辟穀為什麼有女人味

㈠ 辟穀到底好不好

合適的人辟穀有利於健康，不合適的人辟穀會傷害身體。
辟穀源自於中國道家的一種傳統修行和養生長壽之法，是古人常用的一種養生方式，普通人沒有老師指導的話，建議不要輕易嘗試辟穀。適合辟穀的人，主要是營養過剩以及長期大魚大肉，肥甘厚膩，重口味飲食的人，需要注意的是，辟穀不等於絕食。
以傳艾健康為例，是一家專業的道家養生文化傳播公司，目前已是頗具規模的道家養生功法道場和培訓基地，很適合新人嘗試。
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㈡ 什麼叫辟穀

中國古代流傳下來的以求延年益壽、智慧開發的特殊養生術。

自然辟穀者，既是將後天狀態轉化到先天狀態，在先天狀態中，以道家特殊的服氣、咽津、導引、靜坐等手段來吸收宇宙精氣（即中醫所說的「氣」），使人體內真氣流暢、生化有源。

將自身過多的陰性垃圾物質燃燒來提供人體能量，再以先天之氣滋養神明，達到「氣滿不思食」的境地後，從而減少飢餓感和食慾，7天以上自然限制飲食。

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辟穀的特點：

1、消耗內臟脂肪，使胃部重新回到原來大小，飯量小的會增加，大的會減少，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。

2、對於部分中重度肥胖及高血壓人士可在當天立刻見效，體重下降一到四斤，血壓迅速降低。

3、胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量達到正常水平。

4、疏導氣血運行，促進血液循環，軟化血管，避免中風、血管硬化及血栓的形成。

㈢ 朋友說學習辟穀之後變的有女人味了，這是真的嗎

會吧，首先是瘦了，其次就是病態美，嬌嬌弱弱的，風一吹就倒地

㈣ 辟穀養生淺談之二：為什麼要辟穀

道醫辟穀

1、排毒
人的疾病，很多是由人體內外環境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十餘公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易並發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等症狀。
因為辟穀期間，人體不進五穀，人體代謝系統會進行重新調整，有助於排除體內毒素和宿便。結合現實案例，一般在辟穀5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便，並且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便。現代已經證實，辟穀是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
2、減肥
辟穀的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，辟穀2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟穀狀態。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。
所以辟穀期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟穀減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟穀減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。
3、調理脾胃
脾胃不僅是營養之源，也是主要毒素來源。毒素排干凈之後，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。
辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療愈。
4、凈化血液，軟化血管
當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上，這種血管硬化靠吃葯基本沒用，靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟穀。辟穀後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。
5、降血糖、降血壓、降血脂
通過辟穀服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生發，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。
6、激活免疫系統
辟穀後營養物質缺乏，會刺激構成免疫器官的細胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激活免疫機能；機體內耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞，同時，機體利用這些「原材料」合成新蛋白質的速度相對加快，結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強，可出現「返老還童」現象。
7、美容養顏
辟穀能凈化血液，排除體內垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱，並且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。
8、內臟休養生息
常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟穀後，使得五臟六腑得到很好的休養生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。
9、增強意志力及正能量
可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的慾望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。減少強迫性心癮——辟穀期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機戒掉壞習慣。
10、修行最佳入門
何為修行？7天辟穀下來，自然知道。食慾是人的第一慾望，比不吃飯更嚴重的就是死亡了。當人發現連飯都可以不吃的時候，還有什麼不能放下呢？7天辟穀，自然進入修行之門！辟穀也是通往修煉更高層次的必經之路。
以上就是我總結的辟穀的十大好處，辟穀好處固然很多，但是奉勸各位不好盲目辟穀，辟穀不是簡單的斷食，不能以為不吃飯就是辟穀，這是很片面並且是很危險的想法。大家如果辟穀，必須要找到好的辟穀指導師，在導師的引導下進行辟穀，如果辟穀期間出現一些突發情況，辟穀導師也可以很容易幫你解決掉，不會影響身體的健康。
郭連傑老師研修佛、道、醫、儒、武20餘年，對道家的養生文化造詣頗深，曾拜訪佛道醫儒武諸多高人大德，經過許多名師的點化和加持，開發了自己的潛能。並於1996年在內蒙古赤峰市林東召廟 靜修5年，在此期間他修煉出了辟穀功能，由此悟到：人人都有辟穀的潛能，只是沒有開發而已。傳統的辟穀往往需要多年的修練才能實現，對於普通人來說遙不可及。為了將辟穀這種養生方法傳播給每一個人，郭老師經過潛心研究和實踐，於2008年創編了一套獨具特色的《道醫辟穀養生速成法》，可使沒有任何功法基礎的人輕松進入辟穀狀態，從而使辟穀養生從深山老林走向普通百姓家，為人類的健康開辟了一個新天地！

