女人為什麼生孩子後胖

① 女人一但生完孩子後，為什麼就開始發胖了

很多寶媽們都有這樣的煩惱，女人一旦生完孩子就會出現普遍發胖的現象，最明顯的就是小腹部位，因為女人在懷孕期間子宮不斷增大，引起腹部肌肉鬆弛，彈性減弱，腹部贅肉增加。而且中國女性生完小孩之後都必須做月子，而在坐月子期間是不能進行劇烈運動的，而過於豐富的月子餐，自然會引起體內的脂肪堆積，引起發胖。

其實在月子期間，並不建議寶媽進行減肥計劃，因為剛生產完的女性身體比較虛弱，氣血虧損，需要多吃補氣養血的食物 ，體重驟降的話，會直接影響健康。建議在月子期間可以使用收腹帶，一方面促進子宮收縮，避免吃的過多，又可以加強腹腹部肌肉的力量，滿月之後可以適當的增加一些體育運動，消耗脂肪達到瘦身的效果。

② 為什麼女人生完孩子都會胖

女性生小孩後會發胖其中的原因主要有兩種，一是產後肥胖「體質」被父本來源的胎兒細胞所改變，二是產婦激 素水平的變化，使得女性糖脂代謝異常容易堆積脂肪。
產後女性生完孩子變胖的原因，給大傢具體分析一下：
一、產後肥胖「體質」被父本來源的胎兒細胞所改變
「體質」被父本來源的胎兒細胞所改變（表觀遺傳學）——這也就是說，你孩子的一半DNA是孩子爸爸的，所以你也獲得了孩子爸爸的DNA，爸爸是內胚型（易胖），媽媽外胚型（易瘦），生完娃變成內胚型了。
日常生活中陵亮的一些現象：媽媽愛吃魚，爸爸愛吃肉，生完孩子之後媽媽愛吃肉了；也就是說，我們會觀察到一個現象——生娃之後你變成易胖體質了！再也不是那個隨便喝奶茶吃蛋糕都不胖的小腰精了！
細胞為什麼要改變你：基於進化推理，胎兒胞體改變你的目的是——獲得生存資源。 影響下丘腦，讓你多吃點，吃胖點，這樣嬰兒才有一個充分的能 量供應；影響甲狀腺，它們可以影響嬰兒的新 代謝和熱量傳遞；影響孚乚房，它們可能影響產奶量；還有一些看不見的問題——胰島素敏 感性降低、瘦素敏 感性降低（這兩個本質上也是炎症），所以「改變體質」變成「易胖體質」也就不奇怪了。
二、產後女性激 素水平的變化
孕激 素：引起水鈉瀦留而增加體重，所以會覺得變胖，但是產後回復中有百分之37的女性，孕期水脹會攜帶一生。
催產素：生寶寶時，我們會自己分泌催產素，一方面為了宮縮生寶寶，一方面向身體釋放信號，寶寶需要奶水了，這時我們的身體開始為泌奶做准備，大量囤積（長膘）熱量驅動泌奶系統，這是二輪發胖。
產激 素：生產過程中胎盤胎兒離開子 宮，致使母體變成低新 代謝狀態，此時多餘的能.量會累積造成肥胖。同時母體開始做長期泌奶的貯備（長膘），第三輪發胖又開始了，值得重視的是產激 素會持續到時斷奶後60天才能褪去。
產後理想瘦 身的前提是先養好體質，激發人體代謝平衡的機制。只有讓身體處於一個健康年輕的狀態，才能穩穩的瘦下來。如何激發人體代謝平衡呢？分娩時女性體內的激愫與分娩後有很大的差別，所以在分娩後，身體短時間內需要適應雌孕激愫的調整，這期間，脂肪的代謝也會受到影響，從而導致體重增加。
針對於產後肥胖內環境發生變化，通過「HICΙBI」建立產後減脂通道，啟動三羧酸循環，三羧酸循環是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯系的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來昌圓轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘由和璘脂進入三羧循環中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分化和代謝脂肪。
產後減肥的最佳時間是產後6個月
你應該在產後6個月內計劃恢復懷孕前的體重。大多數女性在產後6周會丟掉她們孩子出生體重一半的重量。其他通常在之後的數月逐漸減掉。 健康的飲食伴隨著每日鍛煉能夠幫助你去掉多餘的體重。 慢慢來，不著急。
一、產後減肥修護易瘦體制，這樣才能達到好的效果！
剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦 身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
二、產後減肥1-2月 改變飲食，輕度的運動
此時可以根據身體情況，考慮是否開始施行減肥方案。女性如需奶水，就要適當改變飲食，加強營養，但仍要避免攝入過多的熱量。如身體狀況良好，且無哺育寶寶之需要，則可以做一些輕度的運動來減肥，同時控制進食。
三、產後減肥3個月後 15-30天快速恢復皮膚彈性
生完孩子，肚子松 弛，「HICΙBI」釋放的彈性纖維：生完寶寶皮膚彈性會變差，比沒有光澤更嚴重的是皮膚松 弛不緊 致，因為缺少彈性纖維啊。因為生孩子皮膚張力是光速在消失啊，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自 由伸縮。
當女性懷孕超過3個月時，增大的子 宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。懷孕會讓彈性纖維擴大500倍，妊娠6個月後更加明顯。
四、產後減肥4個月-產後5個月 7-30天快速分化脂肪
產後是內部的改變，這個過程需要比較長時間的調節，尤其是如果你在懷孕期間增重超過35磅，你可能需要額外的時間（從10個月到兩年）才能恢復。
五、產後減肥6個月以後 減重與避免返彈
當孕期到產期，百分之89的產媽媽身體已經轉換成為體質性肥胖，這類寶媽大多體內物質代謝較慢，體內消化酶出現紊亂，脂肪細胞大而多且遍布全身，物質合成的速度大於分化的速度，所以很容易肥胖。
國際科學減脂研究院提出了多項肥胖體質修護成分和指標配比。法國「HICΙBI」減脂補劑，解決人體肥胖疾患，率先通過國際CLR WHO標准
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升百分之 18-20
2、減少皮脂，加速分化脂肪堆積百分之13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活 性，修護血脂正常含量 百分之10-12
5、預防返彈，收緊松 弛脂肪胞體數量大小百分之21-23
6、皮膚收緊，改 善肌膚失去彈性的根源百分之 17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 百分之12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 百分之9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 百分之16-22
同時產後6個月建議媽媽們母奶喂養，更有利於脂肪的消耗。
產後減肥制定瘦身方案，保證餵奶需求
大自然是公平的，懷孕讓你胖，但是之後的胃乃安期間，在「重啟」產婦母體代謝方面起著核心作用，從而降低母體代謝疾患的風險。餵奶是一個動態過程，餵奶期催孚乚素的變化會改變與餵奶有關的激 素，如脂聯素和卵巢雌激 素，這兩者都有調控代謝的作用。 餵奶期是餵奶的時間越長，產婦就越能完全卸下這些積累的脂肪。
對於產後媽媽來說，除了順利減重，「母奶安荃」是大家顧慮很多的一個問題。歐洲的產後瘦 身師，通過熱量平衡的原理使身體處於消耗大於攝入的狀態，不但能從本質上瘦去內脂、外脂，還能有助於產後寶媽身體的恢復， 提高代謝， 是不會影響產後母奶喂養的。
熱量平衡的原理是什麼呢——能原攝入和輸出及貯存之間的平衡關系。在各種生理狀態下，熱量的攝入絕大部分來自食物中所含有的化學能，而支出則包括糞便、尿液和消化道氣體包含的熱量，和對外作功等所消耗的能源是均衡的。
為什麼女人生完孩子都會胖熱量的平衡並不是要求每個人在每天的熱量攝取都要做到平衡，而是要求餵奶期女性在7—14天內其消耗的與攝入的熱量平均值趨於相等。
在餵奶期體內消耗的熱量須從外界「HICΙBI」孕產期營養群組I攝取才能得以補償，使機體消耗的和攝取的能原趨於相等，營養學上稱為熱量的平衡。在評論產後的體重時首先要看他們是否攝入了均衡的營養，後才能看他們代謝出多少熱量的比例是否合理，合理的體重應該是保證營養的同時熱量也隨即代謝。
6個月內媽媽體內脂肪是呈現游離狀態，還未形成難減的脂肪，在這時期媽媽月經已經恢復正常了，也就意味著產後媽媽內 分泌和熱量失衡，所以產後減脂就需要外力孕產期營養群組I的幫助。
餵奶期之後才是吃練睡，前面說了，懷孕生娃通過表觀遺傳學（可以理解為「環境」）改變了你的「體質」，那麼怎麼變成「易瘦體質」？吃練睡是什麼？除了是減脂的哲學和方法 論，也是生活方式，是用表觀遺傳學的方法來改變你的體質。
產後減肥之吃練睡如何恢復「易瘦體質」？
一、產婦減肥——吃方面
無非是營養三維管理——量、

