男生為什麼要多鍛煉身體
① 男性想要強身健體，一定要多做哪些運動
平時有很多男朋友不知道如何正確保護我們的身體。使我們的身體更健康，操作。到底哪5名男子健身運動最好。讓我們一起來看看如何正確解決才是最好的。很多男性進行健身運動的主要目的是鍛煉肌肉，為了更有男人味。那麼這時推薦舉起啞鈴。因為可以一邊聽啞鈴一邊鍛煉胳膊的肌肉。而且最終效果非常好。一開始找個輕便的啞鈴適應後增加重量，這種健身項目很好。
深蹲運動是無氧運動，每天堅持50次深蹲運動，不僅能提高心肺功能，還能提高整體體力，增強下肢力量。俯卧撐運動看起來很簡單，但做起來特別難屬於熱量消耗很大的無氧運動。俯卧撐運動主要對鍛煉上半身肌肉有很好的作用。不僅可以鍛煉胸肌，還可以鍛煉男性的臂力、肩部肌肉和背部肌肉，使上半身力量全面提高，俯卧撐運動無需選擇場所即可在家進行。
② 有些男生喜歡健身，而且喜歡練出很多肌肉，這是什麼心理呢對此你怎麼看
這是正常的心理，一身肌肉意味著強壯，健康，男人象徵。這和我們基因進化有關，遠古時代，自然環境比較惡劣，強壯的男人勞動能力強，獲得的獵物也多，有競爭優勢，能獲得更多資源，當然包括獲得女人，因此他的基因更容易傳播下來。
③ 男人多鍛煉身體有什麼好處
男人多鍛煉身體的好處
1、想快樂就跑跑步
釋放生活工作的壓力
活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，出一出汗就能解決。跑步的人有這樣的經歷和感受，遇到煩心事一跑步心情就會有改變。
2、健身性感，更易獵取周圍心儀的女生
哪個女生不喜歡有身材緊實、臂膀厚實和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而會讓女人無法自持。
3、健身可以建立自信應對挑戰
對人生失去熱情，沮喪會使男人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情。因此最簡單的解決方法是開始健身。
4、健身促進更佳的睡眠
一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關鍵。定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。
④ 我男朋友要練肌肉為什麼
第一，肌肉搭配骨骼系統產生動作，支配人體活動，不管是你生活中任何的動作都需要肌肉完成，簡單到行走坐卧，強有力的肌肉讓你在進行這些人體動作時更便利輕巧！
不管你是上班族、家庭主婦、退休族群、學生，人人都需要肌肉，這里指的「」肌肉「」並非健美選手身上大塊、漂亮、有形的肌肉，而是可以發揮功能、協助你完成生活大小事的肌肉。
舉個例子：家庭主婦需要「」肌肉「」提菜籃、打掃家裡；退休族群喜愛種花草、蔬菜，也需要「」肌肉「」幫助我們在長期彎腰、蹲下時，不會輕易喊腰酸背痛、走幾步就喊累。
同時，肌肉又是我們身體的保鏢，有力的肌肉能讓你的身體其他組織在有對抗有壓力的情況下不易受損，比如不小心的摔倒和撞擊！
第二：肌肉燃燒熱量而脂肪不會，當身體的肌肉組織越多時，整體的基礎代謝也將更有效率；也就越不容易胖
肌肉是資產
知道每個人都有肌肉（差別在與多寡）後，我習慣將它比喻成身體的資產。試想，如果你在尚可訓練的時候盡量地增加「資產」，將來面對老化時是否能「比較有本錢」？
特別是面對老化時，肌肉流失速度驚人，很多人一下即失去行動能力、身材走樣，患有骨質疏鬆、關節退化等，原以為可以享受的退休生活，卻不像我們想像的那樣輕松恣意。
就像我們都有「趁年輕多賺點錢、為退休生活作打算」的觀念，若能在年輕時投資自己，透過重訓的方式建構肌肉，可以更有效減少「邁入老年，捧著錢去找醫生」的機率。
肌肉讓你更好看！
好看有型的身材都是靠肌肉的支撐，男生不用多講，對於女性來說，肌肉不足，是女生的噩夢
肌肉就像是植物的根一樣，如果你的皮膚和表層皮脂沒有強壯的根來抓住，自然就會掉下來。眼部肌肉鬆弛自然容易皺紋，細小無力的肌肉會讓你的身體變得松垮軟趴
⑤ 為什麼男孩很喜歡運動
基本上所有的男生都喜歡運動，不管籃球，乒乓球還是其他的球類運動都比較喜歡，這可是是男生天生愛動的這個性格吧。所以因為男生愛動，可以身體強健一些，顯得更陽光帥氣一些，這也是好事
而且喜歡運動的人一般情況下抗壓能力比較強身體比較好所以在各方面而且喜歡運動的人一般情況下抗壓能力比較強，身體比較好，所以在各方面為自己以後的事業各方面都能打下一個很好的基礎
