為什麼說晚上毒蘋果

❶ 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。

另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。但如果排除先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。

其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

❷ 為什麼晚上是毒蘋果呢

蘋果
1 晚上吃蘋果有什麼壞處
1.增加胃的負擔
我們實際上應該在很晚的時候休息一下。這時，胃需要休息。如果你必須在晚上吃，加上夜鶯，這對胃來說是一種負擔。雖然蘋果比大多數食物消化得更好，但不建議在睡覺前進食，這可能會對胃粘膜造成損害。
2，影響睡眠質量
晚上吃蘋果的另一個問題是它可能會影響睡眠質量。因為蘋果通常更甜，我們吃甜食後會更加興奮，所以難以入睡。另外，吃完蘋果後，肚子不斷消化，人們無法入睡，所以最好不要在睡覺前吃蘋果。
2 吃蘋果有什麼好處
有助於降低膽固醇
在你的生活中吃更多的蘋果可以幫助我們降低身體的膽固醇水平。蘋果有這種作用，主要是因為它們含有豐富的果膠，這有助於我們組織膽固醇含量並排泄膽汁酸。蘋果含有豐富的物質，它含有豐富的維生素，果糖，鎂，都有助於膽固醇的代謝。
有助於緩解便秘
便秘的朋友可以在平時吃更多的蘋果。我們必須知道蘋果含有豐富的細纖維，可以使糞便變軟。蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁，促進腸道蠕動，幫助人們排便。 。蘋果中的單寧和果膠具有良好的收斂效果，可以緩解輕微的功能性腹瀉。
有助於降低血壓
在生活中吃蘋果可以幫助我們降低血壓。蘋果含有豐富的鉀。這種物質可以與我們體內的鈉鹽結合，排出過量的鈉。如果我們經常吃高鹽飲食，當身體攝入時，如果鈉含量過高，那麼此時可以多吃蘋果，這樣可以維持電解質平衡和降低血壓。
有助於滋養大腦和滋養
蘋果含有豐富的磷和鐵，這些元素很容易被腸道吸收，所以蘋果有助於滋養大腦和滋養神經。
有助於緩解情緒
蘋果的香味有助於緩解情緒，消除心理抑鬱，改善情緒。如果失眠者在睡覺前聞出蘋果的味道，他們可以讓人們更快更安靜地入睡。

❸ 一直說的早上金蘋果，晚上毒蘋果，有什麼科學依據嗎

人們所說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」是沒有科學依據的。

蘋果在我們日常生活中是越來越普遍，而且它的作用非常廣泛，蘋果對於減肥的人來說是一種物質食糧；對於腸胃不好的人來說是一種葯劑；對於高血壓患者來說，蘋果內的黃酮類物質可以幫助降低血壓，是一種「降火劑」。所以，從本質上來說，蘋果對於身體本身並沒有傷害。可能在不同時間吃蘋果，會帶來不一樣的效果，以至於出現人們常說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」。

晚上吃蘋果的話，只要不在睡前一個小時內吃蘋果，不然容易導致晚上攝入的糖分過多，並且不運動使糖分被身體吸收，這樣的話易發生肥胖，除這之外，之前所說的功效仍然有用，對身體也不算一種傷害，所以即使晚上吃蘋果也不會對身體產生重大影響。更何況，蘋果內的鋰元素還能幫助失眠的症狀。

❹ 為什麼說晚上吃蘋果是毒蘋果

早飯後吃水果有利於營養的吸收 晚上吃的話營養會大部分流失 且不利於消化 使脂肪囤積 易發胖

❺ 我聽說晚上吃蘋果是毒蘋果，這是真的嗎

不是，蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上 睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果 不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率 但是要注意:如果睡前是覺得肚子餓才吃 蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如 果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時 內也不要吃蘋果，因為會消化不良. 另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不 如早上或下午吃，這樣吸收會比較好. 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理 是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這 時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢 餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨 吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消 化.

❻ 為什麼大家都說晚上吃蘋果是毒蘋果

您好，這種說法沒有根據肯定是不正確的晚上吃蘋果很正常，沒有什麼不對。
指導意見：
建議您不要隨便聽信這些說法，如果有科學依據才行，沒有科學依據就不一定正確。
不過蘋果可以提神是真的，所以睡前一小時內不要吃。

❼ 晚上吃蘋果是毒蘋果的說法對嗎

晚上吃蘋果是毒蘋果的說法對。很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。

蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。

如果一個蘋果能夠十五分鍾才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。

蘋果的保健作用

1、止瀉：因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

2、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

以上內容參考：人民網-吃蘋果小心7禁忌 蘋果變得真正健康、人民網——蘋果的10大超級好處 越吃越命長【圖】

❽ 為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

因為上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。事實上，人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關系。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。進食以後，健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，這些與進食的早晚並沒有直接聯系，而與年齡有一定關系，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。

對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

(8)為什麼說晚上毒蘋果擴展閱讀：

1、在一些飲食建議里會有「早上吃水果」的說法，出發點往往是因為我國大多數居民的早餐營養構成過於單一，通常只有主食和肉蛋奶類，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供維生素和膳食纖維，更有利於營養均衡。從這個方面來看，提倡早上吃水果，對於豐富我國居民早餐、提高早餐質量是有好處的。

2、水果對我們的健康有如此多的好處，世界各國的營養建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯（2 cup），而成年女性每天吃水果1.5杯（1.5 cup）（1杯約為237毫升）。