女人為什麼要滋陰

『壹』 什麼叫滋陰補陽啊

陽盛則陰衰，滋陰助陽，是指你陽氣過盛使身體津液不足，所以需要滋補陰津。人體是個整體，只有陰陽平衡才是最正常最健康的。陽虛則無力怕冷失眠多夢，性生活勃起不堅，甚者陽痿。腎陰不足則失眠盜汗，口乾舌燥，性生活也是有心無力……所以一定要調節陰陽，人才能正常健康，性生活才能美滿……

『貳』 滋陰補陽是什麼意思

男人講究陽氣，那麼女人就要講究陰氣，也就是陰血，女人都愛美，都希望自己可以青春永駐，但如果女人不注意陰氣的滋補，體內的津液精血等陰液減少，就會使得女人的氣血不足、容顏易老。
滋陰補陽的方法多種多樣，可以葯療，也可以選擇食療，如果是葯物的話，可以選擇中成葯，比如說桂附地黃丸和河車大造丸，它們的葯效有所區別，各有各的特點，但對於滋陰補陽都有很好的作用。
滋陰補陽最好的中成葯
1.桂附地黃丸：用於腎陽虛證，主要以溫補腎陽為主，葯方中的六味地黃丸用於滋補肝腎之陰，肉桂和附子溫補腎中陽氣。
2,。河車大造丸：葯方含紫河車、熟地黃、龜板、麥門冬等草葯，採取抑陽助陰之法，身體的抵抗力和免疫力才能得到不斷的提高。
男人重在補陽，女人重在補陰，只有讓身體內的陰陽調和平衡，體質才會強健，身體的抵抗力和免疫力才能得到不斷的提高。

『叄』 中年後為何要多吃補虛‬、滋陰的食物

滋陰，是一個中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。「陰」就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。所以，日常保健應該多吃具有滋陰功效的食物。
因此，女人到了中年，需要多吃滋陰的食物，能滋補身體，還可養護皮膚！

甲魚：甲魚的滋補效果非常好，大家都知道，其實甲魚本身能夠滋陰涼血，屬於清補的佳品，所以對於脂肝養腎有著極大的幫助。
當然，甲魚也非常適合中老年朋友來食用，尤其是對於很多陰虛火旺的朋友來說，是非常不錯的選擇。

栗子：這個栗子是堅果類食物之一，中醫認為其具有很好的不期許功效，所以，女子常吃栗子的話，則可起到一個滋陰的功效。

冬菇板栗燒白菜：需要把板栗去掉殼和皮後，再將其切成兩半，而香菇需要去掉蒂部，然後再用水將其泡軟。
下面待油燒熱後，爆香蒜茸，再把板栗放鍋里進行爆炒幾下（爆過的板栗，在燜的時候就不易碎了），然後再把香菇放進一同炒，加點蚝油，料酒，生抽，少許鹽和糖和2碗水，然後蓋上鍋蓋燜15分鍾。

『肆』 女性養顏皮膚好，首先要滋陰！3種生津養陰的方法是什麼

賈寶玉說“女人是水做的骨肉”，一句話便解釋了古今女性美麗的答案：女人要美，一定得如水般滋潤才行。

隨著年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要 滋陰補腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。但是，女人要如何“滋潤”自己，卻常常成為無法解決的難題。

（圖片來自網路。）

『伍』 女性為什麼要滋陰

女人為什麼要滋陰？

總的來講，我們的人體會因為熬夜、飲食不當、過度勞累等情況出現「陰虛」，而「陰虛」又會導致我們人體虛火上升，這時，我們的身體就會出現上火的症狀，但這時我們卻並非真的上火，而只是虛火上升，這時，我們就需要滋陰了。

適合女性滋陰養顏的食物有哪些？

1、桑葚和枸杞子

桑葚具有滋陰補血功效能，能補肝陰和腎陰，特別適合肝腎陰虛所引起的耳鳴、口渴、看東西模糊。枸杞子可達到滋陰益壽功效，能輔助治療肝腎陰虛所引起的頭痛頭暈，腰膝酸軟，耳鳴，看東西模糊。另外枸杞子也能緩解肺陰虛所引起的盜汗、虛勞咳嗽和消渴。

2、蚌肉和墨魚

蚌肉中含有大量維生素和蛋白質，具有滋陰清熱以及明目效果適合陰虛者。墨魚不僅能補血而且可滋陰，適合陰虛體質以及肝腎陰虛人群。

4、銀耳

銀耳能起到生津潤燥和滋陰養胃效果。銀耳中含有大量的膠質、氨基酸以及維生素，還有蛋白質以及銀耳多糖也是非常豐富的，屬於清補食品，適合胃陰虛和肺陰虛人群。

5、西洋參和梨

西洋參能益氣養陰，適合氣陰兩虛人群。梨可達到生津潤燥以及清熱效果，輔助治療肺陰虛或者熱病後傷陰者。

6、鴨肉、雞蛋

鴨肉能滋陰生津，屬於最理想的清補之物，特別適合於陰虛體質人群。雞蛋可達到滋陰潤燥以及益氣養血效果，含有優質蛋白質，能補陰虛。

7、豬肉和蛤蜊

豬肉是常見的肉類，可達到滋陰潤燥效果，促進精液生成，潤澤皮膚刺激胃液分泌，同時也能滋肝陰。蛤蜊能軟堅、滋陰和益氣化痰，促進津液生成，能潤五臟而且止消渴，可刺激食慾。

