為什麼早上吃蘋果就是精神病
❶ 為什麼說吃蘋果早上是金，中午是銀，晚上是毒
這個說法是錯誤的。這是因為，人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關系。
消化吸收主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。相反，與肉類、酒類等相比，水果較清淡，容易消化，很適合作為晚上的食物，並不會對身體造成傷害。
所以，對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可。
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正確的「水果時間表」:
早晨：酸性小、吸收好
早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，對胃腸道刺激性低。
午飯前：提升飽腹感
午飯前，人體處於飢餓狀態，應避免進食過快、過多。可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。
午飯後：促進消化
午飯後，不宜立刻吃水果，應在飯後1小時。可選擇一些酸味水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等，起到助消化的作用。
下午2-3點：改善疲乏
下午2-3點，人體處於疲倦、睏乏狀態，此時吃香蕉、西瓜、柑橘、蘋果、櫻桃、紅棗等水果，能改善疲倦、睏乏等現象。
睡前：安神、促進睡眠
睡前宜吃易消化的水果，可選擇如桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些可助消化、安眠、緩解精神緊張的水果。
❷ 為什麼說，早晨吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果
「早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。」其實這並不是毫無道理的，而是有一定科學依據的。因為蘋果並不容易消化，晚上吃了的蘋果來不及消化，長時間在胃裡就成爛蘋果了。
上午吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且蘋果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃蘋果，不利於消化，尤其是蘋果纖維含量高，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
❸ 為什麼說早上金蘋果中午銀蘋果晚上爛蘋果
意思是上午吃蘋果要比下午吃蘋果好一些，利於消化和吸收。太晚吃蘋果不太好，不利於腸胃休息和睡眠。其實源自一句英國的諺語，「早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是鉛」。但其實吃水果的時間與吸收水果營養之間沒有必然聯系，只要你的腸胃功能正常，吃水果是沒有時間限制的。不過選擇上午吃蘋果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
蘋果是我們生活中經常吃到的一種水果，它營養豐富、清甜可口，適合各種人群食用。蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
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早上最適合吃蘋果、梨、葡萄。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，需補充足夠的各式營養素，適合吃易於消化吸收的水果。而早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，因此選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果非常適合。
但食用任何食物都需要注意一些飲食原則，這樣才能避免食物帶我們一些負面影響。吃蘋果需要注意：
1、別啃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、不宜空腹吃水果，我們的胃是個酸性環境,一旦黏膜受損,胃液就會腐蝕到胃,導致胃潰瘍、胃穿孔等問題,甚至會惹來胃癌。而蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等),它們會刺激胃壁黏膜,引發胃反酸、消化不良等問題。
3、蘋果不宜與海鮮同食，蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
4、有些人晚上不吃飯，光靠吃水果來減肥。單靠水果減肥不科學。一來水果的營養不均衡，水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素；二來許多水果的熱量並不低，單一的水果減肥如每天只吃蘋果或者梨，靠的是食物的不適口性，一旦恢復正常飲食，反彈得會更厲害。因此，不提倡用水果減肥。
