為什麼晚上吃了蘋果睡不著急

1. 晚上蘋果吃多了會不會影響睡眠

不會
還能保養皮膚
當然
睡前喝牛奶也是相當不錯的
也是一樣能保養皮膚
晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果中含維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
還有蘋果中的果膠可以降低膽固醇。每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助於肝臟排出更多的膽固醇。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝「垃圾」，吃熟蘋果，可治療便秘。吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。蘋果含有有效鎮靜的安眠葯，且無副作用．
吃蘋果要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。據植物學家實驗：如果一個蘋果15分鍾才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔里的細菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的.

2. 晚飯後吃個蘋果,一晚上餓得睡不著，胃特別難受，怎麼回事啊

問題分析：
可能是胃潰瘍，胃炎的原因引起，與飲食不規律等因素有關。可以服用胃泰顆粒，麗珠得樂，奧美拉唑等葯物，

意見建議：
注意飲食清 淡易消化，避免暴飲暴食，方便的話作檢查確診，結合醫院的醫生的建議治療

3. 在晚上一吃蘋果就睡不著是怎麼回事

指導意見：
你好，失眠生活中應該學會 適當 的自我調節，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。同時可以服用安神補腦液。

4. 晚上吃蘋果又喝了好多水太多睡不著覺怎麼辦

你好，過飽和過餓都會影響睡眠，正常，不要著急，躺著也是在休息，你吃的多數是水分，半小時可以緩解。

5. 為什麼睡覺前吃了東西就睡不著了

原因：

人進入睡眠狀態，機體中會有一部分的活動節奏開始放慢，漸漸進入休息狀態。但是，臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就會忙碌起來，會使它們的負擔加重，還使其他器官得不到充分休息。同時，大腦皮層主管消化系統的功能區也會處於興奮狀態，會在入睡後常作惡夢。

如果睡覺前確實感到飢餓，可吃一些點心或如香蕉、蘋果等水果，但吃完後至少休息半小時後，才可睡覺。

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睡前影響睡眠的食物：

（1）、雞肉

在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質，睡眠質量會降低。專家指出，當人入睡時，消化系統的運動速度會減慢50%，而蛋白質會讓消化系統的運動速度更慢。這樣身體器官會更關注消化系統，而不是睡眠。所以晚餐應搭配蛋白質和碳水化合物一起吃，平衡睡眠質量。

（2）、漢堡

這種食物對睡眠極為不利。脂肪會刺激胃產生過多酸性物質，造成胃酸迴流，會影響食道和胃在夜間的正常運轉。

（3）、酒類

酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會平均減少19分鍾的睡眠時間，還會減少深度睡眠時間。

（4）、咖啡

咖啡因是種中樞神經興奮劑，睡前喝咖啡會難以入睡。不過，由於每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。

（5）、黑巧克力

黑含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。巧克力含有的可可鹼也會引起失眠。

（6）、碳酸飲料

碳酸類飲料含有甲苯酸鈉，會刺激胃腸道，導致胃酸倒流，從而影響睡眠。

6. 為什麼晚上吃蘋果不好

晚上不能吃蘋果的原因，具體如下：

1.因為晚上進食過多蘋果會增加胃腸道的負擔。每天的凌晨兩點到四點是消化系統的休息時間，也是胃腸道的休息時間，胃腸道蠕動較慢不利於食物的有效吸收，從而增加胃腸道的負擔。

2.對於胃酸相關疾病的患者，如果夜間進食太多蘋果，就會導致胃酸分泌增加，引發胃痛。患者通常可以使用西咪替丁、雷尼替丁等葯物來進行治療。

3.晚上進食太多蘋果，會導致睡眠質量下降。胃不和，則寢不安，過多的蘋果會使胃的蠕動能力下降，從而影響睡眠。

4.晚上進食過多蘋果也會影響血糖的波動，有糖尿病的患者，不建議晚上進食過多的蘋果。糖尿病患者通常可以使用格列喹酮、格列本脲等葯物來進行治療。

5.晚上人體已開始處於休整恢復狀態，這時吃蘋果難以將蘋果中的營養成分及時完全消化，殘留在身體內的營養物質積聚成脂肪，導致肥胖。

7. 作晚吃了一碗煮的蘋果和青芒果嚴重失眠為什麼

你失眠和睡前吃了一碗煮的蘋果和青芒果
關系不是很大
因為蘋果本身就是助眠水果
青芒果酸甜可口，祛脂降壓
養顏美容
和蘋果一樣都是含糖量比較低
的一種水果
這樣來看這兩種水果都是有益身心的水果
對助眠有幫助而不是起反作用
可能造成的失眠原因有可能是你吃的過飽
青芒果有通便助消化的功效
可能加速了你胃腸蠕動
讓你睡不好覺
總體上它們是助眠的

8. 晚上吃蘋果會不會失眠

一般不會，吃太多可能會難受睡不著。