為什麼女人會有濕氣

Ⅰ 女性為什麼會濕氣重 -九漢堂

1、外來濕氣影響

外濕致病，多因患者傷於霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居於潮濕之處而得。發病有由表入里的轉變規律，因病變部位的不同而症狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注於關節，深則可入臟腑。如濕郁肌表，可見惡寒無汗，發熱體酸，頭重如裹，身重而痛等症；濕阻經絡，則見肢體重著酸痛，或經脈拘急或痙攣等症狀；濕著筋骨成為濕痹，又可見肢體關節疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等症狀。

外濕侵襲人體，還常兼有風、寒、暑、熱等其他致病因素或病機特性，臨床上也常以此作出病因或病性診斷，以為治療依據，如寒濕相兼、風濕相兼、濕熱相兼，或風寒濕三者相兼等。

2、內在濕氣影響

內濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為濕困脾土。也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化，與人體內水液的代謝和輸布密切相關，脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液聚而成濕，甚至積而成水。

內濕在臨床上主要表現為面色萎黃，精神睏倦，食慾不振，口膩不渴，胸悶痞滿，嘔吐痰涎，便溏泄瀉，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等症狀。內濕在人體內還可進一步演變發展。如上入胸膈，則可形成濕蔽清陽，嚴重者可產生神識如蒙的症狀；或胸絡痹阻，發生胸痹胸痛。如壅結於大腸，又可見大便下血、血色不鮮，或紫黑如赤豆汁等症狀。其病證性質又有寒熱虛實的不同。

Ⅱ 女人體內濕氣重的原因是怎麼形成的

造成體內濕氣重的原因
長時間坐著不動
長時間的坐著而不動彈，體力是沒有任何的消耗，自然而然的身體代謝就會慢一些，不過運化能力會下降，活力不足而引起了陽虛的現象，要多做些運動，讓我們的身體運動運動出出汗，把皮膚的窗戶打開，利用運動的熱量把濕氣排出去。
環境
環境是引起身體里的濕氣過重最主要的原因之一，如患者在受傷的時候，卻正好是在霧露當中，或者是出了汗，衣服被侵透後卻沒有進行更換，又或是淋雨、水中作業等，另外，在潮濕的環境裡面長時間的生活等，這些都是可以引起身體里的濕氣過重現象的，身體里濕氣過重的時候，危害了我們的身體健康，因此，要及時把身體里的濕氣排除。
沒有充足的睡眠
睡眠不足會引起脾虛的症狀，對於沒有棄足睡眠的人來講，一般情況下活力是不足的，而身體的機能就沒有得到好的休息，自然而然的身體處在了低迷的狀態，最好在每天晚上十一點前睡覺，充足的睡眠提高身體的免疫力。

Ⅲ 女性濕氣怎麼來的

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

濕邪有外濕、內濕之不同。外濕之起，多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成。傷於外濕，濕邪困脾．健運失司，則內濕滋分而脾虛失運，水濕不化，亦容易沼致外濕侵襲。

濕氣重應該避免吃涼性的水果，西瓜、大白菜、苦瓜等。每天堅持適量的運動，加速濕氣排出體外。

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濕氣重調理方法

1、越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、飲食清淡適量

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均橫飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不要經常食用。

3、避開濕氣的環境

人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。不要直接睡地板，空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未乾的衣服， 水分攝取要適量。

Ⅳ 女人身體為什麼濕氣重

女性愛吃涼、久坐少動、重口味、熬夜、壓力大等加重濕氣的重要原因，平時可以多吃些薏米、紅豆之類的利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。

Ⅳ 女性為什麼會濕氣重-九漢堂

女人如果出現體內濕氣重，會令人覺得睏倦，身體四肢沉重，一副無精打採的樣子。對於女人，濕氣重會有很大的危害。平時飲食生活中應該注意吃一些祛濕的食物和葯材，比如茯苓、白術、蓮子、白扁豆、山葯等；也可以吃紅豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等。在平時的飲食過程中，一定要注意清淡為主，少吃肥甘厚味的食物，不能抽煙飲酒。

Ⅵ 女人體內濕氣重的原因怎麼來的

濕氣重有多重原因，主要有兩種
1.外濕入侵，是周圍的環境照成的。經常下雨啊，住的地方比較潮濕啊等。
2、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。濕氣還不是病，食療就可以了。
祛濕的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛濕飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2.長痘痘主要是因為身體濕氣比較重，照成的毒素排不出去。祛濕後會舒服很多，豆豆復發的幾率也小很多。
注意：可以吃點健脾利濕的葯物比如溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的濕氣。平時多運動，控制飲食。