㈤ 辟穀是怎麼回事怎麼辟穀

辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行減肥，排毒，養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦，在我國唐朝時期民間比較流行，如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。 國外，有斷食等方法，都來源於辟穀的概念。
辟穀斷谷三天以上定為辟穀，不滿 三天作為節食。
斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。

一、辟穀層次
1.低層次斷谷:
可食用少量瓜、果、葯物，除開水和葯物外不吃人間煙火之食。

2.中層次斷食:
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。

3.高層次斷水:
不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。
初練辟穀的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累，再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。

二、辟穀時間
為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。寧願增加辟穀次數，不要一次辟穀時間太長。根據經驗，一般辟穀3-5天即有療效。
為實用而練辟穀者(如野外作業突然斷糧或為渡災荒或為練服所辟穀功夫)可以延長辟穀時間，提高辟穀層次，但必須以身體健康為前提，即辟穀期間不感飢餓，體力、精神如常。

三、注意事項
1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。
2.辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。
3.低層次的辟穀可吃點水果。
4.辟穀時要盡量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。
5.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排 毒的表現。如原來便秘者可服點瀉葯以求把宿疾瀉掉，一般的辟穀腹瀉是不必用葯調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。
6.辟穀時會有氣沖病灶反應，在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。
7.最好在晚上10時正結束辟穀，同時進食少量稀粥，然後立即打坐。這時練功只是放鬆入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。這時打坐效果顯著，有的人辟穀時還無氣感，此時才有氣感。
8.恢復飲食後不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。
10.辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。

四、關於辟穀的看法和觀點

所功辟穀，古今都極為重視。從實踐中，體會到中國的氣功辟穀具有西方絕食療法的優點而避免了它的缺點。

在浙江省中醫葯研究院的配合下，對辟穀者進行了檢測生理生化指標，通過對670人的辟穀實踐觀察和53名實驗對象的科學檢測，綜合分析如下:

1.現代醫學表明，短期斷食可能引起一些機體代謝紊亂，而53名辟穀實驗者的體液生化表明，短期辟穀對機體無明顯損害，也無後遺症。

2.辟穀可降低三酸甘油酯和擔固醇、對高血指症和心血管系統病症有治療作用。

3.對HDL(高密度脂蛋白)兩批觀察表明，辟穀可提高HDL，這對治療心血管系統疾病更有積極意義。但辟穀時間長短可能有不同效應，今後應增加觀察人數，特別要進行跟蹤觀察。

4.對糖尿病人，在實驗觀察中和其他單獨檢測中均提示辟穀具有降低血糖之作用，但對血糖正常者可維持血糖的穩定。

5.辟穀可使人健美，胖瘦可雙向調節。

6.辟穀可治療多種疾病，包括癌症、乙肝等難治之症。

7.辟穀可提高機體免疫功能，改善血細胞功能,對人體血清蛋白的比例有較好的調節，因此辟穀具有祛病健身，延年益壽的養生學意義。

8.短期辟穀使血清總蛋白提高，提示辟穀存在一種特殊之蛋白質合成途徑，其機理有特探 討。

9.古氣功所說「氣足不思食」本意指高功夫氣功師內氣充足方可辟穀。670名學員辟穀之成功和53名實驗者的科學檢測表明，無練功史的學員經過短期特殊訓練，也能掌握辟穀功夫，達到辟穀目的。這說明在有經驗的氣功師指導下，氣功辟穀可在一般群體包括病員中推廣，也說明氣功辟穀在應用上有極大的可能性。
氣功辟穀具有西方飢餓療法的優點而避免了它的副作用，與一般氣功相比也有它獨特的效應，其為治療現代文明找到了一種較為理想的方法。

何為辟穀？

辟穀又稱「卻谷」、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等即不吃五穀，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生指導師運用能量來修養身心。人食五穀雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣；同時，道家認為清除腸中穢氣積除掉三屍蟲，必須辟穀。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。現代人食物豐富，吃得太多太好，辟穀是為了養生、排毒、美容，養顏，調理身體。

