質的吸收，清潔腸道，降低結腸癌的發病率，對防止便秘與痔瘡等腸道疾病有著不可忽視的重要作用。

腹部按摩對預防和治療便秘也很有效，但是腹部比較纖弱，不能施以強烈刺激。
方法如下：平躺，以肚臍為中心，用雙手從兩側抱住腹部，手指施加力量揉捏腹部，反復做3至5分鍾；腳稍微張開站起來，用手指在肚臍左右和下面，以直徑約10厘米的圓周為范圍，繞圈式按摩，接著揉捏下腹部的左右；最後用手掌以直徑20厘米的圓周為范圍，緩緩地按摩整個下腹部，約進行1至2分鍾。

想排便順暢，應在前一天晚上就寢前進行按摩。每個人的症狀和體質各不相同，只要每天堅持做，效果會慢慢出現。

便秘應多吃這些含粗纖維高的食物，能促進腸蠕動，能使食物在大腸內排空速度加快。 飲食粗細搭配，吃含粗纖維量高的食物，以刺激腸肌蠕動，增大腸道內容物體積而使便量增加，促進排便。

多吃這些食物：芹菜、韭菜、蘋果、玉米、紅薯、胡蘿卜、蒜毫、 西蘭花、竹筍、油菜、黃豆、雪裡紅、白菜、菠菜、菜花、胡蘿卜、海帶、茼蒿、大棗、捲心菜、蘿卜、西紅柿、葡萄、杏子、鴨梨、香蕉、蒜苗、黃花菜、黃瓜、苦瓜、菠蘿、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、獼猴桃、桃、火龍果等

也可以每天清晨飲一杯蜂蜜水，能較有效地促進腸道蠕動，有助於排便。
或者每晚睡前喝蜂蜜水（有膀胱炎和腎病，就不要在睡前多喝水了）；早起空腹喝水200毫升，白天及時的多補水。蜂蜜水一般在堅持服用半個月左右，就有明顯的效果，一定要堅持的喝蜂蜜水（純蜂蜜）

多喝水，多補充體內的有益菌。大便的質地與次數和飲水量有關，排便是否暢通與體內而有益菌有關

掌握多飲水技巧：要想治療便秘的喝水是講究方法的，在早晨起床時，喝水要大口大口的喝，只有咕咚咕咚的喝水才會治便秘，如果是一會兒只喝一小口水，盡管每天你也喝了很多的水，但是這個喝水的方法，只能產生小便，不會利於排大便的，喝水的方法不對，對治療便秘的效果是不明顯的。

每天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利於糞便松軟，易於排出。否則就容易被胃吸收到血液中，轉化成為尿液。理想的方法是，每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯），胃不好者可喝溫水。

科學的喝水方法應該是緩慢的喝，但是如果是為了治療便秘，想要達到更快的緩解便秘症狀，所以採用這種喝水的方法。

這是治療便秘的（視頻）
http://www.56.com/u49/v_NDAxOTg4Nzg.html 看時緩沖後，把進度條拖到 17分鍾時，就可以看到了按摩腹部治便秘的具體手法了

水果：首選，香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日
香蕉（一定要吃熟香蕉，生香蕉不會治便秘，反而令便秘加重，生香蕉的口感有發澀的感覺） 。 每日早晚各吃一次。適用於習慣性便秘者。

山楂治便秘：鮮山楂50克，核桃仁150克，白糖25克，加水稍煮，代茶頻飲，吃山楂、核桃仁，有滋補、通便之功效，可用防治因津液虧損引起的口乾燥渴及便秘

吃些堅果類食物：核桃仁（3、4個核桃量）、松子、榛子、大杏仁等，潤滑腸道干澀（不要吃多了，油太大脂肪多）

核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。

柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用於習慣性便秘者。

蜂蜜加黑芝麻（研末的）泡水，這個方法是很有效果的。

菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。

蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便秘、大便干結者。

核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日二次，每次二匙。

香蕉皮（必須是熟香蕉）內層的「薄苔」，勺子刮食兩個。專治嚴重便秘。

地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

常食黑芝麻，可以適當喝點香油（少量）
吃些堅果類食物：核桃仁、松子、榛子、腰果、杏仁等潤滑腸道干澀，可以促進腸蠕動，堅果類的一定要注意吃時的量，要少吃油大脂肪多（一小把即可）

改正不良生活習慣：大多便秘都是因不良生活習慣而引起的腸道蠕動功能異常，因此，調整不良生活習慣是解秘的根本方法。如堅持吃早餐，以及時引起結腸反射，產生便意；改正忍便的習慣、 定時入廁、排便時不要看書、看報等。

要養成定時排便的好習慣，最好是在早晨時間（或找適合你的時間，只要能定時排便即可）、即使沒有便意，也要入廁，堅持一段時間，就會養成定時排便的習慣了.

平時多運動：運動可促進腸肌蠕動，如有便秘問題，就盡可能避免久坐不動，每隔1—2小時應起來走動幾分鍾或是每天早晨飲用冷水後馬上進行運動，均有助於推動糞便下行。

治療便秘的食譜舉例 高纖維多脂肪飲食參考食譜如下
(1)食譜組成(g)
第一次麥片120富強粉50蔥白80雞蛋50豆油10鹽2
第二次牛奶220白糖20
第三次粳米120洋蔥100牛瘦肉75青菜150青魚75豆油10鹽3
第四次紅棗50白糖20
第五次粳米100玉米50芹菜150豬瘦肉60刀豆100香菇15豆油5鹽

便秘方--五仁粥
【來源】經驗方
【原料】芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米200克
【製作】將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
【功效】滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。

便秘方--桃花粥
【來源】經驗方
【原料】鮮桃花瓣4克(干品2克)粳米100克
【製作】將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
【用法】隔日服1次。
【功效】消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。
【宜忌】通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用於腸胃燥熱便秘。

便秘方--蘇麻粥
【來源】《濟眾新編》
【原料】蘇子15克麻子30克粳米30克
【製作】先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。可長期服。
【功效】順氣潤腸。適用於老人、婦女產後以及久病體弱者大便秘結艱澀。

便秘方--松仁粥
【來源】《本草綱目》
【原料】松仁15克粳米30克
【製作】先煮粳米粥，後將松仁和水研末作膏，入粥內，煮二三沸。
【用法】空腹食，每日3次。
【功效】潤腸通便。適用於老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結者。

便秘方--冰糖燉香蕉
【來源】廣東民間驗方
【原料】香蕉2隻冰糖適量
【製作】將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
【用法】每日服2次，連服數日。
【功效】清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用於虛弱病人的便秘。

便秘方--糯米粥
【來源】《聖濟總錄》
【原料】糯米100克檳榔炮製搗末15克郁李仁去皮研為膏15克火麻仁15克
【製作】先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
【用法】空腹食用，每日2次。
【功效】理氣，潤腸，通便。適用於胸膈滿悶、大便秘結。

⑨ 問什麼我喝水吃蘋果都不大便

你好，這很可能是因為寶寶上火了而引起的，這時候你要給寶寶多喝水，可以給寶寶吃一些蘋果泥，香蕉泥，葡萄，這樣的話都是很好的。

⑩ 減肥吃了三天蘋果，每天1-2個，怎麼這幾天都沒有大便而且也不覺得很餓

快點別吃了，都快得厭食症了，光吃蘋果，只有糖分和果膠之類的下肚，沒有多少纖維幫助腸道蠕動，飲食太單一，趕緊停了吧，我也用過這個方法，吃了大概一個星期，後來看到蘋果就想吐，臉吃的蠟黃蠟黃的，被老媽強迫正常飲食才恢復