幼兒園為什麼讓孩子午睡

㈠ 幼兒園小朋友為什麼要午睡呢

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利於孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：3－4歲12小時，4－5歲6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由於參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。

㈡ 上幼兒園時，為何老師會強迫要求孩子睡午覺呢

很多家長這時會有疑問，那孩子不睡午覺，會不會睡眠時間不夠？每個孩子所需的睡眠時間有是有個體差異的。有部分孩子通過夜間睡眠，就可以充分休息，確實不需要白天睡眠的補充。而且隨著孩子年齡增加，這種現象也會變得更加明顯，比如 3～5 歲的孩子中，就有很多的孩子會出現午睡越來越難、越來越短的情況。

午睡與智商高低沒有任何的關系。有很多科學家也沒有午睡的習慣，但智商也很高。不午休的寶貝真讓家長傷不起，但幼兒園制度如此，就要開導孩子好好遵守，這是孩子適應社會第一步，不要小視！老師一個人看著那麼多孩子午睡，有一個不睡的，亂說話亂動的就會影響好多孩子不睡。而且床上亂動，就怕孩子磕了碰了的，老師只能管那些不睡覺的孩子，強制他們睡覺了。

如 3～5 歲的孩子中，就有很多的孩子會出現午睡越來越難、越來越短的情況。那到底不同年齡段孩子需要的睡眠量是多少呢？有的孩子天生睡眠質量好，晚上的睡眠完全可以消除疲勞，並保證精力旺盛，所以孩子只要精神狀態好，又不願意午睡，家長不一定非要勉強孩子午睡。

㈢ 幼兒園午睡的好處

孩子午睡並不會完成小孩的消化不良反而會促進小孩的消化。因為小孩的消化功能還沒有發育完善，容易積食，適當的午睡可以增加腸胃的蠕動，幫助小孩消除積症狀。當然，家長不要剛吃完午飯就讓小孩午睡，而是要先帶小孩簡單的散散步。
午睡還有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲勞的時候，小孩亦是如此。適當地睡個午覺，可以讓小孩得到充分的休息，趕走疲勞的同時刺激體內的淋巴細胞，增加細胞的活躍性，提高免疫力。
小孩處於的年齡段正是發育長高的時候。有充足的睡眠時間，才能夠讓小孩長得高大健康。人體的生長激素只有在人深度睡眠的時候才會釋放，所以適當地午睡可以讓孩子長得更高大健康一些。
如果堅持午睡，首先有利於大腦發育和生長，因為有利於大腦的休息。此外，對於身體各個器官的發育也有很好的幫助，例如人體心臟和肺臟充分休息以後，就會增加身體的含氧量，會使呼吸系統、循環系統以及泌尿系統都能夠得到充分的供血和供氧，有利於身體的健康，更有利於寶寶的健康成長。

㈣ 午睡對幼兒的好處有哪些

午睡對孩子有以下三個好處：

一、 午睡直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天後，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。

二、 良好的午睡有利於健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。

三、寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。

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午休不宜超過半小時

首先是春季睡眠時間變短。中醫認為，陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。也就是說，當大自然陰氣盛的時候，人就要去睡覺，陽氣盛的時候人就應該醒來。春天比冬天日照時間更長，而睡眠時間卻會變短。

另外，由於春季氣溫升高，人體體溫隨之升高後引發供血機制變化，是「春困」發生的另一個原因。楊龍表示，春季人體體溫有所升高，為了適應這一變化，人體的血液分布也會重新分配，皮膚、外周的血液相對增多，使得大腦等重要臟器的供血會相對減少。大腦缺氧，心血不足，「春困」由此發生，人容易出現疲勞、常打哈欠。

要緩解春困，中午應該有15-30分鍾的午睡，哪怕閉目養神也能減少疲勞。楊龍說，有的人認為吃完午飯不能立刻睡，其實這是個誤區。吃完飯後胃腸道的血流會增加，大腦供血進一步減少，更加容易犯困，這時候午休也是順其自然。不過要注意的是，午休的時間應以半小時為限，如果午睡時間太長，就容易使夜間對睡眠的渴望減少，破壞原有的睡眠規律。

㈤ 為什麼幼兒園一定要求小朋友睡午覺

幼兒園小朋友一定要睡午覺，一是根據小朋友的身心年齡特點而要中午午唾休息。二是小朋友只有多睡覺才對身體發育成長有幫助。

㈥ 幼兒園的午睡時間有多重要談談你的理解

幼兒園午睡的重要性

1

修復大腦神經,提高記憶力

美國威斯康星大學的研究人員發現，睡覺可以促進大腦細胞的修復。所以，午睡能讓幼兒的大腦得到休息和恢復的功能，並提高記憶力。

2

提高免疫力

午睡能夠消除寶寶下午的乏困，最重要的是能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶的免疫力增強。

