為什麼中年男人胖

❶ 中年人為什麼容易發胖

中年人發胖可能是由於基礎代謝率降低導致的。人到中年，身體素質會下降，器官的代謝功能也會降低，皮下和內臟脂肪代謝減弱，脂肪堆積就會導致肥胖。而且由於中年人社交頻繁，過多攝入高油、高脂肪的食物，也容易導致肥胖。

❷ 為什麼中年男性比中年女性容易胖

男性比女性更容易發胖，因為無論是外在的環境還是自身身體狀況的變化，男性都更容易發胖，比如說到了中年男性，通常會有更加廣闊的朋友圈子，因為他工作時間很久了，然後應酬也就比較多，外在的自然容易發胖了，內在的就是身體激素分泌的問題了。

身體的發胖不是個好的事情，因為肥胖所帶來的高血壓，高血脂，高血糖對身體是有很大的影響的，而且有了這些技術性的疾病以後患心臟病，等等較為嚴重的慢性疾病的可能性就大大增加了，所以說哪怕現在經濟條件好了，飲食條件好了，平常也比較忙，該注意鍛煉的還是要鍛煉的，適當的控制一下飲食，然後控制好體重。

❸ 為什麼男人到了中年都會發胖

男人到了中年，發胖的是很多的，那是有很多原因的，人到中年，事業有成了，家庭各方面都比較穩定了，不必象年輕時那麼打拚了，有了一定的經濟基礎，伙食方面也是比較好的，然後又不怎麼注重運動，所以發胖是難免的，也可以這么說吧，到了中年，你還是瘦猴一個，那麼至少可以說明你的日子過的不怎麼樣的，起碼你乾的是重體力勞動，賺的是那份用力氣的辛苦錢的是吧同學。如果不是這樣，那麼你肯定有很多煩惱事放心頭的。所以，人到中年，成功與否，一眼就可以看出的，當然，也有例外的。關於中年人發胖的原因，當然不止是這些原因的，還有很多別的原因的，就象不發胖就未必是窮人的，也有很多原因的。有些原因並不一定是人能知道的你說是不是。但古人有言，千金難買老來瘦。中年人要控制伙食，加，強煅煉還是很必要的，保持體形是次要的，但健康還是很重要的。所以人到中年還是要注意身體的，不發胖還是比較好的。

❹ 為何男人一到中年就發福

男性一到中年就發福，這與年齡以及自身生理變化有著非常密切的關系。人體隨著年紀的增長，身體對於各種脂肪以及血液中的糖分代謝的能力就會下降，從而就會非常容易造成高血脂以及高血糖的發生。

當血液中脂肪以及血糖升高就會非常容易轉化為脂肪，從而造成脂肪在腹部的沉積，因此對於中年人來說，非常容易發福。男性過了五十歲一定要注意自己的飲食，盡量少吃一些高脂肪的食物，因為人體對於這些物質的代謝能力非常低，經常吃這些食物就會非常容易引發一些健康問題。

(4)為什麼中年男人胖擴展閱讀

改善中年發福的方法：

1、飲食方面

在飲食的方面，鑒於人到中年肌肉消耗卡路里的功能呈減弱趨勢，中年人應少吃高脂肪、高熱量食物，在食量不變的情況下，增加蔬菜、水果、全營養穀物、豆類以及含有多種有益成分的碳水化合物的比例，即「少葷多素」，最好在醫生指導下制定出適合自己的食譜。

2、運動方面

在運動方面，中年人要堅持有規律地鍛煉肌肉，盡可能延緩中年人肌肉萎縮的過程。有條件的可以在醫生指導下制定一個切實可行的鍛煉計劃，適當做點負重運動，如舉重或綁沙袋有節律地行走或慢跑。

實在太忙分不開身的，盡可能把工作和鍛煉身體結合起來，如把汽車停得遠一點，使自己在上車之前和下車之後步行一程，盡可能自己上下樓梯而不要乘電梯。

❺ 男生到了中年，為什麼大都發胖

一般的男子到了中年，身體都會發生一些個很不好的變化，也就會說變得比較油膩，或者說變得比較臃腫的那種感覺，就是有的時候這也是跟你談生活環境所導致的，畢竟有的人到了中年之後，他根本就不去想的鍛煉自己，或者說讓自己的這個飲食上也沒有很好的控制。