另外，生活中我們常常發現一個蘋果吃的時間長了，被咬掉的表面便會呈現黃色，那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較「軟」，不那麼脆了。這其實是蘋果氧化的結果。雖然「賣相」比較難看，口感也不是特別好，但其實它的營養元素並沒有丟失，一般來說，吃了也不會產生危害。
❹ 為什麼早上不能空腹吃蘋果
其實正常人什麼時候吃蘋果都可以，不存在空腹不空腹，只要我們的胃部沒有什麼不適，就不必過於糾結，但是如果腸胃不好的人，盡量不要空腹吃蘋果，以免引起胃部不適，拉肚子。糖尿病患者也要注意，蘋果里的糖分比較高，會對體內的血糖造成影響，加重病情。
早起時供應大腦的肝糖耗盡，這 時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收
空腹吃蘋果還可以殺菌消炎，蘋果中的酸性物質被人體吸收後，能操控腸道的運動，可以整理腸道中的細菌。
而且蘋果中的果膠和維生素更易被吸收，可以軟化大便，促進腸胃消化，能夠緩解便 秘情況。
❺ 為什麼要早上吃蘋果
水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起來吃水果 營養最好，水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。
水果能夠趕走睡意，讓你清醒。輸送到腦部的葡萄糖就好像是一個開關，能夠讓腦細胞運轉起來。身體對果糖的吸收非常快，所以能夠達到立竿見影的效果。
但是早餐只吃水果也是不行的。大多數的水果都是寒性的，會降低 體溫，造成肌肉活動不靈活。糖分在肌肉細胞中不能完全被使用，就會轉入脂肪細胞，並積 存在那裡。所以早晨吃水果之前，最好先吃點其他熱的食品。
水果生食，基本不經加工，維生素極少損失，彌補了蔬菜的不足。因此最好把水果也作為膳食結構的組成部分，每餐都安排一份水果，藉以補充維生素特別是維生素C，這對提高每餐的整體營養質量大有裨益。
相對肉、禽、魚、蛋和穀物，水果蔬菜在營養上有其特點，含有豐富的維生素和膳食纖維。維生素是一類小分子的有機物，雖然人體的需要量比較少，但卻有多方面的重要生理功能，問題是作為有機物，性質不大穩定，在加工烹飪過程中，容易變性破壞。特別是維生素C，對溫度尤為敏感，加熱燒煮時損失很大。
第三次全國營養調查顯示，我國人均消耗的食物中維生素C數量達到推薦需要量的180%，但人群中輕度缺乏維生素C的情況普遍存在，原因就是蔬菜燒煮成菜餚，維生素C大量丟失，人體實際攝入的量就大為減少。
不少家庭習慣一天吃一次水果，那顯然在早餐時食用更理想，因為早餐較為簡便，很少有菜餚佐餐，更需要水果來提供維生素。
❻ 吃完蘋果會感到很精神是為什麼有什麼科學依據嗎
為什麼吃完蘋果之後會感覺到特別的精神，因為蘋果中含有提神功效。春困秋乏夏天打盹，當天氣變暖之後長夜漫漫，感覺早上起床一點精神都沒有。在這種場景中其實也是很多人的通病，晚上睡不著，白天又起不來。到了白天之後又想喝大量的咖啡，總覺得咖啡可以提神，這樣上班就能夠達成精神。但是喝咖啡對身體肯定會造成不健康的影響，不如吃蘋果會更有效果，而且對身體也不會產生壞處。
除了蘋果，還有很多的水果中都含有很高的維生素，所以大家偶爾想通過飲食來提神就可以利用這些水果。但建議大家還是要保證一個充足的睡眠，這些都是因人而異，也要根據自己的實驗和根據才能夠確定。總是處於睏倦的狀態，有可能是身體造成的問題。還是要及時去醫院做一個全方面的檢查，搭配適當的運動，因為運動也能夠提高神氣，還能夠增強抵抗能力。
❼ 早上吃蘋果是金，中午吃蘋果是銀，晚上吃是毒，有科學更具嗎可信嗎
是可信的。蘋果早上吃效果才最好。其實，這話不是說早上的蘋果能發揮最大的營養價值，而是從營養均衡角度來說的。此時吃一個蘋果，等於是補充了早餐中沒有的營養，因此算是「早上吃蘋果是金蘋果」。在吃晚餐的時候，如果已經吃得很飽，再攝入大量的水果，等於是又加了一頓消夜，加重腸胃的負擔，所以才有「晚上吃是毒蘋果」的說法。
一般來說，吃晚餐不宜多吃，但營養不能少。吃晚餐的合理順序應該是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等熱量比較低的菜品，有了一定東西「墊底」後，再開始吃主食和動物性食品，如豬肉、牛肉等，這樣可以保證熱量不過量。晚餐過後，香蕉、蘋果等含一定熱量的水果最好少吃，避免腸胃負擔加重。
❽ 一直說的早上金蘋果，晚上毒蘋果，有什麼科學依據嗎
人們所說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」是沒有科學依據的。
蘋果在我們日常生活中是越來越普遍，而且它的作用非常廣泛，蘋果對於減肥的人來說是一種物質食糧；對於腸胃不好的人來說是一種葯劑；對於高血壓患者來說，蘋果內的黃酮類物質可以幫助降低血壓，是一種「降火劑」。所以，從本質上來說，蘋果對於身體本身並沒有傷害。可能在不同時間吃蘋果，會帶來不一樣的效果，以至於出現人們常說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」。
晚上吃蘋果的話，只要不在睡前一個小時內吃蘋果，不然容易導致晚上攝入的糖分過多，並且不運動使糖分被身體吸收，這樣的話易發生肥胖，除這之外，之前所說的功效仍然有用，對身體也不算一種傷害，所以即使晚上吃蘋果也不會對身體產生重大影響。更何況，蘋果內的鋰元素還能幫助失眠的症狀。