3

午睡影響著孩子的身體發育

良好的睡眠是孩子生長發育的一個重要環節。良好的睡眠對於孩子的皮膚、眼部視力、身體各個器官的發育有著很大的影響。如果睡眠質量不好，幼兒會注意力不集中、做什麼事情都提不起興趣，並且容易煩躁。

看到這里大家都更加深刻地了解到午睡對幼兒的重要性了，但是午睡的注意事項您更要深刻了解哦！



1

午飯後不能立即入睡

很多人習慣飯後馬上就睡覺，而這個時候胃才剛被食物充滿，大量血液流向胃部，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足，所以午睡前最好活動10分鍾左右，以便消化食物。

2

午睡時間要把控好

午睡的時間在12點至15點間為宜，午睡的時長在30分鍾至一個小時左右為宜。這樣幼兒經過午睡後的精力是最充沛的。

3

營造適宜的睡眠環境

寢室的環境要安靜、光線要柔和、整體的布置不能過於花哨。床鋪要選用有優質保證的。

床鋪的舒適程度是幼兒優質睡眠的重要保證，被窩的溫度也直接決定了幼兒能否迅速入睡。

㈦ 幼兒園一定要求小朋友睡午覺，寶寶睡午覺非常重要嗎

寶寶睡午覺非常重要，因為寶寶睡午覺能提高胃腸消化能力，增強身體免疫力，緩解身體疲勞，而且能促進孩子長高。

就是一種良好的生活習慣，對寶寶身體發育和身體健康都有著至關重要的作用，堅持讓寶寶睡午覺，能讓寶寶疲憊的身體得到休息，因為寶寶年齡小活潑好動，經過一上午的活動以後，身體會處於疲憊狀態，讓寶寶睡午覺能讓身心得到休息，下午會有良好的精神狀態，能更好的去學習些知識，也能更快樂的玩耍。

三、促進身高增長

讓寶寶養成午睡的好習慣，還能促進身高增長，能讓他們長得更高，因為促進寶寶身高生長發育的生長激素都在睡眠狀態下分泌，如果寶寶不午睡會導致睡眠不足，影響體內生長激素的分泌，會讓他們身高增長緩慢，如果養成午睡的好習慣就能增加體內生長激素的分泌，會讓他們的身高盡快發育，能讓他們長得更高。

寶寶適當睡午覺對身體很重要，對身體有諸多好處，但讓寶寶睡午覺不能時間太長，盡量控制在1~2小時之間，如果讓寶寶長時間午睡會影響他們晚上的睡眠質量，容易出現難以入睡和哭鬧等不良反應。

㈧ 幼兒園讓孩子午睡，真的有必要嗎

午睡是幼兒園眾多活動中的一個少不了的活動環節。因為睡眠質量的好與壞直接關繫到幼兒的身體健康，生長發育，學習情況。睡眠對幼兒的生長發育十分重要，有利於大腦的發育，身體的長高，幼兒在睡眠的時候，身體各部位和腦以及神經系統都在進行調節，養和能量的消耗最少，有利於恢復疲勞！幼兒時期的活動體力其實是有限的，睡個午覺不僅可以消除因為早上的活動帶來的疲勞，還可以增強體內細胞的活躍性，增強免疫力！

㈨ 幼兒園讓孩子午睡，你覺得真的有必要嗎

很多適齡的寶寶都會去幼兒園進行學習，但是幼兒園有一個規定，就是中午寶寶必須要午睡，很多家長都不能理解幼兒園這樣的做法，接下來小編就為大家介紹一下午睡對於孩子到底有沒有必要？

㈩ 幼兒睡午覺的重要性

午睡對於部分人來說已經是一種不可缺少的作息時間，但是大部分上班族是沒有午睡的習慣的，大部分的午睡人群都是老年人、孩子、及一些工作允許午睡的人，那午睡對寶寶到底有多重要呢？接下來，就讓我們一起來看看吧。

午睡對小寶寶的重要性

幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利於恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中(上午8時-下午16時)，在長達8小時的學習游戲過程中，安排2-2.5小時的午睡時間是非常必要的。

寶寶午睡時間要求有哪些

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利於孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由於參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環節。

由此可見午睡的好處也是非常多的，大家如果條件允許的話最好還是養成午睡的習慣比較好，而為了寶寶的健康成長每天的午睡是必須要養成的習慣，這樣可以調節寶寶的大腦及神經系統等等，最重要的是午睡對寶寶的成長和健康也有很大的好處。