8、甲魚和牛奶

甲魚具有滋陰涼血功效，能輔助治療陰虛血熱或者陰虛火旺。尤其是甲魚背殼滋陰補血效果更好。牛奶可達到生津潤燥以及滋陰效果，同時也美容養顏潤澤皮膚。

9、山葯

山葯中含有大量多酚氧化酶和澱粉酶，利於脾胃消化吸收。山葯里含有大量維生素、粘液蛋白以及微量元素，能防止血脂在血管壁沉積，保護心血管，同時也能延年益壽。

『陸』 滋陰對於女性來說意義重大，吃什麼可以滋陰

女性想要滋陰的話可以適當的吃一些何首烏，可以用何首烏泡水喝，這樣可以滋陰補腎。在煲湯方面的話，可以經常燉一些銀耳。銀耳裡面可以加一些桃膠，枸杞，紅棗。這樣燉出來的一碗湯，可以勝過敷很多片的面膜，而且還有滋陰的功效，非常的好。

現在平時炒菜的時候也應該多炒一些黑木耳，黑木耳吃了的話也很好，還有就是菠菜青菜，豆製品這些對女性來說吃了都挺好的。

女性應該多吃一點豆類，像黃豆，黑豆，這些都挺好的。像黃豆的話我們一般用來打豆漿，我在打黃豆豆漿的時候，有時候會加一些黑米，或者小米都可以。有時候也可以全部打黃豆豆漿，這樣吃了可以補充女性的一些雌性激素。黑豆的話，一般喜歡把它炒熟了之後用來泡醋，泡幾天之後然再開蓋，每天吃一勺，這樣也起到了滋陰的效果的。

因為女性的身體比較寒涼，所以有時候也可以適當的做一些葯膳，也可以多吃一點羊肉。

有時候養成早上起來喝一杯檸檬蜂蜜水的習慣其實也挺好的，可以起到美容養顏潤腸通便的效果。

其實吃這些葯膳效果都挺不錯的，還有一個最重要的就是要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，因為熬夜的話非常的傷身體。

『柒』 女性為什麼容易陰虛

女性腎陰虛是因為女性的一生容易耗傷陰血，在女性一生中有經、帶、胎、產，每月月經的運行會導致女性精血的損失，懷孕、生產和哺乳本身也需要氣血源源不斷地來運化才可以正常地進行，因此這個過程也容易耗傷女性的陰血，所以多數女性都會有陰血不足的表現，而實際上腎為人體的先天之本，在出生後，隨著人體的衰老會逐漸減少，甚至衰竭。
而女性因為在一生中又不斷地在耗傷腎精和陰血，所以就比較容易出現腎陰不足。大多數女性在更年期的時候會出現煩熱、盜汗、月經不調，甚至情緒波動等表現，歸根結底其實是腎陰不足所導致的。因此，女性的一生要注重腎陰的保養。

『捌』 女人為什麼會陰虛是什麼原因引起的該怎麼預防呢

陰虛是什麼原因造成的？
中醫認為，陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後等引起臟腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱乾燥、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，表現形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現，同時並見各臟的相應病變而見不同症狀。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛體質如何調理？
1、飲食方面
不吃傷陰的食物，如溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。
食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那麼熱氣，經過這種加工方式以後，它一下變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。
肉類食物少放大茴香、小茴香、八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。
2、起居方面
不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。
3、簡易方葯
銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。
4、四季保養
陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質，才是保養之道。
陰虛體質的女性也是比較常見的，而且陰虛的女性一般都比較虛弱，因此我們在日常生活中應該要好好調理自己的身體。一旦陰虛體質調理不好，對以後生孩子或是其他的都會帶有重大的影響，所以陰虛體質的女性朋友們要引起重視啦！

『玖』 女人滋陰吃什麼，滋陰又是什麼意思

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。

像大棗、黑芝麻、牡蠣與蛤蜊之類的貝類、黑木耳等都有滋陰的功效；中葯如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等效果也不錯。你可以上網路搜一搜，有很多。
祝你身體健康，萬事如意!

『拾』 女人為什麼會陰虛

陰虛多表現為形體消瘦，手足心發熱，口燥咽干，頭昏眼花，虛煩不眠，潮熱盜汗，兩顴赤紅，大便乾躁，小便黃，舌質紅、苔少，脈細數，食用辛辣溫燥或油炸之品則生熱等症狀。

陰虛的人不要自己亂用葯，可到正規醫院在醫生的指導下配合用葯。陰虛體質日常宜食滋陰養液潤燥類食品。可多吃百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子漿，豬蹄，鴨肉，鵝肉，麥門冬，天門冬，玉竹，松子，鱉甲等。

對於陰虛體質的人，日常可做以下幾方面入手：

一、飲食調養：飲食應清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。

二、精神調養：陰虛的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。

三、葯膳養生：中葯沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中葯煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。

四、運動養生：陰虛的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體內陰津的生長和體內虛熱的消退。