原 理

其一，通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在於大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理 腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕類疾病、高血壓、肥胖綜合症、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫學界稱為不是癌症的不治之症，通過辟穀均能收到意想不到的效果。
隨著辟穀日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬病原菌，治癒疑難雜症乃至絕症。辟穀能系統地改善和調節消化系統、
循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用――這是任何葯物所不能及的。
其二，辟穀也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。
其三，從氣功養生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟穀，可使細胞處於「缺食奪氣」的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

功 效
辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
從現代醫學看，人的肝臟是一個生化工廠，既是消化器官，也是解毒器官，正常人進食後，無論有毒無毒的成人，都要肝臟分解或化合處理後才能進入人體血液，辟穀由於進食很少，肝臟負擔變輕，會回過頭來清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同時合成有益於身體免疫的活性物質。例如，辟穀後，血液中高密度指蛋白會升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修復血管硬化，逆轉冠心病、高血壓。
辟穀還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。中國辟穀理論認為每個人的身體都有一套陽性系統和陰性系統。陽性系統就是我們日常一直在用的，比如說整個的消化系統；而辟穀是用一套方法，關閉陽性系統（同時使胃酸停止分泌），開啟陰性系統。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即「天人合一」。因此，人在這個狀態下，即使好幾天不進食，也不會感到飢餓，體力和精神狀態反而會加強。這些表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，極易啟發和誘發人體種種潛能。同時，也產生對宇宙真諦的思索和理解，以致可以產生各種特異思維，解決許多常態下無法解決的問題和困惑，終將導致靈力和智慧的飛躍，靈感也隨之而產生。但是，中國古代留下來的學說很多，有些近於玄說，這種陰性系統也終究未能被人證明，也沒有人能夠終生不進食而可以辟穀存活，很多辟穀者對此過於相信，強行辟穀，導致發生身體損害的例子枚不勝舉。
現代生物醫學研究表明，營養攝入控制是延緩細胞衰老的途徑之一，其原理可能是降低體內胰島素水平從而解除了對細胞自噬(autophagy)的抑製作用，而後者是細胞內清除隨時間積累的受損蛋白質或衰老細胞器從而維持穩態的重要機制。

體重變化
在辟穀的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定）。

氣攻病灶
辟穀其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。

生理機能的變化
在辟穀期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟穀第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟穀能提高機體免疫力，一部分人在辟穀期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。

舌苔的變化
辟穀初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟穀，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心凈化。

排便與排尿的變化

辟穀期間大便次數減少，一般在辟穀開始的最初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀（也有少數例外），這是正常現象。

注 意
辟穀期間，最好在封閉式的環境下進行，辟穀辟穀導師建議要聽從辟穀養生指導師的引領和指導，並要認真吸收能量，或者通過學習的自然辟穀，按照科學規范的程序進行就能安全無副作用：
1、辟穀養生減肥，重點是接收辟穀指導師的能量吸收，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或者沒有力氣。
2、辟穀期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，辟穀者就堅持不下去。
3、辟穀期間最大的誘惑，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，辟穀者就得採取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在辟穀，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關。
4、辟穀之前要給自己編一套程序，如果要是辟七天，就對自己說辟八天，如果辟14天，要給自己編辟15天的程序，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天，照樣騎車上班。
5、張渭廉辟穀導師建議辟穀期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。總之辟穀一定要喝水。
6、辟穀時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟穀的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7、才開始吃飯的幾天，要吃很少量並且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加.。
不要私自辟穀辟穀養生是通過辟穀養生指導師運用道家、古代醫家的辟穀養生秘法，讓顧客進入不餓不渴的狀態。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟穀丹。因在辟穀養生狀態下通過辟穀養生指導師的能量催眠開啟了人體的潛能，進入了陰性的消化系統，能自動的在暫時間內吸收自然能量和微量原素，自動補充人體在辟穀期間的營養所需，不會出現頭暈眼花現象。
尤其是通過專業的辟穀養生指導師的穴位能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命信息密碼，融入體內後就能促進脂肪分解，脂肪分解後變成糖補充到血液當中，人就不會產生飢餓的感覺。
如此在減肥期間沒有任何痛苦，特別是服用特殊配製的能量丹和辟穀丹，再加上具有國家職業培訓辟穀養生指導師的長期的經驗指導，運用能量對辟穀者缺失的能量進行培補，這樣就不會造成人體的營養缺乏，不會對機體產生副作用，而且整個過程感覺到輕松，快樂，無飢餓，無疲勞，從而達到快速健康減肥養生的目的，這才是真正的辟穀養生之道。
因此，辟穀養生，不能在家私自操作，而應該是找正規、通過國家職業培訓出來的辟穀養生指導師正確的指導下進行辟穀養生、減肥。
由於充分讓人體陽性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。 很多人也都嘗試過不飢餓療法，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花；沒有通過特殊的能量修煉，沒有經驗豐富的辟穀養生指導師指導，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，不知道激發人體潛能和激活生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。
辟穀養生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生指導師指導下進行辟穀養生減肥，功效簡直就是天壤之別。

