為什麼男人一脫發就難看
A. 什麼原因導致男性脫發
現代經濟飛速發展對於男性的工作壓力也越來越大，生活規律被打破，生活習慣也逐漸變差。很多男性每一天都要面臨著各種各樣的煩惱，心理上的、生理上的都有，導致很多男性都有生理疾病，例如脫發現象。讓很多男性朋友十分頭疼，那麼對於男性來說，到底是什麼原因引起脫發的呢?該如何預防脫發呢?
1、男人脫發有6大原因
缺乏蛋白質
頭發的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭發稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發。
頭發洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗發水、或者用量過多，都會導致頭發乾枯、脆弱和容易掉落。
過度美發
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發膠牢牢固定的直立發絲，無不緊緊地揪住頭發，是對發根和毛囊的巨大考驗。
再加上含有有害化學物的染發劑、高溫燙發鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭發的健康。因此，在追求新奇發型之前，要先想想頭發的承受力和可持續性。
壓力大
如果你整日總感覺「壓力山大」，那麼，脫發的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭發上。
母親一方親屬脫發
男人總是會盯著父親的頭發看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫發，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發，這很可能是你以後的趨勢。
血液循環不良
發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭發都需要血流的滋養，如果血液循環出現問題或者營養不良，都會給頭發帶來影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭發變少。
一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫發，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
上述是男性引起脫發的幾種原因，大家是否了解了呢?那麼對於男性脫發問題如何解決呢?又該如何預防呢?來了解一下。
2、還男性健康頭發
1、濕發不外出
頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮，然後讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
3、更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、吃好早餐
頭發主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
6、適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
總結：上文小編給大家介紹的關於男性脫發問題的一些引起原因以及預防與治療方法，希望男性脫發的朋友們不妨試一試，讓往日的健康烏黑的頭發重生。
3、脫發該如何護理
1、經常洗發，控制頭油，葯物治療。
2、多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。
3、不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4、不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
B. 一個男人要是是個禿頂的話，看起來就不帥
擺正心態： 一般男人到中年的時候出現禿頂的情況比較多，因為人到中年後身體機能開始衰退，再加上心理壓力就很容易出現禿頂的現象。當男人禿頂後，此時一定要面對現實、擺正心態，絕不自暴自棄，加重病情。
釋放壓力： 很多男人就是因為壓力太大無法釋放才導致自己禿頂，所以一定要學會釋放壓力，絕不把壓力埋在心裡。而且還要做到生活有規律，早睡早起，保證充足的睡眠，而且還要保持每天好心情，因為良好的心態能起到防止脫發的效果。
及時醫治：禿頂就是因為男人頭頂掉發嚴重才造成的一種現象，當男人出現掉發嚴重的時候，此時一定不要輕視它，應該及時去醫院讓醫生檢查一下。如果是禿頂早期，可以吃一些醫生開的葯物來進行治療；如果是中期或者晚期禿頂了，也可以考慮進行植發。
加強鍛煉： 人的一生很漫長，不管在哪一個階段都應該要鍛煉的。當男人禿頂後，正是說明該男人的身體機能較差，此時則應該抽取時間加強鍛煉。因為適當的鍛煉可以強身健體，也能遏制脫發的病情加重。
飲食調理：禿頂一般是因為男人的雄性激素旺盛引起的，而且體內容易確實某些元素，此時男人可以通過飲食來補充體內缺少的東西。比如可以多吃低脂乳製品，這樣能補充生發必須的元素之一鈣，也可以多吃一個含鐵元素豐富的食物補充鐵。
C. 為什麼男人一到中年就脫發禿頂
有的男性一到中年，就會出現明顯的脫發現象，比如發際線退後，甚至掉發等情況。更為嚴重的，會出現禿頂，禿頂不僅毀形象，還讓男人內心不得平衡。
（1）掉頭發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，其實不難預見，中年男性是一個人一生中責任最大的時候。此刻體力雖好，但容易用腦過度，還要積極處理復雜的人際關系，導致精神緊張，這都影響到頭發營養的供應和生長。
頭發脫落程度嚴重，甚至禿頂一定要找大夫治療，不能隨意用葯刺激頭皮或吃一些激素類葯品。對於很常見的精神因素脫發的男性，治療方面最強調的是預防，等到頭發一把一把掉的時候再治療時，效果一般。對於其他幾種因素，發現脫發便要積極治療，尋求病因，採用一些外用擦洗葯、口服葯品、植發等等的方法治療。同時患者還要注意以下幾點，作息時間上的規律，不要經常性的熬夜；吃健康的飲食品，少吃一些油膩的食品，多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；良好的生活習慣，不吸煙等。