③ 生完孩子的女性易發胖，是什麼原因，如何盡快改正

我們都知道很多女性在生完寶寶的時候，是不是都發現自己肚子上面的肉變得非常多，那麼這樣的話是不是影響一個人的形象問題，那麼生完寶寶的女性肯定會容易出現一些發胖的現象，那麼一般都離不開以下兩個原因，盡快改正過來，到底有哪些原因會導致自己出現發胖的？

所以大家在生完寶寶的時候還是應該要多注意，那麼這個時候就應該要記得自己的飲食，不要暴飲暴食，或者是多吃一些蛋白質的食物，因為這樣的話才可以幫助到我們的身體，更加健康，那麼大家就一定要適當的多參加一些體育方面的運動，因為這樣才可以增加自己的抵抗能力，可以讓自己身材保持得非常漂亮的。

④ 為什麼已婚婦女有不少人在生育之後體形看上去有些過度發胖

很多女性都因生育和發胖，有的人甚至自從生完孩子就一直肥胖。由於生產導致的肥胖現象又叫做「生育性肥胖」，產後是女人身體轉折的關鍵時期，所以一定要科學減肥，才能度過難關。 「生育性肥胖」究其原因，是因為妊娠過程引起的下丘腦功能紊亂，導致脂肪代謝失去了平衡。很多曾經非常瘦的人，經過懷孕都有可能改變自身體質。產後恢復身材首先要注意以下四點：

2、早期運動 如果沒有生產的其他並發症，產後無需過多的休息，一周內就可以在家多走動，半個月後就要經常有意識的多做室內運動，6個月後需加強各種常規體育運動。 早期活動並不是讓你通過運動燃燒多少脂肪，旨在刺激內分泌系統功能的恢復，才能使懷孕的新陳代謝狀況好轉。 3、哺乳 哺乳是促進母體新陳代謝和營養循環的最有利途徑。所以要盡可能的母乳喂養。 4、產後操 分娩一周以後，就開始做腹部運動。這樣會更有利於盆腔內部的血液循環和生理恢復。如仰卧起坐、倒騎自行車等等。多按摩，及選擇正確的腹帶可以有效輔助產後運動。 以上是預防產後肥胖比較基本和常規的四個要點