㈥ 辟穀是什麼意思有什麼好處

辟穀就是一種運用獨特的傳統道家方法，通過在一段時間內不吃五穀，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的養生方法。
1、增強身體素質
其實辟穀就是指人在某一天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長，最好一周嘗試一天。
2、激發想像力
醫學家表明，在辟穀的過程當中，由於身體處於一種挨餓的狀態，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發人們的想像力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀態，在這種情況潦倒的狀態下，自然不能吃得太飽，所以創作熱情也更加充足，平時的想像力也會更加天馬行空。
因為辟穀是一種專業性較強的養生祛病之法，辟穀期間不進五穀，也有一定的安全隱患，所以初次辟穀一定要在專業的指導老師下進行，玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌。
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㈦ 辟穀是怎樣一種體驗

由於辟穀是一種不同於其它練功方法的特殊狀態.因此對體驗者有許多特殊的要求，以利於辟穀過程的順利完成和達到理想的養生效果。具體注意事項如下:

1.辟穀不進五穀.不食人間煙火。但並非意味著什麼東西都不吃，因此盡量要順應自然，以安全為上，而不能為了養生效果刻意追求，過分嚴格要求自己，確實有餓的感覺，則應根據自己的情況選用相應的葯餌或食餌，但若沒有飢餓感或沒食慾，則應嚴格要求自己，同時要有信心和決心，不能半途而廢。

2.由於辟穀違反了常規，與人們的觀念相去甚遠，所以體驗者一方面自己要相信自己，同時要盡量取得家人的理解和支持，並作好育傳和解釋工作。此外，也要做好朋友、親戚以及同事的工作，學會巧妙地迴避他人引誘進食的方法，以免干擾太大而影響效果。

3.辟穀開始後時間一經選定盡量不要隨意更改，第一次辟穀的體驗時間不宜太長，而應量力而行.也不宜拖得太長.辟穀時則認認真真地辟，結束時則正常地進食，總之要根據自己的身體狀況而作出最理想的選擇。

4.辟穀期間要盡量避免作劇烈運動，每次練功或卧床起來後速度不宜太快，應慢慢站穩後再開步。平時可多散步或干一些較為輕松的活兒，也可按正常的生活辦事，也勿需影響工作。原則上多活動反而有利於增強辟穀效果。

5.辟穀期間應勤洗澡或勤擦身，洗澡時不宜用熱水或冷水，可用溫水，以及時把體內外排的毒素擦乾凈。

6.辟穀期間要心平氣和，情緒變化不要太大，七情干擾要盡量減少，要學會和周圍環境處在一種祥和的協調狀態，要懂得多寬容、理解，原諒周圍人對自己辟穀產生的各種態度。

7.辟穀期間應注意多練功、多服氣、多咽津.辟穀方法可以根據自己的情況而有不同的選擇，服氣方法也可根據練功和身體的具體情況而有所權衡，咽津可時時行之。

8.辟穀期間若身體不是很弱、病情不是很嚴重，應盡量徹底停葯（如感冒），病情較重的可減少服用葯物服用量和次數，服用時不宜急切。吃東西時要盡量慢嚼細咽，不宜太急，更不宜吃堅硬食物，喝水時宜小口，並慢慢用意念把它引到下腹丹田位置，盡量不要吃太熱或太冷的食物或水。

9.辟穀期間要暫時停止房事(尤其是重病患者和第一次辟穀的朋友)，尤其不能縱欲。同時最好停止吸煙喝酒，若有決心，也可在辟穀期間戒掉煙、酒以及其它不良習慣.