⑥ 我們為什麼必須要鍛煉身體
第一:為了防止疾病。鍛煉身體可以使人的身體變得強壯，抵抗力也會變得更強。有些人很容易生病，但是自己又不喜歡鍛煉，所以身體素質不太好。我以前就是這樣的一個例子，長得瘦瘦小小的，三頭兩天就生病。後來鍛煉的多了，身體也好多了。因為經常鍛煉，我最後身體素質變得很好，基本不會生病了，一年最多可能就是感冒一次。所以，鍛煉身體對身體健康很重要。
第二:為了塑造完美身形。很多人鍛煉身體不單單是因為它可以防止疾病，更多的的是希望鍛煉可以給自己帶來一個更美的身形。所以，很多人都喜歡去健身房鍛煉身體。男生很多都想要練出八塊腹肌，女生有個馬甲線也很好看。我有一個舍友，喜歡鍛煉身體，特別是瑜伽，經常晚上沒空的時候就會拿出來練練。練多了，感覺人的氣質都會變得不一樣。
所以，只要注意肢體動作，不用力過猛造成腰傷什麼的。健身並不會有什麼壞處。
⑦ 為什麼現在越來越多的男士都熱愛健身
這肯定是跟男生對於自身的追求有關，另外，現在很多人都有肥胖的表現，去熱衷於健身，對於肥胖來說是有很大的好處的，而且作為男生來講，肥胖會使他的相貌得到減分，而健身的男生在身材方面是有很大優勢的。
而另一方面就是自身的氣質原因，雖然說現在的當紅明星長的比較清秀的多一些，但是在很多男生的心中還是希望自己更多的擁有的是男子氣概，擁有一副陽剛之氣，而健身鍛煉出來的男生的氣質就是男生所追求的那種充滿男人的味道，充滿了陽剛之氣的感覺！
⑧ 男人為什麼要練肌肉呢
男人之所以要有肌肉和身材，是因為在大眾審美的角度去想，身材好的人更具有不同的吸引力，男女都是一樣的，身材好的男生，在群體里往往都是有話題或關注的，就好像男生會評論女生哪個身材好是一個道理的
如在健康的角度想，有肌肉的男生往往都是年輕。有活力的，身體體質肯定就會好，給人意氣風發的感覺
在生活中，男生難免會充當體力勞動者的角色，如有肌肉的男生肯定會更勝一籌，可以輕松應對體力活。
所以，男生或女生應當積極的進行體育鍛煉，對自己和大家都是有很多的好處的
⑨ 人為什麼要經常鍛煉身體
機器如果每天都定時打開，讓它運轉一段時間，它就會越用越靈活，越用越好用，並且也不容易生銹，那使用壽命自然就變得更長了。其實，我們每個人的人體其實就跟一台機器一樣，如果天天堅持體育鍛煉，我們的新陳代謝就會加快，不僅會延緩衰老，而且我們的體質也就會越來越好。身體好了，人自然每天都精力充沛，每天都心情大好，同時也就會更加的熱愛生活、熱愛生命！但是還有很多原因，我具體就說幾種比較典型的吧！
第三，經常鍛煉身體，可以減少疾病，延緩衰老，延年益壽。現在的老人們，退休了就整天沒啥事，有些就天天抽煙喝酒打牌，然後沒多久就會患上各種疑難雜症，不久就可能不久與認識了。而有些老人，以前上班的時候，只會上班，也沒啥特別的愛好。這退了休就經常跟自己的老伴兒或者一幫子愛鍛煉的人一起天天廣場舞，一起跑跑步，打打球什麼的，這一堅持，發覺自己越活越年輕，也越來約有精神頭了，身體越來越好，一年到頭都不用吃葯打針，不僅減輕了子女負擔，自己亞找到了晚年生活的樂趣。最重要的是自己感覺再活二三十年不成問題。為了讓自己可以看到孫子成家，重孫出生，可不就妖精將堅持鍛煉，讓自己活得更長壽一點。
⑩ 男生長期堅持鍛煉健身會很顯著的提升身體力量嗎
男性經常健身會給自己帶來健康的身體，使人精神愉快、精力充沛，魅力會增加。長期堅持健身能保持健康的體型，不會出現不良體型，如背沉、挺腹、肥胖等。健身鍛煉可以使容貌健美，面部皺紋減少，延緩衰老進程。
力量訓練提升身體的肌肉含量，肌肉含量升高了，身體的代謝水平自然也會升高，消耗的熱量也會隨著升高，能夠促進血管內的脂肪、糖分代謝，從而降低身體內的血脂和血糖，避免血脂、血糖對血管壁的損傷，避免動脈粥樣硬化形成，這對於心腦血管的健康是極為有益的。
人體衰老從肌肉流失開始，肌肉流失意味著基礎代謝水平下降，身體機能開始大不如前，你會感覺到力不從心，皮膚開始鬆弛下垂、出現皺紋。而力量訓練可以預防肌肉流失，讓你的皮膚保持緊致狀態。
增肌跟減脂都需要嚴格管理好飲食，才能提高健身效果。如果你平時總是胡吃海喝，放縱飲食，那麼多餘的熱量自然會轉化為脂肪堆積起來，你也會慢慢發胖。平時我們一定要堅持健康飲食，拒絕各種垃圾食品，多吃高纖維蔬菜，注意蛋白的補充，這樣才能提高肌肉合成率，抑制脂肪堆積。