所以說一般的男性到了中年以後，他們根本就不管不顧，然後根本也不去鍛煉身體，這樣也是不行的，所以說有的時候我們應該很好的來面對這樣的一種情況。這才是可以的。

❻ 男人為什麼會中年發福

根本原因，就是吃的多了，運動少了，然後就發福了。

這隨著年齡的增加，一個男人怎麼著也能混上個一個小頭頭腦腦的職位。然後呢，要是體力勞動的還好，這天天還能運動著，這每天的運動量是可觀的。但是，若是是個坐辦公室的，這一天天的，就是坐在那，動彈的就少。尤其是中午吃完飯，就往那這么一坐。晚上的時候呢，不是下面的人請吃飯，就是自己請上面的人吃飯。有時候吃完了上頓吃下頓的，一個晚上喝上個兩三桌都是一個正常的事情。吃的東西呢？不是大魚就是大肉的，這都是有營養的食物啊！而且是太有營養了。然後就營養過剩的胖啊胖啊。一個個的將軍肚、啤酒肚就都出來了。

難道自己不知道，這身體變胖了並不是一件好事情么？這動不動就氣喘吁吁的，然後這高血壓、高血脂、高血糖一樣一樣的就找過來了。這想治都治不了，以後就天天拿著葯吃吧。

❼ 為什麼男人一過三十都會發胖呢

①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在減肥後與自己減肥前相 比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。

偏食或飲食結構中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛煉的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！

❽ 為什麼男人一到中年就發福

男性到了中年年齡會發胖，這跟身體自身的基礎代謝率有很大的關系。

年紀越大，代謝率越低，換言之就是消耗熱量的速度變慢。日常攝取的熱量是轉換為能量（工作，運動，腦力勞動都需要），其餘的就轉換為脂肪儲存在體內。脂肪多了，自然就發胖，引起肥胖的原因有：

1、久坐不動：專家研究發現，男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關系，大大高於女性。男性久坐辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。

2、經常喝啤酒：很多男人喜歡啤酒，吃飯時它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量，這么多的熱量進入體內會義無反顧地涌到身體中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。

3、精神壓力大：根據相關報道，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會毫不猶豫地現身。

4、飲食因素：隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是「高營養」的代名詞；加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內，構建著更寬厚的腰部脂肪墊。

此外，不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收，又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用，以致對腰圍產生不利的影響。如有的男士結婚後腰圍開始明顯增粗，就可能是同飲食習慣和膳食組成的改變有關。

5、慢性病的困擾：中年人容易有慢性病，有一些慢性病的葯物也會造成肥胖，像是治療糖尿病的葯物有促進食慾的效果，胰島素有降低代謝的作用，並且造成體內水分滯留。

還有如治療類風濕關節炎與氣喘等病症的類固醇葯物，這類的葯物會促進食慾並且造成身體內水分的滯留，讓病患容易發胖。此外，治療憂鬱症與躁鬱症的葯都有促進食慾的效果，而且服葯過後會讓活動力下降，熱量就會慢慢囤積，造成肥胖。

(8)為什麼中年男人胖擴展閱讀：

避免中年發福的方式：

1、合理控制飲食：男人到了中年應少吃高脂肪、高熱量食物，在食量不變的情況下，增加蔬菜、水果、全營養穀物、豆類以及含有多種有益成分的碳水化合物的比例，即「少葷多素」。

2、多多運動：中年男人更要注重運動。可增加力所能及的運動，增加自身肌肉含量，保持較高的基礎代謝率。如進行力量與肌肉訓練，球類訓練，登山等運動均可，但是無訓練基礎者需要循序漸進進行。

3、適當減少進食量：人到中年，運動雖然減少，肌肉雖然萎縮，但大部分人的進食仍保持著年輕時的好胃口，這勢必使熱量的供給大於需求，發胖在所難免。所以，隨著年齡的增長，應適度減少進食量。中年人一般經濟實力高於青年人，此時的飲食應該採取量適中、力求美味的進食策略。

4、人到中年少飲酒：啤酒肚幾乎是每個中年男人都無法避免的問題，男人在外交際應酬多，喝酒在所難免，可是啤酒肚也就隨之出現了。不能說完全不喝，但中年男人應少飲酒。專家建議，男士每天喝啤酒的上限約2.5罐，紅酒或白酒每天上限約2杯。