10.辟穀期間應注意體驗身體和辟穀變化，並經常作些記錄，在出現特殊情況時一定要及時反映情況，以利於及時幫助解決。

11.辟穀結束時開始正常進食，開始時宜選用較稀並易消化的食物，盡量清淡可口些，不宜服用過多的東西，尤其不能大吃大喝以彌補不足。

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綜上所述，在辟穀期間.我們可以通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強辟穀的效果。當然，由於辟穀方法的特殊性，一般人進入辟穀狀態之後，體內臟腑、器官、組織進入了一種新的功能態，並能根據身體的健康狀況而自動調節，所以辟穀期間許多人體會到口水比平時更多，這自然也就不奇怪了。總而言之，常咽唾液對身體五臟六腑的調節和神經、體液的調節是相當有好處的，希望大家能重視。

㈧ 辟穀有什麼好處和壞處 哪些人不適合辟穀

1.綠茶好
是所有茶葉中抗輻射最厲害的。eg，小日本被美原子了以後，倖存者喝綠茶的抗輻射能力強的多。建議常用電腦的人喝綠茶。
2.茶葉可以去火，調解內分泌。
3.喝茶就綠茶而言，早春的高檔茶葉，完全沒有農殘的。
知道自然規律的人都知道，植物剛剛發芽萌動時，蟲子才剛剛孵化，我們及時采芽後進行加工的綠茶，是沒有農殘的。
3.1具體地方具體品種採摘的茶葉時間是不同的。
杭州一般在3月上旬，近年氣候反常，應根據實際情況對待。往南會早些，往北會遲些。
3.2第二批茶葉
就地方的不同，和當地病蟲害發生情況不同，有可能有的地方會打葯，一般都會在植物的降解的范圍，農殘基本沒有。
3.3夏秋茶葉就很難說了
一般會打葯進行防治的，主要看公司管理的水平了。一般來說，農殘控制的不錯。不過還是喝春茶好。如公司沒有大規模的茶園而是從農戶手中收購的茶葉，有時就難說了。基本上80％是放心的。大家不必驚慌，談農殘色變。相信我們的科學，相信我們農民伯伯的苦心。
4.就茶園的管理來看，喝高檔春茶（第一批採摘的茶葉），較其它的茶葉好。
5.其它說明
5.1喝茶適人而定
有人適合喝綠茶，紅茶，烏龍茶，普洱茶等。就看你的心情，你的口味。記住茶是好東西。選擇自己喜歡的茶是最重要的。
5.2選擇自己喜歡喝的茶後，再嘗試喝其它種類的茶。
我認為是比較科學的。並不是很多茶葉你都喜歡，也並不是一開始你不喜歡的茶葉就永遠不喜歡了。
5.3選擇自己喜歡的很重要
不要從眾，大家說好就好。畢竟這東西雖然很好，不過只有自己認可才行了。
5.4喝茶要帶有欣賞的心情，感恩的心情去喝。
挑剔是必然的。但欣賞需要佔多數的。感受被人的勞動，帶給你的愉悅。
5.5女性在自己的「三期」是不適宜喝任何茶葉的。這點注意。
5.6吃維生素葯品時是可以已茶水代水的。其它葯品就不行了。
5.7喝水都會醉的
當你感到喝茶身體不適時應停止喝茶。待身體恢復後喝。舉例說明：有時人喝白開水時都會感到自己在出虛汗，有時身體會發抖，身體感覺不舒，這時其實你喝水時開始「中毒」了。應停止。身體好就沒有問題了。喝茶也一樣。
6.喝茶可以減肥
但效果並不是立桿見影的。茶會消耗脂肪，但如果你生成脂肪的能力很強，那啥葯也不行啊。不要把任何減肥的東西看的那麼厲害。如果有什麼葯這么厲害地球人早就共享給大家了。
加少許蜂蜜，這是比較好的方法．而且用冷水泡龍井加上少許蜂蜜是有保健功效的，能降血脂．
要是覺得加了蜂蜜影響到茶的本色的話，也可以間隔的喝一點普洱．普洱較溫和，是養胃的．要是胃不好就不要長期喝綠茶了

㈨ 辟穀有什麼好處

1、祛病
辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多餘的脂肪-留毒的倉庫除去，又把血管里的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟穀過程中，身體得到凈化，在不知不覺中病痊癒了。
2、排積糞
辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除，辟穀一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則360ml，多則1800ml。
3、健腸胃
辟穀截斷了食物的來源，為腸胃提供了前所未有的休整機會，掃乾凈陳年廢物，消除病毒，蘇醒神經暢通血液循環。這樣一來，能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。
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